邱后算账Hindsights
从对话中探索爱与关系的不同可能性

Album
主播:
邱雨薇Molly
出版方:
邱雨薇Molly
订阅数:
2.08万
集数:
259
最近更新:
2天前
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从对话中去探索爱与关系的不同可能性
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Zoey:如何打破“不被看到”的创伤,重建主体性

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本期嘉宾Zoey,继半年前跟我们分享自己经历的有毒关系后(《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》《Zoey: 从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》《Zoey: 疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何觉察和保护自己》),这次再一次作客节目,跟我们聊一聊这半年她对自己的反思和改变。 这次对谈分为两个部分,第一个部分关注Zoey自我反思的觉察(《Zoey:我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引?》),第二个部分关注Zoey改变的过程。这是本次对谈的第二部分。 【本期话题】 00:59 向父母表达自己的不满、提自己的需求 11:08 不再压抑情绪,释放攻击性 18:41 降低对自己的要求,尝试“摆烂” 26:26 消除对自己健康状况的自卑 37:12 学着变得“自私” 【相关资料】 婚恋中的有毒关系: 浮夸型自恋: 《小爽:自恋伴侣出轨后,打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia:我是”小镇做题家“,从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋: 《阿哒:结束了十一年的有毒关系,三十二岁的人生变得如此美好》 《Alexa:爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋: 《小鱼儿:想跟自恋伴侣体面离婚,忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿:忽略型自恋伴侣使你拼尽全力,仍感觉可有可无》 《小鱼儿:我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 公益型自恋: 《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》 《Zoey:从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》 《Zoey:疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何察觉和保护自己》 友情中的有毒关系:《丁丁:自我觉醒后,发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系: 《Kath:辨别职场隐形暴力,反抗毁人语言陷阱》 《丁丁:有毒职场榨取超额情绪价值,一人公司拆除内耗系统》 公益型自恋:《公益/助人行业的自恋者:以爱之名的剥削》 原生家庭有毒关系: 《Jane:打破自恋家庭中替罪羊的角色,我开始建立完整的自我》 《丁丁:只有打破对自恋父亲的完美幻想,才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁:自恋家庭摧毁了部分真实的自我,深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁:只有把创伤一层层掀开,才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁:间歇性断联后,如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系: 《Dodo:打破了认知失调,我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《Dodo:疗愈有毒关系,我是如何走出“受害者”情结的?》 《小可:爱上一个有致命吸引力的女生,我赌上了一切》 《Joey:离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》 《Joey:陷入有毒关系先要自救,而不是自省》 《Rocio:前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 创伤疗愈 《阿哒:经历有毒关系后,如何重建对爱的信任?》 《Zoey:我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引?》 【新书资讯】 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至:[email protected] 【加入社群】 添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲:My Body Knows by LeAnn Eriksson 其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇:CouragetoBecome创始人|咨询师|媒体人 邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号:爱勇不息CouragetoBecome 微博:咨询师雨薇

47分钟
99+
2天前

阿哒:跟自恋型伴侣分手后,如何走出崩溃绝望的情绪?

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本期节目嘉宾是阿哒(小红书@阿哒阿哒阿哒哒),因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁,开始关注自身成长与能量、运动与饮食。 我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”,会在抖音和小红书发布,感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。 【本期话题】 01:20 经历了一段独处的过程后,我开始逐渐恢复对生命的感知力 09:04 分手后经历了几个情绪阶段的反复,从陷入痛苦到逐渐脱敏 14:46 健身帮助我释放哀伤,重建身体和心理新的秩序感 26:04 给自己一段独处的时间,梳理为什么会陷入到这段感情里 37:24 哀伤结束的标志是不再回想某些场景,开始新的生活 42:27 经历完有毒关系后,如何打破滤镜找到真正对的人 【相关资料】 婚恋中的有毒关系: 浮夸型自恋: 《小爽:自恋伴侣出轨后,打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia:我是”小镇做题家“,从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋: 《阿哒:结束了十一年的有毒关系,三十二岁的人生变得如此美好》 《Alexa:爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋: 《小鱼儿:想跟自恋伴侣体面离婚,忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿:忽略型自恋伴侣使你拼尽全力,仍感觉可有可无》 《小鱼儿:我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 公益型自恋: 《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》 《Zoey:从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》 《Zoey:疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何察觉和保护自己》 友情中的有毒关系:《丁丁:自我觉醒后,发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系: 《Kath:辨别职场隐形暴力,反抗毁人语言陷阱》 《丁丁:有毒职场榨取超额情绪价值,一人公司拆除内耗系统》 公益型自恋:《公益/助人行业的自恋者:以爱之名的剥削》 原生家庭有毒关系: 《Jane:打破自恋家庭中替罪羊的角色,我开始建立完整的自我》 《丁丁:只有打破对自恋父亲的完美幻想,才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁:自恋家庭摧毁了部分真实的自我,深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁:只有把创伤一层层掀开,才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁:间歇性断联后,如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系: 《Dodo:打破了认知失调,我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《Dodo:疗愈有毒关系,我是如何走出“受害者”情结的?》 《小可:爱上一个有致命吸引力的女生,我赌上了一切》 《Joey:离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》 《Joey:陷入有毒关系先要自救,而不是自省》 《Rocio:前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 创伤疗愈 《阿哒:经历有毒关系后,如何重建对爱的信任?》 《Zoey:我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引?》 《Zoey:如何打破“不被看到”的创伤,重建主体性》 【新书资讯】 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至:[email protected] 【加入社群】 添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲:踮起腳尖愛 洪佩瑜 covered by 楊莉瑩 其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇:爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号:爱勇不息CouragetoBecome 微博:咨询师雨薇

56分钟
99+
2天前

纯纯:协助小镇女孩们自我成长,我从行动中找到了创伤的意义

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本期嘉宾纯纯(公众号@吾栖之地-Saguaro),她与我们分享自己在9月份举办的第一期自我成长行动营的体验,发现和感悟。 纯纯目前是一名成长中的人生教练,希望能够支持更多的小镇女孩开启自我成长之路。她也是一名流行病学的博士生,跑者,和持续女性主义的实践者。 【本期话题】 01:26 过去的一段时间我举办了一次自我成长行动营 06:32 这次活动中发现“孤独感”是一个大家很有共鸣的话题 18:05 如何有机地整合外在的困境和内在的无力感 24:40 这次活动的经历为我经历创伤的体验赋予意义 29:03 如何能耐受外界的夸赞,认可自己的价值 38:23 对于行动有更多的反思,是形式还是目的 53:54 惯性的力量很强大,但是普通女孩可以做的自我关怀练习 【相关资料】 第二期自我成长行动营将在12月中旬举办,具体的信息会在11月中旬发布在公众号@吾栖之地-Saguaro。第一期行动营的相关内容也可以在公众号@吾栖之地-Saguaro找到。 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至:[email protected] 【加入社群】 添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲:Take it Slow by 脆樂團 feat. 恐龍的皮 其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇:爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号:爱勇不息CouragetoBecome 微博:咨询师雨薇

61分钟
99+
1周前

Zoey:疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何察觉和保护自己

邱后算账Hindsights

本期嘉宾Zoey,跟我们分享她所经历的一段自恋型虐待关系,以及这位自恋型伴侣如何在关系后摇身一变,成为了家庭疗愈教练,辅导母亲育儿和青少年。 Zoey的分享分为三部分:第一部分跟大家分享“疗愈型”自恋伴侣的几个特征;第二部分讲述经历分手后如何处理身心的议题;第三部分探讨维权和助人行业中的“双面人”。 这一期是分享的第三部分,第一期详见《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》,第二期详见《Zoey: 从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》。 【本期话题】 02:36 一个人先有自恋的倾向,他才会使用心理学的技巧满足操控的欲望 11:25 深刻体会了女性发声和维权的艰难,我为何选择继续分享我的经历 23:25 当疗愈和发声的道路上遇到反复,如何得到有效的支持和陪伴 37:27 打破认知失调的关键是需要持续性的确认和认可,而不是自我反思 41:25 理性压过感性让人难以识别危险信号,直觉可以给到我们快速直接的反馈 42:55 语言有太多的迷惑性,看一个人做了什么而不是说了什么 45:07 自恋型人格根深蒂固的行为模式无法通过知识去改变 49:18 对“名校精英”祛魅,一个人的背景不能说明一个人的品质 50:36 国内外心理疗愈行业鱼龙混杂,大家在选择的时候要小心鉴别 55:42 作为疗愈行业从业者,是否可以把公共人设和私人生活分开? 【相关资料】 婚恋中的有毒关系: 浮夸型自恋: 《小爽:自恋伴侣出轨后,打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia:我是”小镇做题家“,从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋:《Alexa:爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋: 《小鱼儿:想跟自恋伴侣体面离婚,忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿:忽略型自恋伴侣使你拼尽全力,仍感觉可有可无》 《小鱼儿:我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 公益型自恋: 《公益/助人行业的自恋者:以爱之名的剥削》 《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》 《Zoey: 从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》 友情中的有毒关系:《丁丁:自我觉醒后,发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系: 《Kath:辨别职场隐形暴力,反抗毁人语言陷阱》 《丁丁:有毒职场榨取超额情绪价值,一人公司拆除内耗系统》 原生家庭有毒关系: 《Jane:打破自恋家庭中替罪羊的角色,我开始建立完整的自我》 《丁丁:只有打破对自恋父亲的完美幻想,才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁:自恋家庭摧毁了部分真实的自我,深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁:只有把创伤一层层掀开,才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁:间歇性断联后,如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系: 《Dodo:打破了认知失调,我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《Dodo:疗愈有毒关系,我是如何走出“受害者”情结的?》 《小可:爱上一个有致命吸引力的女生,我赌上了一切》 《Joey:陷入有毒关系先要自救,而不是自省》 《Rocio:前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 【新书资讯】 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至:[email protected] 【加入社群】 添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲:My Body Knows by LeAnn Eriksson 其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇:CouragetoBecome创始人|咨询师|媒体人 邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号:爱勇不息CouragetoBecome 微博:咨询师雨薇

66分钟
1k+
1周前
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