你有没有认真想过：眼下这份工作，你到底是“还行”，还是“已经在硬扛”？这期我请来邱莫言——传统媒体、互联网大厂、金融机构都待过，还创业过两次的人。我们聊到中年人最绕不开的三道题：要不要辞职？要不要换工作？要不要创业？她讲了很多真相：机构文化怎么从面试就能嗅出来、逆风创业为什么更容易互相指责、所谓“有效退出”到底怎么算。听完你你的辞职冲动可能会有点降温。欢迎你把自己的处境写在评论区，我们一起对照着想想：下一步怎么走。 嘉宾：邱莫言（人在井底主播） 主播：羊行 录制日期：2025年9月9日 发布日期：2026年2月9日 01:45 “人在井底”名字的来历，以及为什么切中年人的生活与焦虑 04:06 职业履历速写：传统媒体→优酷→财经自媒体→抖音→金融机构（中间夹两次创业） 06:06 “左侧交易”式下车：行业到75%—100%热度时在场，过峰值就离开 06:43 反问“定力”：如果一直守着，会更好吗？答案落到性格与适配 08:41 从“不上班更养人”聊起：不上班的快乐与现实成本，如何影响选择 12:30 关键体感信号：看到那栋楼都恶心时，说明情绪已进入负循环 13:48 自我画像：入世、循规蹈矩、在意外界评价，离开轨道很难 16:59 核心驱动力：强烈不安全感，害怕被淘汰，所以总想掌握主动权 19:27 从电台到互联网：在优酷与乐视之间摇摆，最后“踮脚争取”去更想去的地方 22:33 从流量平台到金融机构：确认不再创业后，寻找“能长期积累”的稳态领域 23:07 求职打法：把能联系到的金融机构副总裁以上排表，每天1—2个深聊 24:57 选机构的第二层标准：业务驱动的执行力 vs 后台掣肘的内耗预警 28:43 创业判断：个体户可能更适配当下；传统合伙创业要极慎重 29:04 第一段创业（顺风）：从小团队到扩张，能力、组织与融资全方位增长 35:23 市场转向：一级市场变冷，加法变减法，创业环境开始变味 37:36 第二段创业（逆风）：强人合伙、缺磨合、缺“一号位说了算”导致摇摆与内耗 40:34 方向反复横跳：平台撮合→基金转化→流量直播→再加AI讲故事 44:47 最后建议：当下不适合冲动做大切换，先承认自己是哪类人再决策 以上图片使用YouMind生成 * 左侧交易 —— 金融市场术语，指在价格或情绪尚未见底/见顶前提前入场或离场，强调提前布局与逆向判断，与“右侧交易”（趋势确认后跟随）相对。 * 投后（投后管理） —— 投资完成后的持续管理与赋能，包括跟踪经营指标、治理结构、后续融资协同等，常见于VC/PE或大企业投资部门。 * A轮/B轮/C轮 —— 股权融资阶段的常用划分：A轮多用于产品验证与增长启动，B轮常对应规模化扩张，C轮及之后更多指向更成熟的商业化与资本退出准备（不同市场口径会有差异）。 * BP（商业计划书，Business Plan） —— 创业融资与业务沟通材料，通常包括市场、产品、商业模式、团队、财务预测与融资用途等。 * Showcase（示范案例） —— 可展示的落地成果/标杆客户/可复用案例，用于证明方案有效、降低对方决策风险。 * 中台 —— 企业组织架构概念，介于前台业务与后台职能之间，提供可复用能力（数据、技术、运营、风控等）以支撑多业务线。 * 前台/中后台 —— 前台直接面向客户与收入；中台提供通用能力；后台多为职能支持（财务、人力、法务等），不同组织的权责边界差异很大。 * 业务驱动 —— 组织运行逻辑以业务目标与收入增长为核心，资源配置与决策节奏优先服务业务推进。 * 人事权 —— 组织管理中的关键权力之一，通常指关键岗位任免、薪酬与编制等决策权限。 * 估值 —— 对企业价值的定价结果，常由融资交易、可比公司、市盈率/现金流等方法综合形成，并会随市场周期显著波动。 * 股权 —— 对公司所有权的一部分权益，通常附带收益权与部分治理权；在退出或并购时会被重新定价与兑现。 * 有效退出 —— 创业语境下常指投资人/核心成员能通过并购、股权回购、股权转让等方式实现资金或权益兑现，不必等同于IPO。 * 一级市场/二级市场 —— 一级市场指股权融资与私募投资交易；二级市场指公开证券交易市场，二者周期与情绪会相互影响。 * 组织架构调整 —— 企业为适应战略、成本或效率目标进行的结构变动，常伴随汇报线、权责与资源重新分配，对个人适配影响极大。 * 向上管理 —— 职场沟通与协同能力，强调对上级目标、偏好、信息节奏的理解与对齐，以提升决策效率与资源获取能力。 配乐：Linkin Park - Waiting for the End 后期：石头 文案：羊行

本期节目收录于狂喜播客节现场。我和 Bessie 姐坐下来聊了聊：播客怎么做差异化、怎么跟品牌合作不尴尬，新人到底要不要执着破圈，长内容的价值到底在哪里。 我们也聊了小宇宙编辑精选到底怎么选——有没有所谓“潜规则”；为什么很多营销人帮别人做品牌很顺手，轮到自己做播客却总差一口气；还有最近越来越热的视频播客，它到底是流量红利，还是成本与剪辑地狱的入口。如果你正准备入场播客，或是好奇播客这个行业，希望你都能听出点真东西。 对谈者： 李倩玲 Bessie Lee（贝望录） 广告营销行业资深从业者，商业观察者 羊行「苦中找乐」主播，公关人 录制日期：2025年11月2日 发布日期：2026年2月5日 01:50羊行是谁？ 04:16神秘的羊行的500人顶流主播群 06:40一天 2-3 小时倍速听播客？这算是信息焦虑患者的自我救赎吧 08:55“内容买手“是如何炼成的 12:47小宇宙上编辑精选的密码是啥？新鲜稀缺内容是王道 24:15从听友到主播，羊行做播客前后心态大反转 27:46公关人扎堆做播客的真相是职场憋坏了，而播客是 “免费心理治疗” 32:45品牌做播客有个误区是品牌播客就是「岩中花述」 40:04视频播客是未来还是负担？ 50:47AI在播客圈是降本神器还是抢饭碗的 “凶手”？ 58:40AI克隆播客侵权了吗？ 01:05:37中国播客，基础设施不同，注定走出 “特色道路” 01:12:36标准化广告插入，解放主播和甲方的 “共创内耗”也许是理想的播客平台 01:17:46听友互动：胖东来公关水平如何？ 01:22:29听友互动：Bessie职业生涯有啥后悔的？ 01:23:13听友互动：B站视频播客的成绩表现如何？ 01:25:30听友互动：没有系统传统媒体行业训练的人可以做播客吗？ 👆🏻2026年狂喜播客节已定档，欢迎你来！ * KOL —— “关键意见领袖”（Key Opinion Leader），在特定领域对受众决策与舆论走向有显著影响的人或账号。 * Influencer —— 泛指“影响者”，不一定具备权威背书，但能通过内容与关系链影响受众行为与偏好。 * 编辑精选 —— 内容平台由编辑团队人工筛选的推荐机制，通常会参考数据指标再进行人工听审/评估。 * 完播率 —— 用户从开始播放到听完（或达到平台定义的完成阈值）的比例，用于衡量内容黏性与有效触达。 * 赛道 —— 内容与商业语境中的“细分竞争领域/题材集合”，常用来描述同质化聚集的方向与竞争强度。 * 个人IP —— 以个人为核心的可识别品牌资产，包含稳定的人设表达、内容风格与受众心智占位。 * MCN —— “多频道网络”（Multi-Channel Network），为创作者提供内容生产、运营分发、商业化等服务的机构化体系。 * 投流 —— 通过付费购买平台流量或曝光资源来获取播放、互动与转化的行为，常与算法分发机制绑定。 * 千人千面 —— 平台基于用户画像与行为数据进行个性化分发，导致不同用户看到的内容与排序存在差异。 * 动态广告 —— 可按人群、地域、时间等维度动态替换的广告投放形式，通常依赖标准化“广告口子”和投放系统。 * 口播 —— 由主播以口头方式直接读出的广告或信息段落，强调声音信任与叙事融入。 * 生成式AI —— 能基于训练数据生成文本、图像、音频、视频等新内容的AI系统（如文生文、文生图等）。 * 音色克隆 —— 通过少量声音样本学习说话人的音色特征，从而用新文本合成“听起来像本人”的语音。 * 字幕组 —— 由民间志愿者或组织制作、翻译影视字幕的协作群体，历史上常处于版权与传播价值并存的灰区讨论。 * 著作权授权 —— 权利人允许他人以特定方式使用作品的法律许可，关键要素包括使用范围、期限、地域与报酬安排。 * Agent（智能体） —— 能在目标驱动下调用工具、执行步骤、持续迭代的AI系统形态，常用于信息抓取、策略生成与自动化执行。 后期：Jean

这可能真是本节目最奇葩的一期。嘉宾老白在金融监管部门一线处理投诉，天天面对的，很多是一整套成熟的金融黑灰产剧本：模板投诉、群里拜师、减债抽成，甚至连回访电话都能用 AI 来接。你会听到一些离谱到像段子的细节——自称扳倒过官员，冲进办公室脱衣服，双录摆在眼前还死不承认。更重要的是，你能看到一个普通岗位怎么被时代的压力、规则的缝隙、产业化的“维权”一起推到极限。听完你可能会更理解：很多人都不容易，但有些“不容易”背后，真有生意。 需要注意的是，本期节目录制时间是2025年8月，而在2025年12月，金融监管部门发布了《小额贷款公司综合融资成本管理工作指引》（银发〔2025〕247号）和《小额贷款公司监督管理暂行办法》（金规〔2024〕26号），综合融资成本年化不得超过24%，所有新发放贷款的综合融资成本，要逐步降至1年期LPR的4倍以内。这意味着小额贷款行业正式进入“强监管、明成本、降负担”的新阶段。本期节目也算是对一个时代的记录吧。 嘉宾：老白 主播：羊行 录制日期：2025年8月15日 发布日期：2026年2月2日 02:31 老白解释投诉渠道：12345 为主，专线反而少人知道 04:31 投诉量爆发的转折点：2021 后滚雪球式增长 05:35 金融黑产两路人马：律所代理与“卖课拜师”灰色团体 06:34 利率与司法尺度：历史高利率纠纷与“36%上限”认知 07:36 短视频平台导流：进群、学话术、接单帮人“减债”抽成 10:13 “一村分工”模式：有人集中贷款，有人专职投诉施压 12:08 表演型投诉人登场：先叫出处理人姓名，开局压迫感拉满 14:14 现场撒泼升级：跑进领导办公室脱衣服、爬桌子逼谈 16:26 权力叙事加码：短信轰炸上级领导，制造“必须重视” 19:09 双录证据亮出：合同条款、风险披露都齐全仍不认账 21:36 复原现场：投诉人带“智囊”到场，黑产幕后现形 24:02 耗费行政成本：一单拖多人多层级，挤占其他正当投诉资源 29:16 识别模板投诉：同日多件高度雷同，甚至名字没替换干净 30:43 AI 回访与信息战：黑产接电话、录音建档、研究谈判风格 36:39 更重的造假：死亡证明、离婚证、结婚证等材料被伪造利用 39:49 最终处理路径：无法免债，只能延期等方案来“止损止骚扰” 47:51 一线的心理代价：抑郁、死循环；靠跑马与写作找回意义 以上图片使用YouMind生成 * 金融黑产/灰产 —— 围绕债务减免、投诉施压、材料包装等形成的非法或游走灰区的产业链，常以“咨询”“协商”“课程”等名义获客并收取抽成。 * 12345 —— 政务服务便民热线，公众常用来反映诉求与投诉举报；工单流转后会形成办理、反馈与满意度评价闭环。 * 双录 —— “录音录像”留痕机制，常用于销售/签约/贷款关键环节的风险揭示与确认，用于证明告知义务履行与客户知情同意。 * 融资担保 —— 第三方担保机构为借款人向资金方提供增信的一种安排，可能产生担保费并影响综合融资成本。 * 服务费（第三方服务费用）—— 与贷款相关的中介或服务机构收费项目，合规性取决于信息披露、真实服务内容与收费合理性等。 * 普惠金融贷款 —— 面向小微、个体等群体的金融服务安排，通常强调覆盖面与可得性，同时风险定价与风控要求更复杂。 * 贷款抵押 —— 以房产等财产设定担保权益以增信的方式，通常涉及线下办理与权属登记等程序性要求。 * 诉前调解 —— 在案件正式立案审理前进行的纠纷化解机制，旨在降低诉讼成本、加快纠纷解决。 * 职业背债人 —— 以自身名义集中举债后转移资金、逃避偿还的角色安排，常与组织化操作相关，风险外溢性强。 * 重婚罪 —— 我国刑法中关于在有配偶情况下再与他人结婚等行为的犯罪规定（具体认定以法律与证据为准）。 * 满意度考核（不满意率）—— 在政务工单闭环中，对办理结果的评价指标；高“不满意”会触发管理压力与追责链条。 配乐：Moby - Extreme Ways 后期：西红是番茄 文案：羊行

上周末我在上海参加了两场活动：关雅荻发起的「狂喜 Special Day」，还有小宇宙年度播客大赏。看着朋友们捧起奖杯，我真心替他们开心，也更确定要把《苦中找乐》继续做下去。 这期是我在狂喜现场和几位顶流财经主播：肖文杰、Jeff、高蕾、江东猫草一起的录制，我们聊“怎么守住手里的财，怎么抓住未来的富”。我承认我是场上在投资最外行的人，现场也讲了不少蠢话，但我收获特别大，希望你也能从这期听到有价值的信息。 当然，请你务必注意，市场有风险，投资需谨慎。本期节目所有内容均不构成投资建议。 嘉宾： 肖文杰（商业就是这样） Jeff（截胡不截财） 高蕾（梵高MoneyTalk） 江东猫草（远行者与碎冰匠） 羊行（苦中找乐） 录制日期：2026年1月24日 发布日期：2026年1月27日 02:01 肖文杰抛题：普通人视角聊“钱”，先让四位介绍各自节目与关注点 03:10 Jeff定位：面向中产的资产配置视角（股基房债等） 03:47 高蕾定位：从货币与经济史理解“钱”，谈政策、主权与周期 04:39 江东猫草定位：从权益研究转做播客，曾对行业绝望又觉得仍值得聊 06:52 肖文杰提问：2026 的关键词是什么，既可以是方向也可以是情绪与趋势 07:35 高蕾给关键词“震荡”：分化加大，年报窗口前后可能更波动 08:50 羊行现场调查：去年赚钱/亏钱举手 09:11 Jeff补数据：A股账户正收益比例与“行情好也有人亏”的结构性原因 10:11 羊行说自己“偷懒法”：定投纳指ETF、沪深300、黄金 11:14 江东猫草判断：市场定价总体有效，资金总追逐边际向上的行业 14:23 “春季躁动”解释：抢开门红带来的提前拉升与狂热情绪信号 22:39 Jeff谈无风险利率：十年期国债收益率下行改变估值坐标系，4000点含义不同 25:20 Jeff谈钱从哪来：疫情期超额储蓄到期、存款利率下行，资金寻找替代去处 27:45 江东猫草谈ETF：主动基金“造神时代”退潮，赛道ETF与固收+成为主要通道 34:29 高蕾谈黄金：2016起十年牛市后波动加大，底仓与心态优势更重要 37:41 Jeff谈黄金配置：黄金体量巨大难被单一玩家主导，分批止盈别赌顶 43:24 江东猫草谈水贝实操：增值税规则变化与终端/回收价差、情绪如何压过“原理” 57:36 江东猫草谈精力：别把自己变成24小时交易员，长期习惯比频繁决策更重要 01:05:35 话题落到生活：国内旅行的高性价比、把钱花在记忆与陪伴上 以上图片使用YouMind生成 * 无风险利率 —— 金融中用来近似“几乎无违约风险”的基准利率，常以10年期国债收益率等代表，用于折现与估值比较。 * 十年期国债收益率 —— 10年期国债到期收益率，常被视为中长期资金价格的重要参考，对资产估值与风险偏好有系统影响。 * 折现率（Discount rate）—— 将未来现金流折算为现值的利率，折现率上升通常压低资产现值，下降通常抬升估值中枢。 * DCF（Discounted Cash Flow）—— 现金流折现模型：用折现率把未来现金流折成现值以估算资产价值，核心敏感参数是折现率与现金流假设。 * PE（市盈率, Price/Earnings）—— 价格与每股收益之比，常用于比较估值水平；在不同利率环境下，合理区间可能变化。 * ETF（Exchange-Traded Fund）—— 交易型开放式指数基金，份额可在交易所买卖，常用于低成本跟踪指数或赛道主题。 * QDII —— 合格境内机构投资者制度，允许境内机构募集资金投资境外市场，是居民间接配置海外资产的常见通道之一。 * 固收+ —— 以固定收益类资产为底仓，同时配置一定比例权益/转债等增强收益的产品形态，风险与收益通常介于纯固收与纯权益之间。 * 春季躁动 —— 市场中对“春节前后资金偏好提升、行情更活跃”的经验性称呼，并非严格学术概念。 * 资产证券化率 —— 常用作“股票总市值/名义GDP”的粗略指标，用于观察资本市场估值与经济规模的相对水平（口径差异需注意）。 * 夏普比率（Sharpe Ratio）—— 单位风险（波动）所获得的超额收益指标，常用于比较不同策略的风险调整后表现。 * 回购/逆回购 —— 资金市场交易安排：一方以证券作质押融资并约定回购，另一方对应为“逆回购”，常用于短期流动性管理。 * 百万医疗险 —— 通常指较高保额、免赔额与报销比例等条款组合的医疗保险产品类型，关键看保障范围、免赔额、续保条件与除外责任。 * 惠民保 —— 多由地方推动、带有普惠属性的补充医疗保险产品形态，常见特点是门槛较低、价格相对低、保障范围与赔付规则以产品条款为准。 配乐：John Newman - Love Me Again（Remixes） 后期：羊行 文案：羊行