时长：
45分钟
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1,557
发布：
1周前
简介...
在快节奏的现代生活中，我们总是在高能量和低能量之间切换。有人拼尽全力追求效率，有人却在低迷中难以自拔。能量，不只是“有没有力气”的问题，它更关乎我们的身体调养、情绪管理和生活节奏。
本期《七情由心》，我们从“电量管理”的角度出发，聊聊中医怎么看高低能状态，如何识别自己的气血状况，为什么你老觉得“充不满电”，以及在低能状态时如何调节节奏、选择食物、照顾自己，慢慢走出内耗和疲惫。
一起学习如何在现代节奏里找到自我节律，用温柔而坚定的方式为自己“回血”。
-
🔴本期你会听到：
00:16 高能量与低能量：电量管理的艺术
05:40 个人能量感知与生活节奏的独特性
10:46 职业耗气与中医养生视角下的能量管理
15:07 情绪管理与能量状态的平衡
18:50 能量波动与健康调养：理解虚证与生活调整
24:16 低电量状态下的自我照顾与优先级管理
32:31 调整身心状态的多种方法与体验
38:43 调整能量状态与补气血的重要性
42:17 低能量状态下的自我调养与生活节奏建立
-
🎁 听友福利来了！
1：本周我们将从听友群中抽取 3位幸运听友，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。
添加vx：qingbai367（请备注：七情听友）快进群参加抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码！💗
2：对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。
课程将于11月12号正式开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。
扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～
-
🔴关于《七情由心》：
这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。
我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。
在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。
可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~
🔴关于我们：
主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）
蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。
🔴找到我们：
视频号：情思地图梵滌
微信：七情由心（vx：qingbai367）
欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”
本期《七情由心》，我们从“电量管理”的角度出发，聊聊中医怎么看高低能状态，如何识别自己的气血状况，为什么你老觉得“充不满电”，以及在低能状态时如何调节节奏、选择食物、照顾自己，慢慢走出内耗和疲惫。
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15:07 情绪管理与能量状态的平衡
18:50 能量波动与健康调养：理解虚证与生活调整
24:16 低电量状态下的自我照顾与优先级管理
32:31 调整身心状态的多种方法与体验
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
中心中心
1周前
上海
4
32:35 一松百病消！要常常提醒自己松心了
人间富贵花天天有钱花
1周前
广东
3
慢充高耗能我属于 爱听老师的播客听完觉得很舒服也没那么焦虑 总觉得没想通的听一下就明白是怎么回事了
missyaya
1周前
内蒙古
3
接受自己的每一个状态！顺势而为❤️
史东霞
1周前
山西
3
以前压力大觉得很累的时候，认为运动可以提高电量，运动完更累了。现在就是累了就歇着，身体感受最诚实。
览研
1周前
陕西
2
蝴蝶老师的分享
也让我看到了我自己“提前耗电”
当第二天安排了多件事
或者有多节课要上
头一天晚上我就会想睡好
但通常睡前会规划第二天的事
于是这种情况下基本上我都会失眠
而这种情况其实还挺多的
然后我就经常失眠
听老师讲了原因和调整的方法后
总结出了给自己充电的方法
那就是点鎏檀香
我记性太好啦
1周前
福建
2
低能量一下就点进来了
Sarah_Qdpl
1周前
广东
1
好好吃饭，好好睡觉，好好运动
高质量独处
览研
1周前
陕西
1
太棒了
在养生层面还可以这么尊重个体
不被定义的生命
其实会更有创造力呀
览研
1周前
陕西
1
好好吃饭，好好睡觉，好好运动
冬天进补可以吃羊肉汤
黄芪当归鸡
克拉薇小公主Clover
1周前
四川
1
分享我的充电方式，听七情由心~哈哈哈哈
薛定谔的大橘
1周前
浙江
1
21:57 长期的话大概就是腌入味了
胡磊_l3Lm
5天前
浙江
0
与其追求高能量的生活状态，不如做到高质量的独处。
北京的火柴
15小时前
北京
0
好好吃饭好好睡觉好好运动
北京的火柴
15小时前
北京
0
有一段时间自己就是要求自己的运动量，再加上长时间高强度工作，现在还是要开源节流啦
北京的火柴
15小时前
北京
0
高质量独处
夏日凉风999
5天前
广西
0
28:33 我也是这种情况，感觉怎么也不补不回来。所以休息一段时间会好吗？已经在推掉大部分的工作休病假了，但是还是每天坏肚子，每天站桩打坐，过段时间会好吗？
梵滌
1周前
浙江
0
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薛定谔的大橘
1周前
浙江
0
21:21 吃饭确实好麻烦
