心累，“心也累”，多梦、失眠、印堂黑？

中医基础知识看心累，中医更懂你的心。

☀️希望通过这期播客，和姐妹们一起养好心！☀️

⌚️本期【时间轴】

⭕️【一】“心累”到底累的是器官还是情绪？

|00:44 西医查不出的「心痛」中医如何一句话说清？

|02:11 心脏一人打三份工，「君主之官」也会加班过劳？

|03:33 面色、舌头瞬间泄密：你的「心气」还剩几格血条？

⭕️【二】上热下寒、心烦口疮，是谁在点火？

|05:18 补错=毒！「胡乱进补」怎样把失眠越补越重？

|07:59 长舌妇、舌尖红点、紫暗瘀斑——舌头在发哪三种「求救信号」？

|09:50 熬夜刷剧=心神通宵蹦迪？为何越刷越「空」？

⭕️【三】心脏的“邻居”遭殃，怎么分清真假胃痛？

|12:55 胃胀、背痛、手臂痛——其实是「心脏」在喊疼？

|14:05 印堂发黑真有依据？中医视角的「血光预警」是什么？

|15:48 孩子跑两步就口唇发青，活动量差竟是「先心病」线索？

⭕️【四】脑疲劳≠心理累，两种「累」如何对症拆招？

|16:37 山清水秀治头晕？为何睡觉解不了「脑疲劳」？

|17:41 工资里含「情绪内耗费」——心理疲劳能算KPI吗？

|18:47 麻雀型、猫头鹰型……你的「最佳用脑时段」是几点？

⭕️【五】养心可以“上手”：从耳朵到核桃的隐藏彩蛋

|25:04 478呼吸法、搓耳朵、按穴位养心。

|26:39 盘珠子=老年版「静心APP」？木头 vs 玉石功效差在哪

|27:42 手指36次保健操，轻度「心肌缺氧」真能被手动拉回？

⭕️【六】女人一生的心机养护日历

|21:50 青春期、孕期、更年期——三阶段「护心重点」各不同？

|22:23 裤带、袜子、帽子……穿错一件也能诱发「心梗」？

|29:05 阳后心慌+嘴唇紫=「心阳不足」如何借天补回来？

☀️关于【电子阿胶】

🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。

☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️

1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。

2.揭开中医的神秘面纱，

把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。

3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。

希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。

更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更）

🌊主播介绍

暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。

八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。

山医命相卜，我会医命卜。

从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。

人生目标：活到90岁，活成老中医。

邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！

🟥 主播/主理人：暖阳阳

『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；咨询养生联系微信 ：Schenanuan ，备注：电子阿胶』

🟩 制作辅助：咕舟舟

『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』

🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。

🟩 剪辑：留名羊。