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本期嘉宾：静静 静静从宇宙大厂辞职后，一个人开启了一场长达小半年的长途旅行，足迹踏上了卡塔尔-希腊-意大利-奥地利-英国-挪威-北极圈-荷兰-法国，以及阿根廷-南极-智利-巴西。本期内容，将聚焦后半程的南半球、尤其是南极的独特体验。 02:20 北极与南极的差别 06:45 阿根廷的奇妙缘分 17:57 关于对跖点 20:07 如何去南极 31:40 企鹅拉便便奇观 34:35 外国人的仪式感 42:25 在南极露营是一种什么体验 47:03 巴塔哥尼亚徒步 54:45 伊瓜苏冲瀑 56:40 阈值被提高会失去乐趣吗 59:53 长时间旅行+徒步体力ok吗 1:05:20 做攻略焦虑症 1:08:08 这趟旅行带来了什么？ 【本期提及作品】 片尾曲： Gin Wigmore《Black Sheep》 封面图：静静首次登陆南极半岛 【联系我们】 邮箱：[email protected] 果汁账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：静静 静静从宇宙大厂辞职后，一个人开启了一场长达小半年的长途旅行，足迹踏上了卡塔尔-希腊-意大利-奥地利-英国-挪威-北极圈-荷兰-法国，以及阿根廷-南极-智利-巴西。本期内容，将聚焦前半程的北半球趣事。 02:00 整体行程介绍 11:10 一个J人没定行程就出发 15:30 一个人旅行会孤独吗？ 20:16 local的行程是如何发生的 25:50 意大利的庆生 28:30 在希腊温暖而尴尬的故事 34:30 旅行中会切换一个状态 48:00 进入北极圈的斯瓦尔巴 57:30 关于上厕所这件事 1:03:06 红灯区印象 【本期提及作品】 片尾曲： Alice Merton《No Roots》 封面图：静静在挪威 【联系我们】 邮箱：[email protected] 果汁账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：小熊（熊万杨） 《明日之子2》选手，《火星情报局》中级特工，《认真的嘎嘎们》学员 他曾是《火星情报局》《明日之子》里的熟面孔，也是那个让官媒转发的“海底捞男孩”；从综艺咖到团播主播，从“国民哮草”到“人夫感”男孩——小熊的高能量人生远比你想象的更精彩、更动人。本期节目，我们和小熊一起聊聊他一路走来的心路历程和他怀揣综艺梦走进的团播直播间。 02:00 从国民哮草到团播新星：一个显眼包的自我修养 08:00 选择签这家公司的原因竟然是？那些不大不小的选择 22:00 从银行卡只剩16块钱到重拾自己：那场不想再经历的至暗时刻 30:00 被“骗”进团播？身心俱疲的三个月与心态博弈 40:00 小熊团播路上的感动瞬间 50:00 团播累到叹气，开个播反而是充电 60:00 四岁就许下的愿望：这辈子除了演艺，没想过做别的 68:00 高能量的人，真的可以点亮别人 小熊部分语录： * “万般皆是命，半点不由人。该走的路，一步都不会少。” * “人生的谷底和低谷已经被我摸过了，没有再比这更差的时候了。所以未来每一天，都是上坡路。” * “人生的长度，足以稀释所有问题的浓度。” * “铅笔的那一头是橡皮擦——翻篇的能力，是很重要的。” * “山不一定是要用来越过的，山可以用来当风景看。” * “干一行就要像一行，干一行就要爱一行——这是对每一个工作最基本的尊重。” 【本期提及作品】 片尾曲｜熊万杨《去远方》 【联系我们】 邮箱：[email protected] 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 大家如果也有类似的故事欢迎评论、私信或发送邮件跟我们分享，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：宋秉华 江湖人称宋老师/华华（年轻时），原抖音综艺负责人。其职业生涯始于山东卫视，历经湖南卫视洪涛团队、旅游卫视大型活动部主任、优酷事业群综艺监制中心高级总监、天猫事业群天猫出品负责人，监制综艺超50个，代表作品包括《火星情报局》《这!就是街舞》等。目前宋老师离职创业，创办了白鸟传媒，投身于团播事业中。 本期节目的嘉宾堪称史上之最，我们邀请宋老师畅谈了他跨越电台、电视、互联网、短视频乃至团播创业的三十年职业历程。宋老师不仅回顾了历次个人职业转型的感悟，还深入探讨了平台变迁、内容行业转型、团播生态、嫡系文化等热点话题，这也是果汁阳台节目中最为犀利的一期。 02:39 宋老师的职业履历速览：从报纸、电台、电视，到优酷、天猫、抖音，再到创业。 04:50 离开湖南卫视，错过超女爆红 06:37 自荐文化的探讨：通过一通电话进入湖南卫视，一封邮件加入优酷。 15:22 职业哲学：跟随流量走，不要抱残守缺 17:18 面对行业转型：要学习，更要坚决抛弃过去经验 29:27 嫡系文化探讨：何时算合理？何时是问题？ 40:31 最有成就感与最失败的事 43:39 短视频平台能做精品综艺吗？ 49:28 为何选择团播创业？流量结构、内容变现与舞台平权 55:34 综艺人做传播是降维打击吗？ 68:34 团播的未来：精品化、专业化与内容形态的重新定义。 70:40 职业信条：做正确的事，而不是正确地做事。 宋老师部分语录： * “如果你觉得现在‘自荐’成功的故事少了，那只是你敢不敢的问题。绝世芳华的美女不难追，因为敢追的人太少。” * “所谓大势，就是流量在哪里你就去哪里。怕的是你抱残守缺。” * “打工和创业最大区别是：创业没有退路。公司成了大家赢，公司垮了只有你一个人受伤。” * “嫡系文化在创始人层面是信任与忠诚，但在执行层还搞嫡系，那就是风气不正。” * “团播是一次演艺舞台的平权。它让每个人都有发光的机会，而不只是那几个人。” * “不要总想着‘我能做什么’，而要多想‘观众需要什么’。做正确的事，而不是正确地做事。” 【本期提及作品】 片尾曲｜李宗盛《山丘》 综艺 | 《很高兴认识你》、《全力以赴的行动派》 【联系我们】 邮箱：[email protected] 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 大家如果也有类似的故事欢迎评论、私信或发送邮件跟我们分享，希望可以有更多的听众加入到节目中来。