穿越恐惧之后，爱是一切的答案。
与其追求正确或成功，我希望自己有创造力地活着。
「一人公司」1周年特辑，与你分享一场巴厘岛之旅。
📝 内容提要：
十年一梦的巴厘岛之旅
02:18 《美食、祈祷和恋爱》：我可能在10年前就发现了自己人生的暗线
05:14 用你的心去看世界，感受世界，而非头脑
08:25 身材焦虑在这里好像是不存在的
10:19 巴厘岛有种自然的松弛力量
12:47 感性和理性的自我摩擦
17:53 偶尔允许自己不要那么理性，做一些疯狂的从心的选择
22:21 浮潜：你什么都不需要学，只要呼吸就可以
穿越恐惧，爱是一切的答案
26:49 我们很多时候被恐惧隔在一道门之外
32:09 恐惧是一个机会，让我们重新选择自己要成为什么样的人
37:19 放下严厉的自我评判，从头脑的监狱里走出来
40:21 穿越恐惧后，我把所有向外的注意力收回给了自己
46:05 基于爱而不是恐惧去做选择
47:46 相比追求正确或成功，我更希望自己有创造力地活着
48:54 How strong you want to live your life？
51:11 不再追随权威，试着充分信任自己
回到自身，回到当下
55:57 离开传统婚姻和体制工作，完成独立人格的建立
1:01:25 想要无条件地爱一个人
1:05:43 和yang的奇妙友谊
1:20:47 花点时间探索，没有答案也是好的
尾声
1:28:51 播客1周年，想要留下的祝福
🎵 BGM：
Heart of Gold - Neil Young
🎙️ 主播门冬冬：
工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。
创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。
🎬 本期制作人员：
监制：冬冬
剪辑：小雨
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小红书：一人公司
【商务合作】
微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）
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小宇宙热评
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小满满当当 TOP 1江苏9这期真的非常有同感！害怕恐惧的情绪很正常，也学会了现在面对恐惧，就想起这句话“做你害怕的事，然后你会发现不过如此”##肯定自己，不断告诉自己！ 慢慢的勇气就在做的一件件害怕的事中积攒起来了，也了解到了，原来勇气是霍金斯情绪正负能量的分界点！前段时间还被一个第一次见面聊了一会的大老板夸奖我很勇敢哈哈哈哈！ 希望自己也能像冬冬所说，脚踏实地一直有创造力地活着！
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Hazel黑走 TOP 2北京532:14 恐惧好像是一个长得很丑的礼物，它是一个机会去选择自己想要成为什么样的人，可能它太丑了大家都不待见它。但是有勇气的人如果面对穿越恐惧后能收到真正的正反馈或者礼物是打开心，面对穿越恐惧后对自己的爱会变得很多。还是能感觉到我对自己是有评判的，但心里还是有一个对自己的肯定，我很了不起！我一个怕xx的人竟然选择相信自己，爱自己。这个爱自己的感觉有在体验的过程中有被完全身体化。身体能感觉到。一次次用这些挺有勇气的选择获取更多对自己的爱
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Hazel黑走 TOP 3北京2
27:53 发现恐惧的能量超级超级强，我们没有允许自己体验恐惧时，他很重压在我们心里。我们想绕道走。一旦给自己一次机会试一下，面对恐惧，穿越恐惧的成功的时候自己什么样子，会发现这个世界太美好了，它没有任何限制
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Amber包小鱼江苏2今年听了很多冬冬的播客，很喜欢，很亲切还种草了很多IP，也学到了很多！尤其知道冬冬是ENFP的时候，就觉得更亲切了，丢三落四，出门靠朋友的人不是只有我！哈哈！而且你看这样的人也可以把事情做得超级棒！ 但是听了这期播客，同为ENFP，很想对冬冬说，感觉咱低落的时候，最能救赎我们的恐怕不是“呼吸疗法”，而是运动 + 搞事情！！ 这话可不敢给我最爱的瑜伽老师看到[捂脸][捂脸]但我真的觉得，我能量很高的时候，跟他一起练习，不管是体式还是呼吸，状态都好到爆！ 但是前阵子太过消沉，即使去练习，我都觉得没脸面对他。即使在他身边练习“呼吸”的时候，是能安静下来。但更多时候是“我为什么老想东想西”的内耗。 当然这只是我的个人体验，但听完就是这个感受。期待冬冬搞的新事情！
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JasonX9上海1我现在刚开始做视频号，一直在想，一直没有开始，就像在跟佳莹教练谈论的那些说的一样，一直恐惧开始，害怕失败，我现在开始做了，昨天录制了第一期，我勇敢的走出来面对恐惧，谢谢冬冬
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荆荆要努力北京1
喜欢这期感性的风格！被冲击到了！纹身那段，巴厘岛下海那段，以及一对一的身心灵，都感到像经历了一般，或许每个人心里都有另一个自己，每个人的人生也都有一条想走不敢走的暗线，(好喜欢这个词)，或许我们只需要抓一个关键点就够了吧？希望我们都有面对内心恐惧的勇气！
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一条咸魚干广东1听到这段话真的很有感触 我也一直活在脑袋里，而不是活在身体里。一直被内心的自我评判的声音折磨，一直感受痛苦和绝望。 最近也开始重新练习正念，从呼吸觉察开始，让一切的思绪回到身体里，给大脑留出可以呼吸的空间。
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Hazel黑走北京1
27:37 穿越恐惧之后，会看到更多的可能性，有很多的生命力在
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肖肖_wOkY四川1
感觉你们好开心，好温暖，是发自内心的开心，主题就是寻找到真正的自己，自己为何喜欢做这个事，不段的寻找自己是怎么样的，而不是被社会化，做喜欢的自己
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萤也福建1想请问一下那部电影叫什么～
