Album

四叶聊斋

四位成熟女性关于阅读关于生活的思考与畅聊

Elena_hW92 Elena_hW92
1,226 订阅 40 集 1天前
播客简介
聊到世界尽头,问到真相浮现。 四位女性的 海阔天空 x 柴米油盐 聊天局 王宁-爱读书的生活美学家 夹子-不折腾无人生的跳频CEO 无言-生活马拉松选手 还有365种人设的琼爷 欢迎一起来和我们聊书、聊生活。
节目

040《注意力危机》- 算法操控的时代,保持专注你就赢了

四叶聊斋

主播|王宁 无言 夹子 本期主题:如何重拾专注力,抵抗注意力危机? 你有没有这样的瞬间—— 打开手机只是想回一条消息,结果半小时后还在刷短视频; 想静下来读一本书,却发现注意力像沙子一样握不住; 甚至陪孩子的时候,也忍不住低头看屏幕…… 你不是一个人。我们正集体陷入一场“注意力危机”。 本期节目,主播王宁、无言、夹子围绕约翰·海利重磅著作《注意力危机》,深度拆解: * 为什么你越来越难专注? * 是谁在设计你的分心? * 如何从被操控的系统中“夺回大脑”? 时间轴: 00:02:11:深度阅读的崩溃:注意力危机下的困境与突破 00:06:28:沉浸式阅读与提取式阅读:哪种方式更适合你的阅读需求? 00:12:57:阅读与视频:当快速变得机械,倍速是否值得? 00:19:26:摆脱思维漫游,发现创造力的新境界 00:25:54:孩子们的想象力与创造力:大人是否扼杀了它们? 00:32:27:如何更容易进入心流状态?探索活动种类与心流的关系。 00:38:53:缺乏睡眠的严重后果:大脑呆滞、情绪暴躁,甚至相当于醉酒! 00:45:23:逃离梦境的陷阱:如何对抗高科技时代的操控? 00:51:53:技术背后的动机与逻辑:剥夺我们主体性的罪魁祸首是什么? 00:58:22:冷酷的乐观主义:无法改变的控制与自我管理的错觉! 01:04:54:如何在清醒状态下对抗手机诱惑?深度阅读、思维漫游和更多方法解析。 01:11:22:青少年电子产品拥有时间:自由选择与家长干涉的界限 本期推荐书籍 《注意力危机:你为何失去专注力?如何重回深度思考?》——约翰·海利(Johann Hari) 适合谁听 * 总是分心、想专注却做不到的你 * 对孩子屏幕时间焦虑的家长 * 想找回深度阅读、深度工作状态的职场人 * 对科技、社会、心理交叉话题感兴趣的人 关注我们 如果你喜欢这期节目,欢迎: * 点赞 + 订阅,不错过每一场深度对话 * 留言告诉我们:你最近一次“完全专注”是什么时候?

77分钟
73
1天前
评价

空空如也

加入我们的 Discord

与播客爱好者一起交流

立即加入

扫描微信二维码

添加微信好友,获取更多播客资讯

微信二维码

播放列表

自动播放下一个

播放列表还是空的

去找些喜欢的节目添加进来吧