对 谈 天 怡：《驴得水》大获全胜，我就去结婚生娃了。 和天怡聊的这一期节目我个人非常非常喜欢，一个事业飞速发展的职业女性，到底有多少种选择？到底如何做选择才是不后悔的选择？ 这一期节目你会听到： 1.天怡的十年：从导演系毕业到转型戏剧制作人到电影制作人再到翻译家的多元人生体验 2.事业还是爱情？被骂恋爱脑的我，其实是选择了做我自己 3.哪有什么运气好？所谓的天赋，不过是全力以赴罢了。 4.给职场人的转型建议：不要害怕失败，别人的成功都是无数个你看不见的失败累积起来的。相信自己的每一次努力。 对这一期节目感兴趣的朋友可以扫码添加微信进入听友群，想看这一期文字稿的朋友可以直接点击购买小报童查看：一人公司小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐 📝内容提要 12:04 做了十年戏剧制作人之后，什么契机下转型电影制作人去拍《驴得水》 ？ 18:30 职场上很容易出现的性骚扰和男女话题玩笑，是我们应该非常警惕的部分，同时希望各行各业有更多的女性领导者站出来。 24:48 《驴得水》大获成功之后，在很多不同的声音中，我决定离开影视行业去结婚。 36:50 出于渴望去结婚还是社会需求去结婚，是两种完全不同的选择。 41:28 职业转型+结婚生子之后，带给我最大的改变是脱离外部世俗的关于成功的价值评判体系，我开始为自己而活。 50:56 所谓“女性独立的人生”，并不一定是“正确的人生” 54:58 多次转型之后，我发现：所谓天赋，不过是在每一个机会面前全力以赴 64:21 给考虑转型的人的建议：反复的觉察自己的直觉与感受，相信自己的判断 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾黄天怡： 2005年毕业于武汉大学，2008年获中央戏剧学院导演系研究生学位。活跃于公共表演艺术领域，担任多个国际级项目的执行导演、舞台监督与制作人。后与团队共同进入电影行业，投拍电影《驴得水》，该片成为当年投入最小、票房最高的现象级黑马电影。自2018年起投身文学翻译领域，跨界成为专职译者，现为上海翻译协会会员。 今年开始和依澜运营一档讨论妈妈身份的播客：【海豹Radio】 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

对 话 小 马 鱼：我发现我成功的秘诀，是早对世界祛魅了。 去年采访过小马鱼老师，两期节目也非常棒，点击下方链接回听： 像运营公司一样运营自己，每年一个标志性事件，开启自由人生 职场高薪是陷阱，向内走才能获得真正的自由 📝内容提要 00:04:52:知识付费行业不好做了？困难点和机会点在哪里？ 00:09:50:追求自由还是追求金钱？我们如何让自己自由的赚钱？ 00:14:48:成功路径依赖，成了很多人不敢迈出转型第一步的关键原因 00:19:44:热爱到底能不能赚到钱？ 00:29:35:在职场中狠狠提升职业技能，是我们自由路上的盘缠 00:39:27:创业的第九年，我接受自己少赚点钱，但是做更多滋养内心的事儿 00:49:21:多元化的使命道场：带着笨学生一起走，创造更好的生活体验！ 00:54:15:设计你的理想人生：方法论是我们每个人的好朋友！ 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾小马鱼： 10+年互联网运营经验 《我在阿里做运营》《自流量创业》作者 自由9年连续6年利润百万 人生运营学校发起人 正在招募100人一起用未来10年赋能10万人运营理想人生 公众号：小马鱼 加我好友：xiaomayu2019 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：冬冬，嘿嘿嘿嘿我终于开始自己剪辑节目啦 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

去年采访过依澜老师，两期节目也非常棒，点击下方链接回听： 人生七年，从事业女强人到全职妈妈，不设限的人生才能带来真正的自由 事业七年：一家没老板没员工的全员远程办公公司，是如何被有效管理的 📝内容提要 03:14 35岁，是一个人开始主动思考、做选择的时段 12:00 往回看再往前看，找到自己今天的坐标 26:39 找到属于你的表达方式，你的声音才会被听到 34:38 把确定性长在自己身上，让一个可能性驱动另一个可能性 43:00 永远不要用战术的勤奋，掩盖战略的懒惰 46:08 先做想做的事在前，被看见之后，赛道才来加把油 55:59 中年是人的第三次诞生，要笃定地相信永远都有选择 01:18:33 用100天做一个小实验，重新定义人生 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾依澜： 饮食教练，公共营养师，20年美食博主；有一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】。 每月在进行抗炎饮食28+2体验营，每月1号开营，想通过好好吃饭让自己更健康的朋友可以礼貌添加，微信：lixiangguoelan，备注一人公司 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：CHIL 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

去年采访过依澜老师，两期节目也非常棒，点击下方链接回听： 人生七年，从事业女强人到全职妈妈，不设限的人生才能带来真正的自由 事业七年：一家没老板没员工的全员远程办公公司，是如何被有效管理的 📝内容提要 03:48 35+职业转型的困境与解法 09:11 所谓转型，本质是对自我的重新定义 15:17 改变来自于外力推动和内在驱动 20:49 三种时间：必要时间、自我时间、可能时间 24:38 用100天积累正反馈和价值感，提升内在自驱力 25:43 如何找到最重要的那一件事 29:38 每天2小时，用100天解锁潜能 44:39 100天结束以后，改变还在继续吗？ 49:28 改变职业轨道方法论：小步快跑、快速迭代、刻意练习 58:25 2024最后100天，和100个人一起共创人生新可能 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾依澜： 饮食教练，公共营养师，20年美食博主；有一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】。 每月在进行抗炎饮食28+2体验营，每月1号开营，想通过好好吃饭让自己更健康的朋友可以礼貌添加，微信：lixiangguoelan，备注一人公司。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

《婚姻内外》《一人公司》两档播客做了一年多，累计输出91期节目，我好像慢慢在失去我的好奇心。 一向对这些【危险的信号】保持着绝对的警觉，且持续的在探索这个话题。 今天和依澜老师聊了聊：我为什么发起一人公司这个专栏，做的过程中有哪些收获，以及一人公司的未来在哪里。 试图在这样一字一句地拆解里找到一些答案。 我好像找到了好奇心消失的背后的语言，以及接下来要做的一些事情。 也欢迎我们的听众朋友们给我一些你们的反馈。 去年采访过依澜老师，两期节目也非常棒，点击下方链接回听： 人生七年，从事业女强人到全职妈妈，不设限的人生才能带来真正的自由 事业七年：一家没老板没员工的全员远程办公公司，是如何被有效管理的 📝内容提要 02:26 什么时候意识到自己采访的好奇心开始减弱？ 05:04 持续做播客一年的正反馈来自哪里？ 07:58 拆解瓶颈背后的底层原因 11:22 每两年就想升级的状态和过往的人生和职业生涯有怎样的关系？ 14:30 “反着活”的人生：可能到今天我这么努力，我也无非是希望40岁时能过上我20岁的生活 23:13 一人公司嘉宾共性：信念感强、执行力高、全面发展 34:32 自我探索第一步：拥抱可能性，多听多看多接触 38:25 转型关键动作——最小化验证：10小时理论+100天计划 42:40 被拒绝的勇气：学会区分人和事 45:46 坚持的动力从哪里来？如何应对恶评？ 50:41 这个世界很多时候是由无序和不确定驱动的 1:01:39 拒绝「不努力羞耻症」：找到自己的节奏，比盲目追求“高度自律”重要得多 1:11:12 冬冬和「一人公司」的未来计划 1:18:05 被采访是一次被看见的过程，倾听和提问都是采访者可以给出的礼物 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】

📝 内容提要 01:13 转行前，先把一切美好背后的艰辛具象化 04:30 婚礼策划师算是新兴小众行业吗？受众画像什么样？ 19:48 面对新人客户，怎样有效沟通，共创一场个性化的特别婚礼？ 23:57 婚礼策划的交付流程与周期 37:53 除了创意和审美，一场婚礼策划的落地包含哪些具体事项？ 41:02 内行人的建议分享—— * 备婚新人怎样选择靠谱合适的婚礼策划承办方 * 从业者入门，基础技能与审美之外，关注三个能力：沟通、共情、执行 44:20 没有班味的工作室文化是如何形成的？创意充能方式有哪些？ 46:57 一个婚礼策划师的婚姻观和审美观 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】 订阅同名专栏小报童，阅读文字精华稿：

朋友们，这一期是搞钱学姐的串台节目。 今年是做播客的第二年，我会持续记录10年一人公司嘉宾们的成长，而搞钱学姐陈雪，是第一期回访，聊了聊她的近况。 最近她自己独立做了一个播客：搞钱学姐。 会采访 100 个女孩的搞钱故事，然后共创一份「给女孩的搞钱宝典」，帮助 1000 个女孩成长，在商业的领域，找到自己的价值和位置。 很荣幸作为第一期的嘉宾，我们一起梳理了，陈雪从大学创业，到毕业去奥美公司，后来自己做黄牛、电商、独立买房的经历中的一些思维和经验、感悟。 宿命也许就是这么的奇妙。 一年前的这个时候，我采访陈雪的搞钱故事，在小宇宙连续霸榜4期，被很多人了解到了这个女孩的搞钱故事。 一年后，我们也都经历了一些身份的转变，心态也有了很多变化。作为节目的创刊期，我们一起彻夜畅聊，再次回顾复盘我们过往的搞钱经历思考和近况，无保留分享给和我们一样的普通女孩们。 兜兜转转又终于做回了自己，祝福听这档节目的听众小伙伴们， 也许你曾经迷茫困惑，但是不管走了多远的路，都能找到那个你内心想做，且坚定地说这个事非我不可的使命！ 希望我陈雪的经历，能让正在收听这期节目的你，以及你关心的人，不仅能找到适合自己的搞钱方向，也能更好得探索自己，找到点亮你内心的那束光。 📝 内容提要： 01:06 欢迎搞钱学姐，回归啦~ 12:14 搞钱宝典新思路1：怕麻烦，就赚不到钱 28:20 有独立解决问题的能力 46:20 搞钱宝典新思路2：通讯录抱大腿 49:18 搞钱宝典新思路3：赚钱是概率事件，但是我们能做的事提升概率 01:00:13 顺应趋势，学会把机会变成钱 01:10:50 找到目标——帮助女生少走弯路 01:17:36 在产品和流量的天平中摇摆 01:24:22 对作品怀有谦卑之心 01:30:17 我们女孩如何建立自信，相信自己 01:41:29 适合普通女孩的搞钱方法论 01:48:01 为何会有，“帮助1000个女孩找到自己商业定位”这个目标 01:57:03 “搞钱学姐”的由来 ⌨️本期制作 主播：陈雪 剪辑：龙悦 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐（点击左侧链接直达

📝 内容提要 01:05 婚礼定制策划和传统婚庆服务有什么差别？ 03:55 从机械工程学生到自由摄影师 19:52 一件人生大事推动另一件人生大事 23:55 从摄影到婚礼策划，再次转型背后的考量因素 26:40 创业3阶段：小助理、独立项目策划师、合伙人 29:50 转型不同阶段需要哪些核心能力？ 32:47 职场或创业，如何“保护好我方权益”？ 41:36 「一人公司」说到底，大家都是销售，「社交礼仪」很重要 49:22 大部分人脉是由情商构建出来的 52:02 从项目协作到合伙人，心态和技能会发生什么变化？ 1:00:50 回顾职业关键决策，背后的性格特质和底层动力有哪些？ 1:05:26 职场➡️Gap➡️自由职业➡️创业，建议分享： * 找到自己的热爱和擅长，想清楚为什么要出来自己做 * 心态上“稍微放过自己”，不沉浸在与人比较的焦虑中 📝 内容提要 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】 订阅同名专栏小报童，阅读文字精华稿：

不断跨界的职业探索，解锁随心而动的生命成长。 📝 内容提要 02:26 如何通过霍金斯能量层级表识别自己当下的能量状态 08:45 能量穷人？能量富人？其实是大能量影响小能量 15:29 外在的物质财富，是内在富有的显化 19:56 大家都在追求高能量场，到底是在追求什么？ 23:57 处于低能量状态时，该怎么办？ 32:59 好好吃饭、好好睡觉：真正本质有效的方法，都是极简的 44:02 为什么在日常生活中，我们总是倾向于化简为繁？ 53:10 普通人如何及时觉察自己的能量状态，并快速调整？ 1:00:44 提高自我觉察能力的书籍推荐📚 《正念：此刻是一枝花》 《一念之转》 1:02:19 把自己当成小孩，也是提高能量的方法之一 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】 订阅同名专栏小报童，阅读文字精华稿：

很开心，这一期和好朋友胖鱼酱聊了聊一人公司的半年复盘。 📝 内容提要： 02:33 年初的目标有哪些关键词和重点？当时是基于什么做决策的，半年过去，实现了多少？ 10:06 上半年有哪些重要的决策和思考，以及有哪些得与失？ 25:20 什么契机下开始不上班，以及做过哪些尝试？ 37:42 从自由职业到一人公司，觉得自己发生了哪些转变？ 54:10 从职场人到自由职业再到一人公司，经历过哪几个阶段，有哪些经验的沉淀？ 59:04 有没有阶段性的迷茫阶段，又是如何度过的？ 1:10:10 上半年有没有一两个重要决策非常影响自己下半年或后面的一些重大选择？ 1:18:30 此刻或者未来人生至少 10 年，你觉得自己人生中最重要的组成部分是什么？ 1:25:34 你觉得自己下半年的关键词是什么？如果最重要的事儿只有一件，又是什么？ 1:26:26 想对年底的自己说些什么？ 🎙️ 主播门冬冬： 运营两档播客《婚姻内外》&《一人公司》，在过无所事事的夏天。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐（点击左侧链接直达

你有多恐惧，就有多勇敢。 人生不过一场实验，在自己身上下功夫，你可以成为任何人。 📝 内容提要： 02:09 从《泳者之心》到《毕业》：商业的背后，其实还是人 10:30 看见恐惧：我们确实常常走得很远，而忘记最开始为什么出发 16:01 很多事情是必须要经历的：如果你没有体验过混沌，你不知道什么是清晰 20:16 当下的迷茫可能是未来的自己在尝试唤醒你 21:38 体验的魅力，是对未曾见过的风景祛魅 24:56 不要成为名利的奴隶，是有条件的吗？ 29:30 你既没有他们那么聪明，也没有他们那么多资源，你怎么敢休息？怎么敢追求所谓的随心流动？ 36:01 实验心态：试着顺流而下地生活，而不是被恐惧推着走 39:01 当我们无所畏惧地随心流动，一些美妙的事情就会发生 45:26 如果你不够勤奋、不够坚定，或许你不是真正地需要 51:41 不必害怕，你完全可以做任何你想做的事情 58:11 放下审判，让真实的情绪即时表达 1:09:28 如果现在，你什么都不用考虑，过去的成败经历也全都清零，你最想做的事情是什么？ 1:13:28 你觉得你现在还恐惧什么？ 1:20:47 花点时间探索，没有答案也是好的 🎙️ 主播门冬冬： 运营两档播客《婚姻内外》&《一人公司》，在过无所事事的夏天。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐（点击左侧链接直达

穿越恐惧之后，爱是一切的答案。 与其追求正确或成功，我希望自己有创造力地活着。 「一人公司」1周年特辑，与你分享一场巴厘岛之旅。 📝 内容提要： 十年一梦的巴厘岛之旅 02:18 《美食、祈祷和恋爱》：我可能在10年前就发现了自己人生的暗线 05:14 用你的心去看世界，感受世界，而非头脑 08:25 身材焦虑在这里好像是不存在的 10:19 巴厘岛有种自然的松弛力量 12:47 感性和理性的自我摩擦 17:53 偶尔允许自己不要那么理性，做一些疯狂的从心的选择 22:21 浮潜：你什么都不需要学，只要呼吸就可以 穿越恐惧，爱是一切的答案 26:49 我们很多时候被恐惧隔在一道门之外 32:09 恐惧是一个机会，让我们重新选择自己要成为什么样的人 37:19 放下严厉的自我评判，从头脑的监狱里走出来 40:21 穿越恐惧后，我把所有向外的注意力收回给了自己 46:05 基于爱而不是恐惧去做选择 47:46 相比追求正确或成功，我更希望自己有创造力地活着 48:54 How strong you want to live your life？ 51:11 不再追随权威，试着充分信任自己 回到自身，回到当下 55:57 离开传统婚姻和体制工作，完成独立人格的建立 1:01:25 想要无条件地爱一个人 1:05:43 和yang的奇妙友谊 1:20:47 花点时间探索，没有答案也是好的 尾声 1:28:51 播客1周年，想要留下的祝福 🎵 BGM： Heart of Gold - Neil Young 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐