KITE RADIO风筝店播

本期介绍： 搬家是每个人都要历经的一难！每次搬家都会给身体心理带来双重痛苦！身体：花费精力，体力去收拾，整理，找攻略，心理：浓浓的不舍，留恋，迷茫，不确定性！ 本期节目和已经搬了十几次家的主播聊聊，让她分享一些心得，如何做到最低成本的无痛搬家！希望能帮到那些正在为搬家头疼的小伙伴们。 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:大麦茶（小mou书@大威天龙喝半斤） 本店DJ:小金刚（小mou书@小金刚是我吖） [图片] 部分节目内容相关重点信息： .......... "搬家超时费！" 搬家“超时”通常指两种收费：等候费（搬前等待超时）和作业超时费（搬过程中超基础时长），是否需付费关键看责任方与合同约定。‌‌ ‌等候费‌：仅在‌司机到达后因你方原因（如未打包、没出门条、临时不在）导致30–60分钟内无法开始搬运‌时可能收取，标准多为‌30–100元/30分钟或/小时‌（正规公司会提前明示）；若因搬家公司迟到、车辆故障等，‌不应收费‌。 ‌作业超时费‌：指‌搬运开始后超出套餐包含的基础时长‌（如2–4小时），按‌60–150元/人/小时‌计（不足1小时按1小时），‌仅因你方原因（如物品未备齐、临时加件、电梯停用）才需承担‌；若因搬家公司效率低、人手不足、路线错误等，‌有权拒付‌。 ‌搬家途中或搬运中“超时”不等于超时费‌：若已开工，只应按约定基础时长+超时条款执行，‌师傅中途说“超时了要加钱”若无事先约定，属疑似乱收费‌。 ‌避坑核心‌：‌提前签书面单/电子单，明确基础时长、超时标准、责任划分‌；‌提前1–2天打包好、确认物业/电梯/停车‌；‌全程保留沟通记录与付款凭证‌；遇强行收费可拒付并投诉至12315。‌‌ 若已发生争议：先核对订单/合同是否列明相关条款；若无约定或责任在搬家公司，可明确拒绝；若已支付且无依据，保留证据（视频、录音、工牌、订单截图）向平台或12315投诉。 当前无统一国家标准，‌正规公司均“事前告知、责任区分、明码标价”‌，临时口头加价一律存疑。‌‌ .......... "收纳师！" 整理师（也叫收纳师）是专门帮人规划空间、整理物品的专业人士，主要服务那些收入不错但没空收拾屋子的高收入群体和白领。这行不光收拾东西，还得懂空间规划和心理疏导，通常几个人组队干活。2022 年这职业已经进了国家职业分类大典，算是正规行当了。 .......... "远亲不如近邻！" 远亲不如近邻‌这句俗语，拼音是 yuǎn qīn bù rú jìn lín，意思是遇到急难时，远道的亲戚不如近旁的邻居能及时帮助 。它最早见于元代秦简夫的《东堂老》，后来在《水浒传》和《增广贤文》里都有记载，2025 年还入选了 2024 年度成语 。 老话背后有啥故事 1. ‌出处由来‌ ：这话在元代戏曲《东堂老》第四折里就有了原话“岂不闻远亲呵不似我近邻”，后来明代《水浒传》第二十四回也引用了，成了家喻户晓的道理 。 2. ‌民间传说‌ ：有个故事说古时候张员外的儿子败家后冻饿雪地，亲戚不管，反而是邻居把他救回家照顾，从此改过自新，人们便感叹“远亲不如近邻”。 3. ‌常见搭配‌ ：它常和“远水难救近火”凑成一对，出自清代《增广贤文》，上句比喻，下句讲理，强调邻居帮忙更及时 。‌‌ .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

本期介绍： HYROX是一项结合室内跑步与滑雪机、推雪橇、拉雪橇、波比跳远、划船机、农夫行走、负重箭步蹲、投掷药球8项功能性健身动作的综合性赛事。2018年该赛事首次在德国汉堡举办，据官方数据，目前全球累计参赛人数已超55万。 本次访谈邀请HYROX中国首位 Sub60 选手“爆师傅”，深度解析了比赛中混合接力战术、增重策略与备赛体系，分享了“想赢不怕输”的竞技心态哲学，并针对新手入门给出了具体的训练与装备建议！满满干货！ 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:大麦茶（小mou书@大威天龙喝半斤） 嘉宾:爆师傅（小mou书@爆师傅60） 部分节目内容相关重点信息： 一、HiROTS 竞技策略与团队协作 针对 HiROTS 混合四人接力赛的战术安排，爆师傅详细拆解了团队分工与体能分配逻辑： 1. 团队角色定位与互补 成员优势最大化配置：团队根据成员特点进行分工，爆师傅负责滑雪机（有氧与技巧），大 G 负责雪橇与农夫行走（力量型），万老师负责壶铃（稳定精准），艾莉森负责波比跳远（心肺型）。 棒次间隔策略：采用“隔三棒出发”的轮换机制，确保每位队员在接力间隙获得充分的休息时间，以维持高强度比赛下的体能状态。 2. 个人竞技状态的调整 增重策略的权衡：为应对精英组 202kg 雪橇推拉等重负荷项目，爆师傅主动增重至 80kg（原 73.75kg），通过增加肌肉量提升力量表现。 体脂率控制：在增重过程中严格控制体脂率在 10%-12% 左右，避免因脂肪过多影响跑步表现，确保增重主要为纯肌肉增长。 二、新手入门与训练体系 针对主持人及普通爱好者如何开始 HiROTS 训练，爆师傅提出了分阶段的训练路径： 1. 训练路径规划 有氧基础优先：建议新手前三个月以低心率（130-140）的轻松跑为主，建立良好的有氧耐力基础，以应对比赛长达 1 小时以上的消耗。 技巧与力量结合：在具备有氧基础后，熟悉 8 个站点的标准动作技巧，再针对薄弱环节（如雪橇推拉）进行专项力量训练。 2. 比赛日策略与装备选择 补给与恢复：比赛当天提前 2 小时进食，赛前 15 分钟补充能量胶，赛后及时补充香蕉与蛋白粉修复肌肉。 装备适配建议：推荐使用兼具抓地力与回弹性的碳板跑鞋（如 PUMA 彪破精英 4），并建议穿着小腿袜以减少推雪橇时的下肢酸胀感。 三、竞技心态与精神哲学 访谈深入探讨了顶尖运动员的心理建设，分享了从“怕输”到“想赢”的心态转变： 1. 心理包袱的破除 “想赢不怕输”的信念：受邓亚萍《心力》启发，爆师傅认为“怕输”会带来心理包袱和借口，而“想赢”则能激发潜能。通过充分备赛，将注意力从对手转向自我超越。 自我超越的喜悦：强调 HiROTS 最大的对手是自己，只要每次比赛比上一次进步，战胜自己便是最大的胜利。 2. 网名背后的精神图腾 “爆师傅”的由来：源自教练时期“易燃易爆炸”的舞台感染力，后转化为“传道授业解惑”的师傅角色，并借用谐音梗增强记忆点。 “60”的执念：代表 Sub60（60 分钟内完赛）的目标，作为中国首位达成此成就的选手，保留此 ID 以激励自己向精英组 Sub60 发起冲击。 四、30+ 年龄段的训练建议 针对 30 岁以上人群的训练特点，爆师傅强调了恢复与睡眠的重要性： 1. 睡眠质量的优先级 恢复优于训练：建议将睡眠作为首要任务，良好的睡眠质量能支持一天完成两次高质量训练；若睡眠不足导致身体炎症反应，应果断休息而非强行训练。 2. 跑步音乐的节拍同步 步频与音乐的共振：分享了跑步时利用音乐节拍（如《虞姬叹》）与步频（170-175）同步的技巧，通过同频共振降低跑步的枯燥感，提升运动愉悦度。 [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

本期介绍： 1998年，歌手范晓萱演唱的《数字恋爱》歌词里将数字“520”喻成“我爱你”，此后这三个数字被赋予了爱的含义。520告白日，是虚拟网络世界里第一个固定节日。因为谐音“我爱你”，被称为“网络情人节”和“表白日”，备受年轻情侣们的追捧。 原本我也只是打算玩玩梗来水一期节目，没想到收集到的故事，爱如潮水般把我给包围，本期节目所收集的故事，都是来自真人真事，可能不一定符合你对于爱情故事的定义，但不代表它不符合爱情故事，如何评判，就由大家来决定吧！ 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:大麦茶（小mou书@大威天龙喝半斤） 本店DJ:琛姐（小mou书@我是清清麻麻吖） 本店DJ:TT（公mou号：一颗铜豌豆） 部分节目内容相关重点信息： .......... "石波船长！" .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

本期介绍： 挣脱旧式育儿枷锁，秉持先进养育理念的85后宝妈，即便挣脱了传统母职的束缚，是否就能真正避开繁杂的家庭琐事、无休止的情感付出与持续性的精神内耗？ 选择半丁克的05后，以看似更清醒、独立的视角审视生育与家庭，又会对人生选择、亲子关系，生出怎样截然不同的全新感悟？ 这场跨代女性对话，不评判生育与丁克的选择，不对立两种生活轨迹。 我们只深度探讨：新时代宝妈，如何在科学育儿之余，守住自我边界、停止无底线的单向付出；当代年轻一代，又为何主动疏离消耗型家庭关系，守住自身能量。 清醒的育儿，不该是妈妈的独自耗尽；理智的孝道，不应该是儿女的暗自挣扎。健康的亲密关系，更不该只有一个人永远在放电。 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 嘉宾:绵羊 本店DJ:琛姐（小mou书@我是清清麻麻吖） 部分节目内容相关重点信息： 一、原生家庭创伤与代际循环 针对绵羊的成长背景，访谈揭示了重男轻女思想下的家庭暴力与情感忽视，以及由此引发的代际心理阴影。 1. 家庭暴力与情感控制 生理与言语的双重伤害：绵羊回忆了童年时期母亲的高跟鞋踢踹、打火机烧头发等体罚行为，以及“你是不是瞎了”等言语羞辱，导致其长期处于恐惧之中。 情感操控与愧疚教育：母亲通过扇自己巴掌、在地上打滚等方式进行情感操控，并在支付学费时要求绵羊亲眼看着钱被花掉，以此灌输愧疚感。 2. 重男轻女与送养经历 性别歧视下的送养：因重男轻女思想，绵羊出生后即被送养给叔叔家，后因父亲患癌及家庭条件差，又被送回原生家庭，期间妹妹也被送养至湘潭。 代际传递的顺从：母亲作为重男轻女思想的受害者，在成为母亲后却成为了该思想的顺从者与加害者，延续了家族中的性别偏见。 二、婚恋与生育观念的代际差异 访谈对比了85后与05后两代女性在婚恋观、生育观及自我价值实现路径上的显著不同。 1. “半丁克”与领养选择 基因与责任的考量：绵羊因担心遗传父亲的疾病基因及自身情绪弊端，坚决拒绝生育，将自己定义为“半丁克”，即不创造但可能领养。 领养优于生育：绵羊认为若具备物质与精神基础，会选择领养或投身公益，认为“叫一声妈就是孩子”，血缘并非唯一纽带。 2. 择偶标准与恋爱脑反思 经济独立优先：绵羊认为恋爱非常花钱，在背负助学贷款的情况下，无法将金钱用于供养关系，因此目前不急于进入亲密关系。 恋爱脑的祛魅：任琛反思自己年轻时是“恋爱脑”，鼓励绵羊多谈恋爱以识别适合的伴侣，强调“选择大于努力”，不要期望婚后改变对方。 三、育儿实战经验与自我疗愈 任琛结合自身高龄生育经历，分享了从备孕到育儿过程中的现实挑战与心态调整。 1. 高龄生育的现实挑战 医学干预与恢复：任琛33岁结婚，35岁生育，备孕期间因子宫内膜息肉接受了宫腔镜手术，术后休息数月才成功怀孕。 经济与精力成本：强调生育前需做好经济储备（产检、住院、月子中心等），并指出产后第一年睡眠极度缺乏，需有长辈帮衬。 2. 情绪管理与自我空间 高压下的抽离：面对职场与育儿的双重压力，任琛选择通过夜跑、看电影等方式独处，避免将负面情绪直接传递给孩子。 爱自己的重要性：任琛认同绵羊的观点，认为父母必须先爱自己、填满内心的能量，才能更好地爱孩子，避免陷入讨好型人格的循环。 四、都市青年生存现状与代际和解 访谈最后探讨了当代大学生的经济压力、都市漂泊感，以及两代人对母亲角色的重新定义。 1. 经济独立与都市漂泊 助学贷款与生存：绵羊通过助学贷款支付学费，生活费自理，计划毕业后前往上海或杭州等大城市发展，以开阔眼界。 信息茧房的警惕：双方均认为应警惕短视频带来的信息茧房，保持独立思考，避免被流量贩卖的焦虑所裹挟。 2. 母亲节寄语与和解 责任与和解：绵羊向母亲承诺在还清贷款、工作稳定后会履行赡养义务，但强调“你的悲伤只能靠你自己抹去”，呼吁母亲学会爱自己。 多重身份的平衡：任琛在祝福母亲的同时，也提醒自己不要忘记“女儿”和“自己”的身份，寻求多重角色的平衡。 [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。