本期从“为什么搞钱越来越焦虑”切入，带你从中医情志学角度解析：为什么有人越努力越焦虑，有人却轻松赚钱？你以为是认知不够，其实是肾气太虚、脾胃不和。财富与身体状态之间到底是什么关系？为什么金钱流不动时，身体也跟着卡顿？听这一期，带你从身心底层找到突破搞钱瓶颈的答案。 - 🎁 听友福利来了！ 🎫 本周我们将从听友群中抽取 3位幸运听友，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 快进群参加抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码！💗 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 01:26财富焦虑与身心状态：赚钱与情绪关系密切 04:20 过度追求财富可能源于肾气不足 08:55 调整身体状态，反而让赚钱更顺利 12:59 赚钱动力不足，或是脾胃功能卡住了 16:43 身体代谢系统就是你的财务系统 20:22 精致生活与赚钱能力之间的微妙关联 25:45 成功女性养生已成趋势：养身体也是搞事业 29:58 金钱焦虑的根源：忽视小变化 33:07 感知训练：如何看见每一次微小的进步 37:55 倾听身体需求，做出真实选择 40:53 财富神话背后，你真的想成为那样的人吗？ 44:56 顺天应时：四季即是自然的年度事业计划 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”

小时候我们拼命想融入人群，长大后却越来越怀疑，合群真的能带来归属吗？这一期，我们聊聊“合群感焦虑”——那些在人群中依然孤独的时刻，为什么会如此真实而熟悉。 从中医情志学的角度看，越是思虑过度、脾气虚弱的人，越容易在社交中感到自我疏离。我们也会探讨“思型格”在人际中的挣扎与力量，教你如何在孤独中安住自己、在真实中重建连接。 - 🎁 听友福利来了！ 🎫 本周我们将从听友群中抽取 3位幸运听友，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 快进群参加抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码！💗 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 00:17 秋天的情绪特性：情绪开始收敛，孤独悄然上头 02:33 从小合群的努力，换来的不是归属感，而是更深的孤独 07:56 虚假的“合群”正在蚕食真实的自己 11:54 “思型人”的社交困境：越想表达，越说不出口 17:21 逻辑控制下的社交疲劳与误解 22:34 不是所有关系都值得投入，深度连接才真正滋养 27:29 社交限额、自我照顾与脾胃调理：情绪不稳时的安抚策略 30:41 食疗与正念练习：把真实的自己找回来 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”

你是否有过这样的时刻：明明很愤怒，却一句话也说不出来，只能反复叹气、心口发闷，甚至落泪？ 这一期，我们从中医情志学出发，聊聊“憋气”“叹气”背后无法表达的愤怒，如何伤人又伤己。我们不仅揭开愤怒与感官、五脏的深层联系，也提供了实用的情绪调节练习，帮你一步步找回表达的力量。 - 🎁 听友福利来了！ 🎫 本周我们将从听友群中抽取 3位幸运听友，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 快进群参加抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码！💗 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 00:23 憋气与愤怒：如何处理无法表达的情绪 04:06 情绪管理与有效沟通：生活中常见愤怒场景解析 10:17 声音、气味等感官触发情绪反应的内在机制 16:19 日常行为与情绪觉察：从洗碗到眼眶压力的练习 19:19 哭泣不是脆弱，是释放压抑愤怒的方式 21:44 中医角度：以情胜情，悲胜怒的转化机制 25:34 肝肺关系解析：秋季为何易怒又易忧 28:33 心理防御与身体免疫的相互影响 33:47 别只分析情绪，用身体感受来校准气机 35:16 怒目冲拳、推揉腋下等传统调节方法分享 39:23 眼睛疲劳与情绪关系：晚睡会影响肝魂归藏 41:52 日常调肝解郁的实用方式 46:00 情绪按摩术：通过身体接触调节情绪与关系 49:22 学会照顾自己，从观察身体情绪开始 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”

我们常说“金钱不是万能的”，却很少讨论——金钱背后藏着什么样的情绪？ 这一期，我们聊聊那些被“搞钱焦虑”掩盖的情感线索。从童年羞耻感、父母影响，到内在安全感、身体能量不足，每一次金钱选择背后，都藏着潜意识的脚本。 这不只是关于钱怎么花、钱怎么挣，更是关于我们如何认识自己。 - 🎁 听友福利来了！ 🎫 本周我们将从听友群中抽取 3位幸运听友，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 快进群参加抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码！💗 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 00:25 金钱观与个人情感的复杂交织 03:29 行为背后的无意识抗拒与社会影响 06:36 童年经历对金钱观的影响探讨 10:03 父亲影响下的金钱观与自我投资 13:22 金钱焦虑与童年羞耻感的深层联系 17:18 金钱羞耻感与母子关系的中医视角 21:53 童年经历对成年后金钱观与饮食行为的影响 27:14 童年偷钱经历引发的金钱羞耻感与矛盾 31:13 金钱与爱：童年经历对成人金钱观的影响 35:21 从打压到自洽：经营历程中的个人成长与影响力 38:37 金钱羞耻感与自我滋养的平衡探讨 42:36 金钱观与自我教育：潜意识调整与具象认知 47:43 金钱与身心健康的关系探讨 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”

这一期，我们邀请到几位正在学习“七情人格”的朋友们，分享她们在学习过程中的转变与觉醒。从心理探索、香气疗愈，到身体觉察、情绪释放，她们亲历了从认知到感受、从功利到敬畏的转变过程。 透过香、脉、感官与身体的共同作用，每一次练习都变成了深入自己内在的钥匙。我们也从中看到：真正的成长，不是“被疗愈”，而是学会自我照看。 - 🎁 听友福利来了！ 🎫 本周我们将从听友群中抽取 3位幸运听友，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 快进群参加抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码！💗 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 00:38 分享学习体系带来的深刻变化与香文化体验 04:27 神奇的心理学体验：从半信半疑到深刻感悟 09:43 身体与心理的和谐：从讨好型人格到自我接纳 14:24 点香体感与身心同调体验 17:04 点香体验与自我关怀的深度探索 20:41 面对内心恐惧与愤怒的成长之旅 25:24 身体与自我的和谐：从功利到敬畏的转变 27:51 舞动疗愈：释放内心压力，改善人际关系 32:36 中医情志学视角下的情绪管理与身体健康 38:42 通过身体感知与自我安抚处理情绪 43:02 情绪管理与中医文化的融合体验 46:11 师生共同成长与真实自我的探索 48:49 情绪表达与个人成长：从面带微笑到接纳自我 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”

本期，我们从“饮食心理”切入，聊聊那些关于减肥、饮食控制、体重焦虑背后的深层情绪与身体信号。 当你觉得“自律做不到”“好不容易瘦了又反弹”“一直嘴馋情绪饮食”时，中医情志学也许能带来新的思路：减肥是身心共同的修行，不是和身体作对，而是和它重建关系。 - 🎁 听友福利来了！ 🎫 本周我们将从听友群中抽取 3位幸运听友，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 快进群参加抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码！💗 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 00:20 饮食心理：减肥与情绪背后的内在矛盾 04:01 你以为你在控制食欲，其实是在惩罚身体 06:59 自律失败不怪你，是身体和情绪没同步 10:48 情绪性进食：为什么“瘦下来”就像完成任务？ 13:21 体重焦虑下的五行特质：你是哪种气质？ 15:40 饮食、脾胃与行动力：你的行动卡在哪？ 19:03 心理学与中医的交汇点：减肥是修复信任关系 21:45 大脑 vs 身体：停止用意志压榨身体 26:20 “冬天”开始的减肥，才更有底气和安全感 29:10 不是饮食失控，是内心还没准备好 31:24 你以为你懒，其实你已经很努力了 34:40 顺天应时的饮食心理课，如何真正“轻盈”起来 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”

我们常说“要学会说不”，但真正的问题也许不是拒绝，而是不知道哪里才是“我”的边界。本期节目聚焦“边界感”——这项情绪健康中至关重要却常被忽视的能力。从中医“皮肤是界”的角度，到心理学中的边界意识。边界不是疏远的冷漠，而是稳定关系的前提。 愿你在这期节目里，重新找到与人靠近时最舒服的位置。 - 🎁 听友福利来了！ 🎫 本周我们将从听友群中抽取 3位幸运听友，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 快进群参加抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码！💗 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 00:16 学会说不？不如先找到“我”的边界 03:26 “友好”≠无底线：边界感是建立亲密的前提 05:59 父母金钱干涉 vs 自我边界觉醒：真实故事解析 09:34 为什么你总在“内耗”？文化、心理、中医三方视角解读 11:28 职场不设界：努力到最后也换不来尊重 15:56 合作关系中最被忽视的“退出机制” 18:03 亲密不是融合，而是并肩：关系中的边界与空间 20:08 职场里的“聊天边界”和隐私误区 22:06 不想社交是冷漠吗？当边界设定与人格差异碰撞 24:34 爱的前提是互相尊重：亲密关系中的边界感 28:38 反复争吵的根源：你讲的“分寸”，Ta可能没听懂 31:15 老派 vs 新一代：不同代际边界观念对比 38:08 怒不可遏？也许“悲”才是你真正的表达 42:24 边界感不是“硬刚”，而是自我调整后的柔软坚韧 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”

这一期，我们聊了聊每个人都会遇到的“低谷期”——当你感到疲惫、失控、状态很差的时候，究竟该怎么照顾自己？ 从身体疾病的反复、情绪的波动，到对身份角色的执念、心理的自我攻击，我们尝试用中医情志学和心理学的视角，探讨如何温柔地对待自己，找到松弛、真实与持续快乐的方式。 - 【北京线下听友会】七情·千金，“香遇”北京 10月10日 下午2点—5点 七情由心梵滌老师、千金要方九衢老师亲临现场， 与听友共赴一场以香为媒的相遇。 详情请扫码咨询，席位有限。 - 🎁 听友福利来了！ 🎫 本周我们将从听友群中抽取 3位幸运听友，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 快进群参加抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码！💗 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 00:35 面对疲惫与状态低谷：如何自我照顾与疗愈 05:01 打破职业形象束缚，回归真实自我 09:31 从剪发体验谈自我认知与心理成长 14:28 情绪与身体的疗愈之旅：真实面对自我 19:33 湿疹反复与心理因素探讨 23:32 寻找内心的平静与快乐 28:21 疗愈瞬间与自我抱持：创造内心的安宁 32:46 面对成长与困境：学会自我调节与接纳 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”

本期我们聊了一个现代人越来越常见的状态：健康焦虑。 为什么我们越是在意身体，越容易陷入焦虑和不安？为什么一些小症状会在脑中无限放大？我们从童年经历、情绪缺口、气血虚弱、心神失养等多个角度拆解健康焦虑的本质，并分享了从中医情志学与情绪疗愈实践中，如何帮助自己缓解焦虑、找回内在安稳。 - 🔴本期你会听到： 04:55 情绪放大与成长经历的紧密联系 09:12 新手妈妈焦虑与身体调养 14:20 心神失养与现代生活状态 20:56 专注与焦虑：从中医视角理解情绪与身体的关联 26:04 中医视角下的焦虑缓解：生活化调理的三大维度 30:45 主动掌控生活节奏与养生之道 34:51 情绪与身体：通过品香体验改善身心健康 38:32 中医养生与个人成长：从依赖到自立的转变 43:06 通过香道体验提升自我认知与情绪管理 - 🎁 听友福利来了！ 1：本周我们将从听友群中抽取 3位幸运听友，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 添加vx：qingbai367（请备注：七情听友）快进群参加抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码！💗 2：对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于10月正式开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”

你是否也有过这样的感觉： 明明努力了，却始终觉得自己“不够格”； 别人一句夸奖，反而让你更焦虑、更不安。 这一期，我们聊聊“冒充者综合症”与“不配得感”—— 从心理学与中医情志学的双重视角，剖析这种深藏于潜意识的自我怀疑。当我们说“我不配”，其实往往是肾气不足、内在支撑感不够。 - 🔴本期你会听到： 00:15 冒充者综合症：不配得感的心理障碍 04:17 肾与自信的关系：从中医看“我不配” 09:00 肾精滋养大脑与决策力的内在机制 11:41 产后情绪与肾气不足的恶性循环 14:58 肾气亏损与意志力、情绪关系 21:49 情绪与养生：用中医情志学平衡心神 24:52 小确幸练习：用记录培养自信与稳定 27:45 500条正向感受：重塑身体的安全记忆 29:42 乌龙搅海：提升肾气与气血循环的实操法 35:06 过度自信与内在恐惧：肾气虚的另一面 39:38 用药香与养生调理肾气，重建内在力 - 🎁 听友福利来了！ 1：本周我们将从听友群中抽取 3位幸运听友，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 添加vx：qingbai367（请备注：七情听友）快进群参加抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码！💗 2：对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于10月正式开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”

你是不是经常感到很累、但又没有实质性的进展？明明已经在努力了，却总觉得“做不好”、“还不够”？ 本期我们从中医情志学的视角，聊聊“内耗”这件事：它不仅仅是心理层面的拉扯，更可能是身体气机不畅、心脾两虚、肝脾不和的信号。 - 🔴本期你会听到： 00:13 内耗：你不是不努力，是太用力 02:27 高目标与身心失衡：别再压榨自己了 05:42 追求“意义”时，我们在哪个环节掉线 07:26 脾虚型内耗：行动力不足背后的真相 11:53 秋天忧思重，情绪下滑和季节有关 16:42 内耗循环的身体破解术：从点香到走动 20:38 脾胃虚不适合冥想？因人调法才见效 24:36 百合山药不上火，最适合慢慢调脾气 26:40 情绪体质映射图：肝脾不和的表现 28:59 内耗影响气色？身体状态决定心态 31:16 心脾双补，是告别内耗最核心的一步 35:21 秋季养生与情绪管理 - 🎁 听友福利来了！ 1：本周我们将从听友群中抽取 3位幸运听友，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 添加vx：qingbai367（请备注：七情听友）快进群参加抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码！💗 2：对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于11月12号正式开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”

在快节奏的现代生活中，我们总是在高能量和低能量之间切换。有人拼尽全力追求效率，有人却在低迷中难以自拔。能量，不只是“有没有力气”的问题，它更关乎我们的身体调养、情绪管理和生活节奏。 本期《七情由心》，我们从“电量管理”的角度出发，聊聊中医怎么看高低能状态，如何识别自己的气血状况，为什么你老觉得“充不满电”，以及在低能状态时如何调节节奏、选择食物、照顾自己，慢慢走出内耗和疲惫。 一起学习如何在现代节奏里找到自我节律，用温柔而坚定的方式为自己“回血”。 - 🔴本期你会听到： 00:16 高能量与低能量：电量管理的艺术 05:40 个人能量感知与生活节奏的独特性 10:46 职业耗气与中医养生视角下的能量管理 15:07 情绪管理与能量状态的平衡 18:50 能量波动与健康调养：理解虚证与生活调整 24:16 低电量状态下的自我照顾与优先级管理 32:31 调整身心状态的多种方法与体验 38:43 调整能量状态与补气血的重要性 42:17 低能量状态下的自我调养与生活节奏建立 - 🎁 听友福利来了！ 1：本周我们将从听友群中抽取 3位幸运听友，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 添加vx：qingbai367（请备注：七情听友）快进群参加抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码！💗 2：对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于11月12号正式开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”