主播：休休 / 北北 听友朋友们，新年好！ 「多说一句，总比少说一句强」。提到这句话，大家能不能想到任何工作或生活中的例子？ 尤其在职场，仅仅因为多说了一句，有的时候会突然改变事情发展的走向。而遇到比较凶险的时候，少说一句话，可能反而招致麻烦。摒弃“害怕别人觉得自己沟通过多”的顾虑，一起来细品一下，职场中哪些场合，多说一句救自己命的案例。 02:28 感谢给我们评论的听友。你多说的这一句，让我们决定继续认真做播客！ 06:54 警钟长鸣的误区：你以为别人会懂你的“不言而喻” 08:01 不要低估信息不对等的杀伤力，也不要低估发生“被挑拨离间”的可能性 10:55多说一句，给到大家更多背景信息，超有用 16:38 无惧旁人如何评论我们的“多说一句”，我就是想要力争上游、多争取机会呀 18:47 两种情况不要多说：1. 喝酒了之后不要多说 2. 永远只说自己，不要说别人 20:44 在老板面前，可以多说一句自己的“情绪”如何 21:29 同事来撕逼，除了讲事实摆证据，跟老板多说一句“我觉得很委屈”。可以拉近你们的距离，也可以让老板更重视这件事情 26:32 「多说一句」和「过度分享」的区别？ 32:22 但凡你心里有一丝顾虑的时候，别人心里的顾虑早已经在奔腾。所以，多打声招呼，准没错儿 34:12 每一句多打的招呼，都会在日后保佑到你 38:57 就算对方理解你，也难说会不会出现第三者从中作梗挑拨离间 41:27 优雅的多说一句：用试探性的语气问询 43:10 不建议「大事化小、小事化了」，因为这证明了确实有「事」 45:22 人往往比事情重要，所以我愿意多注重人的感受

主播：休休 / 北北 有一句反焦虑名言：“永远不要为2小时以后，或8公里以外的事情担忧。“那么我们应该把哪些事情放在高优先级呢？学会判断职场优先级，才可以成为从从容容的鸡排哥（做完你的，做你的，慢慢来，每个人都可以被安排好！），不至于跌跌撞撞连滚带爬。本期和大家讨论，如何判断职场中的优先级？！也欢迎大家跟我们分享你们的想法哦。 01:54 学会判断优先级，才可以更好的利用时间 06:15 理清优先级很重要，让别人知晓你的优先级也很重要 07:41 省流：不管怎么排，老板都是第一优先级 12:50 在优先级上面，多相信一下老板的判断力 14:49 误判现场1：谁喊的最大声，就先做谁的需求 17:41 误判现场2: 谁最先找我，我就先做谁的 18:42 处事错误：到处跟别人讲“老板是我的第一优先级！” 22:36 多说一句，永远比少说一句强 24:04 判断优先级标准1: 以业绩结果为导向 25:30 判断优先级标准2: 时间的不可逆性 28:24 判断优先级标准3: 你的工作是否为其他人任务的前置条件 31:15 勇于问别人：“这件事情可以往后挪一挪吗？” 33:27 偶尔跟其他人聊聊公司或者团队文化，让别人了解你们公司的优先级判断标准 35:27 先“确认收到任务”，再慢慢做。（一些不必要的任务会自己慢慢消失...... 38:00 建立一种制度，让他人遵循跟你的合作流程 38:25 当你长期加班却未见成果，总是连滚带爬地解决燃眉之急，是时候重新排排优先级了

主播：休休 / 北北 职场里托举别人这件事，真的不是赠人玫瑰这么简单！它是你用自己的信用、经验、眼光给别人当质押。我们细品一波什么算托举、什么只是合作；帮别人做 sharing、打造人设、提前铺路的幕后逻辑；托举背后的风险（赌人品、赌能力、赌回报、还赌脸面）；哪些人托一次就值，哪些人一次就够了。实操层面如何托别人不把自己搭进去，以及为什么明知道风险高，我们还是愿意一托再托？因为职场里的盟友，就是一点一点托举出来的，欢迎大家在评论区分享你们的“风投回报率”！ 1:14 什么时刻我意识到：这不是合作，是我在托举对方？ 7:42 帮ta从0干拔到100，从小透明变新团宠 14:08 这场风险投资里，我们到底在赌什么？ 20:05 老板视角：托举其实是九层塔 “值得托”vs“不值得托”的分界线 24:19 反应是试金石：update、感恩、传 credit，还是装没看见？ 29:27 端水端到最后一无所有，多次托举灰飞烟灭 35:04 正面例子：多场合交叉验证 38:25 潜力股判断，这人能不能处 41:01 Ta有没有ownership和野心？还是永远“姐你帮帮我”？ 如何托举别人又不把自己搭进去？ 42:50 托举前的对齐仪式：彼此责任、成功标准、credit怎么分 47:13 切记留痕，每个里程碑都能证明你不是瞎操心 48:02 别忘了和老板确认这一把需不需要托举 50:08 关系要互相背书，别过度follow-up太墨迹 关于托举后的 emo 与复盘 51:28 风险投资的本质：沉没成本不纳入决策 53:31 我为什么还愿意继续托举别人？70%纯享受 55:20 挑人、挑时机、挑方式；别封闭也别 all in

主播：休休 / 北北 上期甲乙方权游的姐妹篇！来自一些听众投稿＋我们本人都遇到过的《经典难搞客户图鉴》。先说句公道话——很多甲方只是信息量不对称、位置变化太快、内部压力太大，于是难搞程度被无限放大。重点不是“处理客户”，而是让你的老板知道：你在处理，而且你处理得来！刚上任没有安全感、对行业一无所知却要装懂的客户；永远改不完、永远觉得“不高级”的焦虑型；假专家＋命令式沟通的权力型；速速点开收听有哪些具体应对打法！ 02:21 第一步永远不是处理客户，而是告诉老板“我在处理了” I. 不懂又要装懂型 08:50 刚上任没安全感的甲方：孤军奋战＋急着证明自己 11:51 外行装内行，词典匮乏得让人心疼 14:26 该类型常见的一些骚操作，梦到哪句说哪句 15:50 背调第一步：搞清楚前任乙方、甲方小兵是不是站你 22:49 单聊局：攒个不让TA丢面儿的场合开小灶 27:35 沟通话术示范：先给位子、再展示资源、最后划清边界 32:54 天降难搞客户其实是咱升职play里的一环 II. 完美主义焦虑型 37:04 永远不满意？本质不是挑刺，是TA怕背锅 39:13 三套方案预备，只做低风险选择题 41:21 知己（老板）知彼（老板），百战不殆！ 44:55 沟通话术示范：要求严格、舍你其谁 III. PUA式强势型 45:55 爹味溢出？组织文化粗暴＋靠姿态证明自己 47:17 学会赋予控制感，让TA以为选择权在TA 51:11 把反驳包装成“我来拆解一下”，覆盖输入 53:37 助演大老板人设的万能翻译官

主播：休休 / 北北 本期来自亲爱的听友投稿：“乙方如何表现的不卑不亢，还能主动推动项目进展？作为甲方如何既礼貌又权威，避免太软弱被乙方坑？” 甲乙方之间的关系能量拉扯，常常耗费心神。如何才能让彼此都舒服、顺畅又高效的合作，真是一门学问。虽然两位主播都没有正儿八经的做过甲方工作，但是我们认真搜罗了日常如何和甲方打交道的故事和经验，也希望可以提供给大家一些思路。不论身处甲乙方，如果你也有好的案例，欢迎给我们留言，让我们一起进步呀！ 03:46 作为乙方不想卑微，你先别把自己看低 05:52 乙方万事法则：主动主动多主动 10:31 给甲方情绪价值，是咱们乙方应该做的 14:57 给足甲方面子，帮甲方甩锅，能做的咱们都做到位 19:49 如何拒绝甲方那些莫名其妙突然冒出来的的新任务啊？ 23:14 需要对方付出的事情，ta才会珍惜 26:11 如何礼貌拒绝甲方的无理需求：“这是额外的价钱”、激将法、帮助甲方做好ta的向上汇报、搬出其他“救兵” 33:56 案例分析：北北处理过的甲方客户投诉。 35:59 团队已经这么努力了，为什么甲方反而会来投诉？ 38:07 当事实对你有利的时候，你就强调事实；当规则对你有利的时候，你就强调规则 39:59 还好提前留了一手儿：咱们作为乙方的，万万一定要提前沟通打招呼 42:36 有时候需要解决的并不是发生的事情，而是对方感受着的情绪 44:27 盖棺定论的权力要把控在自己手里 45:33 善后：甲方那边，从老板到小兵，都最好再1-1沟通一轮。避免添油加醋，或者信息遗漏 51:46 那些让我们超稀罕的甲方：宏观把控、明确优先级、清晰表达自己的痛点 57:29 甲乙双方互相都要给点人情，彼此成就 1:01:18 8秒钟理论：一句夸奖足够了

主播：休休 / 北北 这期我们聊了一个常被忽略但影响很深的话题：过度分享。那些本来出于真诚、想拉近关系而多说几句的时刻，可能最后却让你感到后悔、被掏空，甚至被误解。我们分享了近期很私人的经历（希望别招黑粉），也讨论了职场和生活中，过度分享的背后动机、潜在代价，以及怎么建立清晰的边界感。不论是你常常“倾囊相授”、习惯性自我暴露，还是在人际互动中感到模糊与疲惫，这一期希望能给你一些整理思绪的空间，也欢迎来评论区一起复盘那些“我是不是说太多了”的时刻～ 03:29 交心是手段还是结果？过度分享的陷阱与边界感 06:47 共情≠抢戏，真正的倾听是把聚光灯留给对方 10:23 职场中喂到嘴里的好意，换来的是一周惴惴不安 24:25 从婆媳智慧聊到放手的界限：“儿孙自有儿孙福” 29:59 男女差异！这一波操作直接击穿我们的信息茧房 34:51 已经说多了怎么办？别太苛责，这些话送给当下的你 37:48 帮助他人的艺术：如何在不交底的前提下伸出援手 p.s. 这是北北说的图，过度分享be like：

主播：休休 / 北北 “原生家庭”，大家听得很多了。那你有没有回顾过自己的“原生职场”？自己加入的第一家公司、第一个团队、自己跟过的第一任老板，多多少少可能都会影响我们自己未来在职场中的工作方式和价值观。我们细品了一下原生职场对我们的影响，来听听看有没有感同身受的地方！ 02:10 第一家公司决定了你后半辈子的职场风格 05:33 原生职场决定了我的职场价值观：应该如何做事？好坏如何评判？ 08:54 原生职场教给我的成功路径依赖：永远勇于打破陈规！ 13:13 大厂原生员工：写sop文档是我的本命，我管不住我这双手啊 21:11 象牙塔原生的温室花朵，离开阳光房还能笑颜如画吗？ 25:51 原生外企人的礼貌边界感 28:05 现任公司纠正我的价值观：work life balance（很难适应，但终究还是适应了 29:52 记得观察现任公司的价值观：应该卷在明面，还是卷在暗地？ 31:12 撕逼，要使用符合公司价值观的干仗方式 36:16 决定创业离职前，老板对我说：“千万别用咱公司这一套去管理你的员工“ 37:24 你和你第一任老板的关系，决定了你对「权威」的认知 42:23 原生职场中那些我不喜欢的部分，让我在之后走向了另一个极端 46:07 到了新环境，要学会新语言 48:44 港姐一样明艳的大美女老板，开着玛莎拉蒂送我回家。这原生老板白月光，无人能敌 52:53 如何评价第一任公司，就像如何跟别人回忆你的初恋，体现了你的品味和人品 54:19 北北的原生职场价值观：平台价值高于一切（供大家参考

主播：休休 / 北北 大家是否和我们一样经历过，那些被我们严防死守的秘密，最终还是被全公司都知道了！有的人天生热爱八卦（传小话）、有的人靠贩卖消息或秘密做交际、再或者是那些没有边界感的同事……真的会让人不禁疲惫的感慨，这世界上还有不会告密的同事吗？！细数所有令我们瞠目结舌或者嗤之以鼻的「告密案例」之后，让我们仍然高举「沉默即美德」的大旗，相信老天总有一天会回馈守住秘密的姆们！ 03:36 天塌了我们都在坚守的秘密，没过两天全公司就都知道了（微笑.jpg 08:40 告密给老板表忠心、用传八卦交朋友、钟爱挑拨离间……这种类型的同事，你见过吧？ 12:32 自己受欺负的委屈憋了大半年，终有一天忍不住，结果竟然找到组织？！ 16:38 警惕！“这件事情我只跟你讲”，可能是一种拿捏你的话术 20:16 敲黑板：千万不要跟老板讲你的秘密！ 25:59 大嘴巴的回旋镖最终打到自己身上：老板认真调查告密者，最后发现竟是自己 29:58 你的秘密敢和你的P0讲嘛？如果你的P0还有ta的P0…… 35:19 职场中的「地下恋情」，是情趣还是驭人术啊？ 36:31 7招儿教你辨别职场中那些告密达人，都是我们亲身经历的血泪史 36:32 （1）明明不熟，但一上来就跟你打听八卦 （2）一上来就曝光其他人秘密的人 （3）总是问你私事的同事 39:18 （4）假装热心肠帮你忙，其实在四处散播你的私事 42:24 （5）总是以其他人为话题聊天 43:40 （6）酒后爱发疯的人 44:31 （7）随时随地爱装x的人 46:19 说秘密一时爽，成为一个守信的人才能一直爽

主播：休休 / 北北 国庆咱聊点欢乐的！团建到底是放松，还是大型修罗场？一声“我们去团建吧”，办公室立刻有人拱火，有人吹风，有人默默算计：这次是陪老板、陪同事，还是陪自己？去哪儿、玩什么、谁跟谁分房、饭桌坐哪儿，每一步都是暗线。KTV点歌能暴露灵魂，桌游能看透性格，夜聊还能临时结盟。还有人拼命讨好老板，有人划水摆烂，有人全程社死。说是吃喝玩乐，其实全是社交快照——别人记住的不是你唱了几首歌，而是你在每个局里的姿态。这期我们把团建里的名场面、潜规则和暗流全拎出来，看看你是不是也有过一样的有趣观察～ 1:28 团建是各路明星来拍旅行真人秀 4:47 自己的团建得靠自己拱火吹风，“别的team都坐游艇去了！” 8:32 拉票半天结果老板有一票否决权，“你想看老板裸上身吗？” 16:22 经典室内团建四件套；只要不上班，让我干啥都行 19:57 升级版团建项目怎么别出心裁？ 21:45 高铁/大巴路上也要组织游戏，这场子不能凉 25:34 每天制作团建倒计时海报、特等奖是和老板共进晚餐 28:48 KTV点歌见人性：根正苗红也爱喊麦，辛普森他爹唱rap 31:12 中年男老板在自己心里是黑豹窦唯 36:16 桌游暴露性格：贴脸怪、逻辑怪、规则怪、划水怪 44:00 休休北北：谁会放弃大团体，默默陪你？ 47:12 分房是暗线，夜聊的复盘价值谁懂？ 49:03 饭桌戏比饭多：老板旁边永远不缺人 52:19 老板局心得：懂得何时（老板想）入场、退场、买单 54:29 手把手教你怎么用十个字夸老板 56:19 长女长男支棱起来，老板最吃这套“家长视角” 58:57 真心话：团建是第二职场，别人记住的就是你当时的样子

主播：休休 / 北北 带新人这事儿，相信在职场打拼几年的人都陆续开始遇上了，真的是职场里最容易一边吐槽一边涨本事的环节：带得好，你是靠谱育儿师，带不好，就变成背锅侠 aka 全天候救火员。这期我们聊聊带新人全攻略：从第一天的标配沟通话术，到“看一次、做一次、讲一次”的提速法，再到怎么交任务不反复拉扯、怎么给安全感和情绪价值又不变成事无巨细的掌控欲。还会说说我们亲眼见过的redflag——什么样的新人才是真带不动、这时候该怎么处理才能不背锅。职场人设、影响力、存在感，带新人其实是个放大镜。你是不是也带过一两个让你哭笑不得的新同事？你是不是也被地狱模式的老人带过？欢迎评论区留言你的tips和小插曲～ 5:35 带新人不是苦差事，是放大你人设和影响力的最佳机会 6:23 比只会单打独斗更next level，新人以后可能是你的小兵 8:05 常见误区：甩手掌柜、micro-management、只教业务不教潜规则 插播干货：新人入职我要找谁约1on1？聊什么？ 9:44 “我曾期待每个新人都该跟我一模一样” 13:30 多问蠢问题？你倒是和我说哪些算是蠢啊！ 15:46 新人期的关键阶段：第一周、第一月、第三月 20:43 高效带新人：新手包+破冰+提问窗口，别随时找我！ 32:36 照抄话术时间1：把“你总是”换成“我观察到” 35:03 自创框架：《看一次》、《做一次》、《讲一次》 37:56 延伸讨论：给优秀案例不如给明确标准 45:08 照抄话术时间2：“别硬扛”、“先不纠细节” 46:04 从“我带你”到“你主导我兜底”，让新人独立对外 49:41 给足安全感：当众夸、私下纠，帮新人融入团队 53:21 红灯信号：老错同类、不报进度、不回应反馈、融不进团队 55:04 这锅我真不能背：如何反馈、怎么和老板说、怎样同步同事

主播：休休 / 北北 朋友们，是不是看到标题都恨得牙痒痒？！职场里马屁精和大水货永远是正态分布，这期我们聊聊怎么优雅应对——不撕破脸，也能赢得漂亮。马屁精不必硬刚，可以借力打力：放大自己的亮点、观察老板吃哪一套、了解ta的同僚和宿敌；大水货平时神隐，成果阶段突然抢功，但只要万事留痕、聚焦团队利益、草蛇灰线，你就能稳住。 我们结合自己的血泪经历，讲怎么识别马屁精和大水货，什么时候忍、什么时候要出手，甚至如何巧妙利用他们，让所有人都看见你的真实贡献。火速点开收听你的《职场不被水货坑也不被马屁精绑》指南！评论区和听友群欢迎分享你遇到的抓马瞬间和奇葩们 ;) 2:04 重点前情提要：第33期 - 如何真诚地赞美老板？ 2:29 真正的“解题”：职场无爽文，no手撕，学会和不同类型人共处 3:16 不必成为马屁精，但要知道什么是合适的情绪价值和进阶人精 7:30 为什么他们无处不在？情绪价值、面子、关系、聪明劲儿 9:20 马屁精典型特征：开口闭口夸、拉踩、反射弧短 12:50 大水货常见伎俩：只出现在大场合、挂名、抢credit 17:05 如何应对马屁精？打不过就加入？ 20:53 马屁精是人类珍贵学习样本，藏好观察日记 22:07 避雷马屁精的严选同事们 23:02 如何应对大水货？刑侦片action！ 24:38 我可是为了团队利益才在民间收集罪证的 26:43 草蛇灰线铺垫水货有多水，别等暴雷才开锤，晚了！ 29:12 大水货之所以能如鱼得水，老板功不可没啊…… 36:28 总结复盘，核心价值观：不硬刚，始终站在靠谱、可合作的一边 42:01 彩蛋：咱也是有黑粉的人了 ^^

主播：休休 / 北北 重要声明：本期全都是个人偏见和愚见。说好了聊一期轻松一点的非工作相关的职场话题，逐渐有些放飞，真的把这里当作《康熙来了》了。主播（北北only）大肆表达了自己对于“职场穿搭”的个人偏见，请大家轻拍。不论怎么说，欢迎大家一起听听看我们观察到的一些职场穿搭误区。期待大家点评和讨论！ 03:52 职场穿搭考验的不是你的“审美能力”，而是你对自己角色的把控能力 06:43 观察公司里标杆人物的穿搭，了解公司环境的穿衣价值观 09:18 什么是真正的穿衣自由？ 12:29 我们都拥有明知故犯的穿衣自由。今天真的就是想露，别管我了！ 15:37 职场中的“刻意低调”值得推崇吗？ 17:37 职场穿搭误区一：蜡笔小新挤地铁，又在装大人了 19:39 职场穿搭误区二：职场穿搭的重点就是要漂亮？细品那些职场穿搭灾难：舞台上的碎花裙、PPT上的露肩装、大老板合照中的露脐装…… 23:53 职场穿搭不是为了展现”美丽“，而是为了展示你的”品味和sense“ 25:03 正式场合到底穿什么鞋子合适呀？人字拖和塑料果冻凉鞋真的不行吗？ 28:06 小心！法律会ban掉你的脚趾 31:49 男客户真的给我穿着人字拖和大裤衩上台演讲 34:03 “我对贫穷和便宜的东西过敏“ 35:19 糟糕，又被他的男人味熏到了 36:30 要让衣服为你服务，不要让穿搭成为你的考题 40:01 每个人有属于自己的穿衣舒适度。有的人舒适度是扮成超人、有的人舒适度是穿上睡衣 43:13 如果有一样东西，你早晚会买，那你就早点买 43:49 休休北北逛街记：破烂儿再便宜，也不要买 47:58 让北北又嫌弃又爱护的休休首饰 50:14 你这个人讲话又欠揍又有道理