在这期播客中，我们理性的来探讨一下“带娃与工作谁更累”这个问题：

两者都不容易，但有质的区别——

工作的累能换来个人价值、社会地位的提升，但带娃的累是牺牲自我成长换他人进步；妈妈的高标准育儿难以被量化认可，却总被“诈尸式育儿”的指责刺痛。

反驳一下之前听到的一期播客里，经济学家对于“家庭主妇/夫的工作如何定价”问题的结论——对标保姆给家庭主妇/夫的工作计算工资，还要抱怨“保姆不需要情绪价值，而我的伴侣还要问我索取情绪价值”，真的很离谱！

反思一下，“天天加班的爸爸、情绪总是莫名其妙崩溃的妈妈”现象背后，本质是社会价值观的问题——职场成就被过度追捧，家庭付出却沦为“隐形劳动”；以及当下社会畸形的内卷竞争。

以自己和先生7年磕磕绊绊、不停吵架摸索的经历，分享一些给爸爸们（也有一些家庭里忙于事业的是妈妈们）的Do and Don'ts

其实真的不需要你们花很多的时间、很多的钱，妈妈们只是需要你看见她们的努力、她们创造的价值、以及关心她们的情绪。

爸爸只需调整“夸夸话术”、做好情绪承接等一点点小的改变，就能消除妈妈们在为家庭付出时的牺牲感与委屈感。

在职场996、学习7-10-7的高压内卷时代，家人应该成为彼此的情绪港湾——当社会无法给予家庭劳动尊重时，唯有相互“看见”，才能让紧绷的三代人（拼命的爸爸、焦虑的妈妈、熬夜学习的娃）走出内卷困局。

【本期大纲】

00:00 引入，3个引发我做这期主题的出发点：和先生对于家庭分工的7年磨合与争吵；1v1咨询里妈妈们的焦虑与委屈；一期听了很生气的播客——对标保姆给家庭主妇/夫的工作计算工资

07:15 工作和带娃都很辛苦，但又有质的区别！

1. 工作是对于自我的增值与积累，带娃是用自己的时间换别人的成长

2. 工作的努力程度、优秀程度能被显性量化，获得对应的回报，但带娃的努力完全不可被量化，妈妈付出的心力得不到他人的认可与尊重。

3. 努力工作，你的伴侣、长辈不会对你的工作指指点点；只会对你嘘寒问暖。但带娃，谁都能评价、指导你几句，总会被“诈尸式育儿”的指责刺痛

13:40 爸爸们如何避免“诈尸型育儿”惹怒妈妈——分享一个提建议的话术模板。

16:56 反驳一下经济学家的研究理论：对标保姆给家庭主妇/夫的工作计算工资，还要抱怨“保姆不需要情绪价值，而我的伴侣还要问我索取情绪价值”

23:58 自己的故事分享：从写带娃周报的平分育儿工作，到有主次的家庭分工，一路崩溃、一路吵，终于磨合出了家庭的分工与相处模式

33:01 妈妈跟你抱怨孩子不乖的时候，该如何回复？学会做妈妈的情绪垃圾桶。

36:26 给妈妈的Do and Donts：别生闷气、别冷战，吵架要认真、提出的需求要明确

39:48 拼命的爸爸、崩溃的妈妈、被“鸡”的娃——是这个社会太卷了。我们改变不了现实，但可以调整自己的心态，让家人成为彼此的情绪港湾。

46:19 聊聊你的焦虑和困惑吧～有个树洞、也能彼此缓解焦虑呀。 最后㊗️所有爸爸妈妈们母亲节快乐！！！

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除了在社群的文字答疑，最近每周会在小红书开一场交流、答疑直播～

下期-下下下期预告⬇️

（趁着五一节+母亲节密集更新了3期，下周开始要恢复周更咯～）

《AI大模型漫谈：工作、育儿、恋爱哪家强？｜对谈上海交大博士、大模型资深研究员》

《0-6岁宝宝的大脑发育到底经历了什么？｜对话脑科学博士》

《从“全脑养育”一书：看如何教会孩子情绪管理》