02:50 曾经觉得，生活就像一个填模块的游戏 04:12 支棱起生活的3条绳子 06:01 毕业之后，一些不好的状态加重了 06:51 1：总感觉自己的潜力没能充分发挥出来？ 07:37 自我叙事 VS 父母的叙事 12:44 2：习惯拖延，或是到最后一刻自己搞砸？ 19:12 无法尊重自己的天赋，对社会是一种损失 19:30 3：总是心不在焉，感到混沌和不安 23:27 停滞不前，犹豫不决：一种隐秘的背叛感 29:30 方法论一：判断你的动机 30:31 自己选的道路，无需等待结果 31:30 方法论二：学会让他人失望 32:52 沟通的目的不是“达成一致” 33:40 方法论三：一个最简单的句子，自我质询 35:44 关键时刻，能帮你逼出你的真实声音 * 节目中提到的 书籍： 《当女儿决定不乖》（美）凯瑟琳·法布里奇奥，北京科学技术出版社 * 相关单集 041.如何拥有真实的自信 025.如何真正长出“主体性” 035.如何分辨“真我”与“假我”? * bgm: 7am, This Morning - softy 微博：@生龙活虎的七七 公众号：77的不时尚生活 小红书：生龙活虎的七七 b站：77的不时尚生活 【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～ —— ❤️ 本期节目由线上心理咨询平台Glowe阁楼赞助支持 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 🎁听友福利 下载Glowe阁楼App，注册时使用“脑袋空空”的专属邀请码【7777】，即可享受100元优惠；另在评论区和听友群抽取3位听友，赠送200元的优惠券（仅限双周方案使用）。 ❤️👧🏻 还没准备好尝试心理咨询的朋友，也可以在Glowe阁楼app首页底部，找到AI标签，与阁楼的Ada一起梳理情绪，探索自我，收获内心的成长。

从很多个层面上来说，这都是一个关于“显化”的故事。 一次随意的视频记录，一个模模糊糊的念头， 一次被动的裁员，一个穿越未来的直觉。 —— 本期“脑袋空空”的对谈，来自一次线下播客活动，活动的嘉宾是我的好朋友 @十元尼美 。 将近十年前，我们在北京相识，十年后，我们都离开了北京，在各自的生活里走着两条不同的路。 我陆续读博，结婚，定居上海，开始做自己的播客，但仍然觉得需要一个世俗意义上“托底”的东西。 而尼美从大厂离职，仅靠自己攒的存款，游走世界各地，决定靠卖画养活自己。 离职后，她开始做几件事： · 关在家画画，半年画了100张画 · 找工厂印刷，自己排版集结了一本小画册 · 把画册和印刷画挂在网上尝试卖出 不到一年的时间她做到了： · 参加abc书展，卖出越来越的画 · 陆续和GAP、CASETIFY等品牌合作联名，上线艺术家T恤，推出自己的手机壳 目前她生活在西班牙巴塞罗那，在国内和海外办了自己的画展，和越来越的商业品牌合作，也开始筹备自己的艺术品牌。 @十元尼美 （小红书账号） 今年9月份，她从西班牙回国，我邀请她办了这场线下的播客活动，聊了聊她如何显化了这段人生经历。 · 场地鸣谢 @例外咖啡&书屋（方所） 03:45 30岁生日前几天，莫名感受到了一种“召唤” 11:09 裁员时，我是老板第一个想到的人 11:31 10年没有拿起过画笔，半年画了100张画 16:24 出生在小城市的传统家庭，但放下了结婚生子的执念 17:57 和父母和解的转折点 19:29 我总是在找下一个有趣的东西 20:50 失败真的只是常态 24:06 低谷期会逼出你的潜能 25:51 一个人初到西班牙， 2个月搬了7次家 30:12 把创作欲通过一贯的形式呈现出来，就是艺术家 33:03 你的念头，决定你的命运 34:44 不断把脑海里想象的画面，向四周发射 * 节目中提到的视频 “2021年5月，和尼美在北京的聚餐” * bgm: No Regrets - Ella Fitzgerald 微博：@生龙活虎的七七 公众号：77的不时尚生活 小红书：生龙活虎的七七 b站：77的不时尚生活 【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

【本期嘉宾】 张畅，生于1990年，哈尔滨人，现居北京。毕业于斯坦福大学、浙江大学。做过记者、节目策划、编辑。译有《追凶》《孤独传》《无处落脚》《尽力而为》等。出版有小说集《我们的庸常生活》《一个中年人决定出逃》。 《世间的火：初为人母的故事》是她的首部非虚构作品。豆瓣：赫恩曼尼 “我们一直身处诸多可能性之中，面临无数条难以预见结果的路径。人是这样的有限，又是这样的孤独，很多时候甚至不能够完全决定自己的去路。” ·第一部分 “科学育儿” 02:28 孩子熬到3岁就好了？ 04:05 “分类”和“定性” 04:55 “科学育儿”是个伪命题 07:49 妈妈变成“项目经理”：在算法里拼命寻找最优解 14:00 “为什么我没觉得这么惨？” ·第二部分 生育支持系统 16:15 “养育一个孩子，需要一个村庄” 16:56 如今的职场环境，不太允许父母投入在育儿上 19:43 有了孩子之后，开始认识小区里的清洁工、保安 20:22 都认识了我的小孩， 他就是安全的 ·第三部分 生活的“推背感” 25:13 大学时期出了3本书 25:37 想做学者，也想写作 26:44 从出版社编辑，到记者、节目策划 28:12 在努力的途中，发现想去的机构已经没有了 ·第四部分 梦想与“躺平” 29:14 想成为“画家”，当教育部长 30:48 在妈妈的教案本上，沉迷给电视剧写续集 32:29 有很多模糊的想法，不知道怎么实现 32:56 我从小就是一个挺严肃的小孩儿 ·第五部分 写作与“往前走” 35:01 通勤往返3小时，在地铁上写作 39:20 不希望是情感过剩的表达 42:41 让我更有书写欲望的是我自己 49:13 表达本身可以让人继续活下去 ·第六部分 成为母亲之后的世界 50:31 出门在外，我能“看到”孩子了 52:25 每个人都有一部“生活史” 53:00 父母也曾经历那些细小的痛苦 54:39 重新理解自以为的“创伤” *《世间的火》 《世间的火》是张畅的首部非虚构作品，也是她初为人母的真实记录。她以生活史的写作视野，记述从职业女性到成为母亲的全部经历——从质疑到接纳的艰难抉择，在身体上凿下的生育之痛，琐细又庞杂的育儿经历，深刻而尖锐的自我省思。书中穿插她对童年与母亲的回忆，以真切、坦诚、深情的文字写下两代女性的生育历程。 * 节目中提到的 - 伊藤诗织，日本记者，《黑箱》作者。1989年生于神奈川县。因于2015年遭遇性侵后公开控诉而成为日本MeToo运动代表人物，并自此投身性别平等及人权议题。 视频链接【一席】伊藤诗织：黑箱 - 陆天明，1943年出生于云南昆明，长于上海，中国内地作家、编剧，其作品《苍天在上》《大雪无痕》等曾改编为多部热播影视剧。 - 卡尔·奥韦·克瑙斯高（Karl Ove Knausgård），挪威作家，2017年获奥地利国家欧洲文学奖与耶路撒冷文学奖。从2015年至2016年，克瑙斯高为他的小女儿陆续出版了随笔四部曲《在秋天》《在冬天》《在春天》《在夏天》。 * bgm： かわいそうなフェイ (ハイソックス) - 菅野洋子 微博：@生龙活虎的七七 公众号：77的不时尚生活 小红书：生龙活虎的七七 b站：77的不时尚生活 【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

00:41 “石剪布”理论是PUA女性的毒瘤？ 02:15 “石剪布”：一种非常出色的学术语言 05:13 你的底层价值观是什么？ 05:51 核心特质：石头=秩序心；布=竞争心；剪=圆融心 09:40 剪刀石头布，指代人的原生家庭和成长过程中价值观演变：从剪出发，回归到剪 17:05 内核：此时此刻主导你的世界观和价值观的底层动力 外显：面对不同人的应对状态和策略 25:03 人际关系的维度，和伴侣 VS 和父母 29:50 不是真理，却是又一个认识自己的工具 30:01 以为自己是“布剪”，结果还是“剪布” ？ 33:36 付出多于得到 VS 害怕得到少于付出 34:10 对自己好像对他人好一样，对他人好像对自己好一样 * 节目中提到的 ·小红书： @小冻梨石剪布 ·ayawawa 杨冰阳，情感领域的网络红人，自称基于《进化心理学》创作了一套情感理论，分享自己对于情感的见解、情感分析等内容，帮助其用户解决情感问题。 【本期“石剪布”灵感来自@小冻梨石剪布，非ayawawa版本 & 本期内容非科学真理，仅自娱自乐，请谨慎取用~】 * bgm 81 autumn - Uyama Hiroto 微博：@生龙活虎的七七 公众号：77的不时尚生活 小红书：生龙活虎的七七 b站：77的不时尚生活 【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～