「睡不着的你，晚安」

“任何关于性的暴力，都不是由施暴者独立完成的，而是由整个社会协助施暴者完成。” 今天分享的内容不会很愉快，为了记住某中学教师性侵学生事件，为了不要有更多针对受害者的恶意，为了这样的事不要再发生。 * 今天读什么书呀？ 今天来读台湾作家林奕含（1991-2017）的《房思琪的初恋乐园》。 这是一个爱慕、崇敬文字的人留下的充满灵气的作品。 我们本可以看到更多她创造的、好的文字，非常可惜。 这本书根据林奕含的真实经历改编，被国文老师诱奸，陷入抑郁。我没办法总结她们接下来痛苦的人生。用书中的话来说，这是“一本生气的书”，让人“不用接触，就可以看到世界的背面。” 几年前，我曾想过是否要分享这本书，但否决了。这是一本好书，但我以为大家已经讲得够多了。今天看到事件重演，恶意重演，我才意识到不是讲得够多，而是讲得太少。 因为一些原因，这期修改补录了很多，所以可能很多环境音不一致，跟之前的内容形式也不一样，摘抄少了很多，还请谅解。 这本书的太多精妙之处都只能从文字本身来感受，而无法通过分析、总结呈现。 不是为了知道这是一个怎样的故事，而是为了体验、经历、感受。 推荐大家有空还是去看原文。 希望我们都能成为对他人的痛苦有更多想象力的人。 更多背景故事及详细信息听音频吧。 00:00 为什么分享这本书：2020 & 2025 02:05 关于这本书与林奕含 04:36 主要角色关系：房思琪 & 刘怡婷 & 许伊纹 05:00 几段关键书信与对话 * BGM是什么哇？ Endless Melancholy -《Nostalgia》 Oskar Schuster -《Eleanoras Träume》 * 我是小尾巴～ 这个音频节目随时可能拜拜，哈哈哈哈哈哈～ 即便如此，如果你想听，或者你有什么想法，或是有想让我读一读、谈一谈的内容，可以随时留言或私信我~ 就这样啦，祝你晚安，好梦✨

「好好生活，好好睡觉」新年好～ “萨特常说，个体生活是由自己的选择构成的。人自愿成为自己现在的样子。” 祝你新年拥有自由的勇气，自由创造自己想要的人生。 * 今天读什么书呀？ 今天继续读 [美] 欧文 · 亚隆的《存在主义心理治疗》，今天分享的是第二个终极关怀——自由。 欧文·D. 亚隆，斯坦福大学医学院精神病学教授，美国团体心理治疗的权威、当代精神病学大师，存在主义治疗三大代表人物之一。 简单回顾一下背景，这是一本写给心理治疗师的临床指导手册，全书主要讨论人生的四个终极关怀：死亡、自由、孤独和无意义。（更多背景信息及主要内容介绍，可以听之前的导论） 我们或许没有心理学背景、更不是心理治疗师，但不如把这本书当作换一个视角来了解自己的途径。 （ 光靠听不一定好理解这本书，还是推荐大家看原文哟～） 00:00 开头碎碎念 ｜ 为什么是“自由” 00:20 开头碎碎念 ｜ 为什么主题是自由，谈的却是责任和意志？ 01:06 开头碎碎念 ｜ 从“我不能”到“我不愿”——自由选择的可能 01:57 正文｜书摘 · 第二部 · 自由 03:13 正文｜书摘 · 第六章：责任 19:41 结尾碎碎念 * BGM是什么哇？ hideyuki hashimoto - 《 yurayura 》 hideyuki hashimoto - 《 mure 》 * 我是小尾巴～ 这个音频节目随时可能拜拜，哈哈哈哈哈哈～ 即便如此，如果你想听，或者你有什么想法，或是有想让我读一读、谈一谈的内容，可以随时留言或私信我~ 就这样啦，祝你晚安，好梦✨

「好好生活，好好睡觉」嘻嘻嘻～勤奋的12月～ * 今天读什么书呀？ 今天继续读 [美] 欧文 · 亚隆的《存在主义心理治疗》。 欧文·D. 亚隆，斯坦福大学医学院精神病学教授，美国团体心理治疗的权威、当代精神病学大师，存在主义治疗三大代表人物之一。 简单回顾一下背景，这是一本写给心理治疗师的临床指导手册，全书主要讨论人生的四个终极关怀：死亡、自由、孤独和无意义。（更多背景信息及主要内容介绍，可以听上一期的导论） 其实读这本书时，我是奔着“无意义”这个主题而来，虽然我很想跟你分享这个主题的内容，但还是选择按照亚隆的顺序来。（具体原因听音频吧～） 我们或许没有心理学背景、更不是心理治疗师，但不如把这本书当作换一个视角来了解自己的途径。 （ 光靠听不一定好理解这本书，还是推荐大家看原文哟～） 00:00 开头碎碎念 ｜ 为什么得从死亡开始 01:21 开头碎碎念 ｜ 四个终极关怀的关联性 03:06 开头碎碎念 ｜ 本章主要内容 03:37 正文｜书摘 · 存在主义心理治疗 · 第二章：生命、死亡与焦虑 03:37 正文｜书摘 · 生命与死亡的关系 04:09 正文｜书摘 · 两种存在状态 ：忘失 & 念兹在兹 07:42 正文｜书摘 · 死亡焦虑的表现形式 & 应对死亡焦虑的方式 12:31 正文｜书摘 · 死亡焦虑的研究发现 15:39 正文｜书摘 · 弗洛伊德的局限。 22:00 晚安 * BGM是什么哇？ hideyuki hashimoto - 《 uta 》 hideyuki hashimoto - 《 koto 》 * 我是小尾巴～ 这个音频节目随时可能拜拜，哈哈哈哈哈哈～ 即便如此，如果你想听，或者你有什么想法，或是有想让我读一读、谈一谈的内容，可以随时留言或私信我~ 就这样啦，祝你晚安，好梦✨

「好好生活，好好睡觉」嘻嘻嘻～这次是不是更新得很早呀～ 感谢每一个收听、点赞、留言的你，让我更有动力来更新！可不能总让你听一样的内容呀～ * 今天读什么书呀？ 今天来读 [美] 欧文 · 亚隆的《存在主义心理治疗》。 欧文·D. 亚隆，斯坦福大学医学院精神病学教授，美国团体心理治疗的权威、当代精神病学大师，存在主义治疗三大代表人物之一。 亚隆说，他写这本书“不是要全面地讨论存在主义哲学中的任何哲学家或主要宗旨”，而是“为临床工作者而写的”，“目的是使它对临床工作有用。” 我们或许没有心理学背景、更不是心理治疗师，但不如把这本书当作换一个视角来了解自己的途径。 死亡、自由、孤独、无意义，这是本书聚焦的四个主题。无论我们正处于哪个阶段，都必然会与其中的某个问题狭路相逢。 希望书里的内容能抚平你的迷惑、不安与痛苦。 更多详细信息听音频吧～ （ 不过光靠听不一定好理解这本书，还是推荐大家看原文哟～） 00:00 开头碎碎念 ｜ 关于作者 00:21 开头碎碎念 ｜ 关于本书：终极问题 VS 终极关怀 01:21 开头碎碎念 ｜ 什么是存在主义？什么是存在主义心理治疗？ 02:13 开头碎碎念 ｜ 导论概要 02:58 正文｜书摘 · 存在主义心理治疗 · 导论 16:49 结尾碎碎念 ｜ 下期预告 * BGM是什么哇？ hideyuki hashimoto - 《 uta 》 hideyuki hashimoto - 《 Shin 》 * 我是小尾巴～ 这个音频节目随时可能拜拜，哈哈哈哈哈哈～ 即便如此，如果你想听，或者你有什么想法，或是有想让我读一读、谈一谈的内容，可以随时留言或私信我~ 就这样啦，祝你晚安，好梦✨