头脑散步 - 节目列表

世界读书日，不聊内卷书单、不推干货秘籍，只聊一件扎心事：为什么我们硬读 “有用之书”，反而越读越内耗？外卖员诗人王计兵的真实故事告诉我们，读书的价值不在 “有用”，而在 “滋养”。不被功利绑架，跟着兴趣阅读，才能真正获得力量。节目最后给出 4 个可落地的阅读方法，帮你告别阅读焦虑，重新爱上读书。 【你将听到】 1、世界读书日，聊聊你硬读书的内耗，跟风读 “有用之书”，越读越焦虑； 2、别硬读有用的书，阅读重在滋养，而非功利； 3、真实故事｜外卖员诗人王计兵：读 “无用之书”，活出精神光亮 4、方法 1｜放弃实用执念，从 “读得开心” 开始 5、方法 2｜降低阅读门槛，不勉强、不内耗 6、方法 3｜建立正向反馈，让阅读变成习惯 7、方法 4｜不追即时有用，但要学会沉淀收获 8、读书不是追赶别人，而是丰盛自己。 🎵【背景音乐】 王菲《乘客》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客大部分时间周更，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️

本期和大家共读爆款人生指南《纳瓦尔宝典》，不讲空泛大道理，只聊普通人能直接套用的财富逻辑与幸福心法。从纳瓦尔的真实人生经历出发，拆解 “财富公式” 与 “幸福练习”，帮你跳出时间换钱的死循环，摆脱焦虑内耗，找到属于自己的长期成长路径。 【你将听到】 一、认识纳瓦尔与这本书 1. 纳瓦尔是谁 2. 1974 年生于印度底层，9 岁移民美国纽约 在黑人聚集区长大，后成为硅谷知名企业家、天使投资人 不仅实现财富自由，更通透地活明白了财富与幸福 3. 《纳瓦尔宝典》的由来 4. 并非纳瓦尔亲笔专著，而是其社交平台语录、访谈精华 由埃里克・乔根森整理汇编，2022 年 4 月出版 入选中信出版 2022 年度好书，语言直白、无复杂框架，像长辈聊天式经验分享 二、财富篇：普通人如何靠系统赚钱 1. 核心观点：靠出租时间，永远发不了财 上班族本质是出卖时间换固定薪水，手停口停 时间有限，靠努力加班无法实现真正财富自由 2. 纳瓦尔财富公式：财富 = 专长 × 杠杆 × 判断力 3. 专长 4. 不是证书技能，是无法被教授、无法被替代的热爱与天赋 案例：张雪机车 —— 源于极致热爱，从修车学徒到打破国际垄断 寻找专长：回看童年热爱、小领域做到前 10%、做无可替代的自己 举例：擅长销售、音乐、专注、科幻、游戏、挖掘信息等皆可成为专长 杠杆 5. 三种杠杆：劳动力杠杆、资本杠杆、复制边际成本为零的杠杆（代码 / 媒体 / 内容） 普通人最易上手：一次创作，无限复用（卖 PPT 模板、写文章、拍教程、做课程等） 判断力 6. 正确决策＞盲目努力 培养方式：海量阅读（科学 / 数学 / 哲学等）、独立思考、反复实践 读书方法：因热爱而读，反复精读好书，用输出倒逼输入（教学相长 / 做播客） 7. 对财富的正确认知，不鄙视财富，尊重价值交换，切断负面认知 财富是睡觉时仍能赚钱的资产，而非单纯金钱或地位 人生是乘法，回报来自复利 三、幸福篇：摆脱内耗，获得平静 1. 核心观点：幸福是可习得的技能，不是有钱就自动拥有 2. 不幸福的根源：欲望过多、主动选择不开心、总与他人比较 3. 三个可立刻练习的方法： 4. 管理欲望：分清真正想要 vs 外界强加，少欲多足 活在当下：不沉溺过去悔恨、不焦虑未来，专注眼前事 接纳现实：放下对不可控事物的执念，接纳不完美 5. 幸福本质：内心平和、接纳现状、做独一无二的自己 四、做播客也是一种 “法布施” 与自利利他 * 分享知识、传递智慧，是点亮他人、照亮自己 * 越分享越清醒，越表达越心安，长期坚持即是种福田 五、全书核心总结 & 听众小作业 1. 两大核心 财富：打造自动赚钱系统，而非出租时间 幸福：追求内心平静，而非外在拥有 2. 小作业： 3. 我的专长是什么？ 我能用哪些杠杆放大专长？ 我当下最想放下的欲望是什么？ 金句摘录 * 靠出租时间，永远发不了财。 * 在 “成为自己” 这件事情上，没有人能比得过你。 * 欲望是主动选择的不开心。 * 幸福不是一种状态，而是一种可习得的技能。 * 人生是乘法，不是加法，所有回报都来自复利。 * 如果你内心鄙视财富创造，财富就会对你避而远之。 推荐阅读 《纳瓦尔宝典》埃里克・乔根森 编著 欢迎订阅《头脑散步》，我们下期再见，愿你活成自己喜欢的模样。 🎵【背景音乐】 王菲《乘客》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客大部分时间周更，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️

当下动荡的新闻提醒我们和平可贵，这个月「头脑散步」读书群共读茨威格的《昨日的世界》，本期节目我尽量避开沉重历史，聚焦茨威格的顶级朋友圈，一起来看看文明的璀璨与崩塌。你将听到： 一、茨威格能拥有顶级朋友圈的4个原因 1、时代馈赠：身处欧洲文明最后的黄金时代，文艺圈人才扎堆。 2、自身够格：学识渊博、身为一流作家，能与大师平等对话。 3、人格干净：无功利心，以纯粹欣赏接近大师，真诚不谄媚。 4、灵魂共情：能看见大师光环下的真实，让对方愿意敞开心扉。 二、茨威格的大师朋友圈 1、罗丹：以忘我专注教会茨威格，伟大的核心是全神贯注。 2、弗洛伊德：与茨威格畅谈人性与潜意识，彼此理解。 3、罗曼·罗兰：一战期间，两人书信往来、坚守反战与良知。 4、其他挚友：高尔基、维尔哈伦等，朋友圈堪称半部欧洲文明史。 三、从璀璨到崩塌与当下启示 战火降临，欧洲文明崩塌，茨威格流亡后自尽，《昨日的世界》成为他的遗书。 愿我们在这个不安的世界里，能拥有属于自己的“星光”：有热爱的事，有交心的人，有安静的内心，有不慌不忙的勇气。谢谢你的收听和订阅，下期再见：） 🎵【背景音乐】 王菲《乘客》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客大部分时间周更，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️

欢迎来到头脑散步，我是你的散步伙伴木小棉，本期节目的核心内容如下: 1. 1、用通俗故事梳理五代十国完整脉络 2. 2、解析剧中高频历史人物与关键事件 3. 3、揭秘藏在百家姓、诗词里的乱世冷知识 4. 4、分清易混淆历史概念：五代十国 vs 五胡十六国 5. 5、听完可无障碍追剧《太平年》 一、五代十国到底是什么？ * 五代：正统、更迭极快（50 余年换 5 朝）：中原地区先后更替的 5 个短命朝代顺序：后梁、后唐、后晋、后汉、后周，口诀：梁唐晋汉周，前面都加后 * 十国：偏安、寿命更长、经济文化更稳定：中原以外（9个在南方，1个在北方）的割据政权，共 10 个代表性政权 * 一句话总结：五代走马灯换皇帝，十国安稳过小日子 二、乱世起源：唐朝埋下的祸根 * 根源：唐末藩镇割据严重，节度使权力过大 * 开端：907 年朱温废唐建后梁，五代十国正式开始 * 后梁被李克用之子李存勖所灭，建立后唐（五代地盘最大、实力最强） 三、关键人物与争议事件 1. 石敬瑭：遗臭万年的 “儿皇帝” * 身份：后唐大将、驸马，后建立后晋 * 屈辱条件：割让燕云十六州给契丹 尊小 10 岁的耶律德光为 “父皇帝”，自称 “儿皇帝” * 历史影响：燕云十六州丢失，中原失去北方屏障，为宋朝长期边患埋下祸根 2. 南唐后主李煜：诗词之神，政坛弱主 * 身份：南唐末代君主，南唐为十国实力最强政权之一（都金陵 / 今南京） * 结局：975 年南唐被北宋所灭，李煜被俘至汴京，封 “违命侯” * 名句：春花秋月何时了？往事知多少。问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。千古绝唱：《虞美人》创作时间：978 年七夕（42 岁生日） * 死因：因词触怒宋太宗，被赐毒酒身亡 四、十国重点政权速览 南方顶流（2个） 1. 南唐：地盘江苏 / 安徽 / 江西，出李煜，文化鼎盛 2. 吴越国：核心浙江，开国君主钱镠，最安稳富庶 南方其他（7个） 1. 南吴：南唐前身，南方早期霸主 2. 闽国：今福建，小国偏安 3. 南楚：今湖南，以茶叶贸易立国 4. 南汉：今两广、海南，君主昏庸 5. 前蜀 & 后蜀：今四川 / 重庆，易守难攻，经济发达 6. 荆南（南平）：十国最小，靠左右逢源生存 北方唯一 * 北汉：后汉残余势力，都太原，依附契丹 * 结局：979 年被宋太宗所灭，五代十国正式结束 五、乱世冷知识 1. 百家姓为何是 “赵钱孙李”？ * 成书于北宋初年 * 赵：宋朝国姓，排第一 * 钱：吴越国君主姓钱，钱弘俶 “纳土归宋”，避免战乱，百姓感恩，故排第二 2. 燕云十六州有多重要？ * 今北京、天津、河北、山西北部 * 中原抵御北方游牧民族的天然防线（长城 + 燕山等） * 丢失后中原长期无险可守 六、乱世终结：北宋统一 1. 后周柴荣：五代第一明君，英年早逝 2. 陈桥兵变 & 黄袍加身：960 年赵匡胤建立北宋，五代结束 3. 杯酒释兵权：赵匡胤以荣华富贵换取武将兵权，解决藩镇割据隐患 4. 统一进程：赵匡胤、赵光义先后灭南方诸国，979 年灭北汉，天下重归一统 七、易混历史区分 * 五胡十六国：魏晋南北朝时期，北方少数民族乱华，更早、更乱、更残酷 * 五代十国：唐宋之间，汉人藩镇割据，中原乱、南方稳，仅持续 50 余年 八、时间线复盘 * 907 年：朱温灭唐建后梁，五代十国开始 * 936 年：石敬瑭割燕云十六州，建后晋 * 960 年：赵匡胤陈桥兵变，建北宋 * 975 年：李煜被俘，南唐灭亡 * 979 年：北宋灭北汉，五代十国结束 追《太平年》时你被哪些历史情节搞懵了？你最喜欢五代十国里的哪位人物？欢迎给我留言交流，谢谢你的收听和订阅，下期再见：） 🎵【背景音乐】 邓丽君《几多愁》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客大部分时间周更，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️

这期和大家分享我的新年魔幻旅行，目的地：重庆——一座导航会沉默、地图画不出来、电梯上上下下都还在 “一楼” 的 8D 山城。 你将听到： * 落地即被重庆立体地形震撼：山在城中，城在山上，导航失灵，走路像探险 * 满街飘香的重庆火锅，空气里都是火锅味 * 打卡人民大礼堂、三峡博物馆、解放碑、十八梯、洪崖洞，听洪崖洞从军事要塞到网红地标的千年变迁 * 被武隆天坑・天生三桥惊艳：世界自然遗产、喀斯特地貌、《满城尽带黄金甲》《变形金刚 4》取景地 * 走进龚滩古镇：1800 年历史，整体搬迁复建的 “活着的千年古镇”，乌江画廊如在画中游 * 探访蚩尤九黎城，了解苗族与蚩尤的渊源，遇见被贬仍办学育人的黄庭坚 * 漫步磁器口古镇，听建文帝隐居的故事 * 收官行程：三峡游轮，过葛洲坝船闸，感受大国工程与国之重器 * 同一片三峡，李白的轻快与杜甫的苍凉：山川依旧，心境不同 见天地，见众生，见自己，新的春天，愿你我都能走过属于自己的万重山。 🎵【背景音乐】 林海《远方的寂静》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客大部分时间周更，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️

风风雨雨暖暖寒寒处处寻寻觅觅 莺莺燕燕花花叶叶卿卿暮暮朝朝 ——苏州「网师园」看松读画轩抱柱对联 🎵【背景音乐】 《走》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客大部分时间周更，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️

爱你老己，但别让老己活成一座孤岛。 欢迎来到第 48 期「头脑散步」，我是你的散步伙伴木小棉。 最近你一定被 “老己” 刷屏了吧 —— 我一杯，老己一杯；老己嘴馋，火锅安排；第三人称的温柔对话，藏着当代人最朴素的自我和解。可当全网都在用力宠爱老己时，我却读到了一个完全相反的人：一个 59 岁、失去挚爱、丢掉工作，一心只想杀死老己的倔老头欧维。 他是小区里令人头疼的纪律委员，固执、暴躁、不近人情，却一次又一次策划自杀，又一次又一次被邻居的 “麻烦” 意外打断。上吊遇绳子断裂，卧轨被突发晕倒的路人打乱，吞药被受伤的流浪猫叫停，这个连死亡都难以如愿的老头，在不断被打扰、不断伸出援手的过程里，慢慢找回了活下去的理由。 这期节目，我们不聊鸡汤式的爱老己，只和欧维一起，重新理解什么是真正的自我关怀。 * 火爆全网的 “老己” 梗，到底在表达什么？ * 欧维反复自杀的背后，是怎样的绝望与深情？ * 那些打断他死亡计划的 “麻烦”，如何成为救赎他的光？ * 我们对 “爱老己” 的常见误区，以及欧维给出的全新答案 * 爱出者爱返，原来给予与被需要，才是对老己最深的滋养 很多时候，我们以为爱老己，就是把自己牢牢保护起来，远离麻烦，拒绝打扰。可欧维让我们看见，老己从来不是一座孤岛。那些看似消耗我们的琐碎、那些不请自来的麻烦、那些人与人之间的羁绊，恰恰是照亮生命、支撑我们走下去的光。 愿听完这期的你，既能好好宠爱自己，也敢敞开心扉，接纳人间的细碎温暖，不让老己在孤岛上慢慢枯萎。 如果你也被欧维打动，或对 “爱你老己” 有不一样的思考，欢迎在评论区留言分享。别忘了点赞、收藏、订阅「头脑散步」，和我一起，在文字与思考里，慢慢散步，慢慢治愈。 📖本期书籍信息 作品关键词：治愈、温情、孤独、救赎、人间烟火、爱与陪伴 书名：《一个叫欧维的男人决定去死》 作者：【瑞典】弗雷德里克・巴克曼 译者：宁蒙 推荐人群：喜欢治愈系文学、关注自我成长与人际关系、对生命与孤独有思考的听友 🎵【背景音乐】 《What a Wonderful World》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客每周四更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️

本期和大家分享最近生活里的四个小故事，关于善意，关于爱出者爱返，关于在场，关于奖励......希望你喜欢：） 🎵【背景音乐】 《What a Wonderful World》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客每周四更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️

🎵本期有音乐剧《玛蒂尔达》门票的专属优惠哦，感谢「七幕人生」对本期节目的赞助！ 冬天的寒意，总需要一点温暖来消解。与其刷着碎片化的短视频，不如集齐这冬日治愈四件套—— 影、书、歌、剧，本期节目和你分享冬日治愈系特辑。 一份影单，是裹着毛毯的沉浸式陪伴，节奏舒缓的治愈系韩剧《请回答1988》，美剧《This is us》，不必追求烧脑的剧情，就看平凡人物的悲欢里藏着的细碎美好； 一本好书，是独属于自己的精神收容所，选一本汪曾祺的《生活，是很好玩的》窝在沙发里，让文字代替脚步，去丈量那些没去过的远方，感受那些藏在字里行间的温柔与力量； 一首暖歌，是流淌在空气里的治愈剂，翻出收藏夹里的老歌单《你不要担心》，旋律舒缓，温柔的唱腔裹着暖意，那些藏在心底的疲惫，都会在旋律里慢慢舒展，静静听就好，音乐是冬日里最暖心的陪伴。 一场好剧，是和角色共度的慢时光，获奖无数的伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》重磅回归！ （欢迎微信扫码进入小程序抢购优惠早鸟票） 二轮开票时间： 上海、深圳：2026年1月7日星期三11:00 早鸟优惠时间： 自开票时间起至 2026年1月16日星期五23:59（共10天） .❅·𝓝𝓸𝓽𝓲𝓬𝓮 .ᐟ.ᐟ ———🔔早鸟优惠提示🔔——— 🎫1280/1180 赠送高净值礼包 🎫980票档第三张半价立减492 🎫680票档第三张75折立减171 🎫880票档第二张半价立减440 🎫580票档第二张75折立减145 👪适合人群： ▫️ 曾为故事动容的原著读者 ▫️ 渴望高质量亲子时光的家庭 ▫️ 追求剧场魔幻体验的视觉控 ▫️ 所有相信“微小力量改变世界”的你 📒站点时间： 📍上海·上海大剧院🗓️2026/2/11-2026/3/29 📍西安·陕西大剧院🗓️2026/4/3-2026/4/12 📍深圳·深圳滨海艺术中心🗓️2026/5/1-2026/6/21 📍苏州·狮山大剧院🗓️2026/6/26-2026/7/5 影是视觉的暖，书是精神的暖，歌是听觉的暖，剧是时光的暖。四件套，凑齐的是一整个冬天的治愈。愿你在这个冬日，被这些细碎的美好包裹，身体舒适，精神愉悦。 🎵【背景音乐】 《你不要担心》《Naughty》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客每周更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️

《猫鱼》是陈冲创作的自传性散文集，首次出版于2024年6月。 这本个人回忆录，内容相当丰富，涵盖了陈冲的诸多人生经历和感悟。祖辈与母亲的故事、平江路老房子的岁月，《小花》摄制组大篷车的日子，独自踏上异国留学之旅，每一部电影不为人知的幕后，生命中的爱与痛楚、挣扎，经由作者的回望，跃然纸上。 本期节目与你分享这一本《猫鱼》，所有的爱从一开始就在走向终将的失去，生命只是向宇宙暂借的星尘，有意识的原子，我们的确从尘土而来，归尘土而去。只有面对如此的失去，我们才又一次被提醒，一切转瞬即逝，唯有爱跟地心引力一样永恒地主宰着一切。 🎵【背景音乐】 《What a Wonderful World》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客每周四更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️

你从来没有失去钱，它只是换了一种方式陪伴你。在我喜欢的事物上花的钱，统称为“精神维护费”，本期节目和大家分享我这一年的维护费：） 🎵【背景音乐】 《What a Wonderful World》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客每周四更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️

愿你多多观照自己的内心，怀着一份热爱和温柔，去感受每一天的生活。 🎵【背景音乐】 《What a Wonderful World》《远方的寂静》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客每周四更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️