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节目简介
来源：小宇宙
一线城市择偶难、越到30岁越难找伴侣、靠男人不如靠自己，是这些年网络上的热门话题。
命运的安排，我在23岁就进入到一段和我高度适配，并从中收获颇丰的亲密关系。年少时的感情简单纯粹，两个自我还在搭建的个体，借助关系看见更多自己，让自己更完整。
和我的成长经历截然相反，西卡（欢迎新嘉宾👏我的大学好友，现居北京）在结束了一段学生时代的恋爱后，就一直处于单身状态。西卡向往好的亲密关系，但爱情无法靠足够努力就能相遇，叠加上健康和工作的不顺，起初她会怀疑和不安，会渴望找一个强者安顿内心的恐惧。
但经历了3年的成长和迭代，在应对无数个工作和生活上的困难与挑战，并收获很多个正反馈后，她内心更加坚韧平和，相信自己有能力自我照顾。慕强的滤镜也随之被卸下，她对理想的亲密伴侣画像、婚姻图景和生活状态都有了更清晰的确认，从向外索取到向内探索，长出自我的过程，让她收获了喜悦和平静。
对于女性择偶难的困境，西卡分享了她的观点和经历，我会认为只要你对关系是非标化的要求，那本质上就是寻找和你灵魂量身定制的对象，茫茫人海里与之相遇，需要累世的修行。不妨在等待的过程中，借助生活更多的支点，去和自我联结，去收获另一种满足和幸福。
04:33 pray一直浸泡在亲密关系里，西卡一直单身，两个人却殊途同归走向了平和
08:16 学生时代的恋情结束后，还保留着做题思维：下一次这题我怎么能答的更好
09:48 风象星座的核心要求：三观一致聊得来，能持续启发对方，同频成长
11:22 在一起8年，pray仍然觉得关系新鲜，有激情
14:03 西卡最新版伴侣画像：精神同频、善良有责任感、生理性喜欢
17:50 所有非标化的要求，本质上都是灵魂和灵魂的相遇，自我和自我的碰撞
20:35 如何安顿一直找不到的急迫和不安
25:32 三年成长后的转变：我需要吸引一个人，而不是找一个人来救我
27:05 过去的慕强本质是理想化自我的对外投射
31:11 永恒的追求：work life balance
33:46 “（一线城市）好男的”太少了到底是怎么回事
39:12 要找能value你本身特质的人, 去找跟自己匹配的锁头就可以了
43:03 因为受伤完全封闭自我，长期来看可能是一种自我惩罚
44:50 “大女主”的新取向是否也会让女性展露脆弱更有压力
47:37 工作、爱好、自我照顾都是和自我联结的方式，自我联结可以让人没那么孤独
53:54 多尝试，对感受的触角会更敏锐，才更有可能体验到“什么是真正喜欢的感觉”
===============================
我是一名成长中的心理咨询师，也是一个热爱表达的内容创作者。
这两个身份看似有些矛盾：前者更多的时候在倾听、在关注他人，而后者更多的时候在表达、在彰显自我；但其实每个人都需要处理这两种关系：和他人、和自己。
简单粗暴地说，处理好这两种关系，我们可以拥有90%的生活满意度。但很可惜，因为大大小小的未经处理的创伤，我们和【关系】的关系总是有很多障碍。
关系-需求-情绪，三者总是一荣俱荣，一损俱损。但在一个效率至上的功绩主义社会，很少有一个空间去承载和关注我们的感受。那么「词不达意」便是一个树洞，所有说不清楚的，都可以在这里试着去感受、去体验、去表达。
这里是【个人感受】的长久庇护所，No Judging.
命运的安排，我在23岁就进入到一段和我高度适配，并从中收获颇丰的亲密关系。年少时的感情简单纯粹，两个自我还在搭建的个体，借助关系看见更多自己，让自己更完整。
和我的成长经历截然相反，西卡（欢迎新嘉宾👏我的大学好友，现居北京）在结束了一段学生时代的恋爱后，就一直处于单身状态。西卡向往好的亲密关系，但爱情无法靠足够努力就能相遇，叠加上健康和工作的不顺，起初她会怀疑和不安，会渴望找一个强者安顿内心的恐惧。
但经历了3年的成长和迭代，在应对无数个工作和生活上的困难与挑战，并收获很多个正反馈后，她内心更加坚韧平和，相信自己有能力自我照顾。慕强的滤镜也随之被卸下，她对理想的亲密伴侣画像、婚姻图景和生活状态都有了更清晰的确认，从向外索取到向内探索，长出自我的过程，让她收获了喜悦和平静。
对于女性择偶难的困境，西卡分享了她的观点和经历，我会认为只要你对关系是非标化的要求，那本质上就是寻找和你灵魂量身定制的对象，茫茫人海里与之相遇，需要累世的修行。不妨在等待的过程中，借助生活更多的支点，去和自我联结，去收获另一种满足和幸福。
04:33 pray一直浸泡在亲密关系里，西卡一直单身，两个人却殊途同归走向了平和
08:16 学生时代的恋情结束后，还保留着做题思维：下一次这题我怎么能答的更好
09:48 风象星座的核心要求：三观一致聊得来，能持续启发对方，同频成长
11:22 在一起8年，pray仍然觉得关系新鲜，有激情
14:03 西卡最新版伴侣画像：精神同频、善良有责任感、生理性喜欢
17:50 所有非标化的要求，本质上都是灵魂和灵魂的相遇，自我和自我的碰撞
20:35 如何安顿一直找不到的急迫和不安
25:32 三年成长后的转变：我需要吸引一个人，而不是找一个人来救我
27:05 过去的慕强本质是理想化自我的对外投射
31:11 永恒的追求：work life balance
33:46 “（一线城市）好男的”太少了到底是怎么回事
39:12 要找能value你本身特质的人, 去找跟自己匹配的锁头就可以了
43:03 因为受伤完全封闭自我，长期来看可能是一种自我惩罚
44:50 “大女主”的新取向是否也会让女性展露脆弱更有压力
47:37 工作、爱好、自我照顾都是和自我联结的方式，自我联结可以让人没那么孤独
53:54 多尝试，对感受的触角会更敏锐，才更有可能体验到“什么是真正喜欢的感觉”
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我是一名成长中的心理咨询师，也是一个热爱表达的内容创作者。
这两个身份看似有些矛盾：前者更多的时候在倾听、在关注他人，而后者更多的时候在表达、在彰显自我；但其实每个人都需要处理这两种关系：和他人、和自己。
简单粗暴地说，处理好这两种关系，我们可以拥有90%的生活满意度。但很可惜，因为大大小小的未经处理的创伤，我们和【关系】的关系总是有很多障碍。
关系-需求-情绪，三者总是一荣俱荣，一损俱损。但在一个效率至上的功绩主义社会，很少有一个空间去承载和关注我们的感受。那么「词不达意」便是一个树洞，所有说不清楚的，都可以在这里试着去感受、去体验、去表达。
这里是【个人感受】的长久庇护所，No Judging.
