SweetStar

不知道什么时候开始，松弛感或chill这个词被越来越多的人提及，大家似乎都在追求这样的一种状态。 这一期，我们仨一起聊了聊这个话题。起因是前段时间，一起去泰兰德玩，糙米说：感觉清迈的狗狗都比我chill多了。于是我们就在思考，大家追求的松弛感到底是什么，而很多时候为什么又会如此紧绷。 在这一期里，我们分享了自己为什么无法松弛的原因，也讨论了究竟如何才能松弛，希望每一位朋友也都可以找到自己舒服自在的生活方式。 【本期内容】 01:05 我们心目中的松弛感究竟是什么样的？ 04:55 你看清迈路边的狗狗，都比我chill啊！ 12:35 她的不松弛，来自对家人和家庭的愧疚 15:55 我们是不是害怕享乐和放松？ 17:43 她的不松弛，来自活在别人的世界里 24:35 她的松弛，来自不在乎 27:33 晒太阳的时候就晒太阳？那可太难了！ 30:35 放松真的可以带来神奇的体验！ 33:00 她的不松弛，来自对家人的评判 44:25 人生最松弛的时候是何时？ 48:30 家庭、房子、孩子是不松弛的原因吗？ 54:29 同行的人和要去的地方一样重要 58:40 从小就没人告诉我可以放松呀！ 60:00 我们身边那些有松弛感的人 68:20 如何松弛，我们总结了这些 【本期提到的书和电影】 《黄帝内经》 《活在当下》 《臣服实验》 《阿甘正传》 《老友记》 《三傻大闹宝莱坞》 【其他】 片头BGM：I've had enough 封面图和插画：秒画 【和我们互动】 小红书：本末不倒置 邮箱：[email protected]

废物朋克来到了第十一期，也是 2022 年的第一期，向各位朋友致以歉意，这一年我们非常不勤奋，年末了才发第一期，有客观的疫情原因导致的，也有主观懒惰导致的。 过去这一年大家经历了非常多，被封控，被各种码锁在数字监狱，但是到年末我们终于迎来了正常生活的曙光，希望大家能在大流行中保护自己，恢复健康。 这一期播客 10 月底就录完了，但是过去一个半月种种原因（可能也就是懒），一直没有剪辑完，今天是 2022 世界杯阿根廷对法国的决赛，本期嘉宾之一的 Morrow 是阿根廷和梅西的粉丝，让我们用这一期播客的上线来一期庆祝阿根廷夺冠。 过去几天， 我也感染了新冠，目前还在恢复期，希望大家还是能备好必备药品、口罩和抗原，冲击不止一波，做好日常防护，当然，我说的不一定对。 希望 2022 年还能录一期回望 2022。 主持：胖壳玉米 常驻嘉宾：马男（现名：王二鹅） 新晋常驻嘉宾：Morrow 场地：杭州市西溪喜来登大酒店（不得不说，杭州真的一言难尽） Podcast List｜ 0:15 Intro 1:44 失败的开场白 2:20 成功的开场白 2:55 马男第三次来废物朋克 3:30 没有主题的一期节目 4:25 这个节目太长了，所以当嘉宾可以听完 5:20 这个节目有很强的自我娱乐性 5:55 我们的友台已经十大了，我们还没有发出 22 年的第一期 7:20 我们的节目只上架海外 8:13 再次强调，我们的节目特色是 Lo-Fi 9:03 Morrow 尊重创作者，认真想了主题 10:07 因为睡眠不足导致记忆变差 11:30 运动和体力劳动治疗抑郁症（无科学依据） 13:10 业务骨干、中层干部和高管其乐融融 13:50 推荐 Netflix 电影《瀑布》 15:40 希望马男周末的时候去送外卖 16:18 Morrow 一楼跑到十八楼赢了 100 Q币 17:05 矿大把我的校友邮箱给关掉了 17:32 武大是人才辈出的互联网名校 19:30 「忘不了」 22:00 Twitter 和 Instagram 太好看了 24:10 Morrow 的解压方式 25:40 PakyuM 上网吵架吵输了 26:10 重轻老师的工作室太 nb 了 27:15 开始即刻社交戒断（戒断已经失败了） 28:02 Twitter 推荐做的烂，刷不下去，因为缺少中视频 29:40 单向输出只在 Telegram Channel 32:04 社交网络给了太多人控制不了的影响力 33:30 Morrow 是严格的反「肖战」人士 35:50 B 站提供了大量的让人拥有匿名影响力的能力 37:30 少上网能解决很多问题 39:05 普通的个体没有与平台对抗的能力 40:30 YouTube 的英文内容会更好 43:05 小红书的盈利模式 45:52 「间接税」非常邪恶 46:15 马男来聊聊私域 46:50 马男是真爱 48:45 孽缘的开始 49:40 阐释抖音世界终极真理的数学模型 51:20 马男的精神支柱 52:20 少年得志 56:10 马男创造的 IP 被盗用 56:40 流体力学 57:50 不是张小龙的错 59:30 财经博主的内容创作套路 1:02:20 学习的渠道和方法 1:04:40 中国人对中医的的信仰 1:06:10 何不食肉糜 1:08:48 Morrow 发现了解了 Crypto 对了解 Web3 没用 1:11:05 流体力学是最痛苦的大学课程 1:11:25 Morrow 讲力学 1:13:30 大气污染控制靠扩散 1:14:15 我们都是普通人 1:15:40 Morrow 对加班容忍度高的原因 1:16:40 Morrow 学习日麻的方式是记错题 1:16:55 东亚的教育是戕害式的教育 1:17:54 马男学习计算机的原因是为了做产品经理 1:18:50 关于资本主义生活方式的讨论 1:19:06 物质极大丰富让人幸福 1:20:08 生活方式变成资本主义了，但是心态还是小农 1:22:50 Morrow 的创业小故事 1:25:15 饮茶 1:27:11 Morrow 的创业心得 1:28:30 PakyuM 的工作收获 1:30:14 语言不通是出海项目的最大瓶颈 1:31:40 运营真理 1:30:10 被逼迫持续思考 1:34:50 马男卓越的领导 1:35:48 在工作理念上保持「求实」 1:36:25 贾贝贝定理 1:38:34 最后一个话题，打击青猫的元宇宙创业 1:40:10 关于线上唯一身份和 Avatar 1:41:10 秃头和帽子是 PakyuM 的数字身份特征 1:42:15 捏小人是拉新的逻辑 1:43:30 开始聊本期播客的主题「从做产品到参与商业活动」 1:45:07 超级个体 1:46:30 PakyuM 的暴论 1:47:20 现实存在的雪国列车 1:50:20 强壮的经济系统是否能被设计出来 1:53:05 NFT 有市场的原因 1:53:45 飞机飞过 1:54:50 Morrow 再次分享创业心得 1:56:55 捏小人的产品套路 2:00:35 终局思维 2:01:48 二元论要不得，偷懒 2:02:35 无法想象未来全民戴眼镜 2:03:50 新型关系交付与老的形态无关 2:06:20 国内直播生态如何做起来的 2:06:55 PakyuM 加入抖音开放平台的原因 2:08:20 关系本身也会跟着技术迭代而迭代 2:10:15 没有人能比别人看得远的很多 2:11:04 做生意之后产品经理就会改变 2:12:02 字节跳动四周年礼物 2:13:24 滴滴司机的空驶率 2:16:05 滴滴司机与算法斗智斗勇 2:17:58 疲劳驾驶是最严重的安全问题 2:18:15 PakyuM 觉得自己不是即刻大J的原因 2:19:02 Morrow 对于播客市场的看法 2:20:50 小宇宙改变了马男的生活（此处没有付广告费） 2:22:45 马男在广东语言不通 2:23:20 北京人特别喜欢录播客 2:25:05 Morrow 再再次分享创业小故事 2:26:15 Morrow 用小宇宙的原因和核心场景 2:26:50 废物朋克变现的起点 2:27:10 废物朋克是简体中文互联网头部价值观播客 2:28:20 要成为一个勤劳的创作者 2:29:25 Ending，马男要去做核酸 Song List｜ * 这个夏天 - 铁风筝 * Home Free - Auld Lang Syne 相关链接 电影《瀑布》https://www.netflix.com/sg-zh/title/81554002?source=35 PS：这一期，真的有哔声了

「头图来自」：Unsplash 盼望着，盼望着，虎年的脚步近了，TFW年前最后一更来啦！ 特此声明：本期节目的主旨虽然是鼓励大家不回避冲突，努力锻炼自己的”吵架“技能，但绝对不是怂恿大家在过年期间跟”相亲相爱的一家人”“激情辩论“！（狗头护命） 祝大家在春节假期吃得好睡得香，万一万一遇到不开心就多听播客，我们在节目中等着大家！ 时间轴： （00:43）引子：小雷分享工作中的一次“吵架”经历 （05:00）为什么我们觉得“会吵架”很必要 （07:45）想好好吵架不容易，社会给女性画下的怪圈 （13:40）工作中的“吵架”—钝感力：我不要你觉得，我也不要我觉得 （21:20）亲密关系中的“吵架”—忍一时带不来风平浪静 （28:00）“高质量吵架”是一门可以习得的技能 学生时代，老师教导过我们要诚实、要谦让、要努力、要坚强，但好像从来没有明确教导过我们该学会为自己据理力争，以至于不管是在录制节目还是撰写这篇推，我们都很难找到一个正面形容“吵架”的常用词，只好自己创造「高质量吵架」这个概念。 「高质量吵架」定义：目的具体而明确而非单纯的情感宣泄，目的可能包括设立边界、厘清逻辑、表明立场等等。 我和小雷在成长过程中都切身感受过「高质量吵架」带给我们的帮助，更能体验女性在实践为自己据理力争过程中遇到的困境。我们希望通过这期节目分享对它的理解和在实践中积累的经验。希望有更多的女生可以自信又自豪的说：我还挺会吵架的呢！ 只有疯子一样的”泼妇“，却没有不会控制情绪的”泼夫“ 生活中刻意避免争执、冲突的人并不在少数，毕竟现在是个人均“社恐”的年代。但愿不愿意吵架和能不能吵架是两个概念。女性想要大大方方的为自己据理力争要比同样情况的男性困难许多。 社会给女性的刻板印象之一就是情绪波动大，不理智，精神更脆弱。女性的吵架也更容易被定义为“撒泼”，想要据理力争的内容也就更容易被“情绪不正确”而否定和忽略。我们听惯了泼妇、疯女人，却很少听到谁用“泼夫”去形容一个男性的情绪失控。 [paige_sweet_headshot.jpg] Sweet L. Paige 图片来源：哈佛大学官网 哈佛大学博士后学者Paige L. Sweet，在一篇从社会学角度看待煤气灯效应的论文中详细阐述了“女性更情绪化”这一刻板印象对女性带来的困境，尤其是在有虐待和精神控制的关系中。 Sweet在论文中提出，虽然女性在不断争取着自己的权益和生存空间，但社会中严重的厌女情绪和性别刻板印象（包括认为女性更不理智，精神更脆弱）使得女性在被虐待和精神操控时更难以被相信，而非”女性因更不理智而更容易被操控“这种本末倒置的理解。 Sweet的这篇论文全名为The Sociology of Gaslighting （《煤气灯效应的社会学意义》非官方翻译）她认为煤气灯效应不仅仅应该在强调封闭性、一对一关系的心理学范畴被定义，而也应被更关注社会环境和群体影响的社会学定义，因为煤气灯效应的根源来自于社会中的权力不平等。在论文中Sweet梳理了不同社会学家对女性更情绪化、更脆弱等刻板印象的研究与结论，也给出了她对于社会学理论下的煤气灯效应的定义。如果对这篇论文有兴趣，请点击这里获得完整链接：论文链接 工作中的「高质量吵架」：“不要你觉得，也不要我觉得” 我认为工作场景是「高质量吵架」最能体现直接价值的地方。很感激我之前工作的团队和老板非常支持我锻炼和实践吵架，一直鼓励我做团队里”最会吵架的“选手。对我们来说工作中「高质量吵架」带来的是清晰的边界设立和信息的准确传达，尽量保证我和团队尽快把精力聚合在工作本身。 在节目中小雷分享了她对于工作场合「高质量吵架」的一个体悟：不沟通情绪，也不要假设对方在沟通情绪，生动形象的总结为“不要你觉得，也不要我觉得。” 和亲密关系中的沟通正相反，工作中就事论事，干活挣钱才是第一要务。 [OIP-C-1.jpg] 图片来源：豆瓣 我们在节目中提到了一个最近挺热的概念叫做“钝感力”，来源是日本作家渡边淳一的同名书。作者在书中提出现代人不要对身边事物过分敏感，而应该更强调坚韧的耐力和积极向上的人生态度。书中提到了钝感的五项铁律如下： 1.迅速忘却不快之事。 2.认定目标，即使失败仍要继续挑战。 3.坦然面对流言蜚语。 4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心。 5.面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。 亲密关系中的「高质量吵架」：记得拉回正题 老郑在亲密关系中好像一直都是个爱“吵架”的人。我相信遇到问题解决问题，也相信每次吵架的目的是为了让感情向前发展，毕竟冲突性的沟通，内核还是沟通呀。 在节目中我们提到了李靓蕾的著名”檄文“，其实也正是李靓蕾在微博的发声文章启发我们做了这期节目，我和小雷都太喜欢她的表达了。我觉得尤其值得学习的地方是李靓蕾第一次回应前夫发文时的精准打击，一针见血的指出前夫在试图混淆视听，又用分条列点的方式讲话题拉回主战场，读下来不拍手叫绝都难。 在亲密关系的争吵中，双方不能避免沟通情绪，甚至大部分时候沟通情绪才是主要任务。我们认为，明确矛盾的重点不被带偏是亲密关系中「高质量吵架」的核心。想要提高这方面技能的小伙伴请反复研读李靓蕾老师的范文，也欢迎跟我们交流实践经验哦！ [WechatIMG252.jpeg] 图片来源：李靓蕾微博 「本期互动」 Your thoughts 如果遇到小雷在节目中分享的故事，你会怎么做？ 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP、汽水儿APP 你还可以在 网易云音乐、Spotify、苹果Podcast上找到我们 更欢迎你直接来我们的小站玩：https://thefword.typlog.io/ 搜索 「The F Word」收听并评论，与我们互动 微博：@the-f-word 播客 微信公众号：the-f-word 如果你想跟我们交流节目反馈或者跟我们进行商业合作，可邮件至：[email protected]

📚哄睡助眠分享《仅有闲时最像人》。 人在有闲的时候才最像一个人。雅致、智慧，恰如闲暇时的思考，三言两语道尽人生哲理，且跨越时空。 🥂主播番外 小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM Soirée-Bill Evans

资深DJ有待介绍爵士乐发展史上各流派和代表人物，深入浅出，雅俗共赏。

本期嘉宾是我的老朋友，零一创投的董事总经理陶洋峰。找他是因为看到他最近上了好几个榜单，比如什么”2023年度福布斯36under36“，”2023年出海全球化青年30人“。他自己还挺不好意思的，真心恭喜并且（善意）地开开玩笑，哈哈哈。所以找他聊了一期，氛围比较轻松的聊天，shownotes：01:05 一个学芯片设计的工科学生如何入行投资行业04:46 在产业和在投资行业有什么不同的感受？预期是否有差距11:29 早期投资投项目的快乐是短暂的，管烂摊子是最糟心的17:42  年轻人初入职场怎么加速自己的学习曲线？22:27 创业者需要有野性，年轻，爱折腾是最喜欢的特质27:23 科技创业同样适合年轻人，举例比如海柔机器人，追觅等31:10 投资会放大人性，总在极度悲观和极度乐观中摇摆35:22 上福布斯under36榜单是一种什么样的体验38:52 跨境电商的新机会主要在制造业产品升级和白牌品牌化，脚踏实地做实业48:22 无线化，新能源化，智能化是未来很多产品升级的方向50:15 做产品没有绝对的壁垒，比拼的是工程化能力，全是细节52:27 什么样的行业叫竞争格局比较好？举例e-bike，电动轮椅，小牛电动，元气森林58:23 AI/机器人不是替代人，而是帮助人，一起把蛋糕做大01:04:03 坚守自己的投资领域不痛苦，要破圈才痛苦。聚焦，持续学习，保持乐观。我是佩妮，公众号有更多好玩内容，想加我聊天或者进入投资行业社群（有限定），长按以下关注。其他平台：小红书@佩妮penny的世界音乐：life is like a boat（Rie Fu）在小宇宙查看该单集文稿

hello大家好～ 欢迎收听天然女宝的第十七期节目！ 最近可能是因为双十一上班上疯了，狂做职场选题，之前也有听友一直说要听爽文内容，这不就是来啦～ 本期会从番茄、melody和tia的不同视角，聊聊在职场中遇到冲突想要逃避的话，应该如何面对？ 职场里发生冲突的可能性实在是太大了，各种各样的场合下，都有可能随时爆发矛盾！ 而作为一个谈恋爱吵架都想逃跑的人——这种压力实在是太大了。 上级下矛盾、同级在工作上的误会、跟客户的争吵、涨薪、辞退……委屈时刻常常发生，憋在心里就成了乳腺结节…… 万一我说的是错的怎么办？万一我的需求被拒绝怎么办？万一对方根本不在乎我的感受？ 那么，我到底该不该直接说出口？在冲突面前，怎么改掉我爱逃避的毛病？ 听这一期看看能不能治好逃避脑啦！ 本期节目的评论区会有奖品抽哦～ 主持人：番茄、melody 嘉宾：tia 本期内容提到的书籍： 《不原谅也没关系》 《习惯逃避》 【女宝福利】 本期节目由“靠天吃饭”的农夫山泉17.5°NFC果汁赞助播出。17.5°是拥有自己鲜果品牌的NFC果汁。“靠天吃饭”是17.5 °对自然时令的顺应。每颗水果原料都来自农夫山泉自己的果园，高标准严格选果。不加水、不加糖、不加任何添加剂，每一口都是自然的酸甜。 950ml大瓶装，点击链接享受3瓶8折！可叠加店铺券35-5元，到手价仅23.5元/瓶。建议橙汁和苹果汁组合购买，京东冷链到家～ 购买链接：u.jd.com 【女宝推荐】 tomato：苹果汁的味道真的超出我的意料！本来以为会很腻，结果却是清爽的那种青苹果甜味！我超级喜欢在吃川菜的时候怒开一瓶并且加满冰，又凉快又解辣（甚至感觉有点润喉），从收到农夫山泉的邀请至今我已经怒喝了13瓶。 melody：我更喜欢橙汁的味道，是包含着橙子皮和肉的口感，丰富又自然。本以为会有些苦苦的，但完全没有，酸甜度很完美很纯粹，是很清香又新鲜的味道。大家一定要尝尝！ 【喜欢的听友看这里！】 我们最近创建了一个听友群，大家如果对本期话题感兴趣/接下来有想听主播讲的内容，都可以进群一起聊！（主要是进来聊八卦）可以扫描二维码/➕wechat：Tianrannvbao 【内容指路】 【01:39】因为不给男性让路，一礼拜被撞了8次 【04:47】melody和同事闹矛盾，结果番茄疯了 【07:41】找个不爱逃避的同事做朋友，职场冲突会好处理很多！ 【15:19】逃避冲突是对年幼时期行为的复刻，该死的原生家庭！ 【18:24】四种应对危险的行为模式里，“逃跑”其实也很奏效 【21:39】应对冲突并不会带来灾难性的后果，而是解决问题的方式 【23:48】认知情绪、事件、关系三要素，与逃避saybye～ 【25:36】tia问诊：我不敢指出领导的错误怎么办？ 【34:14】职场上维系的是工作与利益，而不是人际关系