恐惧是人类包括很多动物的基本情绪，这种情绪的产生是为了保护我们免受伤害。

持续对未来不确定东西的恐惧就就成了焦虑，而焦虑会持续分泌压力激素，导致出现各种身体状况。

- 本期介绍 -

内在的空虚想用外在的物质填满，更高的薪水、更大的房子、更好的爱人、更大的权力等等...。

这种渴望是因为我们拥有的不够，还是因为我们根本只是在玩一场填补的游戏？

空虚的根源是“恐惧”，当我们不再害怕面对自己，也就不会执着于所谓“更好的自己”。

现在你可以找到一个无人打扰的地方，做起来吧。

- 本期主播 -

吕宁

-时间轴-

00:00 恐惧和焦虑是如何帮助与消耗我们的

07:28 「无惧」冥想带领

- 互动方式 -

参加冥想群：ronei_ln（加vx｜备注：柒界冥想）

小红书：吕宁说疗愈