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【节目简介】走出电影院的那一刻我就在想：一定要为《欢迎来龙餐馆》好好做一期节目。它拍得那么好、那么难得，得到的讨论却如此寥寥。这一期，我们聊它如何以足够复杂的方式讲述战争与和平，如何超越“唐人街美食”的表层，让食物与厨师不仅成为战火中的抚慰，也象征下一代跳出暴力循环出路的隐喻。我也会谈到，观影后怎样和孩子聊战争，以及在愤怒不断被征召的互联网里，普通人还能为和平做什么。 【摘要】 02:33 剧情回顾：一个东北厨师如何一步步被卷入战争？ 08:04 《欢迎来龙餐馆》为什么会让我想起《出租车司机》？ 11:36 作为反战电影它很难得，难得在哪里 18:23 赛夫为什么可能成为恐怖分子，又是什么一次次拉住了他？ 21:15 龙餐馆与童军学校：两套养育系统的拉锯 32:58 当赛夫终于站进厨房，这个结局意味着什么？ 36:57 如果按电影分级制度，《龙餐馆》算哪一级？ 40:11 孩子被暴力场面吓到，家长可以怎么办 46:04 为什么不要急着让孩子感谢自己没有受苦？ 49:38 和平社会里，藏着多少没有名字的“童军学校”？ 53:25 除了庆幸远离战火，普通人还能为和平做什么？ 55:27 “你想消灭谁”还是“你愿意为谁做饭” 【正在报名】 沉浸式非暴力沟通学习课程｜2026.10.27-12.15｜由凉意带领。 很多人以为，非暴力沟通只是一套让人好好说话的方法。但很少有人知道，它其实是一套普通人也可以练习的、重新把自己养一遍的系统。 我们渐渐会发现，那些面对冲突和压力时不轻易被卷走的人，靠的往往不是什么话术，而是一个稳定的内核。 这门课会通过持续、有章法的练习，帮你一点点长出这样的内核，把这种看起来遥不可及的改变，变成一条可以清楚看见、一步步走过去的路。 如果这也是你想要的，欢迎来和我们一起练习。 详情及报名请移步微信公众号“有点凉意”或联络客服小爱微信：qihelianai 【开场、过场、结尾音乐】 《Amani》｜Beyond｜词曲/演唱 黄家驹 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】智齿；凉意 非常期待你的留言和反馈！ —————————————————————— 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】勒布朗选择费城76人，这一期从这个令人大跌眼镜的决定切入，聊聊萨义德所说的“晚期风格”：当一个人意识到时间有限，为什么反而不再追求圆满、和解与体面？宫崎骏、周星驰、庵野秀明，以及一些被认为“烂尾”的作品，呈现了不同的告别姿态。人到最后，究竟还想守住什么？“晚期风格”不是一种艺术风格，而是当生命开始倒计时，一个人决定如何完成最后一舞的心境。 【摘要】 00:01:33 一个竞技上合理、叙事上却让人大跌眼镜的选择 00:07:07 就像周杰伦加入五月天：勒布朗去费城在球迷看来有多“离谱” 00:18:46 贝多芬等大师晚期的作品呈现一种诡奇的特性 00:28:38 到底什么是“晚期风格”？ 为什么成熟的艺术家反而不再追求圆满 00:22:09 贝多芬、施特劳斯与热内：有能力把作品写圆的人，为什么故意保留刺耳和断裂 00:29:13 当时间开始倒计时：晚期的自由为何也是一种流亡、失去与代价 00:31:29 广告：“沉浸式非暴力沟通课程”新一期 00:32:48 宫崎骏的“不和解”：为什么《起风了》拒绝给出舒服的答案 00:37:27 周星驰、赵本山与庵野秀明：关于传承、归隐、成全的不同选择 00:44:37 五种晚期选择，五种最后一舞 00:47:18 “晚期风格”角度下重看《进击的巨人》的“烂尾” 00:52:08 《月亮与六便士》的主人公一生作画为何最后烧掉所有画作？ 00:54:16 最后一舞的预习：你想活出什么样的人生？ 【正在报名】 沉浸式非暴力沟通学习课程｜2026.10.27-12.15｜由凉意带领。 很多人以为，非暴力沟通只是一套让人好好说话的方法。但很少有人知道，它其实是一套普通人也可以练习的、重新把自己养一遍的系统。 我们渐渐会发现，那些面对冲突和压力时不轻易被卷走的人，靠的往往不是什么话术，而是一个稳定的内核。 这门课会通过持续、有章法的练习，帮你一点点长出这样的内核，把这种看起来遥不可及的改变，变成一条可以清楚看见、一步步走过去的路。 如果这也是你想要的，欢迎来和我们一起练习。 详情及报名请移步微信公众号“有点凉意”或联络客服小爱微信：qihelianai 【开场、过场、结尾音乐】 Rage your dream|TV动画《头文字D》ED1 / TVアニメ「頭文字D」ED1テーマ|歌手：m.o.v.e|所属专辑：electrock - (電光石火) 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】智齿；凉意 非常期待你的留言和反馈！ ————————————————————— 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】凉意病了，所以停更。但奇怪的是，我看起来活蹦乱跳：不断工作、持续产出、充满意义感，甚至像是倦怠的反面。这一期，我从自己突然读不进书、看不动电影的怪现象开始，聊聊我亲身经历的这种很隐秘的现代病：积极倦怠。这一期‮我是‬对自己过去一年来一些‮构结‬性的身心‮境困‬的觉察、自‮以剖‬及尝试‮我自‬疗愈的过程。希‮对望‬大家的觉‮和察‬自救‮帮有‬助。 【摘要】 00:01:40 我没有抑郁，也不讨厌工作，但我好像正在失去生活 00:09:07 工作越来越不需要努力，休息反而越来越需要努力 00:14:00 积极倦怠：积极不是装的，倦怠也不是装的 00:26:17 当阅读、电影和休息，都开始为产出与贡献服务 00:38:57 离开工作以后，我们会不会又掉进了消费主义安排好的“玩”？ 00:44:29 复健的第一步，不是读完一本书，而是去偶遇一本书 00:52:12 一台旧iPad，让我重新尝到了一种“没什么用但很开心”的乐趣 00:57:05 如何把一部分生命，从意义、成长和贡献中解救出来 【开场、过场、结尾音乐】 しるし|印记 / TV动画《文豪野犬 第四季》片尾曲|歌手：ラックライフ|所属专辑：しるし 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】智齿；凉意 非常期待你的留言和反馈！ —————————————————————— 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】本期是跟暂停实验室的串台。在E207我们聊了沟通，这次顺着往下，聊聊“难听话”。 听一句“难听话”，为什么会像被打了一拳，又在很久之后变成我们对自己的审判？这一期从刺耳反馈聊起，谈内在批判者、语言暴力、安全感与关系里的信任：我们如何辨认伤害，也如何不再把受过的伤，继续说给自己和别人听。 【摘要】 00:03:43 正片开始 00:05:07 给我们留下深刻印象的那些难听话 00:13:39 不带恶意的刀子嘴也是刀子 00:15:21 那些不在场的人，变成了我内心声音的一部分 00:22:41 情绪上头了还会有安全感吗？安全感源自哪里？ 00:30:15 为什么我的脑海里没有内在批判者的声音？ 00:34:55 每个人心里都有锁，有的“难听话”正好是钥匙 00:45:51 有些听起来温柔的话却让人感到难受 00:53:15 面对“算账”的人，你感到恐惧还是兴奋 01:00:07 你骂赢了，但未来everybody get paid 01:12:16 “不想伤害别人”的意图，最后变成了一种伤害？ 01:17:59 学着允许情绪像暴风雨一样来了又去 01:27:43 原来我那个时候的我有无助的感觉 01:42:14 消除肢体暴力花了几千年，要允许改变缓慢发生 01:49:02 小彩蛋：难听话热身~ 【广告】 这个“沉浸式非暴力沟通课程”正在招生。是这门VIP课程8年以来，第一次开设白天班（上课时间：6月30日-8月18日，北京时间每周二周四早上9:30-12:00线上课）。 非常非常适合： 1、自由职业工作者； 2、在间隔年或在身心休整，准备下一个人生曲线； 3、全职带娃； 4、海外工作者。 它不仅能改善沟通、改善关系，而且能帮助你在生命转变的过程中，完成内在力量的重塑和认知的跃迁。 AI时代，人不是要做机器，而是要做更人的人。恰恰非暴力沟通就是系统性地理解和锻炼“人之为人”一门学问。非暴力沟通的系统训练会让你更理解自己，更打开感受力，更精准地表达自己的需要。这些都是AI时代最内核最抄不走的能力。 很多人把它报给自己，作为自己的年度学习。 真心推荐这个一方面在扎扎实实练沟通，同时是在一步一个脚印完成心智进化的课程。 by凉意（13年非暴力沟通实践经验8年非暴力沟通教学经验，17年参与式教学经验，播客“超智游戏”主播） 【开场、过场、结尾音乐】 どうして 为什么|歌手：高瀬統也 / 野田愛実|所属专辑：どうして (feat. 野田愛実) 【嘉宾】 郭婷婷：杏师（因为之前是研究杏仁核的），暂停实验室创始人，擅长不被难听话扎到 王偲偲：暂停实验室主创，很擅长对自己说难听话 果苗：害怕被事后指责，害怕无力的自己 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】智齿；凉意 非常期待你的留言和反馈！ —————————————————————— 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众