感谢【七西品牌】对本期节目的支持！福利直达电梯点击链接：mo.m.tmall.com，或去淘宝搜【七西旗舰店】跟客服报暗号“野生抚育”获取哦~ - 【📖节目介绍】 命运究竟是天注定的剧本，还是我们可以亲手改写的故事？ 早在几百年前，一位名叫袁了凡的明代学者就思考过这样的问题，并用亲身经历写下了《了凡四训》。他现身说法，告诉世人：命运不是天生注定，而是可以通过主动修炼去改写。这部古老的经典之所以流传至今，正是因为其中蕴含的东方智慧能够穿越时空，为迷茫的我们指引方向。本期节目就让我们一起走进《了凡四训》的世界，倾听古老智慧如何在今日照亮心灵的暗夜。 - 【📍时间戳】 00:12 开场白 01:24 好物推荐：七西 × 野生抚育 04:37 人可以通过自己的行为和心念来重新设计人生 08:22 第一篇《立命之学》：反因循、今日生 15:59 第二篇《改过之法》：发三心、做三改 32:02 第三篇《积善之方》：拒绝伪善、区分阳善与阴德 40:54 第四篇《谦德之效》：谦卦在《易经》里被称为最吉祥的一卦 48:24 行善积德不是和老天做交易，而是一种生活准则和信仰 - 【📝提到的古文原文】 * 天下聪明俊秀不少，所以德不加修，业不加广者，只为‘因循’二字，耽搁一生。 * 汝自揣应得科第否？应生子否？ * 汝今既知非，将向来不发科第，及不生子之相，尽情改刷；务要积德，务要包荒，务要和爱，务要惜精神。从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生，此义理再生之身。 * 未禁其事，先明其理；未明其理，先正其心。 * 过不论久近，惟以改为贵。 * 阴德，天报之；阳善，享世名。 * 满招损，谦受益。 * 天道亏盈而益谦，地道变盈而流谦；鬼神害盈而福谦，人道恶盈而好谦。 * 谦谦君子，卑以自牧。 - 【🎧背景音乐】 《归藏》-Bethybai - 【🎁好物推荐】 护颈助眠的「七西枕头」不仅可以有效缓解颈椎疲劳，快速帮助进入深睡眠状态；还根据人体工学设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。 有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属福利」： 1、点击链接：mo.m.tmall.com 2、复制口令到淘宝：59￥bfjCf2fGdX5￥ CZ0001/ 3、去淘店搜【 7 C七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「野生抚育」领取比大促折扣还低的大额优惠！ 同时提醒大家，买几件就要领几张券，任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折！

感谢【妙界】品牌对本期节目的支持！点击链接直达优惠：妙界R3至尊升级款肩颈按摩仪 纳瓦尔2025年时长三小时的最新播客访谈“你只有一次人生”，字里行间最引发共鸣的，并非关于成功的方法论，而是“快乐是一种主动选择”的通透认知。于我而言，这份认知从不只是理论，拒绝内耗的无效饭局、调整扰心的抽背节奏、摒弃分散精力的杂项，过程中少了妥协的焦虑，多了遵从本心的笃定，而出版邀约、合作机会等意外收获，也便随之而来。本期节目既想梳理访谈中纳瓦尔对人生价值与成长的全新思考，也愿借自身实践来印证：主动选择快乐，成功自会成为热爱路上的自然馈赠。 纳瓦尔25年最新博客：你只有一次人生（完整版）关于生活、工作和智慧的访谈 - 【⌚时间戳】 00:09 开场白 01:21 好物分享：妙界R3至尊升级款肩颈按摩仪 04:10 幸福源于满足，那成功还值得追求吗？住山里、逛菜市场、深圳台风天 08:43 通过短期痛苦来换取长期的成长与回报，但不要沉迷痛苦：出版邀约、杂志定稿、我的新笔名 12:34 更快乐也会让你更成功，在追求快乐的时候能够顺便成功：本来我应该学服装设计给labubu做娃衣 17:05 赢得游戏是为了摆脱游戏，之后要么去玩其他游戏，要么纯粹为了快乐而玩游戏 19:10 财富和名声是在追求更有意义的事情时附带获得的，要靠实力，要有价值 21:46 成功通过不断尝试、失败和修正错误来实现 23:24 把自己放在最高优先级，去做那些你觉得重要的非你不可的事情 25:27 先选择让自己快乐，才会做出不同与以往的行为 29:25 生活不用过度安排，过度安排的人生不值得过 32:01 快乐不是要等你成功了、变完美了才会降临的奖赏 - 【🎁好物分享】 再次感谢【妙界】对本期节目的支持，向大家强烈推荐至尊升级款肩颈按摩仪！担心按摩店力道没数伤腰，自己揉又够不着、没力气，妙界至尊升级款肩颈按摩仪能自己调角度力度，特安心！ ✅8D软胶按摩头像老师傅用虎口揉似的，手法和力道超级到位。 ✅升级艾灸碳技术和42-45℃恒温热敷，空调房用着暖乎乎的。 ✅四种模式供你选择（新升级大师模式），适合不同人群使用。 ✅无线设计，按肩按腰按腿都可以，按摩不受限，全身可按。 ✅艾灸碳纤维和皮质面料，可拆洗清洗，送礼也有面。 ✅整机才1.1kg，多种佩戴方式，穿戴不压肩，操作简单。 亲测用了之后身上的酸痛感能缓解好多，僵硬的斜方肌热敷＋按摩能慢慢被揉开，足不出户就能美美按摩，很推荐给久坐党们~ 有需要的朋友，快去试试吧～三种方式的限时福利任选一种： 点击进入专属购买链接： 妙界 复制淘口令：47￥kw614rarllb￥ / MF287 在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“野生抚育”，即可领取专属购买链接。 - 【🎶背景音乐】 《快乐崇拜》---张韶涵、潘玮柏 《归藏》---Bethybai

感谢品牌方【adologystudio】对本期节目的赞助支持~ 一直有个小小的心愿，是以当下之语，述传统之美，让经典文化走进更多朋友们的生活。非遗系列的第一期节目「唐卡」与大家见面了。 让传统智慧走进现代生活，绝不是一句口号，而是一种切实可行的生活态度。我们可以从悬挂和欣赏一幅唐卡开始，也可以是在假期参加一次唐卡绘画体验班，亲手磨颜料、学勾线，或者是在听完今天的节目之后，对唐卡多了一份了解和兴趣，这颗种子也许都会在日后会生根发芽。 文化的传承不一定轰轰烈烈，它更多时候体现在我们每个人的细微选择中，选择去了解、去应用、去热爱自己的文化。当越来越多的朋友在快节奏的生活中学会驻足欣赏传统艺术，在浮华的名利场之外去倾听古老的心声，相信我们的内心世界也将更充实、宁静，这个世界也会越来越好。 祝愿古老的唐卡之光，能够点亮大家的生活。 - 【⏰时间戳】 00:17 在我有了想学习绘制唐卡的念头后，发生的一些机缘巧合 06:42 非遗文化传承的意义：不仅是技艺的延续，更是民族精神的薪火相传、生生不息 09:48 唐卡的历史与艺术价值 16:10 唐卡的宗教与哲学意义：每一幅唐卡都是一部“视觉经书” 23:20 唐卡绘制中的修行之道：在技艺传承中秉持戒律和信仰，在创作过程中观想礼敬、安住当下 30:09 唐卡的心灵疗愈功能：帮助我们对抗信息时代的碎片化注意力，让心灵练习“慢”和“静”；以圣洁的图像激发我们内在的善与爱，抚平创伤 36:13 唐卡画像寓意解析与选购 43:19 让传统智慧照亮现代心灵：唐卡体现了“天人合一，知行合一”的理念，画师们以行动验证了“生活化修行”的可能 - 【🫶adologystudio & 野生抚育】 特别鸣谢本期节目的赞助品牌——「adologystudio」，一个来自中国香港的很特别的毛绒公仔品牌。 品牌的「玄吉系列」已经于9月11日在小红书和天猫国际上线了，包含传统吉祥元素及瑞兽在内的六大主题！ 秉承着将传统和潮流融合的灵感，「玄吉系列」不仅将传统的国风玄学元素进行了毛绒化的表达，更将每一个产品赋予了藏地文化的神秘色彩与能量加持。每一款产品皆在云南香格里拉，依照传统流程，进行了祈福。 与此同时，每款产品在小红书官方旗舰店开放 10 个「配对」特别限量版，可以去小红书官方旗舰店找客服咨询详情，解锁大家的专属守护搭子! 更多品牌和产品信息以及福利机制，可以关注「adologystudio」小红书官方账号 或小红书「adologystudio旗舰店」 愿大家都找到属于自己的那份祝福！ - 【🎵背景音乐】 《归藏》---Bethybai

感谢华熙生物旗下高端头皮护理品牌【丝丽小红帽】对本期节目的大力支持。优惠直达链接mo.m.tmall.com 【📖节目简介】 在屏幕时代，手写功能逐渐弱化的背景下，书法作为中华民族特有的艺术形式，其价值不仅体现在审美与文化传承层面，更在身心灵治愈领域展现出独特且深厚的潜力。 本期节目以书法的历史发展为脉络，以笔墨纸砚等工具应用为基础，以用笔、结构、章法等技法体系为核心，结合东方哲学思想，剖析书法在身体机能调节、心理状态改善、精神世界滋养三方面的治愈机制。（也许是全网最详细的书法入门播客） - 【⏰时间戳】 00:10 书法艺术不止是写好看的字那么简单 04:05 樹樹是如何练字的？ 07:29 了解书法的历史脉络有助于在书写时体会古人的智慧 14:04 为什么现代人需要书法？ 15:15 工欲善其事，必先立其器。书法工具的选择 21:48 书法的练习方法与技巧 27:08 用笔的讲究 33:19 学习书法，就是在体会体悟东方智慧 38:44 书法是一种综合性的身心锻炼方式 42:09 书法系统学习规划（碑帖、APP推荐） - 【🎁好物分享】 再次感谢华熙生物旗下【丝丽小红帽】对本期节目的支持，向大家强烈安利： ✅控油蓬松洗发露——三维控油科技，从根源洗净油脂；腺苷赋能发根，空气感蓬松立现；无硅配方赋予头皮畅快呼吸，持续守护2-3日清爽状态。 ✅发芯保湿发膜——沙龙级深度护理，专利玻尿酸直抵发芯，融合角蛋白修护，令枯发重现水光绸缎般光彩，伴随迷人苦桃香氛。 有需要的朋友，快去试试吧～三种方式的限时福利任选一种： 1. 点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 2. 复制淘口令：87🗝mEWs49XBsjv🔐 / CZ225 3. 在淘宝搜索：“丝丽小红帽”找到【丝丽小红帽旗舰店】向客服报暗号“野生抚育”领取优惠券。 - 【🎵背景音乐】 《归藏》---Bethybai