很多人无法面对自己和身边人的悲伤情绪。在我们的价值观念中，失去、逝去、分离、悲伤、痛苦，这些东西都是负面的，尽量不要直视，不要发作，不要陷入。 甚至一些你体会到的极致痛苦，往往来源于他人都不理解的“小事”：至于吗？ 可对你来说，这种痛苦就不配感受吗？假装无事发生，痛苦就真的不存在了么？如何真正穿过痛苦？ 今天这集节目，聊的就是这个事。 今年我生日周的最后一天，我养的乌龟突然死了。 我的情绪经历了巨大的冲击与瞬间崩溃。 在这个只有我自己懂的事件中，我经历了不被理解的戏谑、漠然、轻蔑、指责；却也完成了一次自我与「悲伤」这个情绪的重新认识与深度看见。 后来，我完全由自己一个人全程处理好了这份情绪，也独自为乌龟办了一场葬礼和哀悼仪式。 但这个过程非常宝贵，也许不易理解，但故事里底层的情绪认知与疏导的过程是共通的，我非常希望与大家分享。 于是，我有幸邀请到非暴力沟通和亲密关系专业教育工作者、4W粉《超智游戏》主播凉意老师，一起分享探讨这次关于失去、悲伤、哀悼的故事。 希望大家能够在这次完整的分享中，也与自己曾为被允许的悲伤和解。 【时间轴】 01:20 【正文】我为何必须对谈这场哀悼故事？ 03:38 乌龟之死，炸开了童年里未完成的压抑与告别 08:15 “龟妈”日常：每天清晨第一事，扒在厨房门口偷看 17:24 捧着冰凉的壳，我决定准许自己做10分钟崩溃婴儿 23:32 一个人的法事：白水晶、虾干、阿莫西林、大悲咒、供灯，不求他人理解的告别 29:14 世界的沉默剧本：母亲漠视、朋友圈刷屏快乐、观众哄堂大笑、网友指责“养死了活该” 39:12 哀悼从不是污点，是你曾如此鲜活爱过的生命力证明 47:43 学做一把“伞”：当他人崩溃时，安静陪伴比焦急拯救更有力 59:28 反抗僵化葬礼：我未来的告别式，要像一场温馨的毕业工作坊 01:10:18 哀悼无处不在：失恋博物馆和网易云评论区，是我们共用的仪式 01:23:40 重要提醒：彻底崩溃前，请确保你的身边空无一人 【CAST】 策划/剪辑：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练） 合成/嘉宾：@凉意 本集BGM：Luke Howard - Howard： Forgotten Postcards 商务：[email protected] 听友群：kuakuafisih 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

最近接到一本书的合作，书名叫《我可能错了：森林智者的最后一堂人生课》，我从听到名字的那一刻起就非常喜欢。果然，这本书我阅读得非常迅速，也真正跟随作者视角，进入了他几经转折的一生——从经济学商界大佬，到出家修行僧侣，到巡回演讲大师，到渐冻症患者。 这是瑞典作者，比约恩·纳提科林德·布劳的独特人生经历。被诊断出绝症和告知死期之后，他对待生命的态度仍旧非常积极、乐观、感恩，但这和他的悲伤等情绪并不冲突，这本书让我看到巨大的对于生命与无常的情绪与接纳共存。 他此生学会大最大的一个「咒语」就是：我可能错了。 于是，很多东西，在他有生之年，被写入了这本书里。 今天我的分享只是这本书所展现的片段，非常推荐大家去阅读完整的版本。 【时间轴】 02:05:「我可能错了」是一句重要的咒语 07:40: 当一个光鲜亮丽的CFO决定裸辞 14:25: 大脑的念头，内心的情绪，都是「假的」 28:30: 人生底层三元素：金钱、精力、喜悦 33:41: 外在也许不能带来最终的满足 38:29:不同于东亚的临终态度：peace and love 48:08:去寻找死亡、爱情、性教育的多元样本 52:56:你的创作，一定能帮助一个真实的海星 【本集福利】 在评论区留言你对本集节目的感想，或者分享你在什么时刻发现“我可能错了”？我们会抽取2位幸运听众，送出由北京科学技术出版社赞助的《我可能错了》一书。 【CAST】 策划/录制/剪辑：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练） 本集BGM：Dustin O'Halloran - An Ending, a Beginning Chris Thebeau - Life is Short 商务：[email protected] 听友群：kuakuafish（备注听友群） 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

2024年7月1日，我在朋友圈发了篇辞职小作文：“26岁的夏天，我不想再错过花香、蝉鸣和夕阳。” 但一年后，曾经幻想成为“云游作家”的的我，却变成了曾经最讨厌的“商人模样”。 原本期待生活回归正轨，却过上了凌晨两点睡、十点多起的毫无秩序的日子——自由职业的真相，比想象中更复杂。 上集和大家分享了一些纯意识流，而这一年，我实际到底经历了什么？ 本集再次和商业赛道大V《满地找钱》串台，成为她们史上返场次数最多的嘉宾，一年里三上节目，和嘉宾四字妹妹又来给大家分享新的成长故事了！ 这集没有营销，只有真实状态分享； 没有刻意造势，只有感想认知回顾。 从大厂副业到一人公司再到团队创业，月收入从小打小闹到远超从前，却更懂计算每一笔成本； 从焦虑小高峰到渐进式躺平，自由职业的情绪曲线比上班更跌宕。 从单打独斗到快速发展60人学员团队，逐渐摸清“人无我有，人有我快”的生存法则； 从无意义的重复工作到热爱的创新事业，我说：“真正的自由，是能为你的每个选择承担代价” 如果你也在犹豫“要不要裸辞”、思考“自由职业真的自由吗”，或者好奇“裸辞后的创业到底有多难”，希望这一期节目，能给你答案！ 【时间轴】 04:25 朋友圈写血书，却被裸辞前想象的松弛创作生活打脸 09:34 理想与现实的碰撞：摇身云游作家还是沦为市井商人？ 12:07 裸辞的真实动机：大厂的无价值感VS潜力赛道的“触手可及” 16:47 焦虑曲线实录：刚裸辞的兴奋、担心收入的崩溃、现在的“躺平” 23:37 创业一年来最大的收获竟然是？与人有关 29:34 搞钱真相：从副业到一人公司再到团队化，踩过哪些坑 38:19 裸辞收支大公开：收入更高，却更懂“计算每一笔成本” 44:58 想裸辞者的建议：别因情绪冲动，先找“能兜底的好项目” 【CAST】 策划/剪辑：@四字妹妹/@凌空小鱼儿 商务：[email protected] 加听友群：kuakuafish（备注听友群） 本期BGM：《I Still Do》Mokita 《California》Claire Ridgely 体验与了解沙盘项目：关注「鱼你重启」公众号，20城市60主持人，累计带盘数百场，影响上千向内探索个体。 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

裸辞之后，原以为自己会有非常丰富的表达和创作激情，但现实是骨感的。 在停更很多东西很久之后，那天晚上，我明明对自己想说什么一无所知，但在卧室鬼使神差拿出了积灰的话筒，开始了长达40分钟的单口。 这次表达是一次自己近期碎片感受的整理，也是一次表达欲的重拾。而且我首次发现，完全漫无目的的表达，反而将我送去了某个神奇的未至之境。不仅剪辑时发觉竟然少了这么多口癖，同时突然意识到，所有的留白和停顿还有意象，反而成为了珍贵的思考空间。而我非常感谢这40分钟的心流体验，让我找回这种久违的感觉。 距离我正式裸辞一周年，还有14天，谨以本单口分享。 【时间轴】 00:56 从专栏日更到停更：写作计划在现实生活中搁浅 03:50 公众号遗忘之路：表达欲的消减与人生阶段变化 08:58 你的30岁、人生末尾，回头看，还剩什么？ 13:16 创作意义：为人生提供长久的记忆、沉淀、影响力 15:44 创业实感：无限游戏背后也是有限游戏 20:10 在每一个小挑战之后，获得令人兴奋的奖赏 25:48 乌龟哲学：如何找到正确的道路？ 29:47 我们每个人都是乌龟 33:10 创业者的追求与欲望：多巴胺和平静生活的平衡 36:29 辞职、幸福与自我认知 【CAST】 策划/剪辑：@凌空小鱼儿 商务：[email protected] 加听友群：kuakuafish（备注听友群） 欢迎听众体验重启人生沙盘，关注「鱼你重启」公众号，20城市50主持人，累计带盘250场，影响上千向内探索个体。 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。