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【内容简介】本期是和北辰青年合伙人春婷（C.T.）的一期串台节目。她邀请我为“雨水”这个节气录一期节目，聊过年回家的沟通和自我成长的勇气之间的关系。我们的焦点并不在“搞定父母的话术”，而是希望更理解自己，把这个困难场景变成一个内在成长契机。既然要进入或逃离修罗场，那就从中收获痛苦之外的内在宝藏，让阻滞的感受与热爱再次流淌、奔腾。 【摘要】 00:02:00 “雨水”这个节气：融化和流动的时刻 00:08:50 强行“好好说话”会掩盖内心那些强烈且有意义的东西 00:13:24 成长不是干掉过去的自己而是看见过去的自己 00:22:25 对批判越敏感，对感受反而越迟钝 00:28:10 「幸福系统」会泄题：从“不对劲”与“不舒服” 00:37:14 人的一生与父母的亲密距离的变动规律是什么 00:40:46 既然回家会“退行”，不回家就是想“蓄力”啊 00:52:17 有多少回家或不回家是恐惧驱动 01:00:23 过年在各种对话里玩带着觉察的超智游戏 01:08:04 能不能说出“关你屁事”靠的不是勇敢 01:16:08 当我们开始管父母——薄管VS厚管 01:23:43 轻行动倡导:今年回家，和父母聊AI 01:32:35 当我们遭遇搁浅，就让热爱释放它的能量 【开场、过场、结尾音乐】 御宅訪問|RADWIMPS 【嘉宾】 春婷 (C.T.) ｜北辰青年合伙人，播客《此刻有声》主理人 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】智齿；凉意 非常期待你的留言和反馈！ —————————————————————— 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】这一期是实习生青傈（她也是过去一年《超智游戏》的剪辑师）的“毕业节目”。她分享了自己生命体验中最重要的部分，一个素人的英雄之路是如何由【偶然性】开启的。更确切的说，是由她面对这些偶然性时候的内心反应和行动开启的。当你真的下场与世界交手，勇气会悄悄回赠你新的关系、新的方向、新的自己。问题是，我们是否懂得接受这份馈赠。 【摘要】 00:01:46 新一期“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程开始报名 00:02:40 一想起就会心生感动的事情，是由“异常值”开启的 00:09:21 舞蹈队员们陪我在被拆除的舞台上，把遗憾跳成了圆满 00:17:52 偶然性开启的未知之地，是一种“勇气的馈赠” 00:36:01 和孩子们观看两只虫子赛跑，无条件地被卷入心流状态 00:40:30 拥抱偶然性后，使行动继续的仍是自己的价值选择 00:45:23 抛开恐惧的内心戏，看到了同事关系更多的可能性 00:59:35 从语文课代表的小执念中，看见教育剧本的不可预设性 01:12:56 你不能预料一棵树最后长成什么样子，就像不能预设人生 【广告】 “让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意新一期正在接受报名。 这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。 非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。特别适合: 在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量;在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣;想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活 因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”(小爱凉意助手)询问获取。 【开场、过场、结尾音乐】 等风停｜苏运莹｜《等风停》 【嘉宾】 青傈：2025年凉意实习生 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】青傈；凉意 非常期待你的留言和反馈！ —————————————————————— 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】当世界越来越直接、粗糙，甚至不再掩饰它的冷漠，我们如何站在其中？本期《超智游戏》，凉意与健健从一次为实习生打抱不平的面试谈起，延伸到教育、商业、媒体与算法如何塑造人的脆弱与焦虑。如果社会不一定温柔待我，或许我们仍能选择一个清醒、行动、保有尊严的——挑战者位置。 【摘要】 00:02:08 新一期“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程开始报名 00:02:59 植物面对强风，并不认为那是恶意 00:08:42 直爽的狠话VS伪善的说话技巧 00:19:00 面试中也会有让人“幡然醒悟”的时刻？ 00:23:46 把它看作一个机会，任何问题都可以是好问题 00:32:07 都知道爽剧很爽很解气，那代价呢 00:43:35 招聘中个人不一定被看见，但公司也同样不一定被看见 00:52:14 面对拒绝，保持寻找空隙的敏锐 00:57:06 激流勇进的时代，不以专业论英雄 01:10:30 焦虑的反面不是放手 【广告】 “让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意新一期正在接受报名。 这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。 非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。特别适合: 在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量;在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣;想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活 因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”(小爱凉意助手)询问获取。 【开场、过场、结尾音乐】 ツキアカリのミチシルベ (TV size)月光的指引｜ステレオポニー｜DARKER THAN BLACK-流星の双子-オリジナル?サウンドトラック 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】青傈；凉意 非常期待你的留言和反馈！ —————————————————————— 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】当我们尝试梳理自己过去做对了什么。那不仅仅是在给自己做自己的军功章，而且同时是在做一种对冲性的思维锻炼。对冲你过去数十年人生里积累的那些自我批判、自我怀疑，而非自我接纳、自我欣赏、自我成就的生存惯性。最终，帮助你做心智模式的转换，从恐惧驱动，切换到爱的驱动。 【摘要】 00:00:44 凉意招实习生2026-2027，欢迎投递！ 00:01:34 作答“不曾被鼓励这样思考”的问题 00:11:01 陈述：结束纠缠两年的不健康恋爱 00:17:48 匿名：很多次恍然大悟的“原来”后，我开始了很多次的“开始” 00:30:10 轻轻纸巾：在磕磕绊绊里，一步步把路走稳走实 00:36:35 糖果战斗机：重回职场和开始运动，让生命获得更多满足 00:42:18 苏立：带着一个又一个的“过去手办”，继续向前走 00:45:22 Laura：当我了解自己越多，我越不恐惧站在自己这边 00:48:29 深夜想事情反而获得平静的某人：对于财富观念有了新启发 00:51:38 龙娟娟：身体的舞蹈也是一种自我表达 00:54:20 匿名：阅读让我与自己开始“长颈鹿式”对话 00:59:24 猫猫：辞职、为家人买礼物，都是值得为自己骄傲的事情 01:01:38 Ivor：放下身份标签，像一个不存在过的生命存在着 01:02:59 悦己行者：开始瑜伽，开始有意识地掌握自己生命的轨迹 01:09:07 新一期“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程开始报名 【凉意在招实习生】 详情请参阅节目公告或公众号“有点凉意” 【新一期非暴力沟通课程】 “让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意新一期正在接受报名。 这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。 非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。特别适合: 在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量;在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣;想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活 因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”(小爱凉意助手)询问获取。 【开场、过场、结尾音乐】 做自己的光，不需要太亮｜善宇｜做自己的光，不需要太亮 Mystery of Love｜Luke Pickman｜Mystery of Love Starry Night｜Jordan Critz｜Starry Night (Piano) Magical Violet｜James Malikey｜Magical Violet 此在｜冯石叶｜此在 无问西东｜冯石叶｜无问西东印象集 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】青傈；凉意 非常期待你的留言和反馈！ —————————————————————— 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众