疗愈森林

一个人，无论出身如何，无论际遇如何，无论顺境逆境，都可以凭借强大的信念感和行动力，一次次地乘风破浪，一次次地自我蜕变，一次次地创造自己想要的人生。而这一切，都离不开TA身上那股极其旺盛的生命能量，那就是「主动」。 🌿本期节目你会听到： 1、《乘风2026》浪姐们的生命力 2、淡淡：毛遂自荐的典范 3、曾沛慈：曲线救国背后的坚韧 4、王濛：在巅峰断裂处，主动改写人生脚本 5、「习得性无助」的解药：提升「个人代理感」（Human Agency） 6、杨天真：「普通人成事最关键的特质就是——主动。」 7、我是如何进入南方报社：那个主动推门的瞬间 8、主动心态：要么得到，要么学到，反正我不能什么都不做就走掉 9、3个小锦囊：帮你修炼出「主动体质」 10、「原生家庭是底色，人生际遇是天色，而你如何行使你的主权，决定了你生命的成色。」 🎬提到的影视剧： 《海蒂和爷爷》 《凪的新生活》 📚提到的书籍： 《蛤蟆先生去看心理医生》 《被讨厌的勇气》 👧在哪里还可以看到主播 公众号：依然的疗愈森林 私人微信：yiranhyy（请备注：小宇宙/网易云/苹果听友） 如果对播客有什么感想，或沟通合作可发邮件到： [email protected] 🥰谢谢收听，欢迎留言或分享

每个人的一生，都会经历几次至关重要的觉醒。这样的觉醒常常伴随着疼痛，却也让人有机会更深地了解自己、靠近自己、走向自己。 🌿本期节目你会听到： 1、从含苞待放到盛放的野百合 2、表面上看似风平浪静的低谷期 3、有一种委屈叫：弄丢了自己 4、何为「母职抑郁」 5、当高敏感女性成为母亲 6、找回想念的自己：联结热爱的人事物 7、「那些我们深爱的事物，同样也爱着你」 8、长出喜欢的自己：在情感动容之处，停留，觉察，重新作答 9、学会把自己当作珍宝 10、育己如养花：干养根，湿养叶 🎬提到的影视剧： 《了不起的麦瑟尔夫人》 《82年生的金智英》 《破地狱》 🎵片尾曲： 魏诗莹《亲密》 👧在哪里还可以看到主播 公众号：依然的疗愈森林 私人微信：yiranhyy（请备注：小宇宙/网易云/苹果听友） 如果对播客有什么感想，或沟通合作可发邮件到： [email protected] 🥰谢谢收听，欢迎留言或分享

当你收回那双盯着差评的眼睛，开始专注耕耘自己家这块田，那种自由，叫做「允许自己被讨厌」。 🌿本期节目你会听到： 1、口头禅里的小秘密 2、3个「蛇蜕皮」故事 3、1次灵魂暴击：耕了别人家的地，荒了自己家的田 4、内耗的两种类型：必要内耗 vs 无谓内耗 5、QQ空间里，删掉的几十篇日记 6、重温《被讨厌的勇气》：一切的烦恼都来自人际关系 7、课题分离3步骤：辨认、划界、守位 8、人际关系1-2-7法则：别再死盯着那 1 个讨厌你的人 9、小练习：「Say No 热身操」 10、依然原创小诗分享：《我允许自己被讨厌》 📖提到的书： 岸见一郎 古贺史健《被讨厌的勇气》 👧在哪里还可以看到主播 公众号：依然的疗愈森林 私人微信：yiranhyy（请备注：小宇宙/网易云/苹果听友） 如果对播客有什么感想，或沟通合作可发邮件到： [email protected] 🥰谢谢收听，欢迎留言或分享

我们总是期待那个「灵魂双胞胎」能带着伞准时降临，却忘了，真正的自由，是从承认「没有人会来」开始。 🌿 本期节目你会听到： 00:34 一场生命觉醒之旅 02:19 我给自己造了一个「Q弹泡泡」🫧 05:24 一个极其隐秘的渴望 06:44 白雪公主、董竹君与衣柜上的小纸条 08:41 独立女性：在追求自立自强之外，还有什么 09:48小学一年级，站在走廊等伞的小女孩 12:26 给妈妈做面部 SPA 的那个晚上 13:41 深海级的爱，撞上了浅滩级的回应 19:08 兰花与蒲公英 25:00 没有人会来 No one is coming 27:23 把「爱的开关」收回自己的掌心 28:08 3个「自我关怀」小练习 33:36 一个小彩蛋 35:55 原来，我就是自己的伞 📖提到的书： 村上春树《海边的卡夫卡》 董竹君《我的一个世纪》 余华《胆小如鼠》 🥰谢谢收听，欢迎留言或分享 👧在哪里还可以看到主播 公众号：依然的疗愈森林 私人微信：yiranhyy（请备注：小宇宙/网易云/苹果听友） 如果对播客有什么感想，或沟通合作可发邮件到： [email protected] 📻本节目收听方式： 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐