顶级舞者、尹昉妻子、小蹈的妈妈…女性在许多身份之下的选择总是会遇到更多的顾忌和困惑，吴孟珂也不例外。如何在职业和家庭之间达成一个舒服的平衡状态？如何最大程度的守住自我价值？吴孟珂身上，一条答案线索在游走。 我们在《周末画报》三月刊的封面拍摄现场见到吴孟珂，当天的拍摄主题也恰巧呼应了“女性月”想探寻的方向。吴孟珂在自我成长上始终有着坚定的主线:“我选择的，我买单”。而在她职业生涯中也有过不少女性前辈，在前路上点亮了“反社会规训”的意象，吴孟珂还在朝着这些意象，尝试着更多可能性。她想说，放松下来，我们都可以。 01:25 学舞的“痛”，从脊柱侧弯开始 03:05 舞者的疼痛有分类 04:35 第一次“出走”：对代表家庭权威的父亲“犯倔” 09:36 表演者，需要边敏感边暴露自我 12:20 一位老师，给了吴孟珂“优秀女舞者”的初代意象 15:40 天生不自信，如何冲破心里的锁？ 23:13 第二次“出走”：打碎自我的边界 25:40 女性走入婚姻，如何最大程度守护好自我？ 29:48 “快”的吴孟珂vs“慢”的尹昉 31:45 归来：放松下来后，可能性变多了 （主播磕糖瞬间：“尹昉艺术家，你先下来！”） 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：吴孟珂（舞蹈艺术家） 文案/剪辑：小T 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

内娱职场观察系列回归！封闭异化的职场氛围，利益的快速交换与争夺，人性高光和弱点都在随时迭代……娱乐圈始终有一套特别的职业运行、生存法则，而“剧组”则是最典型的观察皿。不管是有极大话语权的上位者，还是基层牛马，他们都在经历什么样的丛林时刻？本期节目邀来《人间布洛芬》主播肖刷刷作客，批量贡献内娱剧组渡劫故事。打工辛苦，祝听友们都尽早脱离所有有毒的关系和环境，上天会平等亏待每一个不善良的人！ 01:45 “剧组夫妻”竟是常见操作？ 03:15 餐前小瓜：某富豪前女友进剧组难逃“敲门”，要崩溃！ 06:45 史上最气故事！大咖男主看上了我的漂亮女友 10:26 “拜高踩低”这事怎么就那么高发 ！ 15:02 大明星转做制片人怕被骗，只能早晚爬货车 21:00 最惨还属剧组基层牛马！ 21:54 剧组商务新人一单退行，只因不懂“拜山头”？ 28:50 不红的演员剧组沉浮超无奈！ 32:06 演员好友签约前夜被退单，只能哭着怨自己不红 33:02 现役流量小花，红后才敢选择如何“吃饭” 35:47 家人和制片人是世交，进剧组也差点寸步难行 46:01 给原配和情人排座位，这是基层牛马都要渡的劫吗？！ 50:54 持续高能的小玉渡劫实录：红毯局比剧组更不好混？ 你将听到：老婆长得像就不能坐一起？！明星为红毯压轴耍手段笑料频出！上天会亏待每个耍大牌的人（竟有爽剧打脸时刻？）…… 主播：小木 小玉 小T 肖刷刷 剪辑：璐璐 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

过去的三月值得一聊的作品很多，所以更像是一次作品大赏。我们在《还有明天》中看到向往自由，在《乘风2025》里又见丰富多彩的美丽，在剧集《滤镜》又癫又讨喜的氛围里看到新的创作激情，在《黄雀》里看到新刑侦题材的叙事可能性。春天，就是有如此多的表达欲。 本期节目感谢维特健灵祛湿轻支持！不管是演员们进组的助攻好物，还是日常久坐的我们想要一身轻，想维持姿态轻盈、身体舒服离不开日常关爱自己。雨季潮湿，有湿气重困扰的友友，可以点击直达入口，进入听友专属福利页面，春天养护，迎接未来勃勃生机吧！ 00:46 我们为什么那么喜欢《还有明天》？ 04:21 太喜欢女性创作者的“举重若轻” 09:02 为自己身上的“自觉”感到悲凉 11:54 隐形的家务事与全职主妇的失语 23:44 《初步举证》好！但我睡过去三次 28:55 程序中的性别不平等及性侵案背后受害者的隐性创伤 33:20 《乘风2025》开播啦！春天就该看多种多样的美丽！ 39:20 粗粗提名让我们眼前一亮的“姐姐” 41:09 檀健次、李兰迪的《滤镜》竟然癫得很讨喜！（又名《虐相柳传》） 51:07 反扒剧《黄雀》还挺“新”！就是郭京飞现在走的什么新赛道？ 57:10 短剧看多了的我，可能需要一点铺垫后的爽感 57:32 《似锦》《雁回时》本月的古装剧让本韭菜成长了！ 60:48 演主角时的陈都灵，灵气去哪了？！ 63:11 方大同，谢谢你为我们造好了躲起来的洞 65:43 音乐人的离世，悄悄留下了体贴 主播：小 T 小木 小玉 安纳 剪辑：鲁思晨 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

反扒题材剧《黄雀》背后真实案例大揭秘！本期邀请编剧王小枪，从最新作品出发，分享跟随反扒专线民警采风细节，呈现真实生活里太多的“万万没想到”。从医生转行成编剧，拥有《对手》《县委大院》等众多代表作的王小枪说，笔下角色要“可信”，就需要潜入生活里，不能也没法逃避一地鸡毛，处处是偶然的日子里，也不要为自己和他人提前写剧本。 01:13 选“内容赛道”：从户籍案到定写反扒题材 03:20 我们古早共同的“被偷”记忆 05:50 真实反扒案例揭秘：扒手间也有“鄙视链” 07:48 现实中甄选反扒民警有“标准” 10:36 扒手群体的花式分类，不跟真实案例都想不出来！ 16:15 写的角色要“可信”，取决于潜入生活的狼狈中（附反扒警察艰辛故事） 19:06 观察生活：人和人的关系里，别提前写剧本 25:57 放弃从医成为编剧：职业选择还是要看“天赋” 33:32 小木超离谱“没天赋”故事，王小枪计划写进剧本 35:59 写剧本时，郭京飞、祖峰等演员和角色如何双向赋能？ 38:35 编剧如何应对一天一变的市场需求？ 主播：小Ｔ 小木 小玉 嘉宾：王小枪（编剧，《黄雀》《对手》《追击者》） 剪辑：鲁思晨 小T 文案：小T 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~