本期嘉宾是国内超长距离越野跑中极具代表性的一位女性跑者-顾海燕。 她并不是以速度或爆发力被记住的越野跑选手，而是在百公里、百英里乃至300公里以上的超长距离越野赛中，总能呈现出异常稳定的状态。 2017年完成UTMB；2018年在意大利巨人之旅330公里赛事中以113小时完赛，获得女子第十名，同时拿下年龄组第一名。此后多年，几乎所有国内重要超长距离越野赛的起跑线上，都能看到她的身影。 从2023年开始，她连续三年挑战意大利超长距离越野跑赛事TORX—450公里冰川之旅。但这三次，她都没能完成终极目标： • 2023年，因严重肠胃问题，止步于390公里； • 2024年，突发甲沟炎带来的持续疼痛，让她在270公里不得不退出； • 2025年，再一次在340公里处理性退赛。 录制之前准备了一些问题，而畅谈中海燕并不急于给出答案，只是提出了一些可能。也许与她长期从事财务工作有关，探寻别样的成就感；也许同她在清华大学登山队的经历有关，早早就埋下了“选择最难”的习惯。而现在，她开始允许自己拥有另外一种状态。 这一期播客，并不是在讨论“如何完成一场极限越野跑赛事”，而是在尝试理解：当一个人已经跑了那么远，为什么仍然愿意再次站在起点；当执念逐渐松开，是什么在支撑我们继续奔跑。也许，答案并不在终点线，而在漫漫长路里，那些仍然愿意出发的清晨中。 这期播客是在中秋节录制，两个月来有些小跌宕，终于恢复更新，感恩朋友们的等待！ 🎤主播：大Tim （小红书 @大Tim一起跑 ）🎙️嘉宾：顾海燕 曾经的壹季 老陈的核心体能训练课 第一次参加50KM崇礼100越野赛山顶拍摄的星空 2018年顾海燕第一次挑战330KM巨人之旅 获得年龄组第一名。 相约一起征战冰川之旅的意大利越野跑者 Sibona 赛道上剪了豁口、粘上胶布的越野跑鞋 里边是肿起来的小脚趾 被迫退赛后顾海燕乘坐救援直升机下撤 成为了一段难忘的记忆。 意大利奥斯塔山谷徒步路线沿途石头上的标记 即将抵达马特洪峰小镇的垭口 不远处即是马特洪峰 巨人之旅赛后庆典大合影

本期嘉宾是中国越野跑界的佼佼者，也是站上西部100和UTMB世界领奖台的精英运动员。但她却说自己是一部“血肉之躯组成的机器”，且在她的程序里只有“前进”。她会用奔跑的脚步去阅读世界，偶尔也会穿越情绪的低谷。 她就是向付召，熟悉的朋友们都叫她“小丫”。 这一期「跑过留声」，我们不谈“冠军光环”，也不去研究枯燥的比赛数据。我们唠唠日常、聊聊近况，当然也会谈及她是怎样从一度的情绪低谷中走出，现在又在坚持着怎样的信念。 这是一段关于成长、压力、意志与疗愈的谈心。 🎤主播：大Tim （小红书 @大Tim一起跑 ）🎙️嘉宾：向付召（小红书 @向付召） 向付召在美国西部100朋友做的应援牌（BAD DAY TO BE A DOWNHILL） 2021年7月，21天的「重走长征路」奔跑，向付召走出情绪低谷。 9个人，4500公里「重走长征路」，每天都会迎来的接力瞬间。 路过贵州六盘水，追寻向付召的当地跑友陪跑阵容。 影响到向付召的一本书 2024UTMB向付召的起跑瞬间。 ——————— 跑过留声，山川再会。

本期嘉宾是一位在朋友眼中常被调侃为“人菜瘾大”、“跑步20年，丝毫不进步”的老群主杨毅，注意这个「老」字代表的仅仅是跑步的资历。 2005年，他在大连就完成了人生的第一场全程马拉松。此后20年，他从未中断跑步，更是逐步进入了越野跑世界：2015年香港100的莽撞入门、2018年UTMB CCC 打怪升级、2020年崇礼168百英里完赛、2022年还跑了崇礼192公里…在前不久刚结束的雄关330由于赛事熔断止步于235公里……他的速度基本不快，甚至长距离越野赛经常濒临关门和被关门，但他始终稳健、始终坚持。 与“成绩”相比，杨毅更看重的是“长期”。在他20年的跑龄里没有受过大伤，这种稳健不仅让他能持续奔跑，也帮助他在工作生活中稳扎稳打。「长期主义」这个近年来的新词儿在他的人生辞典里也都算是个“晚辈”。 同老群主近两个小时的畅聊，深深的感到，跑得快是一种选择，但跑得久、跑得稳，同样是一种成就。 🎤主播：大Tim （小红书 @大Tim一起跑 ）🎙️嘉宾：老群主 杨毅 杨毅2005年人生首马大连马拉松的完赛证书 2015年人生首野香港100的参赛装备 在杨毅完赛的第一场百英里越野赛终点做主持人时相遇 2020年黄龙越野赛 杨毅在赛道上，强大的家人后援团 跑过留声，山川再会。

本期邀请到中国新锐跑步服饰品牌「内道」的主理人汤米，这也是「跑过留声」运动商业故事的第一期。 对我个人而言，与内道的缘分始于2017年越野跑初入门时，一双羊毛五指袜在阳朔100雨战首百越野赛里救了我的脚。那时内道还叫“Gear Lab”，而今天，它已是被越来越多跑者认可的「内道」，那句”由跑者练就”的品牌口号，练就的不仅是每一位严肃跑者，更是内道品牌本身。 同汤米一起聊聊「内道的成长故事」的时间线： 00:00:08 🧦 从羊毛五趾袜开始的品牌缘起与用户第一感知 00:20:04 🧭 内道品牌是怎样完成从“GL”到“内道”的升级转型 00:40:12 🪫 内道成立初期的一次价优尝试，为何因磨胸而不得不产品召回？ 00:50:04 💥 中国跑步服饰品牌近年“爆发潮”中的激烈竞争与突围思考 01:10:11 🛠 坚持产品根本：材质、设计、跑者视角的不断精进 01:21:26 🌏 从霞木尼到伦敦、新加坡，国产品牌如何踏入国际跑步赛场？ 01:31:09 🏃 从“内道体育场”说起，一个跑者主理人的品牌梦想。 🎤主播：大Tim （小红书 @大Tim一起跑 ）🎙️嘉宾：汤米（小红书 @NEDAO内道 ） FW/25内道秋冬新品发布会的一些瞬间 内道品牌前身GearLab在柴古唐斯越野赛上为各组别成绩优异选手定制的红色完赛马甲（由越野跑爱好者 乐乐 授权的定妆照） 内道蛇年纪念图案文化T的“诞生”历程 每周三「内道体育场」属于每一位跑者 跑过留声，山川再会。