真正的生命力，从确认自我价值开始，在情绪中打捞力量，在行动中寻找手感，在合适的节奏里重启人生。 郭培60岁的时候站在台上说：50岁前是一个人生，50岁之后是一个人生。50岁前练技术成“匠”，50岁修智慧成“师”。我就觉得，哇，我的人生好像第二阶段还没开启，我还有无限的可能性。 榜样，是最好的成长力量。人相信什么，就会看见什么。人模仿什么，人就会成为什么。 Show notes 01:06 我们要在做事中寻找手感，你要跳过情绪做事，同时不要给自己设置太多的限制跟障碍，去做事情最重要的就是去做。 05:21 如果你一直想着任何事情都寻求低价或者是薅羊毛，在我看来你的人生也不会有新的一个版本，因为你一直处于一种就是叫做自我压缩的状态，而不是去自我绽放的状态。 05:36 如果你觉得什么都很贵，你的人生只会越来越便宜。 10:51 命是你过往的经验，运是你此刻想要打破的惯性，去尝试一种新的破题方法，去找寻我们生命里步步高升的好运吧！ 15:08 人与人之间的情感是在互相托举中呈现出来的，而不是在互相委曲求全中。 18:24 你自己对自己的确定，是非常重要的。 18:56 在生活中是有两个标准的，一个标准是社会标准，一个标准是自我标准。 19:12 如果一个作品她自己觉得表达出了她内心想要去流淌出来的状态，那这个作品即使得不到市场的验证，对于她来说也是一个优秀的作品。 19:25 好的商业是：有人愿意花钱购买，甚至愿意帮你宣传推荐。 24:34 如果一个人能把一个Ta的兴趣爱好当成需要，跟吃饭睡觉一样的需要。Ta的生活都不可能无聊，ta的生活都不可能孤单。 25:12 郭培的成就方法论。人生的三个十年：第一个十年学习，第二个十年实践，第三个十年是成就自己。 30:08 人生随时可以重启，你的可能性远比你想象得多。 38:50 你此刻选择适合自己的状态，并对理想状态有向上的渴望，就是最好的成长路径。 44:45 化解情绪的方式不是讲道理，而是去做一些具体的事，比如打扫、整理、断舍离。 49:44 情绪来临时，不要急着讲道理，先打捞情绪，再解决问题。 50:53 沟通的目的不是证明自己是对的，而是理解彼此，找到矛盾的根源。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信号：C-Charming007

本期播客我们的宝藏嘉宾思佑又回归啦，从形象美学、朋友圈表达、创业招生，到金钱流动、人际关系、自我认知，经济寒潮里，两个不肯降温的女人的掏心对谈。 先修好"心态"这门内功，敢于给出、善于表达、乐于看见别人的好，就能把每一次失去都改写成收获，把每一份给出都升级为回流，最终让自己成为发光体——光照进来，机会、财富、同频的人自会循光而来。 【本期福利】 订阅播客《美貌多金》并在评论区留言，抽取3名听友赠送一节审美力课程哦，干货满满，助力你的审美升级~ Show notes 04:16 朋友之所以能成为朋友，一定是因为大家的同频。比如：成长角度、思维方式、做事情的逻辑是一样的。 06:59 审美力的积累，真的是需要一点一滴的积累。要多看漂亮的人、事、物，眼界才会慢慢提升。 09:23 你的每一条朋友圈都让我很想要身临其境——好的个人品牌就是让别人想亲近你、了解你、成为你。 12:23 最好的说服，是让对方觉得"我被我自己说服了"，而不是"我被你说服了"。 13:39 朋友圈的能量来自"有爱在"——你相信它能给别人带来美好，它就一定会有回响。 15:29 危机意识是提醒我们做好准备，而不是每天焦虑；当事情发生，我们有能力去解决它。 17:12 财富像井水，有进有出才是活水；舍得给，才能得。 21:45 我很欣赏一类人：他们在教我做事，却不让我觉得我自己很笨。 25:33 真诚本身就是最顶级的成交术——把尴尬、纠结、难处都坦诚告诉对方，替Ta把后顾之忧想好，成交只是顺其自然。 27:17 价值呈现到位，不需要"硬销"；不销而销，让对的人自己拍板。 29:44 你给出去的糖，最后一定会回到你手里。 31:59 不要成为"葛朗台"式的守财奴；钱只有花出去、流动起来，才是活的能量。 33:53 当你把注意力放在"反驳"上，就再也吸收不到任何营养；先肯定，再补充，能量才能流动。 40:43 边界感是成年人的体面；不想去的局、不想加的好友，及时说"不"，才算彼此尊重。 43:47 着装就是用来让她们没有后顾之忧，并让她们能够锦上添花的。 48:29 把别人变美，成为新的成就感来源；从"我很好看"到"你们都能很好看"，这就是美学给的循环馈赠。 57:09 我们都不属于温室花朵，催化剂里自带考验；在困难里长出新血肉，才是真正的"越级打怪"。 58:07 当你有能力把"对抗生活的本事"变成"让别人也受益的能量"，你就从幸存者变成了发光体。 59:02 财富、健康、美貌、表达欲……所有看似幸运，都是自证预言的副产品：你先相信，然后才看见。 1:02:43 心态不崩，失去才叫"投资"；心态一崩，失去就真的只是"失去"了。 1:03:42 语言先把剧情往好处写，现实才会按剧本走。 1:09:15 适度花钱=买多巴胺＋买灵感＋买健康；能把经济压力翻译成"生存斗志"的钱，都值得花。 1:18:14 每天多夸自己一次，多夸别人一次，好能量就会像利息一样日复利。 1:18:48 经济下行总有人赢——去成为那20%，而不是在80%里找共情；废墟里也有养分，看你把根往哪扎。 1:26:43 到了一定年纪，"我不想"就是足够理由；把能量收回来，放在值得的人和事上，才叫成熟。 1:33:00 去魅的终极版本：把别人的好折射成自己的"哇哦"，再把"哇哦"变成下一步行动的燃料，而不是自我矮化的灰烬。 1:35:28 管理是激发善意，说服是点燃自发；所有改变开关都必须长在对方心里，你只能递打火机，不能代按按钮。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信：C-Charming007

柱子哥，又叫阿娇，吉林白城人，复旦大学法学院毕业，抗癌博主。2018年确诊滤泡型淋巴瘤合并系统性红斑狼疮后，以理性态度在网络上记录抗癌历程，2024年8月确诊晚期胃癌，医生预估生存期仅剩一年，仍选择环球旅行与高质量生命体验。 她在互联网上真实完整记录自己从28岁到35岁人生的普通人，关注肿瘤末期患者的生命关怀、体察衰老和晚期老人身心照护、推崇安宁疗护理念，坚信「普通人得了癌症以后依旧可以拥有璀璨人生」。 Show notes 07:09 别害怕做出选择。如果你每一件事情都害怕做出选择，那你的人生其实都是掌握在别人的手里，而且遇到任何的事情，你都会摇摆。 07:33 我一直相信，人生其实每一个选择可能都很重要，但是它不足以改变你的人生，你永远有推翻重来的机会。 08:14 永远没有正确的选择，我们要让选择变得正确。 18:24 空杯心态：去学习时，保持开放接纳。倒掉“存量”，才能装下未来。 21:03 人是流动的，所以你只要非常诚恳的忠于此刻自己的表达就可以了。 23:56 真诚思考后的停顿，比干脆的漂亮话更有力量。 27:50 阿娇在和不同人的对谈里呈现出三个切面的她，切面不同，但都是真实的她。 29:43 悬浮感：大家的生活好像永远是“悬浮”的，幸福感永远是在未来，永远为了未来而活，却脱离当下。 34:30 未来很重要，未来很美，但此刻当下的时光，也非常值得珍惜呀！ 40:16 在恋爱里面就是应该百分百的投入，如果你有了恋爱，就去享受这个恋爱，这个是我认为的恋爱脑。 42:39 推荐收听的三期播客： 1、无人知晓——E41孟岩对话阿娇：我的另一面，也想被注视和欣赏 2、远行者与碎冰匠——E25.柱子哥:阿娇决定去往异国他乡 3、熊家客厅——20.柱子哥：拥抱也是很重的东西，我们都不太擅长使用它 46:16 阿娇给人的感觉是活一刻、爱一刻、美一刻。把每一天过成可回味的当下，才是对抗悬浮感的终极答案。 47:54 玫瑰不需要关注，也能够散发自己的魅力。希望我们都能够成为一个绽放自己情感的玫瑰，即使到了80岁，还能够每天都发出幽香，把香味带到我们生活的每一个场合里面。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信号：C-Charming007

中医里说：我们的整个身体，是分为三个板块，一个板块是肉身，一个板块是思想，一个板块是情感，当三者平衡，一个人的生命状态才是稳定的，Ta的身体才是健康的。 人生，要勇于尝试，敢于表达自我，你要像花花蝴蝶一样，要去绽放自己美丽的翅膀。 你对周围人最大的爱，就是活出你自己并影响他人。爱满自溢，让爱充满你，流经你而传递给别人。爱的传递，需要自身先拥有足够的爱。 Show notes 04:34 现在的小朋友生活在比较安全、松弛的状态，情感体验的丰满度和内耗度会比其他时代更多。 10:39 如果你的情感不是依附于被动的吸纳，而是有创造性的，那这种情感的体验可以凌驾于肉身和思想之上。 11:30 热爱是生活的解药，它能让你在现实沉重时觉得轻盈，在人生虚弱时觉得自己贵重。希望你我都能拥有一个有热爱加持的人生，发光发热的做自己。 15:04 “心流”，又称为“最优体验”，是心理学中描述个体在完全沉浸在某项活动中时所经历的一种状态。你不知道的：专注时间的增长是指数级的，30分钟的专注效率是15分钟的4倍。 20:16 心流一旦发生，只要它发生过一次，它就能够同频共振，生命中不同时候，那个你觉得，还有所欠缺跟不够完美完整的自己，你的生命体验也会发生扭转。 21:57 关于送礼的小诀窍 22:06 你永远给不出去你没有的东西。只有当你很有爱的时候，你给出去的爱才是完全容许的，别人得到的力量才是非常饱和。 23:08 平等对话的重要性，不低看自己，才能获得真正的能量。 在哪里还可以关注主播 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信号：C-Charming007