疗愈森林

疗愈森林第18期节目，和你聊聊，如何允许自己「粗糙地开始」，在不完美的行动中，持续创造自己想要的人生。 🍃 你会听到： 00:41 为什么突然想录一期不写稿的播客 02:36 我与完美主义的和解之旅 04:09 回望两年播客创作之路，我的意外收获 14:07 10年前那个妆容粗糙的女孩，如今是千万级美妆博主 17:37 日剧《吃饱睡足等幸福》教会我的事 23:47 ✨言承旭：不完美，也没关系，对不对？ 24:49 ✨荣格：我情愿是完整的，也不愿是完美的 25:25 此时此刻，如果允许自己「粗糙地开始」，你最想做的那件事是什么？可以粗糙地迈开的一小步又是什么？ 25:39 ✨印尼谚语：再高的塔，也是从地上起来的 📖提到的书 斯蒂芬·盖斯《如何成为不完美主义者》 🎬提到的影片 《吃饱睡足等幸福》 🎵片尾曲 小果《旅行的蜗牛》 👧在哪里还可以看到主播 公众号：依然的疗愈森林 私人微信：yiranhyy（请备注：小宇宙/网易云/苹果听友） 如果对播客有什么感想，或沟通合作可发邮件到： [email protected] 📻本节目收听方式 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐

疗愈森林第17期节目，和你聊聊，提升决策力和幸福感的「秘方」：少一点头脑分析，多一点身体感受。 在这个信息过载的时代，我们的头脑往往超负荷运转，却忘了身体才是最诚实的向导。 本期节目，让我们一起找回那份遗失的感知力。 🍃 你会听到： 01:10 为什么「消失」了两个多月 03:30 故事一｜参加上海叙事工作坊 07:35 故事二｜重启公众号写作 10:38 故事三｜和小学好友去听F4演唱会 16:42 具身认知理论揭秘：为什么身体比头脑更智慧？ 20:58 分享3个「与身体联结」的小锦囊 21:18 锦囊1：决策红绿灯（适用于日常决策） 22:22 锦囊2: 5-4-3-2-1 感官着陆法（适用于被情绪淹没时） 24:36 锦囊3: 跟随身体的自由书写（适用于生活/创作灵感枯竭时） 25:53 依然原创小诗分享：《听，身体想对你说的话》 🎵 hideyuki hashimoto-Shin 魏诗莹《吐露空空》 🍃【节目简介】 🌳一档关于「心灵疗愈+自我成长」的独白播客。 📒一本守护高敏感人群身心健康的随身指南。 融合后现代心理学+人文哲学视角，和你分享真实、温暖、疗愈的生命故事和人生感悟，陪你持续自我探索-自我疗愈-自我成长，活出自己渴望的模样。 「世上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活的真相后，依然热爱生活。」 让我们一起，疗愈心灵，活出自己✨ 👧【关于主播】 依然Emily 出生在海边的89年高敏感INFP 定居广州的潮汕姿娘，天蝎座 左手内容创作，右手咨询教练 践行心灵写作+自我成长20年 正在养育一个5岁高敏感男孩 叙事取向的生涯咨询师 盖洛普全球认证优势教练 前南方报业集团记者/编辑 📮【联系方式】 如果对播客有什么感想，或沟通合作可发邮件到： [email protected] 公众号：依然的疗愈森林 依然微信：yiranhyy（请注明苹果/小宇宙/网易云听友）

疗愈森林第16期节目，我想送给你一个新年祝福：愿你不必成为更好的自己，只需更好地“成为自己”。 🍃 你会听到： 1. 00:58 森林里的36岁生日感悟 2. 06:36 两种人生活法：成为更好的自己 vs 更好地成为自己 3. 09:22 成长的困惑：一株被随意“修剪”的盆栽 4. 15:33 心灵的觉醒：不必成为更好的自己，只需更好地成为自己 5. 24:08 “成为自己”三部曲： 24:35 转变认知- 26:31 借用“镜子”- 32:40 积极实践 6. 39:10 如果你是一颗柠檬，无需羡慕西瓜的甜 7. 41:25 依然原创小诗分享：《我想成为一棵树》 8. 43:21 新年小彩蛋：开设「心灵树洞（听友来信）」栏目，给我写信吧：） 🎵插曲： 《河畔谧语》沐灵仙/森水垚 《少年の梦 (少年的梦)》岸部眞明 《潜入绿色的梦里》Hea2t 《僕は帰ろう (我回去吧)》ゴンチチ 《Tyndall》Youzee Music 《我的生命是一万次的春和景明》 🎵片尾曲：《亲爱的旅人啊》周深 🍃 【疗愈森林】 一档关于“心灵疗愈+自我成长”的独白播客。 和你分享真实、温暖、疗愈的生命故事和人生感悟，练习在日常生活里，持续自我探索、自我疗愈、自我成长。 “世上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活的真相后，依然热爱生活。” 让我们一起，疗愈心灵，活出自己。 【联系方式】 +公众号：依然的疗愈森林 +依然微信：yiranhyy（请注明小宇宙/网易云/苹果听友） 📮写信给依然：[email protected]

疗愈森林第15期节目，和你聊聊，如何在不完美中拥抱美好。 🍃 你会听到： 1. 03:08 一个小女孩的书柜梦 2. 05:56 一趟仓皇而逃的故地重游 3. 09:56 口袋空空的日子，内心却是满的 4. 14:21 在城中村出租屋的奋斗时光 5. 23:00 向过去的自己借一点勇气 6. 28:06 原创小诗分享：《主角戏》 📚提到的书： 《瓦尔登湖》梭罗 🎵插曲： 《Have a nice day：）》陈越龙 《New Home（Slowed）》Austin Farwell 《日出》《自由が丘》《流逝的岁月》JINBAO 《温柔的角落》《爱你每秒》沐灵仙 《long way home》点灯人 🎵片尾曲：《Welcome to Wonderland》Anson Seabra 🍃 【疗愈森林】 一档关于“心灵疗愈+自我成长”的独白播客。 和你分享真实、温暖、疗愈的生命故事和人生感悟，练习在日常生活里，持续自我探索、自我疗愈、自我成长。 “世上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活的真相后，依然热爱生活。” 让我们一起，疗愈心灵，活出自己。 【联系方式】 公众号：依然的疗愈森林 +依然微信：yiranhyy（请注明小宇宙/网易云/苹果听友）