本期我们聊了一个现代人越来越常见的状态：健康焦虑。
为什么我们越是在意身体，越容易陷入焦虑和不安？为什么一些小症状会在脑中无限放大？我们从童年经历、情绪缺口、气血虚弱、心神失养等多个角度拆解健康焦虑的本质，并分享了从中医情志学与情绪疗愈实践中，如何帮助自己缓解焦虑、找回内在安稳。
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🔴本期你会听到：
04:55 情绪放大与成长经历的紧密联系
09:12 新手妈妈焦虑与身体调养
14:20 心神失养与现代生活状态
20:56 专注与焦虑：从中医视角理解情绪与身体的关联
26:04 中医视角下的焦虑缓解：生活化调理的三大维度
30:45 主动掌控生活节奏与养生之道
34:51 情绪与身体：通过品香体验改善身心健康
38:32 中医养生与个人成长：从依赖到自立的转变
43:06 通过香道体验提升自我认知与情绪管理
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🔴关于《七情由心》：
这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。
我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。
在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。
可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~
🔴关于我们：
主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）
蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。
🔴找到我们：
视频号：情思地图梵滌
微信：七情由心（vx：qingbai367）
欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”