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本期嘉宾姜殿军，网名迷楼，高考填报专家。99年黑龙江省理科状元考入清华，经历两次转系。曾任北京考试报记者、教育部阳光高考网站主编，二十年高考研究经验。现为资深独立生涯规划师，专注高中生生涯规划和高考志愿规划。 2026年，他的另一个身份是高三考生的父亲。我们录制的过程中，姜殿军孩子的录取通知书刚好送到家里。 本期必听亮点： 1. 一个理科状元怎么成了“北京考试报”记者？ 2. 2026年北京高考录取新趋势 3. 强基、提前批、普通批，这些名词是什么意思 4. 准备报志愿，家长有哪些资源可以使用，需要做哪些准备 5. 高考志愿AI靠谱吗？ 6. 孩子、家长、高报师、高考志愿AI，到底听谁的 [show-notes] 05:32 今年最大变化：物化组涨分、文科/不限组降分——选科的蝴蝶效应 Part 1 09:25 99年黑龙江理科状元，考入清华生物系，就因为媒体一句话—"21世纪是生物学的世纪" 10:44 入校复查发现色弱，辅导员建议转系，遇上杨振宁基科班二次选拔 11:58 彩蛋：姜老师孩子的录取通知书送到家了 13:53 在水利系迷路三圈后转身去了中文系 15:00 第一份工作：北京考试报 23:57 2020年独立出来，成为自由职业高报师 Part 2 42:06 普通家庭资源判断：学校/考试报/视频号/书籍/弱关系/说明会 52:28 名词解释：强基计划、提前批、普通批，相互是什么关系？ 01:07:17 填报实战：30个志愿组，冲稳保原则 Part 3 01:09:40 为什么请高报师：不只是信息与专业支持，更是情绪支持和"压舱石" 01:23:56 什么时候请高报师，怎么用好高报师 01:32:53 AI填报工具：AI能做什么vs做不了什么 01:44:45 孩子在志愿填报的重大决策中发挥什么权重？要不要带孩子探校？ 尾声 01:55:22 寄语：高三紧张但难忘，填报志愿是培养孩子决策能力的绝佳机会 【BGM】 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

本期节目是我在播客“职说吧”和高琳老师和郭阅老师在线下录制的一场对话，音频和show-notes由播客“职说吧”团队提供。 本期播客在“趣活家”的延伸公众号文章 https://mp.weixin.qq.com/s/7tBsinbIh56t4BcICAmRkQ?from=timeline&scene=2&subscene=2&sessionid=1784547212&clicktime=1784547599&enterid=1784547599 职说吧主理人： 高琳（有意思教练创始人、高管教练、畅销书作者） 郭阅（千麓学者计划发起人、前首席战略官、人力资源负责人） -- 本期播客录制月7月4号，高考出分之后，朋友圈都在讨论报志愿。 但"职说吧”想聊点不一样的—— 工作了十几年，回头看当年那个“决定命运”的选择，你还觉得它有那么重要吗？ 明天这期，我们请来了李源。外企高管、PCC教练，也是刚刚陪儿子熬过高考的爸爸。 38岁那年他去清华读了MBA，想晋升，想走出中年危机。 你猜结果怎么样？ 他说：“花钱、耗精力，什么也没发生。” 很多中年人的焦虑，从来不是能力不够，是一辈子被“好学生思维”绑架。 职场上，你是一把削铁如泥的宝剑。 但AI时代，如果机器比你更高效、更有用，失去了工具价值的你，到底是谁？ 经历职场瓶颈、中年危机、盲目求学、向内觉醒——他不讲鸡汤，只讲真话： ▪ 现在要不要读MBA？过来人直白劝退 ▪ 学霸顺境，为什么是中年危机的伏笔 ▪ AI吞噬初级岗位，普通人如何保住不可替代性 如果不能定义自己，就会被系统、被老板永远定义。 送给每一个拼命证明自己的成年人。 [show-notes] 02:47 高考出分，李源“出山”——一个高考生爸爸的视角 05:50 孩子填志愿，到底谁说了算？家庭里的“共创”与“实质发言权” 07:40 38岁“高龄”读清华MBA——从精英路线到职场瓶颈期 11:06 近七八年不建议盲目读MBA，学费18万变40万，账算不平了 13:15 读MBA是为了“最后一次证明自己还有可能性” 20:03 钱花了，时间花了，读完MBA好像什么都没发生 23:15 90后创业者从小上街卖东西——他在学“street smart”，我们还在刷题 28:30 郭阅：太顺的人，中年危机来得晚 31:30 “intention决定attention”——不同的出发点决定了不同的收获 35:57 做一把锋利的剑，却从没想过自己为什么是一把剑 36:30 如果你不能定义自己，就会被别人定义 38:08 AI太快了，人是整个环节里的瓶颈 41:16 重构问题的能力，是AI时代广泛缺失的能力 43:35 假装走出舒适圈——“交差式努力”的经典样本 46:26 越工具化，越容易被AI替代 50:15 想进投行的孩子，聊到写故事时眼里才有光 53:15 育儿核心：给孩子“留白”，让他暴露真正的热情 57:46 中年人的自我成长：第二曲线、小型创业、向内探索 01:01:15 AI拔高了老板对员工的期待 01:07:23 学习的方式太多了，不一定非要去学校读书 01:08:05 当读书变得“无用”的时候，你反而轻松了 01:09:55 愿力大于心力大于能力——一切成长始于“为什么” 【BGM】 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

本期嘉宾: 王丰，“非标艺术家”、青柠艺术计划的发起人。王丰在陪伴女儿的非典型的养育过程中，接触了很多被“普通”教育无法容纳的青少年，她用艺术共创、艺术介入心理、艺术与社会参与结合的形式，支持青少年和更广泛的人群，回应当代人普遍的情绪孤岛困境。 公众号：青柠侧院 感谢：本期嘉宾由镜子引荐。镜子：EP72访谈嘉宾。 【Show-notes】 #意外的生日，与回乡 02:27 小时候初到农村，从哭个不停，到乐在其中 09:26 从小喜欢画画，但是家里人希望自己读个正经的书“光宗耀祖” #社会参与型艺术家 11:05 什么是“社会参与型艺术家”和艺术介入心理 #辍学的大学生 17:06 在华罗庚中学想参加艺考而没有遂愿，不得不考了个离家远的正常大学 19:44 在川大哲学系的“不务正业”的大学快乐生活 #爱情、艺术与创业 24:05 辍学后在一所大学艺术系工作，遇到初恋 26:29 放弃工作，南下深圳，创办个人设计工作室，攒下人生第一桶金 #休学的女儿与青柠计划 31:45 开艺廊、做策展，但是父亲病逝、女儿开始出现状况 43:47 青柠侧院前传，与华德福理念结缘 52:40 女儿初中状况变差，选择休学，结识“渡过”，并开始尝试带艺术实践课程 57:45 青柠计划名字的由来 01:00:47 女儿以及第一批孩子纷纷复学，女儿绘本获奖，高中毕业后选择去英国读艺术类大学 #从低谷走出来 01:12:00 遭遇网络暴力风波而进入低沉 01:16:28 从低谷走出，“334定律” 01:19:39 近期的社会参与型艺术实践活动落地儿博会、深港双年展的“社恐多肉专卖店” 01:27:43 王丰给过去的自己和未来的自己的话 #尾声 01:30:32 王丰2016年写的诗《可是 那又怎么样》 （图片来自青柠侧院社群） 【BGM】 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

本期嘉宾: 高琴，哥伦比亚大学社会工作学院讲席教授。在最终剪完的两个半小时的内容里面，我们谈到了高琴从山西到北京，再从北京到纽约她自己不断争取出来的学术道路，谈到了她研究的主题和人群，以及她对大学教育的重新思考。 高琴目前也在认证ICF教练的过程中，也是ICF的会员。如果你对于高琴的教练与培训有兴趣，请邮件联系她 [email protected] 这一期也可以算母亲节的特别节目。高琴是两个孩子的母亲。在母亲这个角色里，高琴正在重新学习大学里学不到的东西。 【Show-notes】 01:15 高琴的简要介绍，以及现阶段她对于“努力就能达成目标”的人生信条的修改。 14:20 从北京到纽约的求学、 20:05 高考的时候，本来是想读法律，没想到阴差阳错进入了当年鲜为人知的“社会工作”专业。 25:05 从申请博士，到毕业后在美国大学工作的学术生涯 30:30 在北京读书的时候，社会工作专业尚处于专业建立初期，但是也因此结识了海外师资与学术资源 37:48人生的一段插曲，弃读中专 45:34 主动谈判、主动争取，在高琴的人生中发挥了意想不到的作用 53:08 从农村到县城，从县城到大城市，从中国到美国，每一次地理和文化的迁徙都是一次挑战，异乡人如何不失去文化自信 01:06:40 贫困是一个多维度的动态复杂的问题 01:16:28 亚裔在美国需要学习与适应寻求社会服务，同时亚裔的邻里互助传统也依然在发挥积极作用 01:24:45 贫困虽然是一种资源局限，但是个人的能动性能带来巨大差异 01:27:46 高琴在APEX For Youth认识到这个机构如何支持纽约市亚裔低收入家庭的青少年，帮助他们获得教育资源、社交活动、心理支持等全方位服务 01:35:25 是什么让高琴从最早的中国扶贫政策研究到最近几年转向对美国亚裔群体的研究 01:40:55 小时候家人对高琴的支持，让她也同样希望支持更多的年轻女性找到力量、追求梦想、塑造对自我、对族群的价值认同 01:47:07 高琴对于高等教育的反思 01:53:37 在对博士新生开学设立的导入课程里，高琴引导博士新生明确学术定位与价值，构建支持网络，以应对学术挑战，实现个人成长与成就。 02:02:20 高等教育里的学术评价体系与当代年轻人成长需求的脱节 02:13:00 面向未来的教育：全人发展、国际交流与全球视野 【BGM】 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐