聊完这期播客回到家，我的肚子一阵一阵的疼，不知道是在公园里受了风寒，还是被一些陈旧的情绪堵住了。我发信息告诉晓露，她很耐心的回复我，她说，有一些童年的伤可能还在，其实人一辈子也不一定能够把所有的创伤都给处理完了。但那个小小的你也真的很有力量啊，带着你走到了今天，她其实是很棒的，不是你想象的弱的去值得你去同情她，或者说可怜她。我倒觉得说，你该向她致敬，谢谢她这么有力量，支撑你走到了今天，而且走的这么好。 四十岁的我们回望来时路去看看曾经的她们，也许还有心疼，怜惜，都是可以的，但今天的我们比从前更强有力，可以照顾好那个小小的自己，她的脆弱，撒娇，任性……都可以稳稳的接住她。 有那么一瞬间，我忽然看见了一座坍塌了的冰山。我们受过的伤就好像一大块冰，每一次我们带着觉知去回望，就像带着爱用光和暖去融化冰块，直到有一天它们变成生命之河中的浮冰块。是的，它们不会尽然消失，但是散落的浮动的冰块也不会再让我们的生命僵住。 敬自己，敬我们，敬所有的人。 🎵【背景音乐】 《What a Wonderful World》《醉鬼的敬酒曲》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客每周四更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️

长期的炎症会唤醒癌细胞？小白兔是失控的繁殖狂？小龙虾是生物武器？千杯不醉的基因你有吗？银杏是核弹也炸不死的“活化石”？本期节目，我们一起解锁有趣、有料、有用的《生命密码》，领略不一样的生命科学世界。 🎵【背景音乐】 《What a Wonderful World》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客每周四更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️

你好，这里是头脑散步，我是你的散步伙伴木小棉。读书是向无数个平行宇宙伸出触角，今天是小宇宙5周年，也是三毛诞辰82周年，所以今天我们要把触角伸向这位「她时代」的先行者——永不落幕的追梦人！ 🎧【你将听到】 1、读大学时对三毛狠狠上瘾； 2、边读边听，三毛、齐豫、潘越云等人共同创作的专辑《回声-三毛作品第15号》； 3、从《轨外》到《谜》诉说少女故事； 4、从《七点钟》、《飞》到《晓梦蝴蝶》，三毛的初恋记录； 5、从《沙漠》开始的崭新世界是三毛传奇的高潮； 6、《今世》和《孀》，唱给故去恋人的悲歌； 7、《说给自己听》、《远方》到《梦田》，是在漫漫黑夜中乍现的黎明曙光； 8、三毛三次自杀，最后一次，台湾医院尼龙丝袜吊颈，终年47岁； 9、三毛留在这世上最后的声音：打给眭澔平的电话录音； 10、三毛不死，《回声》不断。 🎵【背景音乐】 1、《回声—三毛作品第15号》专辑 第一阶段：《轨外》、《谜》 第二阶段：《七点钟》、《飞》、《晓梦蝴蝶》 第三阶段：《沙漠》、《今世》、《孀》 第四阶段：《说给自己听》、《远方》、《梦田》 2、《追梦人》，演唱：凤飞飞 1991年，罗大佑创作了这首《追梦人》悼念台湾作家三毛 🌻主播：H2木小棉 微信公众号：我阚 小红书：木小棉/木小棉读书 抖音：小金毛大米呀

这不是一本摩托车维修手册，也不只是一场公路旅行随笔 —— 它是被 121 家出版商拒绝的 “天才之作”，是横跨美国大陆的精神朝圣，更是一本教我们打破理性与感性二元对立、在日常中修 “禅心” 的生命之书。本期播客，跟着我一起走进《禅与摩托车维修艺术》，解锁 “良质” 的奥秘，学会在工作、陪伴、独处中活在当下。 🎧【你将听到】 1. 1、一本书的逆袭：被 121 家出版商拒绝，却成为 20 世纪 70 年代最具影响力的书之一，畅销千万册、入选美国大学必读书单的背后故事； 2. 3. 2、禅与摩托车的关联：为什么 “修摩托车” 是禅修？作者如何用机械维修比喻人生修行，拆解 “古典思维” 与 “浪漫思维” 的核心差异； 4. 5. 3、核心概念 “良质”：既非主观也非客观，作为 “第三种实体” 的良质，如何连接理性与感性、消解二元对立； 6. 7. 4、生活禅修指南：洗碗、吃饭、爬山、工作时，如何通过 “专注、觉察、不评判” 修炼当下心，摆脱身心分离的内耗； 8. 9. 5、自我与亲情的和解：作者与前人格 “斐德洛” 的对抗、与儿子克里斯的旅途羁绊，如何在接纳中完成心灵救赎； 10. 11. 6、延伸思考：《道德经》与 “良质” 的共鸣、“活在当下” 不是口号，而是具体的生活选择。 📝【互动邀请】 1. 你是否也有 “身心分离” 的时刻？读完 / 听完这本书，你对 “良质” 有什么新理解？欢迎加入听友群，和木小棉一起每月共读好书，分享你的生活禅修故事。 愿我们都能像书中的骑行者一样，既懂理性拆解生活的 “零件”，也能感受沿途的 “风景”，在古典与浪漫的融合中，触摸 “良质” 的本质，活出自在通透的人生。 🎵【背景音乐】 《What a Wonderful World》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客每周四更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️