情绪稳定的XX

大家好，从春天到夏天，终于又见面了。这一期我们一起给各自的“孤独肌”做了个体测。原来“一个人活得很热闹”这件事，每个人都有自己的秘方。 孤独不是没人陪的凄凉，而是我们为自己建造的、有顶有窗有温度的精神小屋。这间屋子，需要打扫、需要装饰、也需要偶尔请朋友来坐坐。 📖收听地图 00:41 如果独处是一种肌肉能力，你给自己打几级？（⬇️评级参考，欢迎自测） 11:00 非社交类急救处方（托米莉丝女王，写日记和洗澡） 11:53 如何制造一个人的热闹 19:38 在亲密关系里，划一块“一个人的领地” 30:35 今年，打算在“一个人的热闹”里，新增一个什么样的节目？ 两周前这一期刚准备收尾时，Sam的爱人遇到一件突发的事情，之后Sam又在倒垃圾的时候不小心闪了腰。这一期从春天走到夏天，现在可算是要发布了。 谢谢小高和小饭，谢谢正在听的你。 本意是想要记录和分享，一个人也要活的热热闹闹。但剪完的时候我想，一个人活得很热闹很好，不热闹也可以。哪怕好像没什么心气，也没什么不好。 但最重要的是，我们知道如何和自己待着——无论在哪种状态里。 🎙️：Sam，小高，小饭 🎵：我下班了-玫瑰旅馆

大家好，由于电脑故障，这是一期用手机发布的内容。 本期暂时没有以往絮絮叨叨的介绍，又是好久好久没见，感谢相遇，感谢陪伴🍃

大家好，又是好久不见，这个春天朋友们都还好吗？本期是关于金爱烂的书籍《外面是夏天》的讨论，在草木疯长的季节聊一聊失去，也借书聊聊我们自己。 📖收听地图 02:39 你是怎么遇到这本书的？（漂亮封面和大数据） 09:18 那些印象深刻的“失去”故事（桃花，埃文，和丧夫） 28:15 书中你最不想经历的失去（小狗和每一个都不想） 36:05 绝对不想失去的抽象东西（理性，勇气和连结） 42:20 如果我们注定要在失去中穿行（鸡汤干杯🍻） 聊的过程中我们发现人好像更容易在春天emo，还发现原来那些沉重，如果有人可以一起扛，好像就变成了可以聊下去的话题。 节目最后，我们说完了拜拜，小饭突然问“上次送你的咖啡哪个最好喝？”，Sam觉得很可爱，那些沉重的话题聊完了，但我们还在，日常还在，咖啡还在。 ⚠️收听提示（尤其适合以下情况） * 如果你正在经历某种“说不清的失去” * 如果你想借一本书，说出自己的话 * 如果你在春天感觉情绪不稳定 * 适合所有在“拥有”和“失去”之间，认真活着的我们 春天来了，万物复苏，我们也被迫“开机”，气温、光照、气压，这些变化都会影响我们的神经系统和激素水平。另外，春天是一个很“残忍”的季节。它用最鲜艳的方式提醒你：时间又过去了一年。 ✅如果你也在春天感到沮丧，emo，这不是你的问题，请允许自己在这个春天慢慢来。不是所有植物都在三月开花。有些要等到四月、五月，有些甚至不开花。 那也很好，记得让自己多晒太阳🍃 🎙️：Sam，小高，小饭 🎵：我下班了-玫瑰旅馆

大家好，马年大吉～开工已有两周，朋友们的状态回来了没有呢？ 这一期是春节期间各自感受的交换，过年之前，我们焦虑、预演、试图编写自己的脚本；过完年之后，我们带着一些意外和一些故事回来了。 📖 收听地图（时间戳） 00:28 用一个词形容你的春节（平和，躺着，和小故事们） 05:45 魔法对轰的小饭母女（目标无法标记） 12:04 那些最想记住的瞬间（每个人的瞬间里都有“我妈”） 23:48 那些可以坚持的传统（糖葫芦和文明6） 34:31 被扎嘎吱窝的小高（又痛，又想笑） 40:21 一个回马枪（就让丢失的部分记在脑海中吧） 本次春节我们仨都意外收获了还不错的体验，满分十分的话，大家的评分都高达八分（鼓掌👏）。我们年前对“过年”的恐惧，好像比过年本身更消耗人。不知不觉中，我们好像已经踏上了属于自己的过年脚本编写之路，我们接纳着一些“硬控”，也争取到了一些自由呼吸的空间。一点一点地，把“年”过成了自己的形状。未来，这个脚本一定还会继续迭代，还会有新的版本。 ⚠️收听提示 * 适合年前焦虑、年后发现“其实还行”的你 * 适合对父母催婚沉默现象有同感的你 * 适合在“传统”与“自我”之间寻找平衡的你 迟到的妇女节问候💐💐💐 “三八”国际劳动妇女节刚过两天。还是想补一句：比起“快乐”，更想对每一位姐妹说的是：谢谢你在这个世界里的每一次坚持、每一次发声、每一次为自己争取的空间。 开工大吉，欢迎回到日常生活🍃 🎙️：Sam，小高，小饭 🎵：我下班了-玫瑰旅馆；Chosen Family-Rina Sawayama& Elton John