💬本期是《七情人格》与《千金要方》的特别联动节目。 为什么那些总在“付出”的人，往往最容易疲惫、委屈、被忽视？ 从中医情志学的角度，两位老师带你看清“付出型人格”的底层逻辑：为什么越懂事、越照顾别人的人，反而最容易耗尽自己。 节目中还分享了身体层面的信号与自我调养方法——当你学会照顾自己的心气、建立边界、敢于说“不”，付出才会变成爱，而不是牺牲。 - 🟢本期您会听到： 03:59 付出型人格的形成：从善意出发，却在关系中慢慢失衡 10:56 过度付出如何剥夺他人的独立性：从亲情到爱情的失衡故事 15:22 当付出变成情感勒索：单亲妈妈与恋爱中的“母亲角色” 20:53 过度付出带来的心气不足：为什么总是累、焦虑、胸闷 24:58 职场妈妈的过度付出：从心脾两虚到健康警示 28:52 当好人也需要觉醒：过度迎合背后的关系陷阱 33:11 难以拒绝的讨好模式：学会设边界才是真正的善良 37:31 无条件附和他人的心理陷阱：害怕冲突让你丢掉自我 43:37 打破限制性信念：不被所有人喜欢，也依然值得被爱 46:53 过度付出者的疗愈法：按摩弹中穴、揉腹、正向自我肯定练习 51:19 学会给自己正反馈：当你肯定自己，心神就会安定 51:51 真正的自我关怀：不再满足所有人，重新成为自己 - 欢迎加入我们的听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友） 我们会在群里一起聊七情背后的情志含义， 也会不定期做深度解析、互动小测试。 把你的感受写在评论区吧， 有时候直觉比语言更快抵达心里。 - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： - 找到我们的指路牌📭 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）

🎐这一期，我们想陪你一起完成一场“年末的情绪收尾”。 临近年底，很多人会莫名感到疲惫、低落、易怒——其实那不是累，是这一年没被处理的情绪在“讨债”。 樊滌老师从中医情志学的角度，带你看见这些被忽略的感受：焦虑、委屈、遗憾、愤怒、疲惫……它们都不需要被压抑，只需要被看见、被接纳、被安放。 这一期，给自己一个温柔的告别仪式，让身体和情绪都重新归位，用轻盈、平和的心态迎接新的一年。 - 🟢本期您会听到： 00:29 为什么年底总是格外疲惫？原来情绪也需要年终大扫除 02:35 那些突如其来的崩溃，其实是压了一整年的情绪反扑 05:58 年底复盘不止有目标，更要整理你的情绪账单 09:56 明明什么都没做，为什么还是那么累？答案藏在没处理的情绪里 13:45 年底情绪回潮：你那些没被看见的努力，身体都记得 18:26 清理情绪，是给新的一年腾出空间的最好方式 20:19 从中医角度看年底的情绪波动：冬天的你，心要“藏”起来 24:08 忍了一年的委屈为什么年底全爆发？肝气郁结、肺气虚都在提醒你 27:03 越想越焦虑，其实是脾肾在“抗议”：别再透支你的能量 29:53 不强行积极，也不假装没事：从中医看如何让情绪顺畅流动 34:21 学会看见、接纳、安放——成年人的情绪疗愈三步法 36:12 情绪盘点：用中医的方式，认识自己的一年 41:41 情绪需要出口：说出来、动起来，都是疗愈 42:20 泡脚、晒太阳、倾诉、早睡——让身体带你走出情绪低谷 47:17 一个简单的焚香与冥想仪式，帮你正式告别今年所有的情绪 - 欢迎加入我们的听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友） 我们会在群里一起聊七情背后的情志含义， 也会不定期做深度解析、互动小测试。 把你的感受写在评论区吧， 有时候直觉比语言更快抵达心里。 - 🟢认识主播： - 找到我们的指路牌📭 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）

很多女性都经历过：压力大时月经推迟，情绪崩溃时痛经加重，但却说不清原因。本期节目，我们从中医情志学视角，系统拆解情绪与月经之间的内在关联——焦虑、抑郁、愤怒、压抑如何通过气血运行影响周期与痛感。 希望大家都能学会听懂身体的信号，温柔照顾好自己。 - 🟢本期您会听到： 00:31 我们今天聊一个女生绕不开的话题：情绪和月经的关系 04:15 焦虑的时候为什么月经总是不听话？ 08:34 情绪低落真的会让月经乱成一锅粥吗？ 11:04 生气的时候痛经更严重？中医怎么解释这个现象 15:45 为什么越压着气，月经越不正常？ 17:35 女生不同阶段的情绪波动，会怎么影响生理期 19:11 一封青春期女孩写下的“月经遗书”，让人心疼也值得反思 24:59 职场压力太大，月经也开始“罢工”了怎么办？ 27:34 更年期情绪坐过山车，月经也一起乱套了 30:08 一招拍腋窝，帮你把肝气疏通、情绪顺出来 31:46 补气血=养月经：月经不能“饿着”过 36:10 月经不调，其实是情绪在发出求救信号 - 欢迎加入我们的听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友） 我们会在群里一起聊七情背后的情志含义， 也会不定期做深度解析、互动小测试。 把你的感受写在评论区吧， 有时候直觉比语言更快抵达心里。 - 🟢认识主播： - 找到我们的指路牌📭 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）

2026年是“离火之年”，也是中年女性集体觉醒的节点。在20年“离火大运”中，我们该如何借火养身、借势成长？本期邀请珑澜老师与梵滌老师展开深入对谈，从《易经》《黄帝内经》到中医情志学，剖析身心变化、时代趋势、职场困境与阴阳调和的智慧。 真正的觉醒，从看见自己开始。 - 🟢本期您会听到： 00:40 九紫离火运：中年女性如何借火养身 03:22 离卦启示：女性在20年离火大运中的美丽与和谐 06:54 2026年天火同人卦寓意及启示 09:43 中年女性的外实内虚与和谐需求 11:41 职场女性过度阳刚化导致健康危机 15:17 离火大运下的文明变革与真实照耀 18:55 在变革时代塑造正心正念 23:28 火运旺时心神调养之道 25:24 心火过旺与五行相克引发的健康问题 28:00 2025年五行相克引发健康与情绪问题 31:01 2026年火运对健康与情绪的影响及应对策略 34:16 火运大年下的心灵与文化产业发展趋势 36:53 自学中医与自我提升：应对离火时代的健康智慧 41:01 2026年寒气流行对健康与情绪的影响 50:01 情绪管理与生活调适：中医情志视角下的实践建议 55:33 调整家居气场以适应离火大运 - 本期重磅听友福利来喽👏👏 🎁福利一： 梵滌老师亲自绘制的“九紫喜运·马年能量图卡”，将它作为2026身心的“平静锚点”，在情绪来临时，用图卡给自己的身心装个“平静开关”。 如何获取？ 1.在播客评论区分享你对节目的真实收获or感受 2.加入听友群，将评论截图发送给客服老师 3.我们将在评论中抽取5位幸运听友，送出图卡 （评论越走心中奖几率越高哦～） 🎁福利二： 普照香品鉴装一份，评论区前3位留言的听友，送送送！ ps：如果你速度够快，评论够打动人，图卡+普照香没准都可以get✅ - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： 珑澜 师从药王孙思邈第48代家族传承人青柏老师，玄机枢要传承人。中科院认证心理咨询师，德国莱茵认证高级芳疗师。擅长中医香养、塔罗、占星、生命灵数等多领域疗愈。珑澜老师自带细腻温柔的能量场，将传统智慧与现代疗愈方法融会贯通，为每个人带来身心平衡与自我探索的灵感。 - 找到我们的指路牌📭 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）