💁🏻‍♀️好久不见，甚是想念！本期节目Mia邀请了五位BC全系列的同学，她们各自对普拉提的认识处在不同的阶段，出于不同的原因选择了为期半年的普拉提培训。趁着刚刚学完的热乎劲，大家都热情的分享了自己的收获和感受。如果你也对普拉提培训感兴趣，或者对花费半年的时间半脱产参加培训有什么顾虑和疑惑，希望听完大家的分享可以对你有一些帮助～ 这期节目其实早早就录完了，但由于是我们首次尝试这么多人同时在线录制，也给后期剪辑带来了巨大的挑战。感谢剪辑小伙伴这段时间辛勤的反复修改和调整，也感谢每一位听友的等待和理解！ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 💡【本期嘉宾】@花花 @晓燕 @弋冉 @于叔 @张蓉 🧼【内容提要】 00:57 五位同学的自我介绍 15:18 选择BC的原因 30:12 班里的学习氛围十分浓厚 39:23 C1-C6 各阶段的挑战与收获 1:16:16 用一个关键词来总结这段经历 1:22:11 同学们的备考计划大赏 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk 🎶【片尾音乐】Stornoway —— Skinshape ✂️【剪辑&文案】@义昊 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜荔枝｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mi娅 * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🐉Mi娅：longqier1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy

💁🏻‍♀️Hello朋友们好久不见，其实在7月份播客一周年的时候就想搞点儿仪式感，奈何我们今年的时间安排总是“默契十足”的完美错过。这一次录音也是见缝插针地挤出了一点时间，聊的很轻松，但是不完美，希望大家多多包涵～生活不易，完成比完美更重要！ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk ✂️【剪辑】@义昊 📝【文案】@Si雨 🦀【场地鸣谢】 @荔枝-北京奥体录音棚 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜荔枝｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mi娅 * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🐉Mi娅：longqier1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy

💁🏻‍♀️本期节目我们邀请了听友群里的一位野生管理员——晋成老师——来分享他与普拉提结缘，并通过普拉提作为人间修行的一些体会心得。我们一起聊了聊练习普拉提带给我们各自的变化，从身体上的到心态上的，还有作为教练面对新手冷板凳时期、面对各种类型的客户时对自己的修炼。 希望大家听的开心，也欢迎多多在评论区互动讨论～ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 💡【本期嘉宾】@晋成 🧼【内容提要】 04:19 练习普拉提给我带来了身心的改变 14:17 普拉提在日常生活中无处不在 17:19 如何看待博眼球和流量的帖子 21:34 教练应该提供什么方向的帮助给客户？ 27:43 抗阻训练和普拉提冲突吗？ 34:28 如何与不同类型的客户更加同频 40:51 做教练后，对自己情绪与沟通上的修炼 50:52 如何面对被客户投诉 01:02:18 普拉提原则在生活里的体现 01:04:46 面对异性客户时是否有困扰 01:16:22 最后的分享 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk 🎶【片尾音乐】Solitude —— 坂本龙一 ✂️【剪辑】@义昊 📝【文案】@Si雨 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜荔枝｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mi娅 * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🐉Mi娅：longqier1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy * 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至pilateslounge@163.com

💁🏻‍♀️Hello 朋友们好久不见~ 十分感恩大家对于拖更的包容和理解🙇🏻‍♀️ 本期是迟迟没有更新的「100个普拉提女孩的故事」系列节目，这次我们真的线下面基了一位来稿网友“田子”。非常开心可以听到她和普拉提结缘并和这项运动命定终身的经历。 听田子的讲述，会感觉她是一个十分擅长思考和总结经验的人，她在节目中提及的许多方法都实操度很高，非常值得参考。 她也分享了一些通过练习普拉提来提升生活幸福感的秘诀，而我最近也尝试实践了一下她的方法，真的会心情大好！实名安利大家都去试试~ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 💡【本期嘉宾】@田子（播客“北京职女”主播） 🧼【内容提要】 02:04 意外但也命定的缘起 03:18 普拉提的底层逻辑令人着迷 05:57 为什么找不到感觉却仍然喜欢练 08:08 普拉提为什么要躺着练 10:00 “终身运动复兴计划” 12:32 民间普拉提推广大使的号召力 14:31 练普拉提的感受好在哪里 16:09 和不同老师的磨合 25:11 勇于面对自己不喜欢的动作 28:56 完美的呼吸和70分的呼吸到底区别在哪里 36:06 一节普拉提课消耗多少卡，重要吗 40:12 去不同地方体验普拉提有什么区别 46:56 做加法的综合馆 vs 纯粹的普拉提馆 52:21 提高生活幸福感的诀窍 57:26 安利一下田子的播客“北京职女” 🎸【片头音乐】悋気 Rinki —— Iwamizu 🎶【片尾音乐】Ugla —— Amiina ✂️【剪辑】@义昊 ⌨️【文案】@Si雨 🦀【场地鸣谢】 大小电波播客空间（麦子店） 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜荔枝｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mi娅 * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🐉Mi娅：longqier1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy * 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至pilateslounge@163.com 🧚🏼‍♂️「100个普拉提女孩的故事」系列节目 Amanda｜小伊｜田子｜未完待续ing