E22小毛病自救指南：头痛·鼻炎·咽痛，中医和你第一时间纠偏
电子阿胶
头痛、鼻炎、咽痛、感冒、落枕、腰痛、肚子胀？有点苗头怎么办？
⌚️本期【时间轴】
⭕️【一】身体“小信号”到底在报警什么？
|00:41 只是「头痛」就要吃感冒药？会不会掩盖更大的坑？
|01:20 一遇冷风就「鼻炎」？
|02:11 咽痛的几种可能。
|03:13 感冒还分「寒湿与湿热」？喝错姜茶会不会直接肺炎？
⭕️【二】咳嗽、耳、眼，这些小毛病背后藏着什么？
|04:48 一吹凉风就「咳嗽」是肺虚还是痰湿？半个月呼噜声是肺炎信号吗？
|06:57 耳朵突然「流水」听力下降，先滴药还是直奔急诊？
|08:15 眼干到「角膜脱落」是什么体验？
⭕️【三】落枕、腰痛、手脚凉的真相
|10:21 一觉醒来「落枕」该按脖子还是扎手脚？筋膜枪会不会越打越歪？
|12:28 「腰痛」到屁股痛、脚麻才算严重？
|13:57 一年四季「手脚凉」是阳虚、血亏还是情绪堵了？
⭕️【四】肠胃、胀气、拉肚子怎么自救
|15:02 一吃油腻就「拉肚子」？
|18:12 饭后「肚子胀成球」？
⭕️【五】女生专属&情绪暗伤
|24:00 喉咙有痰、「上热下寒」是脾气差惹的祸？
|29:39 「月经量」越来越少，先调肝肾还是补气血？B超和激素六项谁更重要？
|34:28 总觉得自己「精力破产」？到底是身体亏还是人生该断舍离？
1. 头痛
2. 鼻炎
3. 咽痛
4. 感冒
5. 咳嗽，
6. 耳朵痛有分泌物
7. 关于眼疲劳、眼干和眼珠子发红的问题，
8. 落枕:
9. 腰痛。
10. 手脚凉。
11. 拉肚子。
12. 吃完饭突然肚子胀得很大，像怀孕几个月。
13. 黑眼圈特别重，有鼻炎，睡得不好。
14. 每天偶尔会有嗓子痒、干咳的情况
15. 内脏脂肪有点堆积，肚子有点胖。两年不吃夜宵，也控制饮食，一周慢跑两次，每次15分钟，但一年都没有减下来内脏脂肪，是不是平时久坐，或者还有其他原因？有没有中医健身操推荐，可以缓解久坐的副作用？
16. 经常口腔溃疡，严重时舌头和口腔都有溃疡，频率是一月一周。
17. 手指容易脱皮，指纹都不见了，容易长水泡。这个很像湿疹。总发脂溢性皮炎怎么办？
18. 吃了油的就拉肚子
19. 喉咙一直感觉有痰，上半身经常燥热，但肚子却是凉凉的。
20. 稍微一动就比之前容易心跳快，有一阵稳当不下来，是怎么回事？
21. 总是容易过敏，并且只在面部。脸上长红色的小疹子。
22. 平时说话多需要补气吗?
23. 平时用嗓过度，总觉得嗓子不舒服。
24. 月经量有减少的趋势，怎么调整?
25. 如何补充能量?吃什么能让脑子更灵活
26. 秋冬季皮肤非常干燥，不涂护手霜，手会泛白，腿也会出现白皮。这是阴虚吗？
27. 脾气不好、容易生气，可以喝疏肝解郁代茶饮或者清肝火的茶饮。用法用量和持续时间其实很难判断？
28. 肚子会胀，感觉吃点东西就不消化，运动后会放屁或者打嗝，放的屁很臭
29. 如何保持高精力，总觉得累怎么办
30. 总觉得胃肠不太好，常常感觉胃里难受、想吐，但又吐不出来，是一阵一阵的。之前喝姜汤能缓解，但最近效果不明显
☀️：关于【电子阿胶】
🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。
☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️
1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。
2.揭开中医的神秘面纱，
把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。
3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。
希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。
更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更）
🌊主播介绍
暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。
八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。
山医命相卜，我会医命卜。
从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。
人生目标：活到90岁，活成老中医。
邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！
🟥 主播/主理人：暖阳阳
『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；咨询养生联系微信 ：Schenanuan ，备注：电子阿胶』
🟩 制作辅助：咕舟舟
『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』
🟩 剪辑：留名羊。
