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若无闲事挂心头，便是人间好时节

主播我是老段、闲不住的西西出品 fishbonefyi 生活休闲 · 休闲 1,796 订阅 57 集 3个月前更新

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简介

这里是给灵魂松绑的游乐园——闲不住Radio！Cecilia和老段带你解锁两种逃跑姿势， 👄嘴闲不住，🦵🏻腿闲不住，现在就订阅，让我们的闲逛足迹替你踹飞焦虑—— 毕竟，『若无闲事挂心头，便是人间好时节』

节目

全部 57 集 →

米其林没吃爽，商场却逛上头了：「快乐老家」曼谷五日游

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原本想去成都躺平，临出发却被暴雨和暑期人潮劝退，于是我们转身回到“快乐老家”曼谷。这次没有追着网红街区跑，而是在EMSPHERE逛到改观，被一位热情的美妆销售和年轻设计师的作品打动；也从辣到冒火的打抛饭，吃到一顿失望的米其林和一顿惊喜的墨印融合菜。最后，还有世界杯决赛夜、300泰铢账单争议，以及一场花500元蒸桑拿式打网球的教训。主播：Cecilia & 老段｜timeline ⏳ 00:00 成都躺平计划，临出发改道曼谷 03:28 网红街区失去新鲜感，为什么改逛商场？ 07:53 从看不上到逛两次，EMSPHERE为何翻盘？ 10:35 买鞋和换钱，都可以观察中国游客 14:08 新式商场里，还藏着传统百货流程 16:22 曼谷打折区，为何比国内更好逛？ 19:26 五分钟，从陌生销售聊到六个孩子 24:28 湿敷棉和防晒霜，意外挖到宝藏 30:01 商场毕业展，让设计真正走向市场 34:12 设计不只需要展示，还需要被讲出来 39:20 一碗打抛饭，从没灵魂到辣穿天灵盖 42:07 Chim by Siam Wisdom，为何只想吃一次？ 48:23 Ms. Maria & Mr. Singh，墨西哥遇上印度 53:37 好餐厅的氛围，也藏在服务细节里 54:41 便利店小吃，有惊喜也有雷 57:50 凌晨世界杯决赛，留在酒店更安心 01:01:45 四个人的观赛区，变成国际足球派对 01:07:07 300泰铢啤酒钱，退房时说不清了 01:12:48 花500元上网球课，室内却没有空调 01:17:43 Padel和匹克球，楼上反而更舒服 01:19:17 这趟曼谷之旅，最难忘的是什么？｜pictures 🎨 * 寡淡的打抛饭 * 商场里的一顿brunch 类似国内wagas * 曼谷的电影院线，查看再看一次《痴迷》 * 曼谷的街头 * 商场地下一层的美食摊位 * 商场好逛 * 商场里的一个设计类市集 * 当地的一家精酿酒吧「狗毛儿」 * 去泰国离不开的massage * 米其林餐厅·Chim by Siam Wisdom * 有焦糖块儿的咖啡！好喝👌 * 世界杯决赛前商场里的氛围 * 新晋网红网球中心 * 曼谷街头的球迷 * 老段在酒店楼下和国际友人看球 * Ms. Maria & Mr. Singh * 泰国排名前二十的鸡尾酒吧Funkytown ｜song list 🎵 Cristobal Tapia de Veer - Ocean Call Carabao - Made in Thailand ｜social media 🤝 Cecilia：微博@闲不住的西西、即刻@YoursCecilia、📕@西西老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！｜联系我们 ☎️ Email：[email protected]

80 分钟 99+ 次播放 3个月前

生日脸过敏、巴厘岛婚礼、乌布冥想和上海夜蹦迪：消失几个月后终于来交作业

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从一顿差点“换脸”的生日餐，到巴厘岛悬崖上的闺蜜婚礼；从乌布的脉轮呼吸，到北京、上海接连不断的演出、摆摊和蹦迪现场——消失几个月，我们终于带着一箩筐故事回来了。这期依然是熟悉的私生活大公开：有眼泪、有烟花、有过敏急诊，也有那些累得要命，却忍不住一再回味的快乐时刻。主播：Cecilia & 老段｜timeline ⏳ 01:31 一顿精心挑选的生日餐，开场就像铁人三项 • 38岁生日没有远行，最后选中了北京的素食餐厅“芽”。 • 赶上道路临时管制，我们穿着精心搭配的衣服，从二环主路下车改骑自行车。 • 北京三月的杨絮迎面扑来，当时谁也没想到，它可能会成为这顿饭里最危险的一环。 05:23 “与植物的五次散步”：一百种食材和十三道菜 • 春季菜单以植物本身的味道为核心，没有刻意把蔬菜做出肉感。 • 从食材展示、餐具到空间细节，整套餐饮体验都很完整。 • 原本看起来平平无奇的泡鲁达，因为一只蘑菇形万花筒，突然变成了整晚最惊艳的甜品。 08:43 两杯酒下肚，脸上的痒开始不太对劲 • 用餐时喝了干白和番茄鸡尾酒，最初只以为是和平常一样的“喝酒上脸”。 • 离开餐厅后又在地铁口迎着大风吹了一路，回家卸妆才发现整张脸已经红了。 • 冰敷和抗过敏药都没能及时压住症状，第二天醒来，脸已经明显肿了起来。 11:45 从轻微发痒到几乎认不出自己 • 医生判断是过敏反应，并伴随玫瑰痤疮发作，需要同时服用抗过敏药和消炎药。 • 最严重时，双眼皮肿得像“两片韭菜叶”，脸持续发热，只能不断更换位置冰敷。 • 两周后才逐渐恢复，但全面过敏原检测依然没能找出明确答案。 15:16 到底是杨絮、酒，还是一百种食材里的“刺客”？ • 一顿饭用了近一百种食材，任何陌生植物、花粉或环境因素都有可能成为诱因。 • 餐厅通常会询问忌口，却未必会认真区分饮食偏好和真正的食物过敏。 • 这次经历也让我们意识到，越复杂、越新奇的餐饮体验，越需要把过敏风险提前说清楚。 20:38 生日过敏刚消退，巴厘岛婚礼已经在倒计时 • 面部肿胀持续了近两周，好在终于赶在闺蜜婚礼前恢复。 • 要是过敏晚发生几天，可能真的要顶着一张肿脸完成整场伴娘拍摄。 • 这场略显惊险的生日，也就此衔接到本期最梦幻的一段旅程。 21:53 三支小分队，奔赴一场巴厘岛目的地婚礼 • 北京、温哥华和香港的朋友分别出发，在巴厘岛集合。 • 北京出发需要经新加坡转机，中间只有一小时，落地后还要赶晚上的聚会。 • 提前办理电子落地签和入境手续，省下了大量排队时间。 24:53 落地先喝三轮：Potato Head的姐妹聚会 • 九位朋友先在水明漾的 Potato Head 集合，一边吃饭喝酒，一边互相认识。 • 原本觉得一群女生喝不了多少，三轮下来才发现，早知道真该直接买一瓶。 • 坐了一天飞机也不能休息，第一晚的原则只有一个：必须玩够。 28:37 La Favela蹦到凌晨：姐姐们榨干体力也要有座 • 工作日的夜晚，La Favela依然挤满了人，舞池几乎寸步难行。 • 九个人赶紧订下卡座，喝酒、举仙女棒，还在洗手间和陌生女孩互夸“中国女人最美”。 • 一群认识多年的朋友待在一起，安全感和快乐都会被成倍放大。 32:54 新娘早午餐与John Hardy的手工艺世界 • 前一晚蹦到两三点，第二天仍要准时参加新娘为姐妹们安排的早午餐。 • John Hardy将巴厘岛传统银饰工艺发展为国际品牌，空间里保留了大量手工制作痕迹。 • 九个人围坐长桌吃本地菜，再看着大冰坨被手摇刨成古早冰渣。 37:26 穿过乡间小路，抵达乌鲁瓦图悬崖酒店 • 巴厘岛缺少高速公路，看似不远的路程也可能需要四五十分钟。 • 车子穿过石子路和建筑工地，进入婚礼场地后，眼前突然只剩水天一色。 • 这种“外面还在施工，里面已经像天堂”的反差，也很像巴厘岛本身。 40:37 Welcome Dinner：一群陌生人开始变成婚礼共同体 • 新郎新娘为每位宾客准备了生活用品、防蚊贴和解酒药，细节几乎考虑到了每一步。 • 晚宴采用中式圆桌，双方亲友在婚礼前先互相认识。 • 宾客已经进入度假状态，新郎新娘却在为天气、流程和第二天的表现持续紧张。 44:13 从敬茶开始，一整天都在忍不住流泪 • 婚礼当天是难得的大晴天，工作人员顶着烈日现场完成全部鲜花布置。 • 上午保留了中式敬茶环节，长辈、兄弟姐妹依次参与，持续了近一个小时。 • 新娘为每位伴娘准备了不同的礼物和信件，气氛一到，眼泪就再也停不下来。 48:08 悬崖边交换誓言，像看着认识二十年的朋友出嫁 • 为了避开白天的高温，正式仪式安排在傍晚六点。 • 看着相识多年的朋友交换誓言和戒指，那种感受真的很像“嫁女儿”。 • 大家从不同城市飞行十几个小时赶来，也让这一刻显得格外真实而珍贵。 49:52 一封旧信、一张老照片和悬崖边的烟花 • 晚宴座位上，每位宾客都收到了一封手写信和一张与新人的旧合影。 • 多年前的照片和当晚拍立得放在一起，像把一段友谊的前后时空同时摊开。 • 切蛋糕时，悬崖后的烟花突然升起，这场婚礼终于抵达最浪漫的高潮。 56:00 从乌鲁瓦图到乌布，进入另一种巴厘岛 • 婚礼结束后，我们转往乌布，住进以瑜伽、冥想和疗愈课程为核心的 Yoga Barn。 • 和仓谷充满健身房与身材管理的氛围相比，乌布更松弛，也更接近自然。 • 没有人在意小腹、体式或穿得够不够专业，大家只是躺着、看书、工作，慢慢度过一天。 01:01:47 一堂热门冥想课，把身体变成了情绪出口 • 课程可以直接通过住宿前台预约，最热门的是一堂结合脉轮与快速呼吸的主动式冥想。 • 一个半小时里，呼吸会从海底轮一路推进到顶轮，身体逐渐出现麻、热和能量上涌的感觉。 • 有人流泪，有人大喊，也有人只是安静地感受到一些平时被大脑压住的直觉。 01:07:29 体式不必完美，站在第一排也不需要资格 • 三节课程价格并不高，但教学质量和整体体验远超预期。 • 亚洲学员往往更在意动作是否标准，许多欧美学员却只管站在第一排，做到哪里算哪里。 • 在这种环境里，身体焦虑被暂时放下，瑜伽重新变成了一件让自己舒服的事。 01:12:45 巴厘岛归来，又撞上一支印尼后摇乐队 • 回到北京后，我们去看了印尼乐队 Under the Big Bright Yellow Sun 的中国演出。 • 他们的音乐没有传统后摇那么沉重，反而带着热带地区特有的明亮、松弛和生命力。 • 从万隆的独立音乐生态，到司机后备箱里的吉他，印尼人似乎随时都能把生活过成一场演出。 01:24:28 播浪鼓、播客小集，以及第一次认真摆摊 • 四五月份，我们接连参与了播浪鼓播客大会和播客小集。 • 安全出口第一次正式摆摊，售卖串珠首饰与节目周边，还设计了互动和抽奖装置。 • 站起来吆喝，别人可能根本不会停下。 01:29:58 摆摊生意经：拳头产品、引流款和主动出击 • 摊位需要一款大多数人可以无脑购买的产品，也需要足够低门槛的引流款。 • 邻近摊位的人气会形成直接竞争，越往桌子后面缩，存在感就越低。 • 与其各卖各的，不如尝试联营、优惠券或互相导流，先让整个区域热闹起来。 01:31:22 精酿节之后，我们又回到了音乐现场 • 连续两年参加首钢精酿节，今年明显感觉到摊位和人流都有所减少。 • 尝试了姜味啤酒，也再次确认：精酿节真正吸引人的，往往不只是酒，还有朋友和现场气氛。 • 话题也从喝酒自然转向了另一件我们反复争论的事——到底要不要陪伴侣去看自己不感兴趣的演出。 01:35:26 伴侣的爱好，需要每一次都陪着吗？ • 一个人喜欢 Live House，另一个人不喜欢久站，这并不意味着必须勉强同行。 • 邀请可以继续发出，拒绝也完全合理，重点是别把陪伴变成考核。 • 真正喜欢的演出，偶尔一起去一次，反而更容易进入音乐带来的心流状态。 01:38:12 Mildlife：让人掉进复古未来世界的现场 • 澳大利亚乐队 Mildlife把迷幻、爵士融合与合成器织在一起，现场比耳机里更有包裹感。 • 他们的音乐像是从20世纪70年代想象出的未来，既复古，又带着轻微的赛博感。 • 有机会遇到他们的演出，确实属于可以放心买票的那一种。 01:42:50 和新婚朋友去上海，终于不只是为了工作 • 过去提到上海，总会先想到客户和工作，这次终于把时间留给了吃饭、散步和朋友。 • 武康路依然挤满拍照的人，精致是真精致，居住在附近可能也是真头疼。 • 四个人同行最大的优势非常朴素：点菜终于可以多点几道。 01:46:12 INS新乐园：钱柜KTV变成了年轻人的地下游乐场 • 上海INS新乐园由旧KTV空间改造而来，工作日晚上依然需要排队。 • 入场后可以用游戏券和NPC互动、换拍照体验，年轻人和外国游客都玩得很投入。 • 好玩的互动并不取决于机制多复杂，而在于它是否真的让人愿意留下来。 01:52:00 七层空间、不同舞池，我们最后躲进了K-Pop • 场地里从 Hip-Hop、EDM到电子音乐分布在不同楼层，每一层都有完全不同的人群。 • 热门舞池过于拥挤，反而是相对空旷的K-Pop区域更适合跳舞和休息。 • 比起音乐标签，我们现在更在意一个空间是否包容，以及能不能保留舒服的个人距离。 01:57:21 上海的饭很难踩雷，廊坊的戏却需要专程去看 • 上海餐饮的整体完成度依然很高，随便走进一家店，也很少让人失望。 • 它不只是看一场戏，更像进入一座围绕《红楼梦》重新搭建的世界。 02:03:10 “只有红楼梦”怎么玩？一天根本看不完 • 园区同时包含大型剧目与大量小型空间表演，许多内容需要分别购票和预约。 • 大观戏镇的演员几乎就在观众面前表演，距离近到可以看清每一个表情。 • 对真正的红楼爱好者来说，这也正是它最迷人的地方。 02:08:24 听到最后，顺便推荐几件真的在用的东西 • 欢迎大家转发、留言或打赏，继续支持《闲不住Radio》。 • 渔夫之宝、存储卡收纳盒、手机降温支架和提神鼻吸，都是录音或直播时长期使用的物品。 • 这场横跨几个月的生活汇报到这里结束，我们下期再见。｜song list 🎵 Jack CC,40oz - dream of me John Zorn - Shanghai Mildlife - The Magnificent Moon Under the big bright yellow sun - When the Light Arrived ｜social media 🤝 Cecilia：微博@闲不住的西西、即刻@YoursCecilia、📕@西西老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！｜联系我们 ☎️ Email：[email protected]

131 分钟 99+ 次播放 3个月前

清明去哪儿玩？这条南方自驾路线帮你避掉一半坑

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这期我们把春节那趟南方自驾完整复盘了一遍，从广州出发一路开到惠州、汕尾，再一路折腾到福建。路线怎么选、车怎么租、哪些坑可以提前躲开，全都讲得很实在。也聊了几个城市最真实的体感：惠州的松弛、双月湾的落差、梅州的惊喜，还有厦门旺季的拥挤和失控。一路走下来，发现旅行好不好玩，真的不只是看目的地，更多是规划、节奏和当下的状态。希望这期能给你清明假期一点具体参考。主播：Cecilia & 老段｜timeline ⏳ 00:00 清明自驾路线开场：这趟行程能怎么用 • 这期把春节那条南方自驾路线重新拆开讲，适合直接拿去拼成清明短途版本。 • 整条路线可以自由裁剪，选一段玩三天，也能完整走一圈。 01:36 广西 vs 福建：第一轮路线直接被否掉 • 广西自然风光很强，但更偏山水和民俗，对城市体验兴趣不大，所以先放弃。 • 福建热门程度太高，加上春节人多，担心体验被挤压，也没有直接选。 04:15 最终方案：先飞广州，再一路往东南开 • 把起点定在广州，是因为城市成熟、选择多，后面可以灵活调整方向。 • 路线从广州→惠州→汕尾→汕头→潮州，本来是一条完整沿海线。 06:00 自驾节奏：一天不要超过300公里 • 这次把单程控制在300公里以内，长辈坐车更舒服。 • 有人觉得可以开到500公里，但实际坐下来差别很明显。 07:08 大兴机场+信用卡接送机：占便宜也有门槛 • 免费接送机必须四环内出发，只能先把车开到三环再换车。 • 整个过程虽然折腾，但算下来还是划算的。 09:33 租车避坑：时间、车型、平台都能影响价格 • 租车时间多加几天反而更便宜，从6000直接降到4000。 • 不同车型的空间和体验差异很大，提前做对比非常关键。 • 下单人和驾驶人最好一致，否则取车会非常麻烦。 14:45 电车还是油车：关键还是看习惯 • 没开过电车的话，长途自驾不太适合临时适应新系统。 • 短途体验可以尝试电车，但长途更建议开熟悉的车。 16:25 惠州：城市和度假的平衡点 • 城里有咖啡馆、艺术区，也有西湖、东坡祠这样的历史点。 • 开车40分钟就能到海边，城市感和度假感可以随时切换。 • 整体消费不高，节奏也慢，很适合停几天。 21:29 双月湾：期待值越高，落差越明显 • 海岸线商业化明显，大排档+民宿一排排铺开。 • 沙滩维护一般，环境有点接近“野景区”。 • 房价节假日暴涨，从几千直接翻到一万多。 25:37 汕尾：停一天基本等于没玩 • 行程太赶，一天只能吃顿饭、看个海，很难形成体验。 • 唯一留下印象的是早茶，还算值得。 28:56 梅州：意外的惊喜点 • 客家文化、茶田、古镇这些内容都很完整。 • 城市不大，但可逛的点很集中，适合深度停留。 37:19 长汀古镇：节假日的另一种现实 • 大年三十几乎没什么餐厅开门，只能依赖酒店餐食。 • 这种时间节点，提前预定非常关键。 43:13 行程失控：交通和时间一旦出问题就连锁崩 • 漳州还车+打车困难，直接影响后续行程。 • 临时改方案成本很高，时间和精力都会被拖走。 50:56 自驾核心问题：交通和休息比景点更重要 • 如果没休息好，再好的景点也很难真正享受。 • 行程安排要给“缓冲”，否则很容易疲劳。 57:39 厦门：气候舒服，但旺季体验打折 • 海沧区环境不错，气温和氛围都很适合度假。 • 但热门区域人多，体验很容易被稀释。 01:02:03 集美：交通混乱直接影响体验 • 电动车难租，人车混行严重，节奏完全被打乱。 • 原本轻松的游览变成了不断找车和躲车。 01:13:46 骑行体验：城市规划直接决定感受 • 道路拥挤、动线混乱，会让整个游览过程变得紧张。 • 不是所有“适合骑行”的地方都真的适合骑。 01:26:18 厦门总结：旺季出行成本远高于预期 • 堵车、拥挤、吸烟环境，这些都会影响整体体验。 • 同样的地方，淡季和旺季是两种旅行。 01:34:54 鼓浪屿：美是真的美，人多也是真的多 • 商业化程度高，整体更像景区而不是生活空间。 • 对老人不太友好，坡多、路窄、通行成本高。 01:45:34 厦门吃喝与空间：年轻感很强 • 顶楼花园、创意空间、小酒吧这些内容很丰富。 • 城市氛围整体偏年轻化，适合慢慢逛。 01:53:06 旅行方式：长辈更适合国内社交型旅行 • 国内环境更容易交流，体验感更强。 • 语言和文化差异会直接影响他们的参与度。 01:57:42 南方的松弛感：来自气候和生活方式 • 不需要囤积、不需要对抗寒冬，生活节奏自然放慢。 • 整体氛围更接近“够用就好”，而不是不断向上卷。 02:01:34 结尾：清明出行的一个简单建议 • 找一个不那么拥挤的地方，走走停停，比赶景点更重要。 * • 旅行的关键不是去多少地方，而是有没有真正放松下来。｜餐厅restaurant🥘 * 姐妹酒楼 * 亚珠酒楼 * 迎囍皇宫 * 宴遇 * 洪溪社 * KOI 奶茶 * 蛀牙糖水 * 鼓浪屿：嬉皮屋咖啡酒馆 * 林秉记 * 甘单cocktail * 退化公园｜song list 🎵 Dayglow - Run the World!!! Patience and Prudence - A Smile and a Ribbon ｜social media 🤝 Cecilia：微博@闲不住的西西、即刻@YoursCecilia、📕@西西老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！｜联系我们 ☎️ Email：[email protected]

125 分钟 99+ 次播放 7个月前

我忍你好久了

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这期把两对情侣拉到一张桌上，认真聊了聊亲密关系里那些最日常、也最容易卡住的地方：计划和随性怎么磨合，控制感从哪儿来，吵架到底是在吵当下，还是在吵对未来的想象。聊 MBTI，也聊迟到、停车、看病、运动、拍照这些琐碎小事。越聊越发现，关系里没有标准答案，重要的不是谁赢谁对，而是能不能把真实的感受留在现场，把话继续说下去。主播：Cecilia & 老段嘉宾：秋酷 & Nicole ｜timeline ⏳ 02:58 MBTI 一上桌，P 人和 J 人先碰上了 05:09 一碗兰州拉面，也能吃出性格差 09:02 吃什么、怎么改、要不要迁就，日常决定最磨人 13:10 停车场要先查好，还是到了再说 18:46 提前半小时到，还是卡点到不迟到 20:57 生活里总要有个人拍板：这不好看，那件可以买 26:40 社交这件事，工作模式和生活模式根本不是一回事 32:56 心墙、情绪和掌控感：关系里的累，很多是自己加上的 41:33 关心和控制，有时候只差一步 49:46 13 年的关系还会吵吗？当然会 58:48 会吵、会冷、会拧巴，但还是想把话说完 01:04:12 冷战这件事，输的通常不是道理，是安全感 --- 一些犀利的小问题环节 01:08:39 现在到底还是喜欢，还是只是习惯了 01:13:25 上头的时候为什么上头，下头的时候又为什么下头 01:23:07 有没有想过分开？ 01:26:52 未来的愿望？｜song list 🎵 Harriette - at least i'm pretty FINNEAS - Love is Pain ｜social media 🤝 Cecilia：微博@闲不住的西西、即刻@YoursCecilia、📕@西西老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！｜联系我们 ☎️ Email：[email protected]

96 分钟 99+ 次播放 7个月前

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