美貌多金

爱自己是根基，被爱是加成，永远相信行动是破除焦虑的唯一路径。我们鼓励停止自我审判、敢于表达欲望，从日常的审美积累中建立"我值得"的配得感。同时分享在婚姻经营中，比起方向一致，更重要的是情感账户储蓄、保持主体性与双向奔赴。 Show notes 02:55 每个人都可以选择自己走怎样的路，当你想要去完成自己梦想的时候，你就应该要明白，自己每一步要做什么，才能够到达你的目的地。 06:23 我不认为哪一条路就一定是轻松的。出生它没有办法选择，而路径也是一样，你选择任何一条路径，它都有可能成功，有可能失败。即使一开始你认为这是一条坦途，也许最后走着走着你就摔在了阴沟里，但有时候你看到那条路可能是窄的、暗的、长的，可是你走窄门，也有可能挖掘到你真正觉得自己特别擅长或者是特别能够胜任的地方。 10:32 人生的容错率很高，你做错一件事情，不管大事小事，根本没有办法影响你的人生，就放手体验就好了。 11:57 人生很重要的点，不是说你选择了一条轻松的路，也不是说你一开始的目标，你有没有办法在你预想的时间内达到，而是即使你当下没有状态，即使你当下没有目标，即使可能此刻的你心如乱麻，你仍然能够左脚上来，右脚跟上，就是先去行动起来。所以行动永远是解决焦虑或者是破除很多想法唯一的一个路径。 16:32 爱自己是1，被爱是后面的0。如果你不爱自己，其实任何人给你的爱就像是用一个竹篮去接水一样，它都是会漏下去的。你的安全感不会因为别人的爱而永远存在，你一定是因为足够欣赏自己，你相信自己值得，你才能够接住很多很多的爱。 18:22 爱自己不是说，你非得给自己买漂亮衣服，或者每一天都要对着镜子说我最棒这种，不一定。但是，一定要注意不要用言语去打压自己。爱自己第一步，就是要停止对自己的批判。 19:02 每一句话，它真的是有能量的，特别是加持到自己身上的一句话，我经常说，人生是一出自证预言，你要相信自己可以，你才能够遇到更好的人，更好的机会。 20:52 爱自己，不是说我自己多么的聪明，我自己多么的善良，我自己多么的优秀，我才爱自己，就应该盲目自信的爱自己。即使我就是个小废物，我也要爱自己。 24:23 女性成长，它其实是美学里面的一个路径，最终能够让女性得到身心统一的一个状态。所以我一直认为，美学它不仅是从万事万物中汲取能量的能力，同时也是帮助女性认为我值得的一个很好的工具。 25:11 当你觉得你值得的时候，你就不会羞于说出我想要。 31:25 挑选戒指、佩戴戒指都是一种自我仪式感，是一种自己有在好好打扮自己，好好欣赏自己的过程。 32:35提升审美力三个小tips：建立审美相册、设立“不买东西日”、学着欣赏大自然的美。 38:47 我并不认为婚姻当中最重要的是方向一定要一致，而是应该要彼此成长为更好的人。 42:33 情感状态很稳定的人，他们的情感账户的投入都很多，情感账户不是说你一下子要往里面存很多，而是要每天一点点的日积月累。 44:24 真心觉得所有的情感，它一定都是相互的。 44:40 婚姻跟生活都是一样的，一个人要能活得很好，一定要有主体性，它不是说第一身份是我是妻子，我是女儿，我是谁谁谁，第一身份一定是我自己。 54:41 人生总有新的烦恼出现，只要你人活着，就会有新的烦恼跟新的执念。 56:32 人生不要只抓住执念和细节，多看美好的地方，不管是对自己，不管是你要走的方向，跟你要做的事情也好，看到好的地方，看到希望的地方，这个事情就比较容易成功，你对自己也会有更多的欣赏。 56:50 人生婚恋建议：恋爱时多看对方缺点，婚姻中多看对方优点。 59:06 你对待自己的方式，就是别人选择对待你的方式。

一个女性真正的魅力与自信，从不必借由一段关系证明自身，而是为自己兜底的能力，是在情绪低谷的自救，是能从具体的事里打捞幸福感。 Show notes 02:27 见世面绝不是停留在消费端，真正的见世面应该是在生产端，或者说应该在创造端。 03:14 老天爷其实是不会奖励等待老天掉馅饼的的人，老天爷会奖励那些真的会去动脑筋的人。 04:54 如果哪一天，你突然真的能够从某个事物上去联想它的创造端、生产端的时候，那个可能是你的天命所归，就是你的擅长跟天赋，可以作为你的生命火花去创造你的职业价值。 08:55 一个女性真正的魅力跟自信，不需要经由别人的肯定，不需要经由别人的追求，不需要经由别人的对比去获得的。一个女性有为自己生活兜底的能力，为自己选择买单的能力，这个才是自信跟魅力。 09:22 一个真正有魅力的女性，要让来到她身边的所有的人回到自己的正常轨道上，让他们生活状态变得更好，这个才是顶级的魅力。 11:07 希望我们都能够成为非常有魅力的女性，能够冲锋陷阵，能够有自己非常清晰的认知，有自己的底线，有自己的勇敢，有自己的野心，能够让自己活出熠熠生辉的一个状态。 17:52 很多人为什么焦虑，就是因为完全没有办法，在一个事情里面去不停的打圈，这个时候你要打捞自己，就可以从衣食住行上去入手。 28:01 有句话叫做财不入脏门，福不润浊人。所以财神爷是喜欢井然有序的玄关的，玄关进来的地方干净漂亮，财神也更愿意光临。 31:59 生活的烟火气，会让你觉得此刻当下好幸福，生活真的不需要那么多的诗和远方，回归到细微的这种小的甜蜜，小的吵闹，小的这种手跟手之间的温度触摸，都会让心情慢慢地饱满跟充实起来。 32:56 我热爱着每一天，每一天都是新的一天。 34:57 女孩子要保持漂亮，保持开心，保持做事创造，保持性感，你要让自己非常的愉悦起来，其他的就爱咋咋地。 35:14 这世间本就是各人下雪，每个人有每个人的隐晦和皎洁，所以没有关系，即使我们曾经经历一段奥德赛的迷茫期，也可以慢慢找回生活的主心骨。 37:50 自信不是说你认为自己无敌了，你比谁都强，比谁都能够把事情做好，比谁都厉害，自信反而是一种从某些状态里面重新积攒出来的力量。 38:37 自信不是一种存量，或者说它不是一种不变的静态的东西，它是在延展的，它是需要被喂养变大的。 39:20 要不断不断地去认真做好每一件小事，积累自己的正反馈。 39:41 其实人生没有那么多遥远的宏大大的大事，除了生死以外，都是摩擦，都是小事，而我们认为人生的高光时刻的大事，它往往也是你把小事做精深，做出深度，才是大事得以孕育的土壤。如果每天都能把小事做好，你的身心就会越来越坚定，你每一天的状态就会越来越笃定。 44:08 人其实是没办法共情上一秒的自己的，人就是易变的，你周围的环境变了，你的成长的路线不一样了，你的思想也会变，任何事情都会变。 44:56 不是说不结婚不生娃才是独立女性，才是一种自信跟标榜自己特别不需要男人的这样一个状态。结婚生子是一个很自然也很美好的事情，一个真正自信或者独立的女性，她是任何时候都能够为自己兜底，是能够为自己的选择买单，她知道自己在做什么。 47:14 祝福我们都能够越来越好，祝福我们都能够积累很多小事上的信念，去塑造我们人生一次又一次的高光，即使没有高光也没关系，能够从细微的生活里面体会生活的美好，就已经很了不起了。

人生永远有重新叙事的机会，关键在于我们先学会真正喜欢自己。 本期播客围绕“自我成长与人生叙事”展开，核心探讨三个维度：亲子关系、情绪与决策、运势与形象。 父母应先成为孩子的榜样，而非追求完美投射；面对人生抉择时，比起纠结去行动，才能成为想成为的人；提出“一命二运三风水四积阴德五读书六名七相八敬神九交贵人十养生”的可逆推实践，命改不了，但运可以。 Show notes 01:32 祝福我们都能够永远童心未泯，永远有能力给到自己更多的惊喜。 01:56 我真心觉得每个小朋友都是父母的复印件，如果你希望小朋友能够活出你内心理想的状态，首先是不是可以从我们自己出发，让我们活成TA的榜样，也就能够带给TA更多的力量。 05:54 两个情绪不好的人在一起，不仅解决不了问题，甚至连情绪价值都没办法给到对方，所以先各自冷静，是比较好的处理方式。 12:04 不管遇到任何的事情，要勇于去表达，只有你不断地发声，不断地表达，才能够让你周边的人，也因为你的表达而获得力量。而你因为在表达过程中不断地去矫正自己的思想，你的整个思维模型也好，你整个认知水平也好，也会随着你的表达越来越流淌，也越来越趋近真相。 12:54 我们要让我们的思想变得有厚度，真的可以借由表达去实现。 13:15 你们有没有听过一段话，叫做：“一命，二运，三风水，四积阴德，五读书，六名，七相，八敬神，九交贵人，十养生。”这段话对我来说，它是一种行为准则，它不仅仅只是玄学能量，更多是我在实践过程中的一个方向。 16:41 当你觉得大环境不好、任何事情无能为力的时候，先把你的身体养好。 19:58 命运命运，它是包括三个方向：天命、地命、人命。 24:21命跟运同样重要的，我们既然改变不了命，我们就去改运。 25:09 当你开始越来越喜欢自己，越来越满意自己的时候，你的风水也就完全不一样了。喜欢自己是一种力量，它能够撬动我们内心非常多的感受，可以让我们做事情的时候，更有方向，更有动力，更有结果。 25:26 一个人的外在形象是非常重要的，它是在一群人当中容易被看见，它是一个无形的名片，它是一个无声的荷尔蒙，它是一个非常有说服力的存在。 26:19 当一个人穿得漂亮，穿得干净整齐，当你每天更愿意照镜子，你的整个精神气都是昂扬的，你的人生就会发生非常多奇妙的变化，因为你是喜欢自己的，你是自信的，任何机会降临到你身上的时候，你会毫不犹豫的往前冲，你觉得我可以。 29:29形象美学，在我们人生漫漫长河里，是非常有助力作用的。 30:56 我一直认为，你要把一个事情学好学精，或者是能够吃透它，最重要的前提是你要认为它是重要的。 41:08 鸟儿站在树枝上能够那么笃定，不是因为它相信树枝多么强壮，而是因为它坚信自己有翅膀。 42:52 松弛不是你学来的，当你想要学的时候，你已经走向了它的背面，你就会变得很紧绷。 45:17 自信心，一定是自我喂养大的，很少人是天生自信的，更多是在一次次的人生经验里面，你挖掘了自己的优势，放大了自己的优势，并且欣赏自己的优势，从而获得的。 51:11 每个人在不同的情感关系里面，都应该保持自己的独立性。我们要有尊重，也要有边界感，也要有自我的成长。两个人最好的关系是我们互相支撑，但是我们彼此都有一种螺旋向上的成长。 54:24 人生永远都有重新再来一次的机会，只要你想，只要你愿意，只要你开始重新叙事，人生就是会不一样的，人生永远永远永远都有下一次机会。 56:02 当你开始认真地喜欢自己，开始满意自己，你的人生会完全不同，你的运势也会完全改变。先从简单的开始吧，改变我们每天穿衣的状态，改变我们每天微笑的状态，让我们的运势能够风生水起。

着装是一个人的第一张名片，它可以减少很多沟通成本，甚至好的衣服是自带结界的，它会替你拒绝那些不体面的触碰和不礼貌的靠近。 当你每一天都认认真真地去着装,清爽干净地走出去，你做一个终身的漂亮主义者的时候，你就会发现，哇，各种好运，各种奇迹可能都会发生到你身上。 Show notes 04:32 穿搭是一个外在的铠甲，它能够替我们表达，它是每个女性的必修课，当我们有了这个铠甲的时候，不是说为了取悦谁，着装只是让我们更贴近我们想要的生活表达。 05:32 着装它是一种能够让你不断的自我确认的过程，也就是每一天当你好好穿衣的时候，你就会觉得自己，哇，我今天干什么都能行，我能够去迎接一切的挑战。 06:27 当你敢于自我定价，敢于去追求更高的标准的时候，你的人生就是会不一样的，不是因为你得到了，你才去敢想，而是你敢想了，你才能得到。 07:00 不管别人怎么说，你有自己内心的笃定跟确信，你知道自己在做的事情，每天你都在做这个事情，每天你在精进这个事情，每天你其实都明白自己在打磨一个你自己心中的理想的时候，别人的干扰其实不会那么容易打垮。 10:10 以前古人有句话叫做失败是成功之母，我不觉得，我觉得是成功是成功之母，微小的成功会牵动很大的成功，成功的涟漪就会越荡越大。 14:38 着装是可以反向的塑造你的，你想要成为什么样的人，你就穿成什么样子。 15:03 穿搭它不是过去自我的总结，它是对未来自我的期许。我们好好穿衣的时候，我们穿出我们想要成就的样子的时候。其实你也在朝那个样子一步步的去走近。着装真的很重要，我一直不断不断的强调它是可以帮我们重新塑造一遍的，它是可以帮我们找回对人生的把控感的。 19:58 她说：那条丝巾是她给自己的一种强心剂，就是它很贵，但它在每一个我快要散掉的时刻，轻轻的把我系好了。 24:28 贵的东西，只有在买的那一刻你是心疼的，但是而后的每一天你在用它的时候，你都是开心的，这个是一种很美好的体验。 25:58 我一直认为：你的多巴胺的产生应该来自于你的创造，而不只是消费。但我也真心觉得对一些一见钟情的物品的这种挥霍的状态，它其实是一种创造，因为它创造了一种你内心的笃定感，创造了一种你觉得我值得的一个态度，这个对于每个女性来说真的很重要。 30:05 任何的事情都有正反两面，你应该多多去看一下正的一面，而反的一面就让它变得很小。 41:34 我们的关注力应该放在那些，我们能够做到并且能够创造美好效应的事情上面，不要去走一些所谓的捷径。 46:10 每一个想要成为女将军的女性，都可以好好的把我们的盔甲照料好，让它闪闪发光。 46:23 舍得花钱是一种内在的确认，只有你舍得为自己花钱了，为自己喜欢的东西去挥霍了，你其实才是勇于为自己的人生按下了那个确认键。 46:56 不再从讨好或者是需要别人的鼓励跟需要别人的赞美，才能够拥有的自信的状态里面，去成长成一个主体性非常强的很有权力型审美的一个成长路径。 47:22 祝福我们都能够成为一个终身漂亮主义者，每天都能够打扮的清爽干净的去走出去，去沟通，去创造，去做事，去表达，去让我们的好风水好运气都流动起来。