这期播客七月底就录了出来，一直珍藏在素材库里，是和一位非常有缘分的朋友肘子一起来聊聊自己对于信仰这件事的看法。 肘子是小飞的朋友，七月份的时候我内观时想到了这位朋友，而肘子也在这段时间联系了小飞想要和我有深一步的连接，兜兜转转我们就转到一起了~ 这一期录制之后我和肘子也深入聊了很久，关于当下的经济形势对自由职业者的影响，关于我们各自对生活的看法，祝福肘子，也祝福所有的自由职业者，一切都是暂时的~只要我们在一起，力量汇集，就会拥有无限的能量！ - 🎵音乐： 《清静经》-王菲 - 🕊️主播 /王猫 戏剧治疗师丨绘画治疗师丨音声疗愈师 在生活中实修 已经活出玛雅历的白桥 传递宇宙万物的信息 【个案预约】wangmaofree（主播提供阿卡西阅读及艺术疗愈个案） 【报名戏剧工作坊】xijvzhiliao2023 🕊️嘉宾/肘子 自由职业者丨对外汉语教师丨逆境中的自我更新者 是个黑塞迷。文字和语言的重度爱好者。 阳光型社恐。信奉藏传佛教。 喜欢安静的寺庙和古建多的城市，但却热爱摇滚乐，是个不断在自我更新进步的矛盾体。 - 【最近的戏剧工作坊】期待在剧场见到大家❤

最近一对一的工作中常常会出现的一个话题，今天拿出来在这里和大家谈谈我是怎么看待和工作的关系以及如何建立个人价值感的。 - 📒一些摘录/划重点： 收回由他人评价自己建立个人成就感的机会 放下对自己的高要求就是降低焦虑的核心因素 当不再害怕失败，也意味着所有事情都能成功和去尝试 在戏剧表演的舞台上训练自己“失败”这块肌肉 小丑治疗师的模块中，我们把自己小小的缺点拿出来炫耀 小丑应对失败的智慧 四个选择工作的排序：个人价值感、钱、人际关系、工作环境 我们是否常常忽略人际关系在工作中的重要性 工作中你是机器还是人 生命中的几种货币：钱、时间、精神力、情绪价值 - 🎵音乐： 春暖花开去见你 - 钢琴版 - 🕊️主播 /王猫 戏剧治疗师丨绘画治疗师丨音声疗愈师 在生活中实修 已经活出玛雅历的白桥 传递宇宙万物的信息 【个案预约】wangmaofree（主播提供阿卡西阅读及艺术疗愈个案） 【最近的戏剧工作坊】期待在剧场见到大家❤

今晚参加了丹喵的金钱圈圈，结束后感到能量满满，于是跟随感觉马上录出了这一期的播客， 彻底落实把每一刻都过成臣服实验！！ - 📒一些摘录/划重点： 宇宙会给有信念感的人礼物 把每一天都过成臣服实验 相信相信的力量 即兴既是正念 过去工作带给自己的割裂感和现在工作带给自己的存在价值感 没有一段过往经历不是服务于现在的 我的工作是服务于大家越来越不需要我 - 🎵音乐： 《蝴蝶泉边》-黄雅莉 - 🕊️主播 /王猫 戏剧治疗师丨绘画治疗师丨音声疗愈师 在生活中实修 已经活出玛雅历的白桥 传递宇宙万物的信息 【个案预约】wangmaofree（主播提供阿卡西阅读及艺术疗愈个案） 【最近的戏剧工作坊】期待在剧场见到大家❤

今年是Galli戏剧治疗方法来到中国的第十年，也是我深入学习Galli方法的第四年。从几年前第一次体验蔡蔡在北京同志中心带领的Galli的七个暗室小孩，到现在自己也逐渐成为独立的戏剧治疗师，这真是一个奇妙的缘分。现在我们自己处于事业刚刚起步的阶段，在整个大环境下体会到了很多困难和不容易的地方，某一次和我的老师高璇老师聊起这个时刻的时候，我们都想要去录一期播客来聊聊这个部分，初心也是希望看看这些时间给我们的经历是不是也可以给更多的从Galli成长起来的戏剧治疗师们一些支持。 在聊完之后感受到了很强烈的时间的力量，一些五味杂陈还有很多对未来的希望！ 希望更多的人可以找到适合自己成长路径的方法，也欢迎你来试试Galli戏剧和我带领的工作坊，支持高璇老师还有我的工作~ 希望每个人都能生活的快乐一点，成为自己的艺术家！ （我们在Galli学会爱、学会面对冲突、学会理解、也学会不放弃沟通） - 03:42 这一期播客的缘起 05:26 学生时期的高璇老师初到德国和Galli戏剧命运般的缘分 23:24 回国之后命运的齿轮开始旋转，迎来了第一位合作伙伴，Galli中国的事业逐渐开启 28:29 与第一位合伙人的愿景逐渐不同然后分开了，再回头想，其实是自己的节奏没跟上她的节奏 30:55 人生进入新阶段：生宝宝，踏实的停了下来。同时命运的齿轮二次旋转，新的合伙人又出现了 34:57 Galli戏剧和Galli戏剧人的初心就是：希望普通人都能生活的快乐一点 47:08 Galli戏剧方法更像一个花园，土壤很有营养，种子就可以在土壤里安心健康的生长 53:15 迎来一波合并，得到了先生的支持有了新的场地，开始做儿童的戏剧工作。同时也具备了一定的商业模式，高璇老师自己逐渐成为主导运营的人 1:02:19 17—19年开始逐渐把Galli当成了事业做，像一个新开始，呵护一个小苗一样充满了理想 1:09:41 19年搬到了现在的剧场，更加商业化也更像一个公司了，也迎来三年“口罩” 1:25:39 把时间慢下来把去把一件事情做好，希望Galli戏剧的价值被更多的人看见 1:32:29 我们希望每个人都能够花时间好好的去接纳自己，了解自己到底是一个怎样的人，然后再去发展自己想要的方方面面 1:32:45 表白我的两位老师：高璇和高猛 1:33:35【一个彩蛋】 - Galli戏剧治疗方法简介： Galli戏剧方法起源于德国，由 Johannes Galli先生于20世纪80年代创立，已经有40多年的历史。 他把精神分析鼻祖弗洛伊德的潜意识和荣格的阴影人格理论用富有画面感的语言描述出来。 而这些画面在戏剧表演中变得更加显现和直观，像一面“镜子”，一下子把那些我们自己都无法发现的内在画面映射出来。 Galli戏剧方法的核心在于在表演中的真实体验，他具有一个非常重要的不同点：我们不停留在问题上，也不停留在问题已经解决上，我们会把所有的这些已经解决过的问题、尚待解决的问题，都通过艺术的形式去呈现。 呈现和被看见本身就具有疗愈作用，在舞动与戏剧表演的体验中，可以为你带来新的身体与情感的记忆，这些记忆会带给你巨大的可能性，或许能触发你世界中的蝴蝶效应！ - 【音乐】 生如夏花—朴树 - 🕊️嘉宾/高璇 Galli戏剧中国区创始人 中国首位德国认证Galli戏剧治疗师 德国慕尼黑大学教育学、心理学、艺术史博士 资深戏剧治疗培训师、督导师 2013年创办德国Galli戏剧中国区并担任总督导 为儿童及成人团体、大学及企业，提供Galli戏剧工作坊超过2000小时 国家二级心理咨询师，心理咨询个案量约5500小时 翻译著作： 德国青少年心理健康书籍《秘密特工也要睡觉》《臭脸》 德国心理学专业书籍《沙游在心理治疗中的作用》 演出代表作： 成人剧《男人大甩卖》《灵魂一小时》等 童话剧《小红帽》《糖果屋》《小美人鱼》《冰雪女王》等 🕊️主播 /王猫 德国Galli戏剧中级培训师 拥有《七个暗室小孩》《童话神话》《小丑治疗师》《肢体语言与沟通》《行为预防戏剧》认证 美国受压迫者剧场戏剧治疗师 美国RfG成长预演戏剧治疗师 NDI叙事绘画疗法治疗师 生命之花高级音乐疗愈师 在生活中实修 已经活出玛雅历的白桥 传递宇宙万物的信息 【预约个案/进听友群】wangmaofree（请注明来意）

今天打坐结束后突然意识到自己有了很大的一个心态上的变化，就像是走过漫长的一段沙漠旅途突然回头，发现身后已经形成了绿洲。于是心中升起想要录播课的冲动，在没有做任何准备的情况下留下了此时此刻心中的一些感受和想法。 那本期主要核心围绕的还是本我轮（太阳神经从）的相关议题展开分享，这也是整个八月我在做的功课和修习。 长路慢慢，有你陪伴。谢谢！ — 02:58 我所走过的路，就像我的心里有很多的房间，一些被打开了，一些看到了它但门还关着，还有一些是墙面，我不知道它后边是不是还有门 09:02 我和伴侣的关系在他也去内观后发生了质的变化 17:18 我们自身的频率决定我们身边环境的频率 32:45 活在当下是一件很简单的事情 34:49 第一次在冥想中为自己做疗愈，是一次非常彻底的大清理 50:21 一个和兜率外院相关的梦 1:00:51 在崂山时为小鱼和蛤蜊力所能及的超度 1:07:57 一个彩蛋 — 文中提到的内容： 播客：伏羲与夏娃 虛雲禅师一生“十大劫難” — 主播 /王猫 德国Galli戏剧中级培训师 NDI叙事绘画疗法治疗师 音声疗愈师 在生活中实修 已经活出玛雅历的白桥 传递宇宙万物的信息 【预约个案】wangmaofree

秋秋是我今年新认识的好朋友，第一次相遇就被她的性格吸引，所幸借由这期特辑和秋秋聊聊她的科学修行心得，我自己在聊的过程中也深受启发，分享出来给大家听听 祝大家听得开心～ 02:07 青岛内观中心初印象 04:31 秋两年前第一次内观的体验分享，发现了内观法与脑科学共通之处，掌握了内观法的核心——觉知+平等心 11:45 第一次内观就体验到了对全人类的爱，这个爱的感觉至今未消失； 12:49 体验到了“物质身体不过是一堆次原子粒子，大部分其实是空的” 20:24 十日内观之后的修行，未一直做到每天打坐2小时，但发现在生活中保持觉知进步更快 23:07 疼痛的折磨与消解，以及这其中伴随的父母课题 32:44 王猫内观完就可以心平气和地与爸爸沟通了，录内观分享的播客初心也是为了爸爸 36:27 对于去体验十日内观（尤其是第一次体验）的人的重要提醒：千万不要对结果有任何具体的期待，实践出真知 38:14 只有当注意力在身体感受上时，才是真正的活在当下，否则就不是 38:58 经常练习活在当下，一方面你会逐渐认出只有此时此刻才是真实，另一方面觉知力会得到提升，而这正是你观察念头、转念的前提 41:32 初期阶段，不要观想，也不用分给念头注意力，否则很累且容易被带跑 45:19 内观法中的大道：实事求是，活在当下，顺其自然 47:03 一次内观治好了秋的社恐，让秋变回了小时候的自己 49:05 练习内观（不仅是打坐），才更容易境随心转，而不是心随境转 54:58 内观法其实最终也是为了破我执，身体感受只是工具 58:00 从知道到悟到，需要训练心的观察能力（定力） 1:02:22 为什么说我们本自具足？内观其实是在扫清身心之间的障碍，当身心合一，你会发现你就是爱本身 1:03:47 秋第二次内观的契机，以及第二次内观遇到的“困难”和“克服” 1:09:04 助理老师提示，打嗝也是一种习性反应？ 1:13:14 因太困而连睡两天，反而进步了？体验到葛印卡开示中所说的身体最终实相——次原子波 1:18:03 建议有条件的情况下最好体验有中文开示的课程，因为开示内容非常重要，有正确的理解才能正确地练习这个方法，才能事半功倍 1:26:06 内观不是玩感受的游戏，沉迷追求某种感受或体验，只会与内观的精神背道而驰 1:30:00 不是一定要去上内观课程才能学会觉知和平等心，但从来没试过内观的建议去学习一下，主要是为了掌握内观法的内核，如此才能举一反三 1:33:28 上完内观课程后，是否要保持共修以及继续吃素？积极尝试，然后通过观察自己，根据自己的情况决定 1:44:53 科学生活、保持觉知的意义，拥有真正的自由意志 1:46:30 秋现在的生活状态：心无挂碍，活在此时此刻，完全随缘，哪怕与父母激烈吵架也是在平静觉知中 1:54:42 不用执着于前世，一切如果发生，也只发生在当下，顺其自然就好 1:59:44 打坐中其实能悟到很多东西，无论眼前出现什么，记得保持觉知 2:07:21 再次推荐《与神对话》，觉知力足够的情况下，意识层面的努力会让你事半功倍 2:11:23 秋最近关于金钱议题的实践和分享，赚钱需要等待机缘，不要着急也不必担心 - 【相关资料分享】 * 本期播客提到的书 《疗愈的饮食与断食》《真原医》（杨定一） 《你值得过更好的生活》（罗伯特·沙因费尔德） 《与神对话》系列（尼尔·唐纳德·沃尔什） 内观中文《开示集要》网页版 read.goodweb.net.cn * 内观：巴利文vipassana，意为如实观察事物的实相，此技巧在两千五百多年前重新被释伽牟尼佛发现并将之传授，目标是彻底根除内心的烦恼，通过观呼吸、身体扫描等方式练习平等心 * 报名方式：（私信主播） * 可以提前做的准备： 提前在一个文档写好，然后复制到报名表中 1.姓名 2.身份证号 3.手机号 4.家庭住址 5.紧急联系人名字 6.紧急联系人手机 * 第一次内观：参加内观十日课程前，你应了解一些问与答 * 少年儿童观息课程网 * 秋秋的输出： 科学生活｜到底怎样才是爱自己？ 十日内观体验｜一次心灵奇旅，我终于找到一条脑科学知行合一的道路 * 朋友们和内观相关的输出： 9. 在现代生活中修行：Vipassana与戏剧疗愈共同作用会发生什么？ 043 湖南十日内观体验：以平常心看待无常事 032 第五次进Vipassana内观营，居然做上了助教和厨房经理？！ 快乐魔法之3：随心所欲，心想事成 Vol.37 Vipassana 内观：闭关止语、自我消融，禅修时我们悟到了什么？ Vol.7 禅坐十天无手机、不说话能获得什么：十日内观Vipassana体验分享 从内观到梅村，我们为什么想从尘世出走？ - 【音乐】 Bliss—Yogini - 主播 /王猫 德国Galli戏剧中级培训师 NDI叙事绘画疗法治疗师 音声疗愈师 在生活中实修 已经活出玛雅历的白桥 传递宇宙万物的信息 【苏州戏剧疗愈工作坊报名】微信：xijvzhiliao2023 点击查看详细介绍 ：探索释放内在小孩的力量——德国Galli戏剧治疗七个暗室小孩®工作坊【苏州专场】 【主播也接个案】整合疗愈个案微信：wangmaofree - 嘉宾 / Candice秋 快乐魔法，科学修仙～ 现实世界是由我们创造的一个梦，造梦空间指的就是我们的内在，希望大家可以理解世界的真相，找到内心的那条无路之路，活在内在无限的宁静、喜悦中。 祝大家都能够随心所欲、活在当下、顺其自然。 快乐做梦，轻松醒来～ 公众号「秋导小剧场」 新浪微博冲浪阿秋 【life coaching（生活教练）咨询服务预约】微信：cndcchn

嘉宾采访来啦~这一期我邀请到了高猛老师和朴为小果，来听听丹东内观中心和都江堰内观中心是什么样子的~ 再回听的时候非常意外的发现这次放出的两段音频都和家里人有关，高猛老师谈到了未来打算如何和女儿谈及内观，朴为小果的妈妈在两位的影响下也去内观了~ 而我的伴侣也将在8月份踏入内观中心 - 02:05 part01:高猛老师 丨 丹东内观中心 在内关中心的内观体验 在内关中心参加了内观体验后，我深刻认识到内观对自己的意义和价值。内观使我对世界有了全新的认识，改变了我对自我和人生的看法，让我的生活变得不同。内观给我提供了一种体验，通过实践来验证我所学到的知识和理念，从而建立起信任关系。生活中，只有亲身体验到一些事情才能让我们相信某些事情是真实的、可靠的。因此，内观对我的生活和人格塑造产生了深远的影响。 内观与自我的力量 在内观过程中，相信可以帮助人们保持强大的自我，清除内心的杂质，得到更清晰的自我认知。通过练习瑜伽、冥想等技巧，可以消除负面情绪，增强内心的力量，从而更好地应对生活中的挑战。同时，内观也可以让我们认识到自己的内在需求，从而获得更多的自由和满足。例如，在疫情期间，即使身处困境，也能保持平静与坚定，感受到内心的富足。 我打算以怎么样的方式告诉我的女儿内观是什么？ 我见到了被强行送到内观中心的孩子，而我希望让我的女儿知道，有这样一种方式可以作为你未来需要的时候一个可选择的工具。 - 25:04 Part02: 朴为＆小果 丨都江堰内观中心 一家人都去内观了 朴为是17年去内观中心，小果是在今年三月，朴为的妈妈也在两位内观后被安利来内观中心，妈妈是经历过苦难的经历的，所以内观对妈妈来说是非常容易的。妈妈的睡眠得到了改善、也没那么急躁和容易担心了。 内观是我们自我了解的一个工具 内观可以帮助我们发现内心深处的问题，从而更好地了解自己、接受自己并爱自己。同时，讲者也提到了如何通过正念来观察自己的身体和思维，不理睬负面的情绪和想法，而是保持平静的心态。这些方法可以帮助人们摆脱负面情绪，提高生活质量。它是一种自我探索的过程，可以帮助我们更好地理解自己并找到生命的方向。 - 【相关资料分享】 * 内观：巴利文vipassana，意为如实观察事物的实相，此技巧在两千五百多年前重新被释伽牟尼佛发现并将之传授，目标是彻底根除内心的烦恼，通过观呼吸、身体扫描等方式练习平等心 * 报名方式：（私信主播） * 可以提前做的准备： 提前在一个文档写好，然后复制到报名表中 1.姓名 2.身份证号 3.手机号 4.家庭住址 5.紧急联系人名字 6.紧急联系人手机 * 第一次内观：参加内观十日课程前，你应了解一些问与答 * 少年儿童观息课程网 * 朋友们和内观相关的输出： 9. 在现代生活中修行：Vipassana与戏剧疗愈共同作用会发生什么？ 043 湖南十日内观体验：以平常心看待无常事 032 第五次进Vipassana内观营，居然做上了助教和厨房经理？！ 十日内观体验｜一次心灵奇旅，我终于找到一条脑科学知行合一的道路 快乐魔法之3：随心所欲，心想事成 Vol.37 Vipassana 内观：闭关止语、自我消融，禅修时我们悟到了什么？ Vol.7 禅坐十天无手机、不说话能获得什么：十日内观Vipassana体验分享 从内观到梅村，我们为什么想从尘世出走？ - 【音乐】 清静经—王菲 - 主播 /王猫 德国Galli戏剧中级培训师 NDI叙事绘画疗法治疗师 音声疗愈师 在生活中实修 已经活出玛雅历的白桥 传递宇宙万物的信息 【苏州戏剧疗愈工作坊报名】微信：xijvzhiliao2023 点击查看详细介绍 ：探索释放内在小孩的力量——德国Galli戏剧治疗七个暗室小孩®工作坊【苏州专场】 【主播也接个案】整合疗愈个案微信：wangmaofree - 嘉宾 / 高猛 德国Galli戏剧高级培训师 2023年登陆加拿大 从零开始的移民之路 斜杠青年：漫画编辑 丨 游戏设计师 丨 元宇宙设计师 丨互联网公司HRD 丨 演员 丨 戏剧治疗师 小红书ID：2657037453 - 嘉宾/小果 占星师 音声疗愈师 灵性家族系统排列 脉轮疗愈及土地疗愈 一直走在内在探索路上的人 嘉宾/朴为 还不足够笃定离开现有产品经理岗位的身心灵探索者 音声疗愈师 Circling带领者 正在探索拼凑世界的真相 结交各种不被社会常规标准束缚的：“千奇百怪”的朋友们

7月初我在青岛内观中心参加了人生第一次的Vipassana十日内关，对于我来说这是一段非常神奇的经历，我也因此得到了很大的福报，困扰我身体十几年的疼痛竟然神奇般的消失了，激动的我非常想要把这么好的法安利给身边所有人，所以拿到手机的第一刻，我就录下了这一段音频。 在这篇分享中我从横轴（这十天每天都在干什么）和纵轴（一整天的时间安排），还有青岛内管中心的食宿，以及我自己非常个人的体验很细节的描述了这十天我的全部经历，非常推荐你点进来听一听这些神奇有趣儿的体验~ 后续我又陆陆续续采访了很多身边去过不同地方内观的朋友们的感受和体验，也做了一期线上工作坊邀请了参加过内观和想要参加内观的朋友们进行了互动对谈。后续我会把这些音频都剪到以【Vipassana特辑】这个前缀为开头的标题里放出来，在这些内容里大家会分享各个内观中心的食宿情况，自己的感受和体验，有非常不愿意剧透的高猛老师，也有科学修行的秋秋，每位被采友人的分享都非常有意思，这对于我来说也是和朋友建立连接的一个通道，非常开心有了这样一个灵感，和朋友们又建立起了这样的连接，谢谢我的朋友们的无私分享，ღ( ´･ᴗ･` )比心 - 【相关资料分享】 * 内观：巴利文vipassana，意为如实观察事物的实相，此技巧在两千五百多年前重新被释伽牟尼佛发现并将之传授，目标是彻底根除内心的烦恼，通过观呼吸、身体扫描等方式练习平等心 * 报名方式：（私信主播） * 可以提前做的准备： 提前在一个文档写好，然后复制到报名表中 1.姓名 2.身份证号 3.手机号 4.家庭住址 5.紧急联系人名字 6.紧急联系人手机 * 第一次内观：参加内观十日课程前，你应了解一些问与答 * 朋友们和内观相关的输出： 9. 在现代生活中修行：Vipassana与戏剧疗愈共同作用会发生什么？ 043 湖南十日内观体验：以平常心看待无常事 032 第五次进Vipassana内观营，居然做上了助教和厨房经理？！ 十日内观体验｜一次心灵奇旅，我终于找到一条脑科学知行合一的道路 快乐魔法之3：随心所欲，心想事成 Vol.37 Vipassana 内观：闭关止语、自我消融，禅修时我们悟到了什么？ Vol.7 禅坐十天无手机、不说话能获得什么：十日内观Vipassana体验分享 从内观到梅村，我们为什么想从尘世出走？ - 【音乐】 葛印卡老师充满慈悲和爱的唱诵 - 主播 /王猫 德国Galli戏剧中级培训师 NDI叙事绘画疗法治疗师 音声疗愈师 在生活中实修 已经活出玛雅历的白桥 传递宇宙万物的信息 【苏州戏剧治疗工作坊报名】微信：xijvzhiliao2023 点击查看详细介绍 ：探索释放内在小孩的力量——德国Galli戏剧治疗七个暗室小孩®工作坊【苏州专场】 往期学员反馈：“入戏”、拥抱内在、转换角色｜德国Galli戏剧疗愈线上工作坊体验 【主播也接个案】整合疗愈个案微信：wangmaofree

你是怎么看待死亡的呢？这个不常常被人谈及的话题，我们今天想要聊一聊。 - 00:01:12 存在人本流派里会把人放在一个具体的处境里看待问题，不仅看待正向情绪也看待负向情绪 00:03:03 葬礼前我联络了“生前”的朋友们，请他们留下任何和我有关的片段，让我不带着遗憾离开这个世界 00:10:57 我想给自己的葬礼设计的特别一些 00:12:00 内观前我去参加了临终助念团 00:17:11 内观带给我的一些感受和身体经验 00:09:02 我的死亡观是轻松的 00:20:30 另一种死亡观是一个节点的结束，是一个不可逆的“无” 00:22:55 真正的英雄主义就是看清了生活真相 ：我知道我必将一死，那我在死之前怎么样能好好活着 00:23:30 从那时候开始，我和来访的工作也发生了一些“生”的变化，我们也开始谈死亡 00:25:45 我们从生下来那一刻就开始走向死亡 00:32:59 有限游戏与无限游戏：我们是自己人生这场游戏的设计师 00:38:34 显化的力量，苏州之行的奇迹故事 00:48:58 作为十几年的朋友，可能对方无意间的一句话，就会影响我们人生的方向。我们一直共同成长互相支持并肩往前走着 00:55:02 我在大理找到了内心的平静 00:59:41 穿越恐惧与穿越痛苦，那些前世今生带给我的启示 01:05:00 时刻保持觉知活在当下，放下与接纳，感知自己身体的需求，吃素和睡眠都是非常轻松的事情 01:13:44 你看到自己最后死亡的那一天是什么样子的？ 01:23:57 我们眼里的存在主义团体和亚隆团体 - Oh: 一个彩蛋 01:31:12 一个神秘的彩蛋出现了！ 【音乐】 《我记得》-赵雷 - 主播 /王猫 德国Galli戏剧中级培训师 NDI叙事绘画疗法治疗师 音声疗愈师 在生活中实修 已经活出玛雅历的白桥 传递宇宙万物的信息 【苏州戏剧治疗工作坊报名】微信：xijvzhiliao2023 点击查看详细介绍：探索释放内在小孩的力量——德国Galli戏剧治疗七个暗室小孩®工作坊【苏州专场】 往期学员反馈：“入戏”、拥抱内在、转换角色｜德国Galli戏剧疗愈线上工作坊体验 【主播也接个案】整合疗愈个案微信：wangmaofree - 嘉宾/Sue陈易琦 存在-人本取向、个人执业全职咨询师 简单心理平台入驻咨询师及心理评估顾问 长年接受两位督导师每周一对一专业督导（美国心理咨询认证督导；存在人本取向认证督导） 目前积累个案咨询时长900+小时 【Sue团体咨询报名】微信号：psy_susan （请标注真实姓名+个体咨询） 点击查看更多：陈易琦｜在有限的生命中活出生命的无限性

本期嘉宾麻花儿和佩兰。非常充盈的一期，聊完之后感觉好好，这也是我第一次真正在播客里谈及自己灵性成长的部分，也像是穿越了某种内在的自我设限。 真好啊，有艺术，有戏剧，有画笔，有音乐，有梦境，有探索，有成长，有陪伴。。。 - Part1: 戏剧工作坊结束后 00:02:36 参加完戏剧工作坊，我的呼吸频率变慢了 00:04:09 佩兰和自己包打听的关系：享受沉默的时刻 00:08:11 一场多情种的表演：爱与连接 需求与看见 00:10:51 与自己舞动 有意识的与身体连接 00:16:17 在舞动中扮演动物，很有野性释放的感觉 00:18:11 生活中语言和肢体语言有时是分离的，我们在戏剧工作中去练习内在语言和肢体语言的一致性 00:21:18 线下工作坊会有真实的人际关系的压力，在工作坊中是有机会去得到练习的 00:24:22 我的愿望是希望大家放下手机，关上电脑，真实的走到自然中、人群中，去产生连接 00:31:06 在寺庙里的没有手机的生活，我很喜欢 00:32:37 关于发朋友圈的讨论：随心发，同时也是包打听一样的与人的连接 01:14:13 用Galli戏剧七个暗室小孩的理论去对应如何去做成一件事 01:20:34 吝啬鬼守护边界在生活中的体现 - Part2: 一些和灵性成长相关的对话 00:39:05 嗓子最近疼是因为喉轮在做清理 00:46:46 我们要让情绪通过我们，让它们不要淤堵在我们的身体里 00:47:52 什么样的脉轮是好的？ 00:53:58 切记不要陷入二元对立的思维模式 00:57:30 任何时刻我们都在正念的状态 00:58:45 声瑜伽观脉轮 00:59:37 眉心轮开了以后的体验 01:03:22 传递高维的信息，需要做好一个好的“翻译官”，好的发心是最重要的，要谦卑 01:05:48 一群修行人相遇后，是在拼拼图，对答案，然后就可以得到一些启示 01:07:41 要学会区分哪些是小我的声音，哪些是高我的声音 01:11:27 树只给与，我们要常常去枹树，树也有自己的喜好，试试把自己的身体当成灵摆去问问题就可以得到答案 01:22:11 疗愈工作需要我们自己保持爱很充盈的状态，才能在愈人的时候给得出 01:22:36 “灵性踢”的时刻就是我们成长的机会 01:27:43 人生是一个游乐场，不要害怕，宇宙会指引你帮助你，活在当下，保持正念 - 【音乐】 《自由鸟》-龚琳娜·琉璃光 【了解戏剧治疗】微信：xijvzhiliao2023 【主播也接个案】整合疗愈个案微信：wangmaofree - 主播 /王猫 德国Galli戏剧初级培训师 NDI叙事绘画疗法治疗师 音声疗愈师 每周一次以上浸泡在剧场喜欢在自然里撒欢儿画画 和朋友们玩音乐 长了一根好舌头把做饭和酿酒也当成创作 Galli戏剧治疗方法的生活实践者 长期冥想者 已经活出玛雅历的白桥 传递宇宙万物的信息 相信只要时常使用艺术的方式行动，就可以唤醒创造力，也会成为我们自己。 嘉宾 /佩兰 「为宇宙传讯，与直觉共舞」 玄学爱好者，卡牌疗愈 CirclingChina第五季带领者 嘉宾 / 麻花儿 身心灵探索者 | 快乐上班族 | 散步学家 但又卸下标签，幻化成blingbling的灵动之星，又或是温和流淌的静谧之月。 本人近期slogan：滋养自己也是在布施他人。 如果有被触动到，请多多在留言区向猫和我示爱

整个六月我和小飞基本都在成都，前两周我们在寺庙里学习，第三周我们在成都做了为期五天的Galli戏剧工作坊，认识了很多新朋友，也和老朋友们见面了，非常非常开心。 这期播客就是我回京和朴为录的和戏剧工作坊两个舞动主题相关的对谈：相逢和别离。也引出了很多当下我们自我成长的分享。 朴为恰逢这一阶段正在经历相逢与别离，有很多的人生体悟。于是这一期播客就这样诞生了。 00:02:32 与故人相遇，再次经历相逢与告别。 00:11:43 疗愈工作者、心里咨询师、修行者，看待人间的悲欢离合不是具体的技术，而是身而为人的“智慧”。 00:14:27 没有足够连接他人的能力，说出来的话就会像是“哈哈镜”一样，带着自己的猜测和自我合理化。 00:17:36 伴侣之间的信任与空间，我们怎么看“渣”。如何梳理过去关系中的情绪，清理这些情绪中的“结节”，真正意义上的去处理分别。 00:20:49 拥抱自己的脆弱和负面情绪是非常重要的事情。也是好关系的前提。 00:22:49 我这几年的成长，对万物万事的包容和允许，尊重每个人看世界的眼光。 00:29:55 集中上戏剧治疗的课程体验是很好的，会更细腻和有成长思考性。 00:33:20 戏剧治疗中阳性力量的练习和给生活带来的启发。 00:34:28 在生活中固着于一种状态的时候：比如拖延刷短视频行动不了的时刻，该怎么办？ 00:40:37 我们要对自己负责，打破恐惧，才能走上真正成为自己的道路上去。当没有面对自己真正内心的时候，人际关系的语言层面会像哈哈镜一样扭曲对方的话；事情层面会陷入逃避，刷短视频推责任到别人头上。 00:43:13 如何寻找到自己的天赋，去打开自己的创造力呢? 00:46:33 放空头脑的重要性，要去相信直觉，放下逻辑。给头脑足够的空间去觉察和感受。 用“空”去激活创造力。 00:48:30 放下别人给的标准，要时刻有自己的愿望，清晰表达自己的需求。 00:55:11 阳性力量也是很好的情绪清理方式。 01:00:27 自我探索最终的方向是为了让我们的人际关系的弹性变得更大，不会再常常感到被冒犯或者不爽。 01:01:58 助人者需要阳性的力量去工作，比如处理冲突比如落地的能力，平衡是很重要的。 01:08:34 看到实相。透过他人的眼睛看世界，也像带着前世记忆的经验一样，就会没有那么害怕了 01:14:40 在寺庙里的成长，打破认知的分享 主播/王猫 德国Galli戏剧初级培训师 NDI叙事绘画疗法治疗师 音声疗愈师 每周一次以上浸泡在剧场喜欢在自然里撒欢儿画画 和朋友们玩音乐 长了一根好舌头把做饭和酿酒也当成创作 Galli戏剧治疗方法的生活实践者 长期冥想者 已经活出玛雅历的白桥 传递宇宙万物的信息 相信只要时常使用艺术的方式行动，就可以唤醒创造力，也会成为我们自己。 嘉宾/王朴为 还没有足够笃定离开现有产品经理岗位的身心灵探索者 音声疗愈师 Circling带领者 正在探索拼凑世界的真相 结交各种不被社会常规标准束缚的“千奇百怪”的朋友们 —— 参与者反馈：“入戏”、拥抱内在、转换角色｜德国Galli戏剧疗愈线上工作坊体验 戏剧治疗工作坊报名微信：xijvzhiliao2023 绘画疗愈个案预约微信：wangmaofree

本期播客我邀请到了一起上完Galli戏剧行为预防戏剧的同学越，来聊了聊我们表演完以后的当下的状态和感受。 我们从品茶开始，到寻找到自己的“喜爱”，再到越越自己寻找到的自己的天命爱好swing。我们在当下的生命状态中都有了这种很清晰的对自己的觉察。 带着这种觉察，我们在舞台上表演，即兴的创造，去成为自己。 同时我们也作为培训师在台下观察着演员们的“关系”，当我们没有觉察的时候很难分的清为什么会在舞台上的那一刻就进行不下去了，而我们看过了这么多各种各样的关系以后，带着培训师的视角很清晰的明白，在生活中，只要我们有一个人稍微有所变化，关系的动力就会开始产生转变。 只要你来，站在舞台上，就一定会得到这种能力。 谢谢越越，太喜欢我们这场谈话了~ —— 主播/王猫 德国Galli戏剧初级培训师 NDI叙事绘画疗法治疗师 每周一次以上浸泡在剧场喜欢在自然里撒欢儿画画和朋友们玩音乐 长了一根好舌头把做饭和酿酒也当成创作 Galli戏剧治疗方法的生活实践者长期冥想者刚刚学会和梦工作 相信只要时常使用艺术的方式行动，就可以唤醒创造力，也会成为我们自己。 嘉宾 / 越 搬砖型主持人，2019年开始学习Galli戏剧方法，现为Galli戏剧初级培训师，喜欢摄影、Swing摇摆舞。 对生活：保持探索、保持敬畏、保持热爱！ 越越青岛报名方式：小红书181085092 越读 —— 参与者反馈：“入戏”、拥抱内在、转换角色｜德国Galli戏剧疗愈线上工作坊体验 戏剧治疗工作坊报名微信：xijvzhiliao2023 绘画疗愈个案预约微信：wangmaofree