本期嘉宾：镜子，95前，中学时期曾从学渣逆袭学霸，本科财务专业，研究生转向社会学。曾任地产行业智库研究员，在互联网大厂做过消费者用户研究。最近三年经历了三次裁员、四次大型骨科手术与康复，跨越1600公里搬家。自称"全网最杠的养猫人"，即使在自己最窘迫的时候，也不曾放弃参与重症流浪猫的救助。目前处于失业、兼职、创业状态。这不是一个华丽转身的成功学鸡汤，而是一个乡野做梦家，在成年之后，经历困境仍保持温柔与勇敢的故事，以及对猫的报恩的缘分故事。 同期“趣活家”文章https://mp.weixin.qq.com/s/vDIFGqvAYn4K3bTxgmPQwQ 本期必听理由: * 从重男轻女的家庭创伤中，镜子是如何追寻自己的理想的？ * 为什么她说自己是"乡野做梦家"？从湖南小城到成都到浦项，从北京到深圳，这些求学和职业经历带给了他什么？ * 从地产跨到互联网，再到目前的创业探索，她如何在不断的转型中保持内心的清晰和坚定？ * 她给自己的另一个标签"民间学术界的林黛玉"？这种高敏感特质如何成为她独特的职业优势？ * 三次裁员的经历，让家对职业安全感有了怎样的重新思考？ * 镜子和猫是怎样的一种情感和缘分？ 【Show-notes】 03:02 镜子的6个个人标签，乡野做梦家，民间学术界的林黛玉... Part 1 镜子的早期人生 07:45 镜子的舞蹈与文学天分与中学时期的逆袭 10:16 为自己制定的早期的专业选择的思路以及 14:19 家庭财务状况的突变对研究生时期的转专业的影响 17:58 在学校图书馆勤工俭学时期的文化”策展人“角色的影子浮现 22:05 职业初理想：智库研究员 Part 2 镜子的“拮据”与债务危机 25:46 当年父亲的收入能力是如何突然变差的 27:33 父母的重男轻女的理念给自己带来了怎样的伤害和财务上的”拮据“？ 33:25 无法亲近的妈妈 35:46 镜子这些年是怎么扛下来的 46:59 债务危机，一条不归路以及戒断之痛 Part 3 对猫的报恩 01:00:04 镜子与猫最早的故事 01:05:04 在镜子研究生时期人生低谷的时候，在老家陪伴镜子的那只叫二丫的猫 01:08:34 从21年开始正式养猫，在恶补之后，镜子对于养猫的认知的提升 01:15:30 当镜子的社会研究的习惯和养宠这个社会现象的相遇，镜子找到了自己的使命感和创业线索 01:16:33 养猫、救助猫、经济能力的局限，空间的局限，养猫人与养猫人，猫与猫，猫与植物，猫与家居，猫与环境，这是一个非常复杂的系统 01:27:34 用项目和社群的方式救助蓝猫边边，再难也是自己的选择 Part 4 职业转型与创业初探 01:44:20 镜子在养宠、家居与环境的多元关系中是如何进行研究、调研和试图对行业进行影响的 01:49:49 镜子天生的社交天性和对世界与社会的好奇 01:53:11 在地产业的第一份研究员的工作与幻灭 01:56:55 第二份工作，在贝壳研究院院长杨现领身边工作与离开 02:10:51 去大厂，转向C端用户研究 02:21:13 新的尝试，共创共益型创业，宠物、自然、多元可持续性生活方式 尾声 不要忘记太阳也会照在你的脸色，并不只有月亮 02:35:31 人生更多的好像是即使不断的和低谷遭遇，然后好好活下去 02:44:06 ”我不服气、我不想和别人一样“，有选择比什么都重要 镜子的公众号：镜子的研究事务所 【BGM】 片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

本期嘉宾：Pauline，前供应链资深经理人，曾任职Google、Apple、Meta等国际科技巨头，2023年离开企业，选择进入芳疗领域，成为澳洲植物精油品牌Perfect Potion的中国总代。本期访谈中，Pauline和我们分享了她这两年以来的的转型之旅。 本期必听理由: * 在不同国际大厂，Pauline都有哪些成长 * 为什么从大厂离开之后去澳洲没有休息两周就开始了创业之旅 * 这次创业，从半导体领域一下子跨到植物精油，这么大的跨度是怎么选的 * 为什么选择这家澳洲品牌，她之前供应链管理的从业经验又带给她这次创业怎样的价值 * 创业与在大厂工作，最大的不适应和挑战有哪些？ * 这是怎样的一次身份重塑的经历？ 文字版精华：趣活家公众号 https://mp.weixin.qq.com/s/B33uWntxLN8gKx1-MMXYvQ 【Show-notes】 02:06 你的公司的名字艾若蔓是什么含义？ Part 1 硅谷科技大厂 03:36 在英飞凌的起步，那时候为华为这种大甲方客户服务，最大的学习是什么？ 11:57 在Apple、Google的时候，对于供应链管理的能力有哪些磨练和提升？ 22:14 在父亲重病的ICU门外，因为爸爸的话，她接受了Meta的offer 28:25 你的这种冒险精神是从哪里来的？ Part 2 离开企业之后 33:40 离开Meta之后去到澳洲，怎么那么快就选择进入植物精油领域进行考察？ 41:42 你和精油的缘分是怎么来的？你还在企业里的时候，你哪里来的精力和时间研究芳疗和精油？ 53:01 你怎么会选择从消费者，芳疗爱好者成为行业创业者。当时去Perfect Potion的工厂参观，为什么还准备了商业计划书和自己的优势梳理的ppt？ 58:09 你是如何决定Perfect Potion的品质是可信赖的，并且值得你参与合作开展中国市场的？ Part 3 创业不易 68:45 创业之初，最不适应的是什么？得到的正反馈有哪些？ 75:06 一开始在预算控制、团队不同业务板块能力的需求、和招人上掉过哪些坑？ 87:20 两年以来，你的使命与愿景是否有过改变？ 90:12 你如何在经历挫折和挑战时保持韧性？ 彩蛋：离开企业，如何从危机变转机 95:45 在Meta意外被裁的时候，是什么心情？同事是什么反应？ 100:10 为什么家人知道这个消息反而特别开心？这对你而言，意外的收获是什么？ 【附录】: Pauline的企业社交媒体 * 公众号：艾若蔓芳疗 * 视频号：澳洲PerfectPotion * 小红书：Perfect Potion 【BGM】 片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

炒粉：国际物流行业从业15年，被行业客户和伙伴称为空运千吨姐，她在公司是常年的销售冠军，并且亲自培养了公司最早期的销售骨干团队，但是在她的业绩稳步提升的第十年，她开始遇到了内在的身份危机，她开始对于赚钱失去了热情、对于带新人失去了信心、对于自己是谁也产生了怀疑，她是如何从这个低谷中重新找到新的活力和新的自我呢？ 本期必听理由: * 炒粉为什么叫炒粉，空运千吨姐这个称号是怎么来的 * 炒粉毕业为什么去了深圳 * 炒粉如何看待特朗普展开中美关税冲突对国际物流行业的影响 * 成为销冠的炒粉为什么在订单源源不断的时候反而陷入了自我怀疑 * 炒粉成为销冠的真正秘密是什么？ * 今天的炒粉和五年前的她发生了哪些改变？ 文字版精华：趣活家公众号稍后更新 【Show-notes】 01:03 炒粉绰号背后的故事 04:20 炒粉小时候的人生偶像是居里夫人和宋庆龄，看来是要搞大事情 05:20 90年代之后，村里贫富差距开始加剧，好像“钱”代表了话语权和影响力，而父母的朴实、正义等价值观好像“贬值”了，这让炒粉产生了要赚大钱给家里争气的念头 10:10 为什么毕业选择了深圳并进入国际物流行业转销售？初做销售，是如何从0开始打拼的？ 21:00 你的行业和客户口碑是怎么树立起来的？ 27:20 你是什么时候开始发现自己有销售天赋的？ 注：炒粉一直觉得自己没有什么销售天赋，直到这次访谈才意识到，她一直就有 37:30 你的15年职业发展可以分成几个阶段？每个阶段的关键挑战和特点是什么？工作第十年进入的内在低谷是怎样发生的？ 44:40 重新认识自己的转机是什么？ 50:40 在哪个低谷时期，“赚钱”为什么突然对你失去了意义和动力？ 63:00 你现在会如何描述自己，你是谁？为什么一直在自媒体通过文字和视频坚持传播“销售手艺”？ 66:00 你是怎么从在诺言社区发动态，每天记录三件好事，经常自我反思提问，到走进了“成为教练”的课堂? 72:00 学习和实践教练心态，对于你的工作和生活产生了哪些影响和改变？ 83:00 如果见到5年前低谷中的你，你想对她说什么？ 【BGM】 片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

嫼妮（MoNi), 在社会餐饮行业超过10年经验的创业者，目前在东京帮助合伙人进行品牌餐厅的经营。疫情期间曾经累计贷款超过八百万先后创立了两家自己的餐厅，最后因为疫情对餐饮业的致命打击不得不关闭。本期访谈中，嫼妮和我们分享了者期间的起起伏伏，以及从期待到坚持到接受到放下到重启的心路历程。 本期必听理由: * 嫼妮是怎么进入餐饮业的 * 中国餐饮业近20年的变迁 * 一个餐厅的经营者在疫情应对各种挑战的坚韧 * 是什么让她坚持这么久，但是还是选择了关店，关店有哪些支出 * 每个月面临这么多支出和还款压力是什么一种经历 * 关店之后，人生发生了哪些改变和收获 文字版精华：趣活家公众号文 https://mp.weixin.qq.com/s/6AKT1EyDYpIvWg0jQ6B2Vg 【Show-notes】 00:00 嫼妮眼中中国餐饮业在过去20年的变迁 09:39 嫼妮自己是怎么进入餐饮业的。2019年嫼妮开始独立做泰餐品牌餐厅的准备过程中的挑战。 32:33 疫情中，努力维持餐厅经营的快乐、感动与煎熬。发不出工资怎么办，还不起贷款利息怎么办? 向父母借房子来抵押贷款，是这辈子心理压力最大的事情。是什么让嫼妮最后决定关店。在这件事情上对嫼妮能下定决心帮助最大的贵人是谁？ 61:28 关店后的人生转变。关店本身也有一大笔支出，从哪里来？关店之后，如何看待自己身份的“归零”？ 83:38 关店前其实最大的恐惧来自于“没有收入”的恐惧，它真的那么可怕吗？ 87:16 嫼妮从上大学的时候就一直想去远方，但是一直到最近来到东京，才是人生第一次“离开故乡”，是什么让她一直想离开但没有离开故乡？ 92:20 女儿高二的时候因为心理压力而选择退学，那个时候嫼妮一筹莫展，不知道女儿不读书还能走什么路，但是女儿来到东京之后，状态反而迅速好了起来，也找到了自己喜欢的学习领域，嫼妮才理解，这个世界上路很多 95:00 嫼妮说 ，事业的失败，欠银行贷款，听上去都很可怕，但其实经历之后，发现它们并没有那么可怕，重要的是你相信自己过往的经历，已经教会你面对人生挑战。写作和分享，也是一种非常好的反思与自我疗愈。 【BGM】 片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

Emma, 曾经是近10年的500强央企品牌管理人，30岁辞职留学英国，疫情期间回国重新就业，先后在知名国际学校和芯片领域创新公司继续发挥她的品牌营销专长。过去一年再次辞职，开启了她的新身份，心理赋能领域的轻创业。 本期必听理由: * Emma为什么会两次“激流勇退”？ * Emma怎样看待离职的机会成本? * 为什么会选择去英国留学? * 留学这段经历带给Emma的怎样的新的人生态度和深远的影响？ * 为什么会从品牌营销切换到心理赋能？ * Emma对遭遇职场心力枯竭的打工人的建议 Emma的公众号和视频号：Emma人生奇旅 文字版精华：趣活家公众号文章https://mp.weixin.qq.com/s/wvCWgrAcVf1PRbPK9aOv7w 【Show-notes】 (本期封面为AIGC图片） Part 1: 职场新人 04:33 小镇做题家的职业最初认知虽然很模糊，但是Emma的大学时期就做了很多社会探索和实习 16:40 第一份工作，以本科生的身份击败众多硕士生的竞争者，得到地产央企管培生的机会，但是现实还是比想象残酷，两年后还是离开了 Part 2：进入职场高速公路 27:45 在前领导的推荐下，进入商业地产公司，快速成长，从成都被调到深圳总部，迅速成为某营销项目全国操盘手。 Part 3: 用留学给自己一个gap 38:52 就在身心俱疲的时候，得到英国学校的offer，毅然决定踏上未知的旅途 45:09 这段人生的gap，究竟带给了Emma怎样不同的视角和体验 Part 4：从地产到教育到科技，一个品牌人的跨界尝试 65:44 22年底毕业回国，没想到一头撞上疫情大爆发，痛苦的8个月的找工作的经历 72:38 重拾信心，跨界尝试了两份工作，但是再次遭遇工作中的身心枯竭 Part 5: 彻底离开传统公司，开启小团队的轻创业 80:07 再次按下暂停键，重新设计未来的生活形态与角色，全心转向心理赋能 90:51 职场人如何活出真实的自己，如何重新看待工作的意义 【BGM】 片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

段诗闻，脑瘫青年。8岁才学会站立。曾经做过残障领域倡导者。他热爱写作，在杂志发表文章，并出版过自己的书《不认输，你就不会输》，目前在写他的第二本书。 行动不便的他成为软件工程师，任职于科技公司。还努力长跑成业余运动员，为帮人找到苔花公约空间，开发制作了苔花公约地图。 因为诗闻的声音比较特殊，一般听众可能在第一次听的时候会不太适应，所以这次访谈的全文放在公众号里了，感谢诗闻帮忙整理。 https://mp.weixin.qq.com/s/fRlDjxujPnr6hqC2sCptxA 诗闻的全网统一自媒体名：另一个小小宇宙 如果大家对“苔花地图”有任何建议或想法，请在”另一个小小宇宙“留言 本期必听理由: * 诗闻的残障身份与自我认同的转变经历了哪些过程 * 社会刻板印象对残障人群成长的影响 * 他从对抗到平常心的心理转变过程 * “苔花地图”创业项目的社会价值与商业价值 * 诗闻独特的旅行经历与人生态度 【Show-notes】 (本期封面为AIGC图片） 01:11 诗闻的自我介绍和他童年的早期经历 03:14 诗闻现在的主要工作内容包括苔花公约地图项目和人工智能应用开发 08:33 在诗闻眼中，人生的三个主要冲突与困扰 14:31 诗闻和“脑瘫”这副身体局限之间的关系的演变 20:02 上学的时候他坐火车去流浪，后来通过写作赚生活费 24:29 诗闻在情感经历中遭遇的冲突才是是他的“脑瘫”身份和社会与他人最严重的冲突 43:30 诗闻和父母的关系 46:12 最近10年，诗闻觉得自己最大的变化是从“对抗”到“平常心” 67:53 诗闻对接下来人生的目标，包括当下在做的"苔花地图“ 77:10 诗闻与他人如何在工作中共事 83:45 诗闻现在还会选择流浪式的旅行吗？ 【BGM】 片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

本期嘉宾-Angel，目前在深圳一家跨境电商公司担任高管。 2024年，因为地缘政治的不确定性的影响，公司创始人决定关闭公司在境外的海外仓业务，这导致Angel不仅要和团队处理好受到影响的国内客户在海外仓的货物转移，还要面临解散海外仓业务在国内的团队的复杂和艰巨的挑战，这个过程中Angel经历了无数个难眠之夜。 本期必听理由: * Angel是如何从传统外贸行业进入跨境电商领域的？ * 为什么解散一个团队对Angel带来这么大的挑战？ * 经历这次挑战，Angel在管理上有那些新的领悟和改变？ * 在逆境中，你需要为自己做些什么帮助自己渡过至暗时刻 * 在和跨文化团队和业务伙伴合作的时候带来的学习 本期内容在我的公众号“趣活家”的图文： https://mp.weixin.qq.com/s/6gw9cZhLD-Fmvp3KtDlyGA 【Show-notes】 01:10 Angel进入跨境电商领域并成为高管的历程，以及如何搭建国内的海外仓客户支持团队。 08:33 公司关闭海外仓业务和团队的决定是怎么发生的？公司执行这一决策的大原则是怎样的? 10:23 最开始执行公司这个决策的时候，Angel经历了怎样的情绪 18:01 在关闭业务的这几个月里，为了确保客户和员工尽量受到最小的负面影响，做出了哪些内部和外部的努力？ 21:34 为什么业务平稳关闭后，反而在核心管理团队解散的时候遇到最大的困境？这对于Angel来说是怎样一种历练？ 39:53 这段经历让Angel有了哪些新的感悟？对于管理风格产生了怎样的影响？ 43:46 当代管理者要怎样面对代际文化碰撞和跨国文化的冲突？ 61:01 跨境电商行业还是不是值得年轻人进入的行业？ 63:08 Angel对去年至暗时刻的内在自我回顾和心得。 (本期封面为AIGC图片） 【BGM】 片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

本期嘉宾-Jessie，目前在深圳一家新能源行业头部公司任职。她有两个有趣的标签： 第一个标签是考证狂魔，在访谈中你会听到她提到N种证书，从英语翻译CATTI证书，计算机证书，教师资格证，PMP项目管理证书，到经济师资格证等等， 第二个标签是4879：换过4个城市，毕业8年干过7份不同工作中间还gap过9个月。这当然对她而言，在每次面试的时候，也是被面试HR紧抓不放的一个痛点。 本期必听理由: * 她是怎么从最初毕业后在北京一家头部娱乐营销公司做客户经历（媒体编辑）经历了种种变迁之后在深圳加入头部新能源电池公司，并且亲历中国企业出海的从0到1的艰难项目的？ * 在这些频繁的跳槽和搬家的过程中，她积累了怎样的生存技能和优势？ * 在面试中，被问到频繁的跳槽和gap，她是如何应对的？ * 她经历的新能源出海的项目最困难的环节是什么？ * 在没有任何经验借鉴的领域顶着死限的高压工作的时候，她是如何让自己不陷入情绪绝境的？ * 为什么英语对新职场人至关重要？ 本期内容在我的公众号“趣活家”的图文：https://mp.weixin.qq.com/s/rh-JfaRvUNH5zodKwxA9BQ 【Shownotes】 Part 1 旋转、跳跃、gap 01:46 Jessie毕业后在娱乐营销公司做编辑，体会什么叫流量、讨论度、也被明星团队的各种改稿改图的临时要求“蹂躏” 11:13 去厦门，然后回泉州，做了三年出国留学教培机构的老师，然后去香港读了研究生 12:54 这些年考的这些证里面，最实用的是哪个？ 14:10 在深圳的两份研究院的工作 18:29 gap 9个月是一种什么体验？ 21:49 如此频繁变动的简历，在面试新工作的时候，都遇到了哪些拷问？ 23:09 最近这份新能源企业的工作的面试官看重了你的什么特质？ Part 2 亲历新能源出海 27:47 企业打算出海，第一个海外工厂在泰国，作为项目经理，是怎样一段经历？过程中最难的是什么？ Part 3 这些年磨练的生存技能 40:27 国内企业出海，对于职场人的要求有什么变化？ 42:51 这么多不同的经历，你磨练出来的特殊能力是什么？ 43:57 你对这四个城市（北京，厦门，泉州，深圳）的印象是怎样的？ 49:24 当你在工作中压力山大的时候，你做什么为自己的情绪减压？ （Jessie在诺言社区带了一个英语角的小社群活动） 52:18 Jessie的职场心得 1,为什么多支点生活对现代人如此重要？ 2,应对不确定性和从0到1的能力是一种稀缺能力 57:15 Jessie对未来职业发展的展望 Part 4 尾声 59:08 读书的时候本来想离家越远越好，为什么离开北京的工作之后还是回了福建？ Jessie避坑指南：回家乡能work life balance也许是一种错觉 64:23 Jessie的斜杠生存指南：做过1对1雅思培训，保险经纪人，现在在做雅思监考官。没工作的时候，应急生活工具箱里总有养活自己的能力。 66:30 Jessie送给刚毕业的时候自己的话，别太push自己，每个人有自己的时区，即便高考发挥失常，即便毕业没有顺利找到稳定工作，即便一路磕磕绊绊，回头看，也都还好 (本期封面为AIGC图片） 【BGM】 片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 limitless_2021加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

本期嘉宾-糖糖 在学校就热心公益和志愿服务，曾经在信息无障碍领域全职工作，接触很多残障同事和朋友。目前从上一份全职公益工作离开，正在探索新的身份和视角。我们在本期节目中讨论了以脑瘫青年春和为主角的新电影《小小的我》以及2025年元旦新发布的”苔花公约“的社会意义。糖糖也分享了她在信息无障碍领域工作的乐与痛。 欢迎收听评论点赞分享，让更多人了解”苔花公约“，为创造无障碍社会贡献力所能及的一份力量。 《小小的我》观后感-李源 本期内容在我的公众号“趣活家”的图文 https://mp.weixin.qq.com/s/qtrC5egHm9lk7dCLSXrC8w?clickpos=747&clicktag=bar_share&scene=294&from_safari=0 【Shownotes】 Part 1 《小小的我》 00:52 糖糖自我介绍以及由电影《小小的我》引发的访谈契机 03:21 糖糖观看《小小的我》印象最深的部分：外婆对春和的无条件支持 09:02李源看电影的第一个印象冲击：外婆给春和过生日的聚餐 12:22 糖糖过往和残障同事出差的时候会关注到残障人士在酒店等场景中的实际需求 19:40 探讨片子儿童看见春和的时候说的话和第一反应背后呈现出来的在成年人身上的认知问题 24:07 探讨苔花公约的积极意义和局限性 Part 2 社会对残障人士和公益人的刻板印象需要时间来扭转 33:28 糖糖分享自己是怎么进入公益领域的志愿者和全职工作的 40:33 什么是健康和可持续的公益模式的探讨，以及大家普遍的对“残障”人士的“弱者”和“病人”的刻板印象，以及对他们作为普通人的需求的忽视 49:03 社会普遍对于公益领域的工作与收入的观念的刻板印象 Part 3 糖糖的公益人的职业道路和体验 53:10 糖糖分享信息无障碍服务的具体工作内容和视障团队的合作 小插曲：李源在尝试使用手机的“无障碍”功能时因为不熟练而失败 01:04:47 探讨视障同事是如何学习编程和代码的，他们能够进入理工科领域工作相当不容易和值得敬佩 01:09:10 糖糖在公益领域工作最骄傲的经历和最无力感的经历 Part 4 法制在健全，社会在进步，这是一个复杂的系统工程 01:19:00 《小小的我》电影中咖啡厅一幕中涉及到的残障人士就业与残保金政策 01:23:39 分析不同类型企业对待残障就业的态度 01:29:57 探讨中国无障碍相关法规的发展历程以及国外的一些参考，不同国情，不同经济发展阶段。中国在这个领域已经目睹了长足的发展。 Part 5 你和我可以为推进无障碍社会发展做点什么 01:38:06 探讨糖糖最近职业转换的原因和未来发展方向的想法 01:41:41 普通人可以为无障碍社会做出哪些小小的事情 01:46:25 给想进入公益行业年轻人的建议 （糖糖的朋友发给糖糖最近看到的张贴苔花公约标志的健身房） 【BGM】 片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 limitless_2021加入听友群，加微附注"听友群“ 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

本期嘉宾：皮皮，北京一人一故事剧场（Playback Theater)熔言剧社资深成员。 本期访谈中，皮皮和我们介绍了一人一故事剧场的起源，它的”服务“属性，它的各种表演形式，它的核心，它的变迁与发展。 一人一故事剧场是即兴戏剧的一种形式，结合了古老的口述文学和心理剧的技术。在这个剧场中，讲述者将故事说出来，剧团的演员（并不需要是专业学表演的演员，我们也可以叫剧团成员）会用即兴的方式将故事表演出来。 因此，这种戏剧形式也被称作回响剧场。它的表演是基于个人的真实故事，尽管一人一故事剧场具有疗愈的效果，但它与心理剧不同，它的出发点和目的并不是疗愈。 一人一故事剧场更关注普通人的声音和社会性的议题。在一场演出中，一个故事可能会激发下一个故事，故事与故事之间会形成一些潜在的关联，从而形成一个更大的场域，这个场域反过来会对讲述者和演绎故事的人产生反作用。 也正是因为一人一故事剧场的演员与到场观众的紧密互动，我们也会说，那堵舞台和观众的透明的第四堵墙在这里消失了。 本期内容在我的公众号“趣活家”的图文 https://mp.weixin.qq.com/s/5MiltadKjqPN1ouK1yvtoQ?clickpos=2118&clicktag=bar_share&scene=294&from_safari=0 熔言剧社公众号 【Show-notes】 00:38 皮皮的自我介绍：2015年开始因为哥哥的机缘接触一人一故事剧场 01:47 什么是一人一故事剧场（PBT：Playback Theater)？ 03:35 关于一人一故事剧场为什么有"服务"的属性，它与其他即兴戏剧有什么不同？ 06:37 非评判是PBT重要原则 14:29 即兴演出中，演员的默契是怎么培养出来的？ 24:47 一人一故事剧场的基本表演形式，短形式：流动塑像、转型塑像，中形式：三段故事、四元素等都是什么？ 31:05 在一人一故事剧场中，领航员(主持人)的角色定位是怎样的，它为何如此重要？ 35:34 在陌生的观众面前，剧团如何快速建立与观众的信任关系，并且让到场的观众敢于讲出自己的故事？ 42:07 皮皮印象深刻的演出经历分享 54:34 一人一故事剧场是如何（不）选择服务对象的？ 01:03:51 弱势人群vs.弱势声音（每个人都有自己内在的主导声音和弱势声音），那个弱势的声音值得被听见 01:12:15 一人一故事剧场这些年在北京（和国内）的发展 01:15:25 未来发展方向探讨 01:19:54 如何参与熔岩剧社活动 * 关注"熔言剧社"公众号 * 每周一晚上固定沙龙活动 * 公开排练和演出活动 皮皮（图中左二）在PBT相关学习中） 【BGM】 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 limitless_2021加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

本期嘉宾-阿庄：ICF PCC资深教练，全职企业教练，Beyondwords品牌创始人。她将艺术与教练完美融合，创造出超越语言的神奇体验。阿庄身上有一种罕见的执着的精神，比如她可以花一个月去体验陶艺；为了了解艺术疗愈与艺术教练的区别，专门去学习艺术疗愈；为了探索艺术和教练的关系，花三个月参加艺术史的学习；为了学习深度对话，花了两年学习长程心理咨询。 本期访谈中，阿莊将回顾 * 她是如何从一个欣欣向荣的ESG领域纵身来到企业教练领域的 * 她为什么会痴迷（哪怕看起来很异类很孤独的寻找）教练与艺术结合的可能性 * 当代艺术的精神如何在教练中被体现和应用？ * 艺术教练能够被企业和高管接受吗？ * 阿莊的其他跨界融合实验 本期内容在我的公众号“趣活家”的图文稍后更新 阿庄的社交媒体： 公众号：阿莊的教练手札 小红书：阿莊的教练手札 【Shownotes】 Part 1 一个意外的人生转型 2:57 一个高智商理科生怎么来到了教练领域 6:04 阿莊转型故事的大众版本描述 11:22阿莊转型故事的小众版本故事 Part 2 艺术应用到企业教练 28:20 如何定义艺术教练？当代艺术的精神如何与教练相契合 48:28 艺术教练如何延伸到商业以及社区空间？ 62:05 艺术教练在团队教练中如何使用五感点亮我们平时忘记使用的智慧 Part 3 演变的自画像 82:10 阿莊的不断演变的教练身份自画像帮助她梳理自己的困惑与方向，它帮助教练来回答”我是谁“ ending 93:00 阿莊还对很多有趣的话题有自己的见解，比如艺术史，东方艺术，陶艺，书法等等 阿莊期待Beyondwords更多的把艺术的精神和深度对话融合到人类的发展中 【BGM】 片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】扫码或添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注“听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

本期嘉宾：乔恩，70后，目前旅居在巴厘岛的舞动冥想疗愈师；慢生活、慢手工、有机时尚生活方式品牌 （互）Hu. Atelier创始人及设计师；也是En Handmade Shoes手工鞋品牌主理人。 乔恩的人生舞步从青海到青岛，从青岛到宁波，从宁波到北京，再到巴厘岛。十多年前，乔恩在北京就已经是知名的拉丁舞教练和Salsa舞老师，她和她妹妹以及几位知名的拉丁舞教练的身姿还在央视和北京台的节目里舞动，她还曾为耐克等国际运动品牌服装代言出现在《时尚健康》等杂志。2008年，她创立了自己的手工鞋品牌En Handmade Shoes。2019年她和先生在疫情期间赴巴厘岛旅居，并创立生活方式品牌Hu. Atelier。 本期访谈中，乔恩和我们回顾了她的逐梦人生，以及她是如何看待一个人的脚、体态、内在能量与服装的内外合一。 本期标题“布履漫慢”中 布：代表她最热爱的天然、环保、舒适的材质的布料。 履：代表她精心、专注、匠心打造的手工鞋。 漫：代表她丰富、多彩、独特的四处行走的足迹，和作为舞者在舞动中灵动的身姿。 慢：代表她惬意、悠然、享受的慢生活的态度。 本期内容在公众号“趣活家”的图文: https://mp.weixin.qq.com/s/eBk4Ys57O65l_UiBUlIqUQ 【Shownotes】 00:00:47, 乔恩的自我介绍 00:02:06, 乔恩现在在巴厘岛的生活状态 Part 1 青海 00:05:52, 乔恩的舞者身份起源可追溯到 6 岁，和妹妹一起受母亲影响接触艺术 00:09:12, 那个时候的舞蹈老师是自己最好的启蒙 00:16:02, 从小参加少儿艺术团、少年宫演出，外出表演和艺术交流对她的成长带来了深远的影响 Part 2 青岛 00:19:08, 曾经报考文工团，但是母亲要回青岛了。乔恩选择陪伴母亲回到青岛，在那里继续她的中学，和舞蹈的爱好。 Part 3 宁波 00:27:30, 从舞蹈学校毕业之后，在宁波的经历，像一段gap，改写了后来自己和妹妹的人生路 Part 4 北京 00:41:19, 跟着男朋友来到北京，接触了马华健身的创始人马华，并得到中体倍力健身老师的青睐，意外走上了舞蹈老师的道路 00:49:25, 在北京参与电视节目录制， 全民健身潮的流量和机遇使自己有机会成为阿迪达斯、耐克的形象代言人，并且得到最好的学习 00:55:37, 设计师的天赋进一步萌芽 01:02:01, 手工鞋品牌的创立过程，从对一双属于自己的鞋的渴望到制作出第一双鞋 01:13:13, 在得到西班牙男朋友的鼓励后，投入手工鞋的生产，积累了最初的客户 Part 5 巴厘岛 01:24:19, 慢生活、慢手工 01:26:03, 北京雾霾的时候，初次在巴厘岛长住 01:32:05, 疫情期间和先生来到巴厘岛，意外开始了新的生活和新的品牌Hu. Atelier 01:51:01, 乔恩的生活理念和品牌理念 【BGM】 片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】加微信 limitless_2021 ，加微附注“听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐