比起问做什么可以培养孩子的专注力，家长更应该关心，生活中的哪些举动、正在悄悄破坏孩子的专注力？ 专注力Donts 过度干预：打扰干预（逗孩子、频繁纠错指导）、包办 太多的屏幕时间：动画、游戏、短视频，正在破坏孩子的专注力与深度学习能力 太多的“指导”：缺少留白、自由探索的时间 有毒的压力 过多的玩具 专注力Do 亲子阅读 双语启蒙 尊重孩子的兴趣和节奏 允许探索、允许重复 接触大自然 创造环境 古典音乐 运动 鱼油的补充摄入 【相关节目】 从脑科学看0-6岁专注力、情绪管理与英语启蒙｜对谈脑科学博士小静 动画是英语启蒙神器，还是专注力杀手？｜33.0-6岁屏幕管理（上） 【加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群】【领取0-6岁10万字启蒙攻略&300G网盘资源】 先添加马兔个人微信：hahamatu0601（冯逸也叫马兔呀）然后扫码我发你的图片哦 （为了不让工作和生活完全混在一起，亲子教育号社群在马兔的企业微信。） 除了在社群的文字答疑，最近每周会在小红书开一场交流、答疑直播～ ⏰下期预告 0-6岁屏幕管理第2期：语数英启蒙宝藏APP深度测评&家长必须知道的使用注意事项 7岁儿子说：“AI什么都知道！”却给家长敲响了警钟。AI在家庭教育中的反思 中产的鸡娃焦虑——系列深度专题2：如果教育焦虑是中产逃不开的宿命，我们应该如何在焦虑中自洽 🛒 节目里提到的专注力桌游攻略&链接

家长一定要思考的问题： 我希望把孩子培养成怎样的人？ 面对内卷，我选择积极面对、还是佛系躺平？ “鸡娃”和“启蒙”，到底有什么差别？ 为什么“快乐教育”下“放养”的娃，也许大概率不快乐？ 本期嘉宾：马兔的好朋友，阿冷。 阿冷的小红书账号 阿冷是虎仔妈咪 （超有趣的嘴替吐槽博主哦！） 【大纲&时间轴】 00:00 引入：放养=快乐吗？在卷和躺之间，选择45度仰卧起坐？求求了，别这样！ 03:21 解读“鸡娃” ：鸡娃是对娃的要求，启蒙是对家长的要求 08:45 即使面对AI变革、学历贬值，也不要轻信“学习无用论” 11:27 放养是有很多种类型的：高效陪伴 VS 无效陪伴 13:10 小朋友们处理不了的，永远不是有意义的忙碌，而是无意义的无聊。 13:59 例子：宝宝看动画停不下来，不是小朋友的问题，是养育人的问题 17:45 谈放养/摆烂，先要来聊聊如何看待竞争和内卷 19:58 0基础进小学，真的可以吗？ 22:42 现在拼的不是小朋友的智商，也不全是家长的财力，更多拼的是家长的认知和执行力。 26:38 教育部禁止幼儿园小学化学习，不要错误解读 29:28 学习未必是痛苦的。例子：读英文绘本可以超快乐。刷RAZ也可以不痛苦。 37:10 0-6岁面对AI的冲击，除了语数英，还需要培养宝宝的哪些能力？ 51:07 没有天生爱阅读的小朋友，阅读兴趣是需要家长刻意去培养的 *关注如何保护宝宝的专注力，我单独剪出来作为独立的一期。6月29日会发布。 【相关单集】 大学老师+教育博主的儿子，可以考不上一本吗？如何让孩子学会幸福｜育儿漫谈 动画是英语启蒙神器，还是专注力杀手？｜33.0-6岁屏幕管理（上） 0-6岁英语启蒙：填平信息差，不要瞎鸡娃。｜攻略 英文分级阅读如何选？英语启蒙如何规划？｜帮你少走弯路的深度攻略 【加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群】【领取0-6岁10万字启蒙攻略&300G网盘资源】 先添加马兔个人微信：hahamatu0601（冯逸也叫马兔呀）然后扫码我发你的图片哦（为了不让工作和生活完全混在一起，亲子教育号社群在马兔的企业微信～ 除了在社群的文字答疑，最近每周会在小红书开一场交流、答疑直播～ ⏰下期预告 0-6岁屏幕管理第2期：语数英启蒙宝藏APP深度测评&家长必须知道的使用注意事项 7岁儿子说：“AI什么都知道！”却给家长敲响了警钟。AI在家庭教育中的反思。 中产的鸡娃焦虑——系列深度专题2：教育焦虑是中产的宿命，不要试图消灭焦虑、学会和焦虑共处。 【生活随笔📓】 这期播客完完整整……录了2遍，因为第一遍我忘了按……⏺️录制键。 发现的时候内心非常崩溃，主要是很愧疚耽误了阿冷的时间～ 但阿冷一直在宽慰我、鼓励我！！真的超级超级感动！！ 6月27日陪哈哈小朋友参加了上科大音乐节～哈哈小朋友第一次solo表演了街舞！具体可以看我微信视频号的vlog哦～

❌宝宝2岁可以专心看30分钟英语动画？是专注力好吗？ ❌《小猪佩奇》是英文启蒙动画首选吗？ ❌一岁半的娃用ipad上1对1外教课是抓住了英语启蒙黄金期吗？ ❌妈妈给宝宝读英文绘本 VS 看英文动画，都是在做英语启蒙吗？ ❌英文启蒙动画，收藏越多部就越好吗？ 本期主题： ✅深入讲解0-6岁的动画/视频资源，如何科学使用，才能让它们真正成为英语启蒙、数学启蒙、国学启蒙、科普启蒙、哲学启蒙的“不费妈神器” ❌宝宝的全家人都要知道的动画使用误区！避免让动画影像宝宝的大脑发育，破坏专注力、主动思考能力、想象力。 ❤️0-6岁，如何帮助宝宝建立抵御动画/短视频/游戏等诱惑的护城河？阅读、好奇心、玩的能力。 详细大纲： * 美国儿科协会：2周岁前的宝宝不能看屏幕！保护大脑发育：破快专注力、语言习得能力。 * 看动画 VS 看绘本，对于语言习得、大脑发育的作用是天差地别的 * 点读笔是不是声光电刺激？不必过度担忧！ * 短视频“成瘾”：如何改变成人/孩子的大脑 * 宝宝能接触到哪些动画片，家长是需要管控的。 *Tips：小小优趣的后台管理 * 动画片的选择：教育类 VS 娱乐类；中文 VS 英文，要有优先级！ * 看动画要搭配熏听吗？更好的搭档应该是台词本。 * 小朋友不愿意按家长的节奏看动画？用什么看动画？投影仪（流明要足够）、大电视、小Pad/手机、学习机。 * 抵御动画/短视频的护城河：阅读的能力、观察与提问的能力、玩的能力！ * 客厅的布置：阅读区 VS 电视柜 * 约定好看3集动画，宝宝不肯停，怎么办？ * 家人的沟通：育儿嫂为了让宝宝配合穿衣服，给宝宝看视频？要严禁老人带娃时看手机吗？ * 没有那么多动画要看，屏幕时间有限，3、4岁后要留给语数英APP * 家长提问：妹妹4岁，姐姐7岁，妹妹每天都要跟着姐姐看英文版bluey，bluey对妹妹来说是无效输入，想给妹妹看适龄的零基础动画，但是妹妹觉得Wow English剧情不吸引人，不爱看，应该怎么调整？ ‼️重要提醒 对于屏幕的管理，光靠爸爸/妈妈一个人是不行的。一定需要所有宝宝的养育者，一起商定家里的屏幕使用规则，一起严格执行，给孩子清晰的原则边界。 所以这期节目，除了自己听，一定要转发给你的伴侣、宝宝的育儿嫂、宝宝的爷爷奶奶外公外婆们听一下呀。 📒领取资源 《0-6岁英文启蒙动画分级资源》根据小朋友的听力能力精准匹配英文动画，才能做到有效磨耳朵。 【加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群】【领取0-6岁10万字启蒙攻略&300G网盘资源】 先添加马兔个人微信：hahamatu0601（冯逸也叫马兔呀）然后扫码我发你的图片哦（为了不让工作和生活完全混在一起，亲子教育号社群在马兔的企业微信～ 除了在社群的文字答疑，最近每周会在小红书开一场交流、答疑直播～ ⏰下期预告 * 0-6岁屏幕管理第2期：语数英启蒙宝藏APP深度测评&家长必须知道的使用注意事项 * 7岁儿子说：“AI什么都知道！”却给家长敲响了警钟。AI在家庭教育中的反思。 * 中产的鸡娃焦虑——系列深度专题

“马兔，最近我工作很内耗，可以辞职做自媒体吗？” 最近收到了很多朋友、社群妈妈的咨询，所以和朋友一起录制了这期漫谈—— 因为深知作为一名妈妈，艰难平衡事业、带娃有多么辛苦、不容易…… 所以真心想给每一位迷茫的妈妈，一点点力所能及的帮助。 这期节目里，马兔掏心窝子把自己这几年做自媒体踩过的坑、积累的经验都分享给你啦！ ❤️❤️❤️ 感谢《有娃之后》旦旦的邀请～欢迎大家关注一下旦旦的播客和小红书呀！ 0:00 引入 2025年，宝妈还能辞职做自媒体吗？ 马兔分享她从职场辞职到成为8岁亲子教育博主三四年来的心路历程及干货经验 2:00 低能量与高效时间管理 多任务处理的工作状态：工作、家务、育儿、理财等多线切换，耗费心力 高效时间管理：将每周时间细致规划到半小时为单位 工作+带娃，辛苦但幸福——工作价值感来源：只做自己认为有价值的事情，避免职场中的情绪内耗（如向上逢迎领导，向下PUA下属，部门间争功抢业绩） 解释播客主题的由来：近期多位妈妈（包括前同事和社群妈妈）咨询裸辞做自媒体的可行性，因工作内耗严重，想寻求改变。 5:00 辞职做自媒体的深层思考与选择 判断是否适合做个体户：核心在于你更追求个人价值还是稳定性 马兔选择裸辞的原因：高度追求价值感，无法接受内心不认可的工作带来的痛苦和内耗，并意识到职场晋升并非自己向往的生活状态 马兔裸辞的愿景：寻找喜欢且能兼顾孩子教育的工作，不追求短期快钱，希望在新的领域深耕沉淀，发展长期主义事业。 丈夫的支持与信任：相信马兔能在三到五年内赚回职场工资 15:30 自媒体收入与发展历程 裸辞第四年，马兔的自媒体收入已回到辞职前职场的水平 父母态度的转变：从最初担心不稳定到现在认为马兔拥有最稳定的职业 第二年就开始有收入，但前两年收入很少，重心在于建立专业度、储备内容和扩大影响力，而非商业化变现 18:35 裸辞的基础条件是什么？ 强调伴侣支持和家庭稳定经济条件是裸辞的重要考量 马兔裸辞时仅有模糊方向：明确热爱教育，发现高知家长群体在儿童启蒙教育方面的信息差，并尝试将兴趣与工作结合 23:32 普通人做自媒体的关键：利他！利他！利他！ 天选自媒体人，有足够独特、吸引人的特质：如美貌、财富、夸张、反差、专业title等 对于普通人，起步阶段最重要的是立他（用户需求），通过提供使用价值（专业解答、系统化内容）或情绪价值（共鸣、陪伴、搞笑）来吸引和留住用户 核心原则：内容必须从用户需求出发，而非自我表达，尤其在普通人起步阶段 31:32 做自媒体，要不要先裸辞？ 自媒体行业竞争日益激烈，全职投入才能更好地与专业化内容竞争 对想裸辞的建议：先兼职更新至少两月，确认持续输出能力和对赛道的热爱，再决定是否全职投入 垂类细分领域仍有大量机会：母婴赛道可进一步细分，如0-2岁英语启蒙、内驱力教育、高敏家庭教育、遛娃博主、私立幼儿园探园等 35:15 从知识博主到母婴IP？ 母婴IP对与低能量、I人是有挑战的……很犹豫要不要踏出舒适区 未来规划：扩大影响力，搭建团队，希望在知识型博主领域触及天花板 38:21 从“哈哈妈妈”到“马兔老师”，如何提升专业度 社群运营是提升专业度的关键：通过日常答疑了解用户痛点和需求，连接知识与实际问题，并结构化知识体系 一对一咨询的重要性：即使营收占比不高（低于三分之一），马兔仍坚持每周接4个个案，以深入了解家长共性问题和误区 与幼教机构合作：主动进入教育圈，向更专业人士学习，积累行业经验和专业知识 自媒体需要实打实的努力和付出，没有捷径 专业博主才过的坑：公域内容讲的太专业，只吸引同行，不吸引客户 50:19 2025年播客还有机会吗？ 马兔将播客作为主战场：相比小红书，播客更适合深度内容输出，建议深度信任 播客变现难度：头部效应明显，竞争集中——成熟赛道新人想要新开一个节目做到稳定盈利会很难 教育类播客的机会：目前尚未出现真正的头部（最高2万粉），仍有发展空间 59:50 自媒体博主的价值实现 成就感来源：持续看到客户的成长和反馈，感受到工作带来的巨大自我价值实现 泛母婴IP的利弊权衡：泛母婴IP能带来更高的流量和商业合作（美妆、日用、美容仪等），但需承受隐私暴露、不客观评价、甚至恶意攻击，以及可能需要营造人设和产出非真实内容 马兔的选择：坚持只推广自己内心真正认可的产品，宁愿放弃部分商业合作，秉持知行合一 设定目标：2025年6月至2026年6月，播客达到万 对听众的寄语：希望大家都能找到一份自由快乐、有价值实现、又能赚钱的事业～ 【加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群】【领取0-6岁10万字启蒙攻略&300G网盘资源】 先添加马兔个人微信：hahamatu0601（冯逸也叫马兔呀）然后扫码我发你的图片哦（为了不让工作和生活完全混在一起，亲子教育号社群在马兔的企业微信～ 除了在社群的文字答疑，最近每周会在小红书开一场交流、答疑直播～

本期节目不仅是应对“Terrible 2”的实用指南，更是关于​​构建高自尊孩子、建立健康亲子关系、培养孩子内驱力​​的长远思考。 节目前我们搜集了2-4岁家长的50多个问题，总结归纳为情绪、行为、社交、时间4大类问题。针对共性问题，为家长讲解了实用、可上手的应对方法。 同时，将理论基础融合进了每一个问题的解决方案里。带家长刻意练习，情绪冰山理论，穿透行为表面，看到孩子的情绪与需求。 掌握科学的亲子沟通技巧，就可以避免Terrible 2的宝宝一次次让家长焦虑、崩溃的情形。 反而，2-4岁会成为宝宝培养生活独立性、激发自律与内驱力的黄金期。 【付费节目说明】 希望每一位深度内容的创作者，能在真正帮助家长解决问题的同时，也得到相应的激励与回报—— 才能在充斥着碎片化信息、焦虑贩卖的短内容时代，多一些更系统、更底层、更实操的干货分享。 所以这期节目设置成了付费，数据好咱们就可以大胆开麦——邀请叨叨妈多多返场啦！ 【问题搜集】 本期嘉宾：叨叨妈 岚恩亲子社创始人、心韵读书会带领人 欢迎关注叨叨妈的小红书 （岚恩），以及叨叨妈新开的播客 （岚恩的个人播客） 【时间轴】 00:00 引入+上期回顾 01:40 社交问题1：宝宝抢别人玩具怎办？宝宝被别人抢玩具怎么办？ 09:08 从什么时候开始培养小朋友的社交能力（分享、合作、换位思考……） 16:47 社交问题2：小朋友放学哭诉：小明不跟我玩 22:50 幼儿园放学，妈妈问宝宝：你今天开心吗？感觉怎么样？宝宝为什么不回答？——如何引导孩子回顾一天发生的事情。 28:46 时间问题1：到了吃饭时间，还是想玩，不肯回家 33:06 正面标签与鼓励：DDD法 44:19 时间问题2：上幼儿园总迟到怎么办？ 53:14 时间问题3：吃饭默默蹭蹭怎么办？ 56:39 行为问题1：宝宝知道打人不对，但还是喜欢打人怎办？ 61:00 行为问题2: 孩子刷牙总是不配合、游戏化方式也不配合，怎么办？ 64:24 行为问题3：和2岁孩子提前约定好了，例如这本书读完了就睡觉，但是读完了反悔说还要读一本还要读一本，不满足会大哭，但多读两本会心满意足地主动关灯。这种情况下需要坚持约定过的原则吗？ 70:48 行为问题4: 4岁，早上起床先去玩玩具、而不是一起床就是换睡衣裤、自己刷牙洗脸。都需要家长帮他做，否则就迟到。 【节目中提到的书单】 《家庭的觉醒》(The Awakened Family)​​ * ​​作者​​: 沙法丽·萨巴瑞 (Shefali Tsabary) * ​​介绍​​： 颠覆传统教育观的经典之作，强调父母需从“控制者”转变为“觉醒者”，通过自我觉察打破育儿焦虑循环。书中提出“着眼当下”的核心观点，反对用未来恐惧绑架孩子，倡导建立平等联结的亲子关系。播客中用于反思家长因“迟到”“不守规则”产生的羞耻感根源。 《轻推》(The Opposite of Worry)​​ * ​​作者​​: 劳伦斯·科恩 (Lawrence J. Cohen) （注：本书是《游戏力》作者科恩的“游戏力养育”系列延伸作品） * ​​介绍​​： 针对孩子焦虑、畏难行为的实践指南，提出“轻推”策略——在接纳情绪的基础上，用温和而坚定的方式推动孩子突破舒适区。书中强调“临界点”概念，指导家长如何平衡“逃避”与“强迫”两个极端。播客中用于解决刷牙、早起拖延等行为难题。 《全脑教养法》(The Whole-Brain Child)​​ * ​​作者​​: 丹尼尔·西格尔 (Daniel J. Siegel) & 蒂娜·佩恩·布赖森 (Tina Payne Bryson) * ​​介绍​​： 基于脑科学的育儿指南，提出12项整合策略，帮助孩子发展“全脑思维”。核心理论包括“心智餐盘”（平衡专注、联结、运动等7类时间）、“隐性记忆显性化”（通过复述转化创伤体验）等。播客中引用“隐性记忆重塑”理论解释如何修复社交冲突后的情绪卡点。 【加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群】【领取0-6岁10万字启蒙攻略&300G网盘资源】 先添加马兔个人微信：hahamatu0601（冯逸也叫马兔呀）然后扫码我发你的图片哦（为了不让工作和生活完全混在一起，亲子教育号社群在马兔的企业微信～） 除了在社群的文字答疑，最近每周会在小红书开一场交流、答疑直播～ 【社群福利】 在马兔亲子教育社群的小伙伴，够买本期节目后，截图私信发给@马兔的小助理（在群里搜一下就能找到） 领取马兔绘本商城10元无门槛优惠券～ 【2-6岁情绪管理、社交、逆商绘本书单】 《毛毛兔 When I'm Feeling 》，这套真的是情绪认知、管理超宝藏绘本，小朋友可以从3、4岁反反复复读到6、7岁。 有英文启蒙基础的小朋友强烈推荐英文版（难度对表牛津树7-9） 如果英文理解上有难度的，就选中文版。 《共情陪伴——小老虎Daniel的故事》 2.5岁就可以读，我们家小朋友现在1年级、还是很爱读。 这套绘本虽然不便宜，但真的非常值得。 它的每一本都是小老虎Daniel的一个故事，册书非常多、非常全，几乎涵盖了小朋友在2-8岁成长过程中会遇到的所有问题： 在小老虎Daniel的每一个故事里，学会社交里的分享、合作；情绪管理里的如何与生气、伤心等情绪相处；逆商管理里的犯错了怎么办、如何面对失败…… 《情绪触摸书》小彼恩 毛毛虫点读 （2-3周岁） 这是一套非常好的情绪认识绘本，连文字都有情绪的可视化表达！还有丰富的音效。 2岁左右教会孩子认识、识别、接纳自己的情绪；遇到负面情绪时应该如何处理很重要。稳定的情绪是专注力与学习力的基础。 【创作团队】 录制：马兔 & 叨叨妈 剪辑：xixi_1111 宣发：滕蔓

5月30日看到了一个让人很难过的新闻，一位高二女生选择用跳楼结束自己的生命。在生命的最后，给世界留一下了一份信 几天后，她的家人发布一份公告 读完这份信和这封公告，我真的感慨万千。有很多难过的情绪，也有很多话想讲。 所以拉着先生录了这一期节目：主要探讨了，把这个女孩逼上绝境的，到底是什么？ 家长应该如何托住孩子的情绪，并和孩子建立好的沟通渠道。 面对孩子考试失利，家长可以怎么做？ 以及，面对家庭育儿问题，当下的AI大模型会是家长的好帮手。 PS： 这一期录的有一些匆忙，后期剪辑的时候才发现……收声有问题，收了好多背景杂音进来。虽然努力处理了，但听感还是会不太好。真心抱歉！！ 录这期节目的时候几度哽咽，实在是没有心力重新录制一遍了，就还是决定上传这期音频。 大家也可以移步公众号，6月1日晚上，我会整理一份逐字稿发布到我的公众号：哈哈的妈妈叫马兔 【DeepSeek给出的完整回答】 提问：我的女儿高二，这次考试成绩不好，父母应该如何做？ 我能感受到你作为父母的担忧和焦虑。女儿高二期末成绩不理想，这确实是个让人揪心的时刻。高二本身就是承上启下的关键时期，成绩下滑会让人联想到高考的压力和未来的不确定性。那种“我是不是该做点什么，但又怕做错了”的矛盾心情，我完全理解。但请先稳住呼吸——**每一次挫折都是孩子内心地图上的一处标记，而非整个旅程的终点**。现在最重要的是我们如何陪伴她重新校准方向。 🧠 父母核心原则：稳住心态，成为支持者而非施压者 1️⃣ 先处理情绪，再处理事情： 父母的情绪管理：看到成绩单，失望、焦虑甚至愤怒都是正常的。但请务必在和孩子沟通前，先处理好自己的情绪。深呼吸，提醒自己：指责和发泄情绪只会让情况更糟。你的目标是帮助她，而不是让她感觉更糟糕或更害怕你。 理解孩子的情绪：成绩差，最难受的其实是孩子自己。她可能正经历着挫败感、羞愧、自我怀疑、对未来的恐惧，甚至害怕面对父母。她需要的是理解和支持，而不是雪上加霜的批评。试着说：“妈妈/爸爸看到这个成绩，知道你心里肯定也不好受。没关系，我们一起来看看是什么原因，一起想办法。” 2️⃣ 沟通是桥梁，不是审判： 选择合适时机和环境：找一个双方都相对平静、放松、不受打扰的时间（比如周末白天），在一个舒适、私密的环境（如家里客厅）进行沟通。避免在饭桌上或临睡前。 使用“非暴力沟通”方式： 观察：描述事实，而非评价。“这次期末考试的成绩单，我看到数学和物理分数比平时低了不少。” 感受：表达你的感受（重点是担心和关心），而非指责。“妈妈/爸爸有点担心，也想知道你最近是不是遇到了什么困难？” 需要：表达你的核心需求（希望她好、希望了解情况）。“我们很关心你的学习状态，希望能帮到你。” 请求：提出具体的、建设性的请求。“你愿意和我们聊聊这次考试的情况吗？你觉得主要是哪些科目或哪些方面出了问题？我们怎么一起想办法改进？” 积极倾听：这是最关键的一步！闭上嘴，打开心，竖起耳朵。 鼓励孩子说出她的想法、感受、遇到的困难。不打断、不评判、不急于给建议或解决方案。用眼神、点头、“嗯”、“然后呢？”表示你在认真听。试着理解她的视角：“听起来你觉得这段时间知识点有点跟不上，考试时特别紧张，是这样吗？” 3️⃣ 共同寻找原因，而非归咎责任： 像侦探一样客观分析：和孩子一起，像分析一个需要解决的“问题”一样来看待这次成绩下滑。可能的因素包括： 知识掌握问题：某个/某些章节没学懂？基础不牢？学习方法效率低？可以具体看试卷错题集中在哪些知识点。 学习方法问题： 时间管理混乱？复习方法不对路（如死记硬背不总结）？不会利用错题本？上课效率不高？ 应试技巧问题：时间分配不合理？审题不清？粗心大意？考试焦虑紧张导致发挥失常？ 心理状态问题：压力过大（来自学业、家长期望、同学竞争）？情绪困扰（人际关系、家庭因素等）？缺乏动力或目标感？睡眠不足？ 外部干扰因素： 沉迷手机/游戏？课外活动过多影响了精力？身体健康问题？ 高二学科难度陡增：高二知识点深度和广度确实有飞跃，很多学生会不适应。 ## 🛠 积极应对策略：聚焦解决方案与支持行动 1️⃣ 肯定努力与积极面： 即使成绩不理想，也要找到可以肯定的地方：“这次考试虽然总分不理想，但我看到你英语/语文保持了优势，说明你在这些科目上下的功夫是有效的。”或者“我知道你整个学期都在努力，可能只是这次考试没发挥好，或者有些地方正好卡住了。” 强调“成长型思维”：传递一个核心理念：“一次考试成绩不代表你的能力，它只是告诉我们哪里需要多花点功夫。能力是可以通过努力和方法来提升的*” 避免给孩子贴上“笨”、“不是学习的料”等标签。 2️⃣ 共同制定改进计划： 设定具体、可达成的短期目标：不要一上来就要求下次考到多少名。可以针对薄弱科目或具体知识点，设定小目标，比如“接下来两周，主攻物理力学部分的错题，弄懂这5个核心概念”，“每天花30分钟整理数学错题”。 探讨并尝试改进学习方法： 寻求专业帮助： 如果是知识漏洞，考虑是否需要寻求老师课后答疑、找家教针对性辅导、或者利用优质的网课资源（如国家中小学智慧教育平台、B站学习区、乐乐课堂等）。 优化学习流程： 一起研究更高效的时间管理方法（如番茄工作法）、复习策略（如费曼学习法）、笔记方法、错题整理方法等。推荐使用“Forest专注森林”或“番茄ToDo”等APP辅助时间管理。 重视预习和复习：特别是高二难度大的科目，课前预习能带着问题听课，课后及时复习巩固效果更佳。 解决具体困难：如果是因为手机干扰，一起制定合理的使用规则；如果睡眠不足，调整作息时间；如果压力过大，探讨减压方法（运动、听音乐、正念冥想等）。 3️⃣ 提供切实的资源与情感支持： 后勤保障： 保证孩子有营养均衡的饮食、充足的睡眠、相对安静的学习环境。身体是革命的本钱。 情感支持：让孩子知道，无论成绩如何，你们对她的爱和支持是不变的。她是你们的女儿，其次才是学生。经常表达无条件的爱和信任：“我们相信你有能力克服困难，无论结果如何，我们都在你身边。” 减压，而非增压：避免过度强调高考、排名、与其他孩子比较。关注她自身的进步和努力过程。可以分享自己当年学习遇到挫折的经历，让她知道遇到困难很正常。 鼓励求助：鼓励孩子在学校遇到不懂的问题时，勇敢地向老师、同学请教。 4️⃣ 与学校老师保持沟通： 主动联系班主任或相关科目的老师（可以通过家长会、电话、微信等方式），了解孩子在学校的学习状态、课堂表现、老师观察到的可能存在的问题以及老师的建议。家校合作能更全面地了解情况并提供支持。 5️⃣ 关注孩子的身心健康： 成绩波动往往是更深层次问题的信号。密切观察孩子的情绪状态、睡眠、食欲、社交情况。如果发现持续的情绪低落、焦虑、失眠、兴趣减退等迹象，务必重视，及时寻求学校心理老师或专业心理咨询师的帮助（如简单心理APP、壹心理平台等）。身体健康方面，鼓励规律运动，哪怕只是每天散步20分钟。 📌 需要避免的误区 一味指责、埋怨、翻旧账：“早就跟你说过...”、“你看看人家XXX...”、“这样下去你考不上大学了！” 这类话极具破坏性。 过度焦虑，把负面情绪传递给孩子： 父母慌，孩子更慌。 只盯着分数和排名，忽视过程和原因。 与其他孩子做不恰当的比较。 包办代替或过度干预：学习终究是孩子自己的事。父母的角色是引导、支持、提供资源，而不是替她学习、替她做计划。要培养她的自主性和责任感。 因一次考试否定孩子的全部努力和未来。 过度奖励或惩罚：把成绩和物质奖励/惩罚过度挂钩，容易扭曲学习动机。 🌈 总结关键点 爱在前，成绩在后。先建立情感连接和安全信任的氛围。 倾听理解 > 批评说教。 共同分析原因 > 追究责任。 聚焦解决方案（如何改进） > 沉溺于问题（为什么考砸）。 关注长期成长（能力、方法、心态） > 纠结于一次分数。 提供稳定支持（情感、资源） > 施加压力。 每一次跌倒都是孩子重新认识自己的契机，父母的双手不是用来推她快跑，而是在她踉跄时稳稳托住她的后背。 高二的路还长，这次挫折若能转化为你们共同成长的养分，那它便成了最珍贵的礼物。你现在感觉如何？还有什么具体的情况想和我聊聊吗？🌟 【创作团队】 录制：马兔 & RK 剪辑：马兔 宣发：滕蔓

本期节目搜集了2-4岁家长的50多个问题，总结归纳为情绪、行为、社交、时间4大类问题。针对共性问题，为家长讲解了实用、可上手的应对方法。 同时，将理论基础融合进了每一个问题的解决方案里。带家长刻意练习，情绪冰山理论，穿透行为表面，看到孩子的情绪与需求。 掌握科学的亲子沟通技巧，就可以避免Terrible 2的宝宝一次次让家长焦虑、崩溃的情形。 反而，2-4岁会成为宝宝培养生活独立性、激发自律与内驱力的黄金期。 本期嘉宾：叨叨妈 岚恩亲子社创始人、心韵读书会带领人 欢迎关注叨叨妈的小红书 （岚恩），以及叨叨妈新开的播客 （岚恩的个人播客） 【问题搜集】 【本期大纲】 00:00 引入：2-4岁家长焦虑的4大类、50个问题 01:41 理论及方法概述：联结且坚定、情绪冰山理论、亲子沟通技巧 8:10 家长对自己情绪的认知、先学会爱自己 11:00 学习习惯、时间管理都是行为层面的问题，解决孩子的情绪与内驱力问题，行为问题会迎刃而解 13:14Terrible 2也许会有一点麻烦，但不可怕。每一个宝宝出现坏情绪、坏行为的时刻，都是教孩子情绪认知、培养自律与内驱力的成长机会 14:39 具体问题解答，问题汇总 17:17 问题解答：小朋友一生气就扔玩具怎么办？ 19:57 管教的3个工具：做预告、爱的V型选择、承担自然后果 24:43 2-4岁培养孩子的时间概念，要从时间可视化做起 25:39 掌控感对于2-4岁孩子的重要性，是内驱力的底层要素之一 29:59 三不原则 32:50 问题解答：小朋友积木2、3次没打上，就很生气 41:49 问题解答：宝宝总是说不要，怎么办？ 45:58 问题解答：小朋友每天出门的时候都闹着说，不要去托班、不要去幼儿园 52:19 老人带娃，总是给宝宝贴负面标签，怎么办？ 54:19 小朋友玩桌游，不能输、只能赢，输了就闹情绪，怎么办？ 1:03 约定好去打疫苗或者去别人家做客不哭闹（比较怕生），也会很在路途中很耐心的预知即将发生的事情，但真正进入环境以后仍然控制不住大哭，类似应激状态。这种情况需要多尝试努力克服，还是等孩子自然成长慢慢好转？ 1:09 四岁半，在困倦疲惫的时候尤其容易爆发，起因都是很小的事儿，比如今天早上我跟平常喊她起床，她说我没有站在她的指定位置，大哭大喊了十几分钟。然而是并没有什么所谓固定位置的，她就临时那么一指，没有顺从她，她就爆发大哭了。 【节目中提到的书单】 阿德勒三部曲：《被讨厌的勇气》、《幸福的勇气》、《不管教的勇气》 3-8岁情绪认知、情绪管理必读绘本： 《毛毛兔 When I'm Feeling 》，这套真的是情绪认知、管理超宝藏绘本，小朋友可以从3、4岁反反复复读到6、7岁。 有英文启蒙基础的小朋友强烈推荐英文版（难度对表牛津树7-9） 如果英文理解上有难度的，就选中文版。 《共情陪伴——小老虎Daniel的故事》 2.5岁就可以读，我们家小朋友现在1年级、还是很爱读。 这套绘本虽然不便宜，但真的非常值得。 它的每一本都是小老虎Daniel的一个故事，册书非常多、非常全，几乎涵盖了小朋友在2-8岁成长过程中会遇到的所有问题： 对于小朋友，完全没有说教，都是小老虎Daniel的故事，让孩子慢慢悟出生气了、失败了、害怕了该怎么办？ 同时，它也是家长的一套教材。每一本里都有给家长的指导。 绘本还配套了课程，有动画视频、有声绘本、还有家长课程。 节目里提到的可视化小钟⬇️ 【加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群】【领取300G启蒙网盘资源】 先添加马兔个人微信：hahamatu0601（冯逸也叫马兔呀） 除了在社群的文字答疑，最近每周会在小红书开一场交流、答疑直播～ 【创作团队】 录制：马兔&叨叨妈 剪辑：xixi_1111 宣发：滕蔓

所有正在给孩子做英语启蒙的家长，请务必花60分钟时间听一下这一期，一定会帮你在英语启蒙的路上，少走很多弯路。 英文分级阅读是英文启蒙里，当之无愧的不费妈神器！但里面有很大的信息差，大部分家长都没有完全搞懂： 分级阅读到底是什么？它和绘本、教材有什么区别？ 牛津树、RAZ、海尼曼、I Can Read……英语启蒙阶段到底应该选择哪套分级阅读？ 以至于在英语启蒙的路上，选错了资源、用错了方法。 不仅浪费了很多钱、很多时间，更可惜的是——消磨了孩子对英文学习的兴趣与自信，错过了语言学习的大脑发育黄金期。 本期内容分为2个部分。 第一部分：讲分级阅读到底是什么？在英语启蒙的不同阶段起到怎样的作用？分级阅读到底需不需要精读、需不需要拓展？ 第二部分：深度测评牛津树、海尼曼、RAZ、JUMP、我的第一个图书馆、I Can Read等8套主流分级阅读。 【第一部分】 00:00 引入：家长对于英文分级阅读的常见误区 05:24 分级阅读到底是什么？为什么说它是英语启蒙的不费妈宝藏神器 09:19 它和绘本、原版教材有什么区别？解答妈妈们的英文绘本精读焦虑！ 15:54 英文分级阅读在英文听、说、读、写不同阶段的作用。亲子阅读和英文自主认读的区别。 【第二部分】 18:51 《牛津树》——没有小朋友不喜欢，英语启蒙初期必读的分级阅读【听力核心主线】 26:49 《牛津树》的缺点，如何组合搭配？ 32:59 《海尼曼》——综合、接地气、牛津树的好搭档。 37:44 《JUMP》——比RAZ更适合3-6岁小朋友阅读的真实图片科普百科 40:48 《RAZ》——体系最全面、颗粒度最细的分级阅读【认读主线】 46:40 《美国国家地理》——RAZ的横向补充 48:11 《我的第一个图书馆》——睡前故事+经典西方童话故事大全 53:44 《兰登Step Into Reading》 ——最可惜的一套分级阅读 55:28 《I Can Read》 系列——自主挑选小朋友喜欢的IP故事 62:00 学乐——不是分级阅读！但有很多经典作品 64:50 英语启蒙，除了分级阅读，还需要读什么？ 【加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群】【领取英文分级阅读Zui全资源】 先添加马兔个人微信：hahamatu0601（冯逸也叫马兔呀） 除了在社群的文字答疑，最近每周会在小红书开一场交流、答疑直播～ 【相关阅读】 买牛津树前必读攻略⬇️ 《牛津树系列/版本如何选？最全攻略》 【创作团队】 录制：马兔 剪辑：xixi_1111 宣发：滕蔓

本期嘉宾：小静博士 认知神经科学博士、脑科学专家、IBT无疆科技脑科学研究院执行院长 欢迎关注小静博士的小红书：脑科学小静博士 00:00 引入：新手父母想要做好启蒙教育，一定要学一点脑科学 04:54 大脑的构成 06:13 人类大脑一生的变化 13:19 为什么说0-6岁是大脑发育的黄金期，别忽略用进废退的突触修剪 15:52 脑科学与情绪管理 22:26 脑科学与英语启蒙&亲子阅读 26:39 脑科学与专注力 加入0-6岁亲子教育社群，领取《从脑科学给出的专注力提升的实用技巧》资料 进群方式：先添加马兔个人微信hahamatu0601，会发你我的亲子教育企业号与0-6、6-10岁家长社群哦～还有亲自整理了5年的300G语数英启蒙独家启蒙资源。 除了在社群的文字答疑，最近每周会在小红书开一场交流、答疑直播～ 相关节目 Vol.02 《父母的语言》上：0-3岁3000万词汇差距，会给大脑发育带来怎样的影响？ Vol.03 《父母的语言》下：0-3岁如何创造高质量语言环境？ 从《朗读手册》《脑与阅读》谈英语启蒙与自主认读｜21.硬核攻略 下期-下下下期预告⬇️ 接下来一个月，会密集更新！大家帮忙戳戳订阅、戳戳分享呀！订阅数多了我就可以去请更多专业的嘉宾哪～～～ 《AI大模型漫谈：实习生日薪2000？对教育有何启发｜对谈上海交大博士、大模型评测机构技术负责人》 《从“全脑养育”一书：看如何教会孩子情绪管理》 《可怕的Terrible 2？其实是自律与内驱力的黄金培养起来》 《陪作业的崩溃全国统一，效果却天差地别？》 《低能量I人妈妈，如何在自媒体找到深度信任赛道》

在这期播客中，我们理性的来探讨一下“带娃与工作谁更累”这个问题： 两者都不容易，但有质的区别—— 工作的累能换来个人价值、社会地位的提升，但带娃的累是牺牲自我成长换他人进步；妈妈的高标准育儿难以被量化认可，却总被“诈尸式育儿”的指责刺痛。 反驳一下之前听到的一期播客里，经济学家对于“家庭主妇/夫的工作如何定价”问题的结论——对标保姆给家庭主妇/夫的工作计算工资，还要抱怨“保姆不需要情绪价值，而我的伴侣还要问我索取情绪价值”，真的很离谱！ 反思一下，“天天加班的爸爸、情绪总是莫名其妙崩溃的妈妈”现象背后，本质是社会价值观的问题——职场成就被过度追捧，家庭付出却沦为“隐形劳动”；以及当下社会畸形的内卷竞争。 以自己和先生7年磕磕绊绊、不停吵架摸索的经历，分享一些给爸爸们（也有一些家庭里忙于事业的是妈妈们）的Do and Don'ts 其实真的不需要你们花很多的时间、很多的钱，妈妈们只是需要你看见她们的努力、她们创造的价值、以及关心她们的情绪。 爸爸只需调整“夸夸话术”、做好情绪承接等一点点小的改变，就能消除妈妈们在为家庭付出时的牺牲感与委屈感。 在职场996、学习7-10-7的高压内卷时代，家人应该成为彼此的情绪港湾——当社会无法给予家庭劳动尊重时，唯有相互“看见”，才能让紧绷的三代人（拼命的爸爸、焦虑的妈妈、熬夜学习的娃）走出内卷困局。 【本期大纲】 00:00 引入，3个引发我做这期主题的出发点：和先生对于家庭分工的7年磨合与争吵；1v1咨询里妈妈们的焦虑与委屈；一期听了很生气的播客——对标保姆给家庭主妇/夫的工作计算工资 07:15 工作和带娃都很辛苦，但又有质的区别！ 1. 工作是对于自我的增值与积累，带娃是用自己的时间换别人的成长 2. 工作的努力程度、优秀程度能被显性量化，获得对应的回报，但带娃的努力完全不可被量化，妈妈付出的心力得不到他人的认可与尊重。 3. 努力工作，你的伴侣、长辈不会对你的工作指指点点；只会对你嘘寒问暖。但带娃，谁都能评价、指导你几句，总会被“诈尸式育儿”的指责刺痛 13:40 爸爸们如何避免“诈尸型育儿”惹怒妈妈——分享一个提建议的话术模板。 16:56 反驳一下经济学家的研究理论：对标保姆给家庭主妇/夫的工作计算工资，还要抱怨“保姆不需要情绪价值，而我的伴侣还要问我索取情绪价值” 23:58 自己的故事分享：从写带娃周报的平分育儿工作，到有主次的家庭分工，一路崩溃、一路吵，终于磨合出了家庭的分工与相处模式 33:01 妈妈跟你抱怨孩子不乖的时候，该如何回复？学会做妈妈的情绪垃圾桶。 36:26 给妈妈的Do and Donts：别生闷气、别冷战，吵架要认真、提出的需求要明确 39:48 拼命的爸爸、崩溃的妈妈、被“鸡”的娃——是这个社会太卷了。我们改变不了现实，但可以调整自己的心态，让家人成为彼此的情绪港湾。 46:19 聊聊你的焦虑和困惑吧～有个树洞、也能彼此缓解焦虑呀。 最后㊗️所有爸爸妈妈们母亲节快乐！！！ 【加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群】【领取10万字启蒙攻略&300G网盘资源】 先添加马兔个人微信：hahamatu0601（冯逸也叫马兔呀） 除了在社群的文字答疑，最近每周会在小红书开一场交流、答疑直播～ 下期-下下下期预告⬇️ （趁着五一节+母亲节密集更新了3期，下周开始要恢复周更咯～） 《AI大模型漫谈：工作、育儿、恋爱哪家强？｜对谈上海交大博士、大模型资深研究员》 《0-6岁宝宝的大脑发育到底经历了什么？｜对话脑科学博士》 《从“全脑养育”一书：看如何教会孩子情绪管理》

本期嘉宾：哈哈爸爸，上海科技大学助理教授、博士生导师。 嘉宾的老婆：哈哈妈妈，生了孩子后，发现自己是打心眼儿热爱教育行业，从世界500强裸辞。目前是亲子教育自媒体《哈哈的妈妈叫马兔》主理人。 两人相识于浙大，相识相恋13年，有一个7岁的一年级小男孩。 育儿漫谈——和先生的闲聊天儿，聊一切和教育相关、为人父母关心的话题。 【本期内容】 00:00 1年级儿子找到了认真对待的职业理想——开一间木工工作坊。父母作何感想？ 05:41 大学教授对于儿子高考的期望和底线是什么？考不上一本可以吗？ 高考分数不仅决定你可以去哪个大学，背后还体现了习惯、思维、能力。孩子考不好，也许是家长的问题。 12:03 为什么对儿子高考的期许定在一本？是给自己的责任，而不是给孩子的压力。 14:24 1年级成绩并不是班里Top，还经常被老师找家长，焦虑吗？ 19:19 孩子身上出现的问题不是“问题”，是家长培养孩子能力的“机会” 24:07 灵魂拷问：你想把孩子培养成怎样的人？ 28:08 成功不等于幸福，最幸福的人生——在自己喜爱并擅长的领域里小有成就。 31:07 五一劳动节的感慨：哈哈做木工、爸妈加班，但幸福指数MAX 33:40 长期教育目标与短期内卷焦虑的平衡 35:09 我很希望孩子可以找到一个三观契合的伴侣——婚姻不是爱情的坟墓，是多了一位最懂你的亲人 37:04 父母究极难题：如何培养一个有幸福能力的孩子？家长需要教孩子什么？ 【加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群】【领取10万字启蒙攻略&300G网盘资源】 先添加马兔个人微信：hahamatu0601（冯逸也叫马兔呀） 除了在社群的文字答疑，最近每周会在小红书开一场交流、答疑直播～ 【相关节目】 加餐 | 我，211大学副教授，我孩子大专也OK 【哈哈做木工】 下期-下下下下期预告⬇️ 《AI大模型漫谈：工作、育儿、恋爱哪家强？｜对谈上海交大博士、大模型资深研究员》 《从“全脑养育”一书：看如何教会孩子情绪管理》 《带娃 VS 工作，孰苦？奔溃的妈妈背后，不全是爸爸的问题》

1、2岁带着小朋友背三、五十首古诗有用吗？ 家里买了4、5套古诗绘本，孩子根本不爱看？ 到底如何让孩子充分理解古诗的韵律美、画面美、古诗美、情感美？ 有什么科学、高效不费妈的古诗启蒙宝藏资源？ 语言启蒙，除了背古诗，还有2个素材也许更适合低龄宝宝吟唱背诵？ 【时间轴】 00:00 引入 01:37 题外话：为啥每次新出的节目和预告都不一样…… 03:21 背古诗对于提升语言敏感性、锻炼工作记忆的作用 06:06 除了背古诗，还要理解古诗——韵律美、画面美、古诗美、情感美 10:35 3-6岁理解性古诗启蒙不费妈神器——毛豆爱古诗深度测评&使用说明（很多家长对它有误解） 17:36 除了背诵，想要让小朋友把古诗运用到表达、写作，还需要1步 21:16 低龄宝宝除了背古诗，还应该背什么——童谣、给现代孩子的声律启蒙 【加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群】【领取10万字启蒙攻略&300G网盘资源】 先添加马兔个人微信：hahamatu0601（冯逸也叫马兔呀） 除了在社群的文字答疑，最近每周会在小红书开一场交流、答疑直播～ 【马兔的绘本商城】 当下是教育资源泛滥的年代，不管是英文分级阅读、数学练习册、还是识字APP，家长都会有几十种眼花缭乱的选择。 我看到过很多家长，家里囤了7、8套3-6岁的数学练习册，每套都没做完，但每天看着就很焦虑。 马兔的绘本商城是服务于我为家长写的攻略的。我的初心是替家长严格筛选教育资源，并且整理出可以直接“抄作业”的系统路径。 以数学练习册举例，从2岁的《逻辑狗》到3岁的《Skill Sharpeners》再到4岁的《摩比爱数学》最后到进阶的《何秋光思维训练》，每一套都是服务于不同年龄段、有不同的侧重点，相互互补又螺旋上升的。 但很多家长买练习册，买了3、4套底层的内容、教研是重复类似，互为同类替代的。浪费2套练习册的钱不算什么，但是让孩子反复刷类似的练习册，浪费的是孩子最宝贵的时间，这才是最可惜的。 以及，摸着良心讲，大部分博主推产品，看的就是哪个更好卖、哪个佣金足够高。 但马兔绝对不是，我一定是觉得哪款更好、才推给家长。为此我拒绝过好多来找我合作的产品厂家。 所以……我的自媒体一直没有赚到很多钱555，做了3年自媒体博主，收入还没我辞职前的工资高。 但我收到了太多家长给我的鼓励与感谢，真的有很强的正反反馈。我也相信坚持长期，一定会在未来得到更大的回报。 绘本、教具在哪个平台买都是可以的！如果愿意支持一下马兔，就可以进马兔的快团团主页逛一逛。你们的支持与鼓励是我继续为家长们产出内容最大的动力呀～ 毛豆爱古诗永久卡的在这个合集里⬇️ 下期-下下下下期预告⬇️ 《AI大模型漫谈：工作、育儿、恋爱哪家强？｜对谈上海交大博士、大模型资深研究员》 《从“全脑养育”一书：看如何教会孩子情绪管理》 《带娃 VS 工作，孰苦？奔溃的妈妈背后，不全是爸爸的问题》 最近的生活随笔⬇️ 哈哈小朋友的学校门口，盛开了长长一面花墙。 每天去接哈哈放学的时候都会被它吸引。 小长假前的最后一天，拽上了哈哈爸爸一起去接娃，花了3分钟拍了2张照片。 生活的仪式感与被纪念，需要自己去创造呀～ 这个滤镜是最近很火的撕拉片～～～