开车会走神，想着下一阶段的工作计划； 陪家人心不在焉，想着之前所犯的错误； 睡前刷手机越看越清醒，最后记住的全是别人的生活… 我们总在错位活着， 身体在此时，心却卡在过去的遗憾、未来的担忧里打转。 心里堆满了来不及拆封的“此刻”， 我们总在追逐“更好”，却常常忘了“现在”才是最珍贵的， 这个冥想将会带你回到当下，不悔过去，不惧将来。 - 本期主播 - 文案｜吕宁 录音｜吕宁 - 互动方式 - 小宇宙：柒界冥想 小红书：柒界疗愈 微信冥想群：ronei1314

之前听过一个关于感恩的故事， 里面讲人要通过四个感恩的境界， 最终才能领悟爱的真谛。 第一个境界就是要把自己当成别人，这是无我； 第二个境界就是要把别人当成自己，这叫慈悲； 第三个境界就是要把别人当成别人，这叫智慧； 第四个境界就是要把自己当成自己，这叫自在。 让我们开始关于「感恩」的旅程吧 - 本期主播 - 文案｜吕宁 录音｜吕宁 - 互动方式 - 小宇宙：柒界冥想 小红书：柒界疗愈 微信冥想群：ronei1314

我们有七个主要的能量中心，排列于身体中脉位置，形成一条能量管道。 通畅与否将决定物质显化和精神解脱的状态，这期冥想带领，每一个脉轮持续3分钟，总共21分钟，将整体开启你的能量中心。 「海底轮」～安全～LAM 「本我轮」～需求～VAM 「太阳轮」～力量～RAM 「心轮」～爱～YAM 「喉轮」～表达～HAM 「眉心轮」～洞察～OM 顶轮～指引～NG - 本期主播 - 文案｜吕宁 - 互动方式 - 小宇宙：柒界冥想 小红书：柒界疗愈 微信冥想群：ronei1314

大多时候我们都被告知“好的资源是有限的”，所以我们下意识地总是去争、去抢，去占有。 生活在一种“我什么都不够的焦虑中”，这就是一种匮乏。 在匮乏中的努力，只会让你越努力越缺失，所以让我们来反转这样的感受，变成从丰盛中获得想要的人生。 现在你可以找到一个无人打扰的地方，戴上耳机，做起来吧。 - 本期主播 - 吕宁 - 互动方式 - 参加冥想群：ronei_ln（加vx｜备注：柒界冥想） 小红书：柒界疗愈

恐惧是人类包括很多动物的基本情绪，这种情绪的产生是为了保护我们免受伤害。 持续对未来不确定东西的恐惧就就成了焦虑，而焦虑会持续分泌压力激素，导致出现各种身体状况。 - 本期介绍 - 内在的空虚想用外在的物质填满，更高的薪水、更大的房子、更好的爱人、更大的权力等等...。 这种渴望是因为我们拥有的不够，还是因为我们根本只是在玩一场填补的游戏？ 空虚的根源是“恐惧”，当我们不再害怕面对自己，也就不会执着于所谓“更好的自己”。 现在你可以找到一个无人打扰的地方，做起来吧。 - 本期主播 - 吕宁 -时间轴- 00:00 恐惧和焦虑是如何帮助与消耗我们的 07:28 「无惧」冥想带领 - 互动方式 - 参加冥想群：ronei_ln（加vx｜备注：柒界冥想） 小红书：吕宁说疗愈

我们从身体到精神，一半来自爸爸，一半来自妈妈。 以此类推，世世代代的祖先不只是一个名字，而是实实在在与我们的DNA相连接的。 祖先用他们曾经的经历所建文的认知，一代一代地传承，来庇佑他们的子孙。 但是因为时代的前进，有些信念已经不能服务于我们，这些被称之为限制性信念。 业力就是“限制住我们的一些信念”，有一部分来自于我们的祖先，他们在那个年代所经历的一些事情，会成为一些能量印痕，进入到DNA的遗传中。 主播：吕宁 - 互动方式 - 冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想） 小红书：吕宁说疗愈

这是一个可以快速进入冥想状态的呼吸法 - 本期介绍 - 三步呼吸法是将腹式呼吸+催眠指令相结合的一种呼吸方法，不需要经过专业知识或者经年累月的练习，就可以将脑波调频到阿尔法波段（催眠脑波），快速进入全身心放松状态，让念头流动，为我们进入冥想做好准备。 现在你可以找到一个无人打扰的地方，做起来吧。 - 本期主播 - 吕宁 - 互动方式 - 参加冥想群：ronei_ln（加vx｜备注：柒界冥想） 小红书：吕宁说疗愈

【33个美德】是一个系列冥想，每期一个主题，你可以持续关注。 - 本期介绍 - 主题「静心」 「静心」并非是简单地让心变得平静，而是将我们的心敞开，去接收更多的可能性，多一些角度地理解这个世界，由此我们可以看见一个新的自己，一个有着更多选择的自己，把禁锢在胡同中的思维解放出来，不再深陷左右为难的境地。 你可以找一个无人打扰的地方，穿着宽松舒适的衣服，戴上耳机，跟随这段冥想来让意识「觉醒」，让生命回到顺流之中。 - 本期主播 - 吕宁 - 互动方式 - 冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想） 小红书：吕宁说疗愈

金钱是一种能量，有一种特殊的能量振频，当我们可以将自己的内在能量振频调整到与金钱频率一致的时候，金钱就会来到我们身边，这就是吸引力法则的原理。 - 本期内容 - 这一期的冥想，我会带领大家做一段有关于金钱肯定句冥想，这段语句在不同的脑波频率下有着截然不同的效果，贝塔脑波下（常态）显化概率20%左右；阿尔法脑波下（催眠脑波）在50%左右；希塔脑波下（潜意识脑波）显化概率在80%以上。 你可以找一个无人打扰的地方，穿着宽松舒适的衣服，戴上耳机，让我们一起开始一场金钱之旅吧。 主播：吕宁 - 互动方式 - 冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想） 小红书：吕宁说疗愈

听老人讲，萨满神坐在一面大鼓上，腾云驾雾，四出游走，为世间万物降魔除灾，为人类造福。 萨满乘坐的神鼓，是两面紧包着皮子的大皮鼓。自从人世间出现了喇嘛教，便跟萨满打起仗来，一打就是几年几月。 萨满人多势众，老占上风头。可是，没隔多久，喇嘛教却反而把萨满击败，占了上风。 有一回，双方又打仗了，喇嘛们飞起一种叫做"敖叟拉"的法器，不偏不歪，正好打中萨满乘坐的皮鼓，皮鼓立刻碎成两片，发出的声音比半空的劈雷还大。那种惊天动地的声音，一下子就把逞威的喇嘛们震服了。 从此，萨满就用单面包皮的神鼓，召集神灵，降服邪魔了。 - 本期介绍 - 位于七个能量中心的心轮，感受着我们的各种情绪，其中负向情绪的累积，会让人的胸口产生憋闷的感觉。 萨满鼓的振频刚好与心轮的能量振频会产生共振，通过轰隆隆富有节奏的鼓声，可以净化我们的心灵能量，清理负面情绪的堆积。 - 互动方式 - 冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想） 小红书：吕宁说疗愈

七个能量中心流经我们的身体，能量向上代表着解脱，也就是精神世界的追求，能量向下代表着显化，是对于物质世界的创造。 当我们对物质世界的获得有限制性信念的时候，比如说当面对金钱的时候，你会认为“赚钱都是很辛苦的”，“谈钱会伤感情”等等，类似对于金钱有评判的信念时，就会阻碍金钱进入我们的生命中。 - 本期内容 - 我会在本期的冥想带领中，先去清理一些限制性的信念，然后将下面三个脉轮进行能量开启，最后会对潜意识进行一些新的信念输入，带领大家开启自身富足能量，提升丰盛意识。 主播：吕宁 - 互动方式 - 冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想） 小红书：吕宁说疗愈

这就是我们的想象力，冥想就是通过这样的想象来完成对过去的疗愈和对未来的预见。 - 本期内容 - 这期是一个简单的冥想基础练习，通过呼吸和一种名为西塔疗愈（Theta Healing）的冥想技术，便可将我们带入到一种虚无境界，我们仿佛感受不到时间的流逝和忘记我们所处的空间，是一种很棒的神奇体验。 你可以找一个无人打扰的地方，穿着宽松舒适的衣服，戴上耳机，跟随这段冥想来进入一段神奇之旅。 主播：吕宁 - 互动方式 - 冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想） 小红书：吕宁说疗愈