四叶聊斋 - 节目列表

主播 | 夹子 王宁 无言 在本期播客中，我们深入探讨了《金钱心理学》这本书，作者Morgan通过结合行为经济学和应用心理学，为我们揭示了财富与人性之间的复杂关系。聊天中，我们分享了个人对理财的看法，以及这本书如何帮助我们重新审视金钱观念。我们讨论了金钱心理学的核心观点，强调理财不仅是技能的积累，更是心态的调整。通过回顾自己的经历，我们反思了金钱观念的形成及其对人生决策的影响，鼓励听众在不同阶段与金钱建立更健康的关系。 00:02:00:深入剖析理财心理，打造稳健投资策略 00:04:49:与金钱和财富共度一生的思考 00:09:39:存钱之道：为何储蓄能带来安全感？ 00:14:29:投资心态与财富自由 00:19:20:消费心态大揭秘 00:24:09:理性消费保护自己的财富。 00:29:00:探讨女性在经济独立与家庭责任之间的平衡之道 00:33:48:如何利用复利实现财务自由？ 00:38:41:分析回报率与风险的关系 00:43:29:资产损失与风险的平衡 00:48:21:进取心与贪婪心：如何区分两者并保持内心平衡？ 00:53:10:心态的转变与思考

主播 | 无言 夹子 王宁 在本期四叶聊斋中，主播分享了产后抑郁这一话题，揭示了许多新手父母面临的情绪困境。数据显示，中国的产后抑郁患病率高达14.7%，而许多家长并未寻求专业帮助。节目探讨了新生命带来的喜悦与挑战之间的矛盾，家庭成员间的角色变化，以及如何克服婆媳关系和夫妻之间的摩擦。希望通过真实的经历和讨论，能让更多正在经历困境的人感受到理解与支持。 00:02:05:崩溃、痛苦、喜悦：产后的复杂情绪体验！ 00:05:08:超越预期的挑战：如何应对月子和早教的选择？ 00:10:17:孩子的教育方式：科学养育 vs. 权威教育 00:15:24:亲子关系的平衡之道：独立与亲密的界限 00:20:36:为了妈妈们的舒适与安心：产后的舒适与恢复指南 00:25:44:家庭与社会变革：如何平衡婆媳之间的权利与义务？ 00:30:55:处理婆媳关系：男性角色的重要性与妇女的主体性 00:36:01:如何处理家庭纷争？权威意见和空间隔离的妙用！ 00:41:12:当爸爸变成加分项？男性在育儿中的角色评价与期待 00:46:23:生育的痛苦与成长：妈妈的积极变化是如何发生的？ 00:51:31:生产和养育孩子的过程：女性的转变和成长之旅 00:56:40:为妈妈的选择欢呼：勇敢追求自己的人生之路！

主播 | 王宁 无言 夹子 欲望不是需要被消灭的敌人，而是可以与之共舞的生命伙伴。在本期播客中，主持人与嘉宾用“火”与“水”的比喻，揭示了欲望既炽热又流动的双重面孔——它能成为推动你前行的动力，也可能在失控时带来毁灭。从年轻时汹涌的虚荣与梦想，到中年后更深的自我追问，他们分享了各自与欲望缠斗、妥协、最终尝试共舞的真实经历。节目带你反思消费主义如何模糊需求与欲望的边界，探索如何在不压抑、不放纵的前提下，找到与欲望和谐相处的节奏。如果你曾为自己的渴望感到困惑或羞耻，这期内容将为你打开一扇和解的窗。 00:02:06:控制欲望：前进的动力与毁灭的平衡之道 00:04:35:探索欲望与需求：如何在消费主义中寻找真实的自我？ 00:09:10:探寻内心深处的欲望与野心，它们如何驱动你的事业成长？ 00:13:46:揭开虚荣与梦想的真相：年轻人的欲望之旅 00:18:21:年轻时的挫折与成长：为自己的理想而努力 00:22:55:中年与年轻时的欲望：追求梦想的代价是什么？ 00:27:31:回顾年轻时的夜夜笙歌：狂欢与沉思的人生旅程 00:32:05:认识内心，追求欲望：中年与年轻时的追求对比 00:36:43:三重追问：发现内心的真实渴望 00:41:19:期待中的中东之旅：探寻阿拉伯文明与文化的奇妙之旅 00:45:53:发现内心蓬勃的驱动力：探索欲望与幸福的关系 00:50:30:欲望与共舞：探索内心真实的驱动力

主播 | 无言 王宁 夹子 成年人的世界里，“局”无处不在——捧杀、审判、道德绑架、自证陷阱……本期《四叶聊斋》，严琼、王宁和夹子带你拆解那些让你身心俱疲的人际暗涌。从刘震云的智慧出发，教你识破赞美背后的钩子、摆脱“自证清白”的困局，重新夺回自我定义权。无论职场、家庭还是爱情，不再被别人的规则牵着走，才是真正的清醒。 00:02:05:职场中的隐形绑架：如何看破赞美背后的真相？ 00:04:05:人设与社会交往：隐藏的钩子背后的真相！ 00:08:05:自证清白的逻辑套路：优秀人才的困境与挑战 00:12:09:自证心理：在家中作为不受重视的孩子的孝顺行为背后的意义 00:16:11:破解他人局内的秘密：透视人际关系的复杂性 00:20:15:欲望与理智的较量：解读爱情中的局与真相 00:24:18:个体的力量：在时代变革中追求自由与自我价值 00:28:20:长兄长姐的责任：照顾弟弟妹妹并听取老师的话 00:32:22:追求稳定还是挑战未知？探讨自我决定游戏规则的重要性 00:36:26:挑战与成长：年轻人如何在社会中找到自己的位置？ 00:40:28:不按规则出牌：年轻人如何在社会中破局逆袭？ 00:44:33:不入他人的局：如何在纷繁复杂的人际关系中保持自我？

主播 | 夹子 无言 王宁 经历人人都有，但经验并非人人具备。本期节目从一本小众书籍《经验》出发，拆解“经历”与“经验”的本质区别——真正的经验不是时间的堆砌，而是经过反思、提炼后真正内化的东西。 你将听到： * 为什么有些“经验”反而会误导你？ * 隐性经验是什么？为什么它比显性知识更难掌握？ * 如何识别无效经验，避免在重复中原地踏步？ * 中年之后，如何突破思维惯性，完成认知迭代？ * 在快节奏生活中，反思如何成为通往幸福的关键能力？ 无论你是职场人、创业者，还是在自我成长路上摸索的人，这期节目都会帮你重新审视那些你以为“懂了”的事。 00:02:03:探索经验的本质：经历与经验的差异与联系。 00:05:16:经验的价值：探索不同类型经验的核心特征和应用方法。 00:10:32:经验的迷思：探索有效经验与误导性经验的差异。 00:15:49:揭示隐藏在行为中的真正目的：隐性经验和显性知识的对比研究。 00:21:05:如何区分无效经验和误导性经验？——思考人生片段的经验之谈。 00:26:22:在探索生活中判别无效经验的关键：挖掘事件本质的能力。 00:31:37:培养决策思维模型：重塑大脑思考方式的关键步骤。 00:36:54:学习解构的路径：如何识别和破除误导性经验？ 00:42:11:突破自我，拥抱新思维：中年人的迭代之旅。 00:47:28:如何学习不同经验类型？探讨经验在成长、认知和生活中的作用！ 00:52:42:突破自我，迎向挑战：逆境中的心理抗压能力的重要性。 00:57:57:反思经验的重要性：在快节奏生活中找到幸福的角度。

主播 | 无言 夹子 王宁 “我们最终的目的不是好死，而是好好地活到终了。” 📖✨ 姐妹们，今天想和大家聊一本对我触动极大的书——《最好的告别》。🕯️ 以前总觉得衰老和死亡离我很遥远，直到读完阿图·葛文德医生的这本书，我才真正明白：思考死亡，其实是为了更好地活着。💡 我们总是习惯于相信医学能起死回生，却很少停下来问自己：当医学无能为力时，我们真正想要的是什么？是插满管子躺在ICU，还是在亲人的陪伴下，有尊严地走完最后一程？🏥🚫 书里那个叫爱丽丝的老太太，宁愿冒着摔倒的风险也要自己下楼散步，因为她不想像犯人一样被关在“安全”的养老院里。那一刻我真的泪崩了。原来，对于生命而言，自主和尊严比单纯的“活着”更重要。 这期播客，我们不想沉重地讨论死亡，而是想和你聊聊： 🌱衰老不是病，而是自然的过程 🏡如何面对养老院的“孤独感”与“无助感” ❤️ 当终点来临，我们该如何选择“最好的告别” 如果你也曾对父母的衰老感到焦虑，或者对生命的终点感到迷茫，一定要听听这期节目。愿我们都能拥有面对衰老的勇气，和好好告别的智慧。 00:02:05:走向生命的终点：如何以自主与尊严面对死亡——一本书让生命无限可能！ 00:05:46:医学与情感的交汇：一位医生的亲人故事引发的思考 00:11:35:好死与好活：探索生命终点的尊严与自由 00:17:29:自主选择的力量：在养老院中寻找生活的意义 00:23:19:面对衰老：追求生活品质而非安全，老年人的尊严与自主权 00:29:09:重新审视养老：探索更人性化的养老模式 00:35:02:探索养老的新模式：独立生活、亲情关怀与机器人助老 00:40:51:探寻生命真谛：探索自我与周围人的联系 00:46:42:如何面对临终的抉择：舒适与救援的平衡之道 00:52:32:你的医生，你的沟通伙伴：建立良好医患关系的重要性 00:58:23:以爱和尊重为尺度：如何面对亲人的离去？ 01:04:12:生命的启示：探索死亡与告别——一本书关于生命与离别的思考

主播 | 王宁 无言 夹子 本期主题：如何重拾专注力，抵抗注意力危机？ 你有没有这样的瞬间—— 打开手机只是想回一条消息，结果半小时后还在刷短视频； 想静下来读一本书，却发现注意力像沙子一样握不住； 甚至陪孩子的时候，也忍不住低头看屏幕…… 你不是一个人。我们正集体陷入一场“注意力危机”。 本期节目，主播王宁、无言、夹子围绕约翰·海利重磅著作《注意力危机》，深度拆解： * 为什么你越来越难专注？ * 是谁在设计你的分心？ * 如何从被操控的系统中“夺回大脑”？ 时间轴： 00:02:11:深度阅读的崩溃：注意力危机下的困境与突破 00:06:28:沉浸式阅读与提取式阅读：哪种方式更适合你的阅读需求？ 00:12:57:阅读与视频：当快速变得机械，倍速是否值得？ 00:19:26:摆脱思维漫游，发现创造力的新境界 00:25:54:孩子们的想象力与创造力：大人是否扼杀了它们？ 00:32:27:如何更容易进入心流状态？探索活动种类与心流的关系。 00:38:53:缺乏睡眠的严重后果：大脑呆滞、情绪暴躁，甚至相当于醉酒！ 00:45:23:逃离梦境的陷阱：如何对抗高科技时代的操控？ 00:51:53:技术背后的动机与逻辑：剥夺我们主体性的罪魁祸首是什么？ 00:58:22:冷酷的乐观主义：无法改变的控制与自我管理的错觉！ 01:04:54:如何在清醒状态下对抗手机诱惑？深度阅读、思维漫游和更多方法解析。 01:11:22:青少年电子产品拥有时间：自由选择与家长干涉的界限 本期推荐书籍 《注意力危机：你为何失去专注力？如何重回深度思考？》——约翰·海利（Johann Hari） 适合谁听 * 总是分心、想专注却做不到的你 * 对孩子屏幕时间焦虑的家长 * 想找回深度阅读、深度工作状态的职场人 * 对科技、社会、心理交叉话题感兴趣的人 关注我们 如果你喜欢这期节目，欢迎： * 点赞 + 订阅，不错过每一场深度对话 * 留言告诉我们：你最近一次“完全专注”是什么时候？

主播 | 琼爷 王宁 夹子 在本期节目中，主播们围绕下列问题探讨了“立Flag”的那些事。 讨论问题一： 从现象看动机——立Flag是源于“热爱”还是“逃避”？ 讨论问题二：从过程看解压——倒下的Flag，能不能成为快乐的地基？ 讨论问题三：从本质看选择——快乐的KPI，能不能我们自己定？ 00:02:00:立FLAG的意义与作用：缓解焦虑、提升自信 00:04:03:“写下来的力量：如何用规划和目标实现成长与进步” 00:07:38:现象背后的心理机制：为什么有些人在立了FLAG之后容易半途而废？ 00:11:28:理解FLAG的意义：宣誓成功的欲望与社会规范的冲突 00:15:17:解读立FLAG的意义：自我激励与真正改变的差异 00:19:08:失败不是终点：在探索中找到自己的快乐与收获 00:22:59:过程中的收获：在立FLAG的过程中体验成长与快乐 00:26:48:跨越目标，走向新方向：如何追求有意义的三分钟热度？ 00:30:37:克服完美主义陷阱，坚持还是放弃？抄经之路的抉择 00:34:29:自主行动：通过分享快乐的KPI提升持久幸福的能力 00:38:18:寻找幸福的本源：解开实用主义的枷锁，享受生活的多样性 00:42:09:解放心灵：重新定义旗帜（FLAG)的意义与作用

主播 | 夹子 王宁 无言 在这一期的《四叶聊斋》中，主播们深入探讨了求职面试的本质究竟是拦路虎还是试金石。三位主播结合自身经历，分享了她们在求职过程中的真实面试经历，包括压力面试、双向选择和个人成长的反思。她们还讨论了AI对未来面试的影响，以及如何在竞争激烈的职场中更好地展示自己。通过这些故事，听众能获得宝贵的面试经验和启示。 00:02:06:如何面对职场的第一次压力面试？ 00:04:06:第一学历对求职的影响究竟有多大？ 00:06:07:企业面试风格与招聘者外显行为表现反应了什么？ 00:09:07:如何在面试中脱颖而出，找到理想工作？ 00:12:09:面试是寻找价值观与专业能力理想契合的机会。 00:15:12:如何在跨行业求职时应对专业壁垒？ 00:18:15:如何规划职业发展并跨行成功？ 00:21:17:如何在职业生涯中保持竞争力？ 00:24:19:如何在年轻时就开始打造自己的成功之路？ 00:27:23:重新定义职场时间的价值意识。 00:30:25:初创企业如何突破吸引高素质人才的困境？ 00:33:27:AI面试：未来招聘的趋势与挑战

主播 | 无言 夹子 王宁 在这期《四叶聊斋》中，主播围绕春节展开了一场轻松的对话，回顾了他们各自的春节记忆。节目中，三位主播分享了不同地区的春节习俗，如广东的醒狮和红包文化、花街习俗等，引发了对过年时光的深刻思考。他们讨论了春节带来的快乐与责任，以及随着年龄增长对春节的复杂感受。听众将能从中找到共鸣，思考自己在过年时的经历与变化。 00:02:04:童年回忆：春节时亲戚们的热闹场景和红包礼物！ 00:04:07:春节回忆：春运回家的艰难历程与幸福瞬间 00:07:14:春节前的期待与准备：小时候与现在的不同心情 00:10:54:春节感受：年龄增长与角色变化带来的仪式感 00:14:29:传统与现代：年味淡了还是过年方式改变了？ 00:18:11:春节：传统与现代的碰撞，中国文化的庆典之旅 00:21:49:传统年味的消失与仪式的变化：追寻过去的温暖回忆 00:25:27:年味儿的消失与春节氛围的淡化：社会进程的影响与个人态度的对比 00:29:04:春节：家庭团聚与重要的节日仪式感 00:32:44:飘一族的春节归宿：回家的渴望与放松 00:36:23:春节：集体祝祷的仪式，为心灵注入能量！ 00:39:59:共度春节，扩展社群：在VR时代的春节狂欢

主播 | 王宁 夹子 无言 时值新春,我们围坐一起，聊聊当下年轻人消费观的悄然转变。从“买买买”到“省省省”，从“精致穷”到“理性抠”，结合亲身经历讲述了经济大环境如何悄悄改变我们的钱包习惯。你还在跟风双十一吗？你还愿意为品牌溢价买单吗？听完这期，你可能也想重新审视自己的每一笔开销。 * 00:02:06 – 理性消费的智慧：如何做出最明智的购买决策？ * 00:04:49 – 省钱与理性消费：会员卡充值的划算与不划算 * 00:09:36 – 集体抠门现象：为何我们对未来的不确定性感到焦虑？ * 00:14:29 – 年轻人的生存压力：大环境的影响与生活成本的上涨 * 00:19:19 – 演唱会经济热潮：奢侈与必需品的辩证 * 00:24:08 – 大家的钱应该怎么花？投资与消费的平衡之道 * 00:29:00 – 餐厅革新：游戏化设置与社交属性的完美结合 * 00:33:48 – 省钱生活，幸福满满：宠物和简单快乐的秘密 * 00:38:38 – 周边打卡装置：提升产品情绪价值的营销策略 * 00:43:28 – 日本经济下行期崛起的品牌：性价比成为未来趋势 * 00:48:12 – 消费降级还是理性消费？现代人购买行为的变化 * 00:53:08 – 从容快乐的消费之道：理性消费的小妙招分享

主播 | 琼爷 王宁 夹子 在这一期播客中，我们探讨了人际关系中的复杂性，尤其是在职场中如何从一开始的厌恶转变为欣赏。节目通过分享个人经历，讨论了评价他人时的刻板印象和情绪投射，揭示了人与人之间的误解和认知偏差。听众将了解到，许多让我们反感的人，其实背后都有不为人知的故事和压力，反映了我们自身的内心需求与成长。通过深入的交流与理解，我们能够更全面地看待他人，甚至发现他们的优点。 00:02:03:那些令人讨厌之人：真相还是滤镜？ 00:04:44:职场中的矛盾与复杂性：如何看待与接纳与自己不同的同事？ 00:09:30:揭开内心深处的羡慕与排斥：人身攻击背后的自我探索 00:14:12:职场人际关系：从幼稚到成熟，反思成长之路 00:19:01:职场贵人的秘密：如何识别和支持他们？ 00:23:44:传承与创新：老年人的经验与年轻人的挑战 00:28:31:如何应对恶意评价？学会修炼内心，保持理智状态！ 00:33:16:内核是稳定的？崩溃还是坚持不懈？探索自我价值的旅程。 00:38:03:你只是他人眼中的一个角色：探索自我真实的本真面貌 00:42:48:你的伴侣，是缺失的拼图还是生活的助手？ 00:47:33:自在的状态，给予能量的充电之旅——播客的魅力与启示 00:52:19:探寻浓烈情绪背后的意义：欲望与关心的力量