弹心社 Generous Talk

我们在十多年前因心理剧的学习而结缘，Julia目前是上海外资医院的心理治疗师，中文文学科班出身的她，原本立志于写作。后来在美国加州接受了心理咨询师训练，她发现心理咨询的过程也是一种创作与写作，自称是”不务正业“的心理咨询师。 我们聊了很多中国目前心理行业的”禁忌话题“——不可说，又不可不说的话题。 比如：Why baby is in the water? 自杀干预的责任、生命选择的权利、音乐治疗的多重维度、教育对感知能力的影响、内在体验的处理能力、正常与异常的界限、母亲与孩子的情感连接、集体创伤的影响、现代社会的疗愈资源匮乏等话题。 Takeaways “现在很多捞人的人，看问题、学习和处理问题的方式，是以推人下去同样的方式。希望不要再尝试用制造问题的方式去解决自己的问题。“ “心理治疗的局限性需要被正视。“ “心理咨询师需要具备文化敏感性，以适应不同背景的来访者。” “玩耍不仅是儿童的权利，也是成人的需求。” “自我关怀的实践可以通过减少技术依赖来实现。” “音乐治疗提供了一个自由和创造性的空间，帮助来访者表达自己。” “自杀作为选项的讨论应当被纳入治疗过程。” “社会对心理健康的标签可能会影响个体的自我认知。” Chapter 00:00 Intro 02:05 Julia的故事：文学写作、心理学、攀岩、生活... 08:07 音乐在心理治疗中的应用 11:28 人际关系中的依恋与自由——风筝与线的隐喻 13:33 音乐与创伤的疗愈 19:08 音乐与自我表达的探索 22:25 重新思考心理咨询师的刻板印象 27:33 心理治疗中的责任与选择——自杀干预 35:17 音乐治疗的多重层面——身、心、精神 40:16 音乐与身体的共鸣 45:05 观察能力与情感表达的关联 49:10 音乐与情感的深层连结 53:51 内在体验的觉察与处理能力 57:54 集体创伤与代际影响 01:03:30 疗愈资源的匮乏和破坏——被要求以机器的方式高效率生产 01:08:53 从儒家文化中的关爱到殖民历史的影响与文化认知——孝道的变迁 01:16:57 心理学的历史变迁——当心理治疗师被捧上神坛 01:20:22 心理学科普与误解：如何平衡效果与负面效应？ 01:23:58 情感支持与安全感的建立 01:28:03 文化适应与心理咨询的挑战 01:31:53 音乐治疗师的视角：创造自由的音乐探索环境 01:38:17 精神分析在中国的特色发展 01:43:16 精神分析与音乐治疗：解读华人心理与文化之间的关系 01:49:29 情绪表达与羞耻感 01:53:29 心理学专业训练的消极影响 01:55:46 东亚文化：玩一定要玩出个名堂 01:58:46 内在焦虑与自我表达的冲突 02:05:13 爱的艺术与健全的社会 02:06:33 疗愈资源的匮乏与文化差异 02:08:14 科技对生活节奏的影响 02:10:11 保护疗愈资源的方式 02:16:44 未来的展望与再聚首 本期节目推荐书籍 艾瑞克 弗洛姆 《爱的艺术》《健全的社会》 Decolonizing Therapy by Jennifer Mullan 本期节目录制于2025年1月

我们在十多年前因心理剧的学习而结缘，Julia目前是上海外资医院的心理治疗师，中文文学科班出身的她，原本立志于写作。后来在美国加州接受了心理咨询师训练，她发现心理咨询的过程也是一种创作与写作，自称是”不务正业“的心理咨询师。我们聊了很多中国目前心理行业的”禁忌话题“——不可说，又不可不说的话题。比如：Why baby is in the water? 自杀干预的责任、生命选择的权利、音乐治疗的多重维度、教育对感知能力的影响、内在体验的处理能力、正常与异常的界限、母亲与孩子的情感连接、集体创伤的影响、现代社会的疗愈资源匮乏等话题。Takeaways“现在很多捞人的人，看问题、学习和处理问题的方式，是以推人下去同样的方式。希望不要再尝试用制造问题的方式去解决自己的问题。““心理治疗的局限性需要被正视。““心理咨询师需要具备文化敏感性，以适应不同背景的来访者。”“玩耍不仅是儿童的权利，也是成人的需求。”“自我关怀的实践可以通过减少技术依赖来实现。”“音乐治疗提供了一个自由和创造性的空间，帮助来访者表达自己。”“自杀作为选项的讨论应当被纳入治疗过程。”“社会对心理健康的标签可能会影响个体的自我认知。”Chapter00:00 Intro02:05 Julia的故事：文学写作、心理学、攀岩、生活...08:07 音乐在心理治疗中的应用11:28 人际关系中的依恋与自由——风筝与线的隐喻13:33 音乐与创伤的疗愈19:08 音乐与自我表达的探索22:25 重新思考心理咨询师的刻板印象27:33 心理治疗中的责任与选择——自杀干预35:17 音乐治疗的多重层面——身、心、精神40:16 音乐与身体的共鸣45:05 观察能力与情感表达的关联49:10 音乐与情感的深层连结53:51 内在体验的觉察与处理能力57:54 集体创伤与代际影响01:03:30 疗愈资源的匮乏和破坏——被要求以机器的方式高效率生产01:08:53 从儒家文化中的关爱到殖民历史的影响与文化认知——孝道的变迁01:16:57 心理学的历史变迁——当心理治疗师被捧上神坛01:20:22 心理学科普与误解：如何平衡效果与负面效应？01:23:58 情感支持与安全感的建立01:28:03 文化适应与心理咨询的挑战01:31:53 音乐治疗师的视角：创造自由的音乐探索环境01:38:17 精神分析在中国的特色发展01:43:16 精神分析与音乐治疗：解读华人心理与文化之间的关系01:49:29 情绪表达与羞耻感01:53:29 心理学专业训练的消极影响01:55:46 东亚文化：玩一定要玩出个名堂01:58:46 内在焦虑与自我表达的冲突02:05:13 爱的艺术与健全的社会02:06:33 疗愈资源的匮乏与文化差异02:08:14 科技对生活节奏的影响02:10:11 保护疗愈资源的方式02:16:44 未来的展望与再聚首本期节目推荐书籍艾瑞克 弗洛姆 《爱的艺术》《健全的社会》Decolonizing Therapy by Jennifer Mullan本期节目录制于2025年1月

一个从两点一线的生活中寻找着乐趣的人。变着花样把所学用到工作或者生活中的人。心血来潮就拿自己做实验的人。兴趣爱好多多，感兴趣就会去学，自娱自乐也自得其乐。工作体制内，业余研究玄学，完成了2年心理咨询培训，正在进行荣格取向的表达性艺术治疗的学习，目前体验着各类音乐的表达方式（音乐节，音乐会，音乐剧，合唱团，舞蹈，乐器）。音乐是媒介，是自己和自己玩耍的玩具。——这是拂晓的自我介绍。 她在这一年的学习中又收获了哪些新的音乐探索与表达方式？ 我们一起来聆听她的音乐个人成长故事吧！ 五月一日「FOREJAZZX先知先爵音乐治疗基础班」将迎来首次线下毕业音乐会/庆典，地点在上海。报名方式请见公众号XingyuMusicTherapy，期待与各位有缘人线下相聚，与音乐之灵一起玩得开心！ 临近毕业，2024-2025届三位「音乐治疗基础班」毕业生坐上Hot Seat，分享她们的心路历程。她们之中，有音乐爱好者、有深耕音乐教育领域几十年的音乐教培机构CEO、有琴童家长，我相信你会在她们身上看到你的影子。欢迎你留言分享。 另外，最近上海愚园路一台200万的三角钢琴火了，上海各个区域的公共钢琴也逐渐开放（等了三年！）。4月30日下午4:30-5:30，我将和学生们一起在愚园路Artist La Pie即兴玩音乐，欢迎你带上乐器加入我们！ 00:00 HOT SEAT INTRO 06:15 惊喜与惊吓并存的毕业音乐会作品准备 12:04 即兴创作怎么玩出花儿来：音乐舞蹈大碰撞 18:47 音乐与舞蹈的跨学科结合：基础班第一学期的学习心得 26:36 一年学习之旅：心态的变化与成长 32:29 音乐治疗的学习与认识：音乐=手术刀？ 36:38 音乐治疗的奇迹：探索大脑康复与音乐之间的神奇联系 39:49 音乐治疗的评估与效果 43:21 音乐治疗的灵活性与适用性 51:19 玩乐与压力的平衡 01:02:30 肢体语言与表达的探索：听，舞蹈的声音 01:10:47 后现代音乐舞蹈作品中国首演：招募音乐人与舞者 01:16:04 沉浸式剧场之旅：现代舞与音乐的完美融合 01:27:41 Jacob Collier两岁时的两个音乐核心记忆 01:30:29 2023年11月11日上海爵士音乐节Cherub星宇与Jacob Collier即兴之幕后故事 01:32:37 表达与互动的挑战：如何开口说话？ 01:38:03 音乐的召唤与力量 好消息！ 经过2021-2024年的精心打磨，【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班（中文版）】现已进入第4个年头。经过与伯克利音乐学院音乐治疗系创始教授组成的顾问委员会讨论后，我们决定从2025年开始实施滚动录取（即全年可提交申请，面试合格者发送录取通知书，达到开班人数即开新班）。 【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班】一年期团体课程，邀您踏上音乐治疗的精彩旅程！基于伯克利音乐学院音乐治疗系22年行业领先的培训体系，经过四年精心打磨的中文版本现已成熟。每周线上互动授课与学习平台，2025年起开启滚动录取。体验理论与实践的完美结合，感受以学生为中心的学习体验，快来加入我们，开启您的音乐治疗成长之旅！​

一个从两点一线的生活中寻找着乐趣的人。变着花样把所学用到工作或者生活中的人。心血来潮就拿自己做实验的人。兴趣爱好多多，感兴趣就会去学，自娱自乐也自得其乐。工作体制内，业余研究玄学，完成了2年心理咨询培训，正在进行荣格取向的表达性艺术治疗的学习，目前体验着各类音乐的表达方式（音乐节，音乐会，音乐剧，合唱团，舞蹈，乐器）。音乐是媒介，是自己和自己玩耍的玩具。——这是拂晓的自我介绍。她在这一年的学习中又收获了哪些新的音乐探索与表达方式？我们一起来聆听她的音乐个人成长故事吧！五月一日「FOREJAZZX先知先爵音乐治疗基础班」将迎来首次线下毕业音乐会/庆典，地点在上海。报名方式请见公众号XingyuMusicTherapy，期待与各位有缘人线下相聚，与音乐之灵一起玩得开心！临近毕业，2024-2025届三位「音乐治疗基础班」毕业生坐上Hot Seat，分享她们的心路历程。她们之中，有音乐爱好者、有深耕音乐教育领域几十年的音乐教培机构CEO、有琴童家长，我相信你会在她们身上看到你的影子。欢迎你留言分享。另外，最近上海愚园路一台200万的三角钢琴火了，上海各个区域的公共钢琴也逐渐开放（等了三年！）。4月30日下午4:30-5:30，我将和学生们一起在愚园路Artist La Pie即兴玩音乐，欢迎你带上乐器加入我们！00:00 HOT SEAT INTRO06:15 惊喜与惊吓并存的毕业音乐会作品准备12:04 即兴创作怎么玩出花儿来：音乐舞蹈大碰撞18:47 音乐与舞蹈的跨学科结合：基础班第一学期的学习心得26:36 一年学习之旅：心态的变化与成长32:29 音乐治疗的学习与认识：音乐=手术刀？36:38 音乐治疗的奇迹：探索大脑康复与音乐之间的神奇联系39:49 音乐治疗的评估与效果43:21 音乐治疗的灵活性与适用性51:19 玩乐与压力的平衡01:02:30 肢体语言与表达的探索：听，舞蹈的声音01:10:47 后现代音乐舞蹈作品中国首演：招募音乐人与舞者01:16:04 沉浸式剧场之旅：现代舞与音乐的完美融合01:27:41 Jacob Collier两岁时的两个音乐核心记忆01:30:29 2023年11月11日上海爵士音乐节Cherub星宇与Jacob Collier即兴之幕后故事01:32:37 表达与互动的挑战：如何开口说话？01:38:03 音乐的召唤与力量好消息！经过2021-2024年的精心打磨，【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班（中文版）】现已进入第4个年头。经过与伯克利音乐学院音乐治疗系创始教授组成的顾问委员会讨论后，我们决定从2025年开始实施滚动录取（即全年可提交申请，面试合格者发送录取通知书，达到开班人数即开新班）。【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班】一年期团体课程，邀您踏上音乐治疗的精彩旅程！基于伯克利音乐学院音乐治疗系22年行业领先的培训体系，经过四年精心打磨的中文版本现已成熟。每周线上互动授课与学习平台，2025年起开启滚动录取。体验理论与实践的完美结合，感受以学生为中心的学习体验，快来加入我们，开启您的音乐治疗成长之旅！​