主播
节目简介
来源：小宇宙
爱自己是根基，被爱是加成，永远相信行动是破除焦虑的唯一路径。我们鼓励停止自我审判、敢于表达欲望，从日常的审美积累中建立"我值得"的配得感。同时分享在婚姻经营中，比起方向一致，更重要的是情感账户储蓄、保持主体性与双向奔赴。
Show notes
02:55 每个人都可以选择自己走怎样的路，当你想要去完成自己梦想的时候，你就应该要明白，自己每一步要做什么，才能够到达你的目的地。
06:23 我不认为哪一条路就一定是轻松的。出生它没有办法选择，而路径也是一样，你选择任何一条路径，它都有可能成功，有可能失败。即使一开始你认为这是一条坦途，也许最后走着走着你就摔在了阴沟里，但有时候你看到那条路可能是窄的、暗的、长的，可是你走窄门，也有可能挖掘到你真正觉得自己特别擅长或者是特别能够胜任的地方。
10:32 人生的容错率很高，你做错一件事情，不管大事小事，根本没有办法影响你的人生，就放手体验就好了。
11:57 人生很重要的点，不是说你选择了一条轻松的路，也不是说你一开始的目标，你有没有办法在你预想的时间内达到，而是即使你当下没有状态，即使你当下没有目标，即使可能此刻的你心如乱麻，你仍然能够左脚上来，右脚跟上，就是先去行动起来。所以行动永远是解决焦虑或者是破除很多想法唯一的一个路径。
16:32 爱自己是1，被爱是后面的0。如果你不爱自己，其实任何人给你的爱就像是用一个竹篮去接水一样，它都是会漏下去的。你的安全感不会因为别人的爱而永远存在，你一定是因为足够欣赏自己，你相信自己值得，你才能够接住很多很多的爱。
18:22 爱自己不是说，你非得给自己买漂亮衣服，或者每一天都要对着镜子说我最棒这种，不一定。但是，一定要注意不要用言语去打压自己。爱自己第一步，就是要停止对自己的批判。
19:02 每一句话，它真的是有能量的，特别是加持到自己身上的一句话，我经常说，人生是一出自证预言，你要相信自己可以，你才能够遇到更好的人，更好的机会。
20:52 爱自己，不是说我自己多么的聪明，我自己多么的善良，我自己多么的优秀，我才爱自己，就应该盲目自信的爱自己。即使我就是个小废物，我也要爱自己。
24:23 女性成长，它其实是美学里面的一个路径，最终能够让女性得到身心统一的一个状态。所以我一直认为，美学它不仅是从万事万物中汲取能量的能力，同时也是帮助女性认为我值得的一个很好的工具。
25:11 当你觉得你值得的时候，你就不会羞于说出我想要。
31:25 挑选戒指、佩戴戒指都是一种自我仪式感，是一种自己有在好好打扮自己，好好欣赏自己的过程。
32:35提升审美力三个小tips：建立审美相册、设立“不买东西日”、学着欣赏大自然的美。
38:47 我并不认为婚姻当中最重要的是方向一定要一致，而是应该要彼此成长为更好的人。
42:33 情感状态很稳定的人，他们的情感账户的投入都很多，情感账户不是说你一下子要往里面存很多，而是要每天一点点的日积月累。
44:24 真心觉得所有的情感，它一定都是相互的。
44:40 婚姻跟生活都是一样的，一个人要能活得很好，一定要有主体性，它不是说第一身份是我是妻子，我是女儿，我是谁谁谁，第一身份一定是我自己。
54:41 人生总有新的烦恼出现，只要你人活着，就会有新的烦恼跟新的执念。
56:32 人生不要只抓住执念和细节，多看美好的地方，不管是对自己，不管是你要走的方向，跟你要做的事情也好，看到好的地方，看到希望的地方，这个事情就比较容易成功，你对自己也会有更多的欣赏。
56:50 人生婚恋建议：恋爱时多看对方缺点，婚姻中多看对方优点。
59:06 你对待自己的方式，就是别人选择对待你的方式。
Show notes
02:55 每个人都可以选择自己走怎样的路，当你想要去完成自己梦想的时候，你就应该要明白，自己每一步要做什么，才能够到达你的目的地。
06:23 我不认为哪一条路就一定是轻松的。出生它没有办法选择，而路径也是一样，你选择任何一条路径，它都有可能成功，有可能失败。即使一开始你认为这是一条坦途，也许最后走着走着你就摔在了阴沟里，但有时候你看到那条路可能是窄的、暗的、长的，可是你走窄门，也有可能挖掘到你真正觉得自己特别擅长或者是特别能够胜任的地方。
10:32 人生的容错率很高，你做错一件事情，不管大事小事，根本没有办法影响你的人生，就放手体验就好了。
11:57 人生很重要的点，不是说你选择了一条轻松的路，也不是说你一开始的目标，你有没有办法在你预想的时间内达到，而是即使你当下没有状态，即使你当下没有目标，即使可能此刻的你心如乱麻，你仍然能够左脚上来，右脚跟上，就是先去行动起来。所以行动永远是解决焦虑或者是破除很多想法唯一的一个路径。
16:32 爱自己是1，被爱是后面的0。如果你不爱自己，其实任何人给你的爱就像是用一个竹篮去接水一样，它都是会漏下去的。你的安全感不会因为别人的爱而永远存在，你一定是因为足够欣赏自己，你相信自己值得，你才能够接住很多很多的爱。
18:22 爱自己不是说，你非得给自己买漂亮衣服，或者每一天都要对着镜子说我最棒这种，不一定。但是，一定要注意不要用言语去打压自己。爱自己第一步，就是要停止对自己的批判。
19:02 每一句话，它真的是有能量的，特别是加持到自己身上的一句话，我经常说，人生是一出自证预言，你要相信自己可以，你才能够遇到更好的人，更好的机会。
20:52 爱自己，不是说我自己多么的聪明，我自己多么的善良，我自己多么的优秀，我才爱自己，就应该盲目自信的爱自己。即使我就是个小废物，我也要爱自己。
24:23 女性成长，它其实是美学里面的一个路径，最终能够让女性得到身心统一的一个状态。所以我一直认为，美学它不仅是从万事万物中汲取能量的能力，同时也是帮助女性认为我值得的一个很好的工具。
25:11 当你觉得你值得的时候，你就不会羞于说出我想要。
31:25 挑选戒指、佩戴戒指都是一种自我仪式感，是一种自己有在好好打扮自己，好好欣赏自己的过程。
32:35提升审美力三个小tips：建立审美相册、设立“不买东西日”、学着欣赏大自然的美。
38:47 我并不认为婚姻当中最重要的是方向一定要一致，而是应该要彼此成长为更好的人。
42:33 情感状态很稳定的人，他们的情感账户的投入都很多，情感账户不是说你一下子要往里面存很多，而是要每天一点点的日积月累。
44:24 真心觉得所有的情感，它一定都是相互的。
44:40 婚姻跟生活都是一样的，一个人要能活得很好，一定要有主体性，它不是说第一身份是我是妻子，我是女儿，我是谁谁谁，第一身份一定是我自己。
54:41 人生总有新的烦恼出现，只要你人活着，就会有新的烦恼跟新的执念。
56:32 人生不要只抓住执念和细节，多看美好的地方，不管是对自己，不管是你要走的方向，跟你要做的事情也好，看到好的地方，看到希望的地方，这个事情就比较容易成功，你对自己也会有更多的欣赏。
56:50 人生婚恋建议：恋爱时多看对方缺点，婚姻中多看对方优点。
59:06 你对待自己的方式，就是别人选择对待你的方式。
外观
