词不达意

这里是「对话心理咨询师」栏目的第三集 【本期嘉宾】 妙子，澳洲心理咨询协会注册咨询师 【本期节目介绍】 2025年冬天，我和妙子一起在北京参加EFT外遇工作坊，午饭时聊天得知，妙子出生于哈尔滨，成长于广州，高中毕业后前往澳洲读心理学，随后又去新加坡和上海实习。我不禁好奇，这一南一北、国内国外，动荡又多元的生活经历如何影响并塑造着她。 事实上，她的成长经历比我所了解的、比播客所呈现的还要复杂，她只浅浅提到自己的祖辈身世复杂；她并不是线性的读书-工作：本科毕业后做过测评师，又去新加坡读商业心理学，努力后发现不适合，再折返回澳洲读二硕。 粤语、韩语、东北话、英语…掌握不同的语言意味着要适应不同的环境，她像候鸟，一直在迁徙，跟随着生命的际遇流淌到世界各处，想做什么就去试试看，“我很讨厌浪费机会”，“我想要对得起自己”。 从小时候就发现容易成为别人的倾诉对象，到自己经历过“痛苦发生时无人在场、无人回应”的极致孤独，投入了10多年的学习与实践，她想要尽力做一名专业的、有帮助的、好的咨询师，但很多时候也困惑于自己是否尽力，不够尽力会让她感受到自己的无能，这仍然是目前她心中最大的怪兽。 但打怪的人生也不错，她想用更多的触角去感受这个世界，毕竟生命如此宝贵，“我想要尽兴地活”。 【内容提要】 2:52 活人感是不尖锐的真实 8:00 童年：游走在哈尔滨和广州 12:00我没办法100%说自己是广州人 15:33 初中毕业：我应该生活在澳洲，我感受到了calling 21:40 长大之后才知道自己有「读写障碍」 25:42 从澳洲到新加坡，从CBT(认知行为疗法)到EFT（情绪取向疗法） 36:12 在Know Yourself研究产前抑郁 40:42 遵循内心的指引：回澳洲读二硕 45:48 习惯漂泊，终于上海让我有家的感觉 51:56 伴侣咨询的独特魅力 58:12 小时数激增：我不忍心看别人痛苦，也不想让别人失望 64:07 乌孙古道徒步：我差点死掉诶 71:20 慢慢学习相信「我已经尽力了」 73:46 我不希望别人去体会 “痛苦时无人在场、无人回应”的极致孤独感 76:19 内心最大的怪：无能与羞耻感 82:11 从「成绩不好的小孩」变成「被关注、被期待的咨询师」 【本期音乐】 Hayd-Head in the clouds

这里是「对话心理咨询师」栏目的第二集 【本期嘉宾】 昆西Quincy，心理咨询师，神秘学爱好者 【本期节目介绍】 我和昆西结缘于EFT培训，走近的契机源于对玄学的共同兴趣 我们的思维一个发散、一个跳脱，但总是懂得对方在说什么 我在她身上感受不到年龄感，但不代表时间在她身上没有留下痕迹 就像她说的：我不知道怎么介绍自己，不代表我不知道自己是谁 她是谁？ 她很小的时候就感受过人性的恶意，但却始终坚信善的存在 当她还是个无助孤独的孩子时，每晚睡前她会用枕头边的随身听，播放一首喜欢的歌，想象着美好的未来，甜甜的入睡 在20多年前还没有「显化」这个词时 她就相信【相信】的力量 神奇的是，她说此刻她就活在小时候梦想的世界里，成为了她当初幻想过的自己 什么样的自己？ 好奇、慈悲、勇敢、真诚、坚持 也是成为一个好的咨询师所必备的特质 但在我眼中，她更像是一个修行者 咨询是她修行的方式之一，也是她自我修行后的世俗化呈现 更早的时候，她也会被称之为【神婆】 在她过去所在的商科世界里，这个称呼充满了戏谑和质疑 不被理解、不被认同、也不被尊重 渐渐地，她藏起对神秘学的热爱 可是从8、9岁就燃起的兴趣和天赋 真的没办法假装不存在 毕业后去过外企、也创业过两次 她对自己没有过高的要求，做得也还可以 但总是被淡淡的迷茫感所笼罩 内心隐隐觉得说「这不是我想做的事情」 某一天她的先生问她，什么是你一直坚持，不管发生什么都没有放弃过的事 她才发现是神秘学、心理学：一切指向更深刻的东西 她终于决定正视她的内心所爱 并找到了她的天职：成为一名助人者 她说：如果你相信天职的话，它会跟你任何其他的工作都不同 她在这个行业里感受到充分的善意、理解和包容 这给了她极大的力量，让她再难再辛苦也没想过放弃 她不再孤独了，内心踏实又松快 她还在前行的路上： 尊重自己的天赋，跟随自己的感受 审慎使用自己的影响力 如果能帮助到别人更好 但在那之前，先做一个有边界，有智慧的好人 让我们一起走进昆西的世界 【内容提要】 Part1: 对神秘学的兴趣：从逃避到正视 2:54 我为什么要介绍我自己 5:14 修行是最好的抗衰方式 11:24 从外企到创业，都能做的还行，但内心觉得“这不是我真正想做的事” 16:00 8岁就喜欢神秘学，但被身边人当作“奇葩” 22:35 心理咨询师也好，占星师也好，做的最重要的事是【点灯】 Part2: 孤独的童年、不叛逆的青春期、迷茫的大学 24:36 有些人不需要理由，就可以讨厌你 29:04 从朋友圈小心分组，到无所谓发不发朋友圈 38:20 通过幻想，帮助自己在当下的痛苦里充满希望 42:47 控制一个风象小孩，小心她长大后不回家 46:07 健康主体性的前提是：自我感没有被摧毁 47:40 选择管理学专业的逻辑：我很难服从别人的管理 53:01 我最多的议题是孤独，很少有人可以理解我 Part3: 天职出现的时候，你能感受到它 55:05 不需要给别人建议，只需要做好你自己，去影响别人 62:16 不放弃，对来访内在有很多很多的看见，我坚信这会对ta有帮助 66:10 生命中的苦痛已经够多了，为什么还选择去「体会别人的痛」 68:22 我不卷，但挑战来了我也不抗拒，我相信后边会有礼物等着我 70:18 改善边界问题的关键：相信来访本身的能力 73:26 做好咨询师的位置，让认证自然发生 76:52 我喜欢所有的对话指向更深的部分 77:29 最喜欢、最不喜欢自己星盘的配置 81:00 咨询师的容纳之窗：被攻击了，还能看到对方的困难 【本期音乐】 陈婧霏-深蓝

我喜欢和人深度交谈，我擅长与他人建立联结，我对人的内在世界充满好奇。 因此我选择成为一名心理咨询师。 闲暇时，我喜欢看《人物》的访谈，我发现那些台上光鲜亮丽的明星演员，背后总有不为人知的脆弱和局限，我总是被这份真实所触动。 五月的某一天，我突然想尝试去做一名访谈者： 重新了解我身边的朋友、也去认识更多的朋友。 这是我新的对话节目，第一季从「对话心理咨询师」开始 第一集的嘉宾是老朋友大狗，我们结缘于简单心理的长程培训，是咨询前行之路的好伙伴。认识她越久，我越感受到她的独特。我从没有见过如此安全、松散又有能力的人。 她从不会被恐惧驱动去做选择，永远尊重自己的感受，做自己喜欢的事； 工作五年后，对人生感到迷茫，就四处流浪旅行，也没有想过“找不到工作怎么办” 注意，不是“到时候再说”，而是都没有想过“到时候” 她说，现在已经有好多想做的事，哪有时间想后边呢 她习惯淡淡的、无所事事的、慢慢感受和体验生活 我每次抛出一些当代人常见的担忧和顾虑时 她总是脱口而出：反正不会死啦，总能活下去 事实上，她不但能活下去，而且活得非常幸福和满足 可以猜想到的是，这和她的成长环境高度相关 我们从温州人和童年的乡村时光聊起 她说当她脆弱的时候，她会想到童年在山上的竹林里奔跑的场景 那个画面会给予她极大的力量，因为她是自由的，她「无所不能」 互相扶持的大家族成长环境，让她坚信无论遇到怎样的困难 她都会被理解和支持，她不是孤独的 这让她感到无比安全 安全且自由 人生真的就只是一场体验 【内容简介】： 2:35 不喜欢自我介绍的水瓶座 5:16 温州人带来的身份认同 9:01 河边、山里的童年时光 21:30 人生最惨的阶段是小学 26:50 读初中的时候不知道还要上大学 32:20 是选“我能做的”还是“我爱做的” 38:40 上班、流浪、心理咨询 47:00 热爱生命、保持勤奋、尽情体验 56:30 不要想的那么远，我们就有耐心了 59:45 我存在我就是有价值的 65:04 打得再烂，也就是一局牌而已 69:32时间缓缓流淌，和我擦身而过 74:02 平安健康就足以另我感激

一线城市择偶难、越到30岁越难找伴侣、靠男人不如靠自己，是这些年网络上的热门话题。 命运的安排，我在23岁就进入到一段和我高度适配，并从中收获颇丰的亲密关系。年少时的感情简单纯粹，两个自我还在搭建的个体，借助关系看见更多自己，让自己更完整。 和我的成长经历截然相反，西卡（欢迎新嘉宾👏我的大学好友，现居北京）在结束了一段学生时代的恋爱后，就一直处于单身状态。西卡向往好的亲密关系，但爱情无法靠足够努力就能相遇，叠加上健康和工作的不顺，起初她会怀疑和不安，会渴望找一个强者安顿内心的恐惧。 但经历了3年的成长和迭代，在应对无数个工作和生活上的困难与挑战，并收获很多个正反馈后，她内心更加坚韧平和，相信自己有能力自我照顾。慕强的滤镜也随之被卸下，她对理想的亲密伴侣画像、婚姻图景和生活状态都有了更清晰的确认，从向外索取到向内探索，长出自我的过程，让她收获了喜悦和平静。 对于女性择偶难的困境，西卡分享了她的观点和经历，我会认为只要你对关系是非标化的要求，那本质上就是寻找和你灵魂量身定制的对象，茫茫人海里与之相遇，需要累世的修行。不妨在等待的过程中，借助生活更多的支点，去和自我联结，去收获另一种满足和幸福。 04:33 pray一直浸泡在亲密关系里，西卡一直单身，两个人却殊途同归走向了平和 08:16 学生时代的恋情结束后，还保留着做题思维：下一次这题我怎么能答的更好 09:48 风象星座的核心要求：三观一致聊得来，能持续启发对方，同频成长 11:22 在一起8年，pray仍然觉得关系新鲜，有激情 14:03 西卡最新版伴侣画像：精神同频、善良有责任感、生理性喜欢 17:50 所有非标化的要求，本质上都是灵魂和灵魂的相遇，自我和自我的碰撞 20:35 如何安顿一直找不到的急迫和不安 25:32 三年成长后的转变：我需要吸引一个人，而不是找一个人来救我 27:05 过去的慕强本质是理想化自我的对外投射 31:11 永恒的追求：work life balance 33:46 “（一线城市）好男的”太少了到底是怎么回事 39:12 要找能value你本身特质的人, 去找跟自己匹配的锁头就可以了 43:03 因为受伤完全封闭自我，长期来看可能是一种自我惩罚 44:50 “大女主”的新取向是否也会让女性展露脆弱更有压力 47:37 工作、爱好、自我照顾都是和自我联结的方式，自我联结可以让人没那么孤独 53:54 多尝试，对感受的触角会更敏锐，才更有可能体验到“什么是真正喜欢的感觉” =============================== 我是一名成长中的心理咨询师，也是一个热爱表达的内容创作者。 这两个身份看似有些矛盾：前者更多的时候在倾听、在关注他人，而后者更多的时候在表达、在彰显自我；但其实每个人都需要处理这两种关系：和他人、和自己。 简单粗暴地说，处理好这两种关系，我们可以拥有90%的生活满意度。但很可惜，因为大大小小的未经处理的创伤，我们和【关系】的关系总是有很多障碍。 关系-需求-情绪，三者总是一荣俱荣，一损俱损。但在一个效率至上的功绩主义社会，很少有一个空间去承载和关注我们的感受。那么「词不达意」便是一个树洞，所有说不清楚的，都可以在这里试着去感受、去体验、去表达。 这里是【个人感受】的长久庇护所，No Judging.