肉菜的心理餐桌

“为什么别人都过得这么好，只有我还在原地踏步？”、“为什么TA给别人点赞不给我点赞？”、“为什么……” 我是在嫉妒吗？我怎么可以嫉妒呢？ …… 社交媒体给我们带来了太多的内耗和焦虑 - 为什么朋友圈会是其中最容易变成“嫉妒心孵化器”的那一个？ -如何通过“赛博排毒”来重新找回自己的主体性？ -关掉朋友圈后，对找回现实生活中的平和有什么帮助？ 允许自己「不看」和「不被看」，或许已经成为一种特权 希望我们都能把注意力还给自己，在没有任何观众的后台，按照自己的时区安静生长。 —— B站：肉菜的心理餐桌 小红书：肉菜的心理餐桌

祝大家妇女节快乐！ 也希望女性都能正视妇科问题， 好好照顾自己！ B站：肉菜的心理餐桌 小红书：肉菜的心理餐桌

如何通过觉察日记对抗焦虑，看清自己与伴侣、家人关系中的真实需求？ 希望这次的觉察日记，能给你或你的亲密关系一点启发 也能够在任何转变中，都温柔而坚定地承接住自己。 B站：肉菜的心理餐桌 小红书：肉菜的心理餐桌 欢迎在评论区留下你想听的话题～

你是否也曾这样：话在嘴边绕了一百圈，只为琢磨出一个“最得体”的说法；无数次咽下“我不想”，换回一句“你人真好”；为了维持表面的和谐，内心早已疲惫不堪… 我们看过太多“要学会拒绝”的道理，却依然败给了拒绝时那一刻的“恐慌与尴尬” 为什么我们会因为“怕尴尬”就轻易地放弃了自己的需求？是不是我们高估了他人反应的破坏力？ - “怕尴尬”背后，那份讨好的恐惧究竟是什么？ - 为什么我们宁愿委屈自己，也无法忍受短暂的尴尬？ - “不怕尴尬”并非麻木不仁，而是一种需要练习的能力，我们应该如何一步步拥有这个能力？ B站：肉菜的心理餐桌 小红书：肉菜的心理餐桌 欢迎在评论区留下你想听的话题～