大家好，又到年关，朋友们一切都顺利吗？这一期是关于过年的话题讨论，想分享和盘点那些热气腾腾的画面。 我们仨翻出了各自关于春节的记忆盒，却在聊到最后发现，我们对过年最深的感受，竟是一种复杂的“流程化的爱”一边遵循着家人操持的那些钉子户菜和固定流程，一边又为这份“被安排”感到疲惫。甚至没能像大部分时候一样，轻松的互道晚安。 📖 收听地图（时间戳） 00:52 一些味觉记忆（到家的第一口和年夜饭的钉子户） 11:39 离开家的行李箱（好想带走小饭的行李箱） 15:44 各家的那些“固定流程”（烧纸，贴春联和逛街） 22:37 如何在热闹的家族聚会中“充电5分钟”（答案是不聚） 25:01 过年新脚本的大胆畅想（很有年味，以及嗑瓜子ASMR） 29:03 如果到了只剩自己过年的时候，就三个人一起吧！ 自从离开家独自生活，过年的时候感觉自己虽然不是年猪，但总要“挨几刀”，忍一忍。 聊到后面发现，我们仨都不喜欢现在“被硬控”的过年。于是开始畅想：如果完全按照自己的心意，一个理想的春节假期会是什么样？ 但紧接着，一个更深的念头浮现：如果有一天，父母不在了，终于可以自由执行那份“自我脚本”时，我们真的会快乐吗？ 看起来我们好像有点忙，一边因为爱而一次次接纳这些“硬控”，一边又在用尽全力地为自己争取一丝呼吸的空间。 到底什么是过年呢？互相有爱却相处不愉快的家庭怎样过年才算不辜负呢？ 对祖辈而言，“年”可能是生存的庆典，对父母而言，“年”可能是责任的展演，对我们而言，“年”的理想状态，或许是情感的深度连接与个体的全然放松。 三者没有高下，却常常冲突。 我们感受到的“硬控”（爸妈们说不定也曾感受到过），正是不同代际的“年”在同一个时空里碰撞、摩擦的结果。所以，“真正的过年”或许没有唯一答案，它是一场永远在进行中的、代际之间的谈判与共创。 “不辜负”的路径，或许就是怀着对过去的理解，对未来的希望，在每一个“当下”，做出那个最能保全爱与自我的、不完美的决定。 （本期制作过程中Sam拒绝了赵姐自驾游的提议并决定避开最危险的除夕到初三，初四再回家，这可能会带来新的压力，但总好过已知的崩溃。祝Sam好运🍀） 🎙️：Sam，小高，小饭 🎵：我下班了-玫瑰旅馆；I Met a Comet-莫非定律乐团

大家好，没有冒泡的日子里朋友们一切都还好吗？这一年，你过的怎么样？这一年，有没有哪本书或者哪部影视作品令你印象深刻呢？ 本期是关于这一年我们的精神食粮，这不是一份权威的“必看清单”，更像是一次郑重的小小晚会，献给过去一年所有混沌的、孤独的、波动的、突破的时刻。 这一期我们更换了收音方式，很不错之前的音质有改善，但是新的问题冒了出来。收听过程中将会时不时意外体验“生活版ASMR”，具体指手机震动、倒水声、耳机摩擦，甚至远方的汽车喇叭声。且由于技术暂时有限，只能在这里真诚的立下一个明年改进的flag。。 📖 收听地图（时间戳） 00:54 贴心Sam精心准备的小问题（请做好保暖工作） 04:33 2025看了很多科普（换个视角看世界的小高） 05:38 年度健康警报（小饭请记得复查好吗？好的👌） 07:47 喜剧的泪点（王越祝你越来越好） 08:15 那些击中我们的影视作品（混沌少年时等等） 17:05 “后劲”片段剖析（阴沟里的老鼠和看见辛苦的自己） 24:05 那本“来得正好”的书 31:15 审美壁垒：为何“啃不动”《厌女》和《钢琴教师》 34:47 年度角色代言 36:07 新一年的期许（我们仨要有孩子了！是哈基米） ⚠️收听提示（适合在以下场景收听） * 一个需要陪伴的夜晚，让我们一起卸下心房 * 一次年末的独自整理，很荣幸可以和你一起 * 一段不着急的旅程，通勤散步做家务时来点背景人声吧～ 一个碎碎念：这一期录制于28号的深夜，初剪完成于次日凌晨两点，势必要在新一年到来之前点击那个蓝色的小按钮（创建按钮），有一种很燃但是不知道在燃什么的感觉（或许要的就是这种感觉吧）！ 本期还有一个感受（另外一个碎碎念） 我们在分享书单与片单，也在拐着弯地诉说自己的困惑、孤独与坚持。好像是在浩瀚的宇宙中借助这种方式发射出自己的坐标，而爱你的人会找到你，对你说“我看见你了”。 比仪式更令人珍惜的，是那些“被懂得”的瞬间。这一期或许就是我们互相看见、并确认彼此存在的一份声音档案。 🍻新年快乐，愿你的身边也有“看见”你、并让你感到“被看见”的人。 🎙️：Sam，小高，小饭 🎵：我下班了-玫瑰旅馆；难忘今宵-李谷一 🌊最后插播一条今年5月20日，小饭的上班动力。去寻找幸福吧，远走高飞。

大家好，好久不见。今天小高还在问我“你的播客未竟而中道崩殂了吗”（笑）。想专门聊聊分科的话题，是因为有一位高中生朋友在往期的内容给我们留言，问可不可以出一期对文理科的看法。 想和这位朋友说，由于时间背景差异，政策变化，个体差异，这是一封带有局限性的回信，也仅仅是我们仨的个人经历分享，如果你会来收听，谢谢你的陪伴。 📖 收听地图（时间戳） 00:42 快问快答（如果你会成为一件家具） 6:50 关于文理科的刻板印象 13:26 你的大学有哪些专业课？（好多力学和好有趣） 18:19 那些智商被碾压的课程 32:10 不同专业的考研方向（保研和拖延） 37:43 站在今天，姐姐们的看法 这一期其实诞生于一个月前，在讨论的过程中感觉小高和小饭都很明确自己的目标，并且为之努力。而在场的另外一个人，好像一直都浑浑噩噩迷迷糊糊，大部分时间都在做自己当下想做的事情，比如看闲书，打篮球，谈恋爱，没有长远目标。朋友们的的专业都学的很好，而这个人一直六十分大吉。 在这样比较中的自己，产生了某种羞愧的情绪，甚至有些坐立难安。明明也很认可自己，却依然被这种比较击中了。 所以直到今天才终于鼓起勇气，把它剪辑完成，带到大家面前。 这期间，去旅行，带着外婆游山玩水，拍下好多好多视频剪成回忆录，认真地给自己做健康的食物，练普拉提，打羽毛球，感受身体重新积蓄能量。 好像在用所有这些具体而愉悦的事情，温柔地告诉那个陷入比较和羞愧的自己：‘你看，这就是你赖以生存的土壤。你的人生价值，首先在于好好生活、感受爱与被爱、保持健康与快乐。’好像渐渐的，找回了自己的节奏和标尺。我想要的，更像是在一片旷野里漫步，去感受风的形状，收集沿途的故事。 ⚠️收听提示 🌍我们有时会迷失在ta人的坐标系里，但请一定记得找回自己的地图。 🫂如果你也和Sam一样属于“体验派”；也曾因比较而感到迷失，不妨先退一步，去认真生活。答案不一定在‘更努力’里，它可能藏在一顿顿你爱吃的食物、一次次大汗淋漓的运动，或一段段与所爱之人的慢时光里。你的价值，永远根植于你如何面对自己。 🍃能被你见证并陪伴我走过这段从自我怀疑到坦然面对的完整旅程，是我的荣幸。 🎙️：Sam，小高，小饭 🎵：我下班了-玫瑰旅馆

大家好，天气逐渐入秋，大家有没有及时增添衣物呢？在这样的季节里，好像也特别适合我们一起，整理一下原生职场里那些温暖的、或是略带寒意的记忆。 这是一期关于原生职场的话题讨论，是后劲很大的一期。在讨论的过程里，在后期的书桌前，感觉好像看到了刚毕业的小高，小饭和自己，时间被定格成无数相片，每一张相片里都是或思考或专注或疲惫的我们。 📖 收听地图（时间戳） 02:21 第一天上班的ootd 05:58 小高的第一个“篓子”（学生思维撞上“潜规则”） 13:08 第一个领导的“肖像” 14:00 原来学校和职场是两种规则（一些具体的小事） 35:32 健康的协作模式（超爱了） 45:38 小高小课堂（灵敏度分析） 57:01 我们的“职业性格” 这一期令我非常直观的感受到第一份工作对我们的塑造，不仅是因为我们仨的职业路径截然不同，更是因为我们都知道彼此现在的样子和以前的样子，所以更能感受到这种变化。 或许第一份工作就像一个看不见的模具，在最初的那几年，默默地塑造了我们的思维和习惯；潜移默化的定义了我们的底层逻辑：如何看待责任、如何定义成功、如何理解协作。 通过这一期，Sam有两个最大的感受，一个是第一份工作对我们影响的深度，它就像我们职业基因的源代码。以及我发自内心地，非常、非常想念和感谢这一路上遇到的大部分人们。每一个路过我生命的ta，都给我留下了不同颜色的能量。是我们一起让那些或艰难或迷茫的日子，变得闪闪发光。 🍂也想把最近被触动到的一句话送给无数个曾被上级痛骂的“小高” 微风吹过群山，任往事吹过耳旁，且停且忘，前路莫慌。《第一餐2-莫慌》 ⚠️收听提示 * 适合正在经历学生到职场人的你 * 适合在职场中自我怀疑需要治愈的你 * 适合对成长充满好奇的你 ✅如果你在求职或工作的过程中感到失意，请一定要相信：你不是不够好，你只是还没学会在新的游戏规则里得分。 以此期致敬那些回不去的时光，感谢每位曾经并肩，靠谱有爱的小伙伴们。祝我们都如愿以偿，祝我们永远在自己的时区里，活得舒展、明亮。 🍻 干杯，亲爱的朋友们 🍃一个私货~感谢曾给过Sam美好职场体验的老路，老张，娟姐，花姐，念念，Holly，Chris，Tiffany，Vicky，Kora，Jessy，Jessica，Tammy，Toddy，Eddie，六哥，等等等等（排名不分先后，还有很多不一一列举） 💟如果你还保留着： * 第一张工牌 * 第一次加班的深夜照片 * 第一份“打工人”午餐 * 和第一次工作有关的等等 💌欢迎在评论区分享你的“文物”故事，这里是一个充满善意，思考，分享，成长，和温暖的小天地。 🎙️：Sam，小高，小饭 🎵：我下班了-玫瑰旅馆