这期请来了一位特别的朋友：前大厂产品经理，现役天文科普人，网名“马褂爱天文”的李石老师。 他会为了 46 秒日全食，跑到澳大利亚西北角，开车三四天，只为看天黑一小会儿；也会为了哪天有好看的天象，连续十年把所有信息整理进一份「天文日历」，免费发给几万名陌生人。 我们聊他如何从 BBS 时代一路入坑，到北极、赞比亚、新疆、文昌，把人生旅行路线和日月星辰绑在一起；聊他怎么给儿子取名“李天文”，用 scratch 做月相模拟，用日全食奖励孩子期末考试；也聊科普人的难处、风险和孤独。 如果你最近在城市生活里有点疲惫，推荐你找个安静的时刻听完这一期。关于宇宙的尺度、人一生的短暂，还有那些“只看一次就不枉此行的瞬间”，或许会给你一点新的参照系。 嘉宾：李石 “马褂爱天文”主理人 主播：羊行 录制日期：2025年6月24日 发布日期：2025年12月1日 01:09 嘉宾履历：前百度地图产品经理，19 年底离开大厂进入天文科普圈 02:29 2009 年长江大日食：从朝阳公园的科普讲座，到第一次“追日”却扑空的经历 04:21 日全食的原理讲解：近大远小、400 倍比例，以及日全食带为什么那么窄 07:25 2035 年北京日全食预告：同一地点平均 300 年才轮到一次日全食的时间尺度冲击 09:20 天文日历的诞生：爱好者年底“查明年天象”，被他做成可以导入手机的日程表 马褂老师编写的天象日历，下载地址： magua.china-vo.org/sky_cal.html，复制到浏览器中可访问 11:28 如何筛选“看得到”的天象：删掉半夜、太阳附近、专业但肉眼不可见的事件 13:21 把“笑脸月亮”等趣味天象加进去：从用户视角重编天象表，做更好玩的日历 16:06 普通人如何在日常生活里跟星空打照面：路上抬头看土星、顺手打开天文日历 17:10 用日全食当“亲子奖励”：孩子成绩好就带去澳大利亚、美国看日全食的家庭项目 天文在澳大利亚观测日食 18:25 给儿子取名“李天文”：从怀孕四个月就开始想名字，把爱好写进户口本 19:14 用水池子进出水类比“地火冲日”：天文学如何变成一堂更有画面的数学课 20:36 十岁孩子用 scratch 做月相模拟：不靠切图，而是用三角函数算出月相形状 25:04 吐槽某地铁角楼月亮海报：从倒影、方位、比例三个层层加码训练观察力 某充满bug的海报 26:26 天文摄影的几条路径：美学构图、天文计算搜猎天象、远程台专业深坑 马褂在美国观测日食 29:02 朋友“众星捧月”和“巡天者叶梓颐”：被星空点亮的一群成年人 30:15 为什么星空会让人想哭：从自然的宁静，到“人类能预言天象”的文明震撼 马褂在北京郊区山上用葫芦收纳彗星^_^ 40:05 星缘三分队与播客《星缘星语》 马褂拍摄的仙女座星系 42:38 兴趣的生命周期：从年轻时频繁出行，到有了家庭之后如何维持爱好 52:33 科普人的不易与邀请：风险、误解与“为爱发电”，希望听众多一点点赞转发 以上信息图通过 YouMInd 生成 * 日全食 —— 当月球运行到地球与太阳之间，并在地球上某一狭窄区域内完全遮住太阳光时，局部地区白昼瞬间变为“黑夜”的天文现象。 * 日环食 —— 月球运行到地球与太阳之间，但角直径略小于太阳，无法完全遮住日面，只留下一个明亮光环的天象，肉眼观测时太阳依然极亮，需要专业滤光保护。 * 近地点 / 远地点 —— 描述月球绕地球运行时与地球距离变化的两个极端位置：最近处称“近地点”，最远处称“远地点”，这会导致在地面看到的月亮视直径大小不同。 * 合与冲日 —— “合”指行星与太阳在天球上大致同一方向（上合、多数难以观测）；“冲日”指行星与太阳在地球两侧相对，适合整夜观测，如“火星冲日”。 * 天文日历（天象历） —— 按时间顺序整理出一年中各类可观测天象（如日月食、行星冲日、流星雨、行星相合等）的历法工具，可制成纸质年历或电子日程文件供公众使用。 * 水星凌日 —— 当水星运行到地球与太阳之间，并从地球视角看“在太阳盘面前缓慢掠过”时出现的罕见现象，通常需要望远镜加太阳滤光设备才能观测。 * 光污染 —— 由城市照明、广告牌等人造光源造成的夜空背景亮度升高，导致肉眼可见星星数量大幅减少，是业余天文观测的主要环境限制之一。 * 天文竞赛 / 天文奥林匹克竞赛 —— 面向中学生的学科竞赛，考察基础天文学知识、观测能力与相关数学物理技能，部分国家和地区设有选拔队参加国际天文奥赛。 * 巴德膜（Baader Film） —— 一种专门用于太阳观测的高密度滤光膜，可大幅减弱太阳光强，使望远镜或双筒镜安全观测日面，防止对眼睛和设备造成损伤。 * 远程天文台 —— 将望远镜架设在光污染更少、观测条件更佳的地区，通过互联网进行远程控制和数据获取的观测方式，个人或机构可租用时间进行深空成像。 * 勘误——北京上一次能看到日全食是在1277年10月28日，当时仍是元朝，而不是节目中说的明朝。 配乐： David Hoffner - Positive Outlook（中国航天"祖传BGM"） 后期：西红是番茄 文案：羊行

这是在第四届狂喜播客节的一场圆桌对话。台上四位，身份各不相同：有在三亚、大理来回漂流的数字游民小马，有研究 co-living 和“附近”多年的社会学人孙哲老师，有在小区里跟垃圾站阿姨聊人生的艾米荔，还有每天 5 点多起床通勤、觉得大城市里“只有劳作没有生活”的我。 我们从大杂院、青旅聊到数字游民社区，从青年公寓聊到养老社区和老年大学，也认真算了一遍运营一个共居空间到底要付出多少隐形成本。更重要的是，我们在问几个直白的问题：为什么城市里的人越来越不会打招呼？“附近”这种关系还能被重建吗？一个中年人、一家四口，要不要也去试一次共居？如果你也在高压城市生活里悄悄想过“换一种活法”，这期或许能帮你把那一步想得更清楚一点。 👆🏻2026年狂喜播客节已定档，欢迎你来！ 对谈嘉宾： 小马要去揭瓦 属于自己的房间 艾米荔 女子荔 孙哲 社会学人DAO 羊行 录制日期：2025年11月1日 发布日期：2025年11月27日 01:31 解释共居话题背景：数字游民社区、主动选择室友与合租的区别 02:17 小马讲离职后在三亚、大理数字游民社区的经历，以及开播《属于自己的房间》 03:26 艾米荔介绍《女子荔》播客与自己的“共居小白”视角 04:06 羊行自我介绍：15 年金融公关人的日常与对共居的好奇 04:31 孙哲亮相，介绍《社会学人》与自己关于 co-living、数字游民的研究视角 05:10 小马给出自己对“共居”的定义：压缩个人空间、放大公共空间 06:53 羊行抛出疑问：大杂院、筒子楼算不算共居？被迫共用和主动共居的界限 07:24 孙哲从“拎马桶”“不成套住房”讲起，区分被迫合住与主动 co-living 09:32 对比青年旅社和共居空间：青旅是性价比住宿，共居是对活动与连接的期待 11:03 三亚镇海 NNC 社区案例：做饭、备菜、洗碗成了天然破冰场景 13:37 羊行讲自己的北京通勤日常：清晨送娃、两头通勤、晚上只剩刷手机 16:59 云南三天的对比体验：“这才是生活”，共居生活的吸引力被具象化 17:37 福建石头村共居案例：30 个家庭各带一个活动，孩子让社区“做实” 20:00 “附近”概念引入：向飙的理论、讨厌的邻居与处理差异的能力 24:47 小马分享社区里的“讨厌室友”故事：从粗鲁行为看到责任与脆弱 30:52 706 青年空间与城市共居实践：大城市做不了小共居的结构性困境 33:43 孙哲从戈壁徒步、团建比喻共居：把人放进一个“无处可逃的协作场” 37:20 听众提问：小区老年人搬马扎聊天，是不是一种在地版共居与“村落感”复现 40:38 艾米荔与垃圾站阿姨的故事：从垃圾分类岗聊到家庭与代际观念 42:42 “生活能力”与临门一脚：为爱作E、MBTI、星座与人格的生成 47:37 羊行畅想：带老婆和两个女儿去共居，把生活成本和期待一起降下来 50:05 孙哲强调“带孩子共居”的公共性与安全感，小孩什么都懂但只说 30% 54:55 四位嘉宾各自收尾：共居是学习生活的一种方式，也是重新打开自己的入口 以上信息图通过 YouMInd 生成 * 共居（Co-living）—— 一种通过主动选择室友与共享公共空间的居住模式。通常包含共同厨房、客厅、活动空间和社群活动，强调社交连接和生活方式，而不只是“合租房”这种成本分摊。 * 数字游民（Digital Nomad）—— 依托互联网远程工作、可以自由选择居住城市甚至国家的人群。典型做法是利用不同城市的生活成本差异进行“地理套利”，在生活成本较低的地方维持发达城市水平的收入。 * 地理套利（Geographic Arbitrage）—— 利用地域间收入和生活成本差异获取更高“性价比”的生活方式，例如拿一线城市或海外的远程工资，在三亚、大理等地生活和工作。 * 青年旅社（Hostel）—— 以多人宿舍、上下铺为主的经济型住宿形态，提供公共厨房、客厅等空间。核心目的是低成本住宿与社交体验，与长期共居的“社群建设”目标仍有差别。 * 意向性社区（Intentional Community）—— 成员基于共同价值观、兴趣或生活目标，主动组成并共同维护规则的社群，例如数字游民社区、共居实验村等。与自然形成的邻里不同，它有更明确的“想在一起”的意愿。 * “附近”（社会学概念）—— 社会学家向飙提出的关键词，指人们在日常生活中与空间上、关系上“离自己不远”的他人之间建立起的实际联系与互动。它既包含同好，也包含价值观不同、甚至意见相左的人，是对抗城市原子化的重要能力。 * 同温层（Echo Chamber）—— 指人在社交网络或社群中，只接触到与自己观念相近的信息和人群，导致观点不断被强化，难以接触异见与复杂现实的状态。 * 老年大学 —— 面向中老年人的终身教育机构，通常由地方政府或社区支持，提供声乐、书画、舞蹈等课程，是城市中老年人重要的公共社交和学习空间。 * 后人类（Posthuman）—— 人文与社会理论中的概念，用来讨论在技术、基因工程、人工智能等发展下，人类边界如何被重塑。本期里被提到为一个孩子也能参与的“后人类讨论”活动的例子。 配乐： 陈升 - 今天跟我回家 后期：羊行 文案：羊行

这期是在第四届狂喜播客节现场的一场对谈，我和播客行业观察家——思维老师，坐在影院外的公共区域，拿着麦就开聊。我们聊北京和上海两种播客节气质，聊这两年播客商业化突然“上台阶”，也聊视频播客、AI 全流程生产内容，对创作者和听众意味着什么。 我也诚实交代了自己的选择：这一年，给播客划一笔预算，完全不考虑商业回报，只想让自己活得更松弛一点，也给孩子们看到一个在认真创作的爸爸。 如果你关心播客行业的趋势，如果你也在犹豫要不要开始创作，或者只是想用半小时，听两个做播客的中年人在行业热闹和个人幸福之间来回掂量，这期的暴论不妨听听看。 哦对了，这期是我自己剪辑。如果听感上不太舒适，尽管骂我。 👆🏻2026年狂喜播客节已定档，欢迎你来！ 嘉宾：思维 播客「今日回响｜人类群星闪耀时」创作者，《播客时代》合著者 主播：羊行 录制日期：2025年11月1日 发布日期：2025年11月26日 00:01 羊行开场：在狂喜播客节外场和思维坐下来随性开聊 01:32 回顾北京、上海两地播客节的不同气质和现场氛围 03:26 从场地到议题设置的差异：北京更像“胡同 party”，上海更“有条不紊” 04:57 聊到 2025 年的行业气味：播客商业化在双十一前后明显上台阶 05:52 品牌和代理公司如何把播客当作“结案亮点”，音频继续充当价格洼地 06:59 视频播客崛起：抖音、小红书、B 站和纯音频平台上的数据差异 07:39 长内容在短视频平台里的“稀缺性”，以及算法对长时长内容的流量倾斜 08:52 家人视角：不会下载小宇宙的长辈和小朋友，在熟悉平台上发现播客 09:45 微信灰度入口出现，播客分发版图可能迎来的新一轮放大 10:32 纯 AI 生成播客的出现：从抓取热搜到 Agent 全流程自动化的工作流想象 11:09 羊行的态度：不愿把 30–60 分钟交给“一分钟生成”的内容 13:22 当听众难以判断真伪时，“正确性”还有多少价值和意义 14:09 AI 伪造视频案例：LV 船被雨水冲走的虚假画面和集体虚无感 15:28 回到内容本身：搞钱、自我提升供给过剩，真正放松的内容反而稀缺 17:25 地铁广告里的两种恐惧：跟命相关的医疗和跟钱相关的保险理财 18:07 在地旅行内容的可能性，以“来去泉州”和异步导游体验为例展开 20:39 羊行自己的线下尝试：在北京云南市集一边喝咖啡一边录节目 21:40 播客对个人的改变：认识新朋友，也让自己从紧绷生活走向松弛状态 26:38 今年给播客划出 2 万预算：设备、场地、剪辑和“绝不商业化”的决定 28:35 新创作者的门槛：很多人不愿自己开节目，却乐意来当嘉宾聊生活 * 播客节 —— 围绕播客创作者与听众的线下活动或嘉年华，通常包括现场录制、主题对谈、工作坊和市集等，是播客社区线下连接的重要场景。 * 视频播客 —— 以对谈或独白为主、时长偏长、以视频形式分发的播客内容，多发布在抖音、B 站、小红书等平台，兼具“看”和“听”的特征。 * 纯音频播客 —— 只提供声音轨道、不附带画面的播客形式，常见分发平台包括小宇宙、苹果播客、Spotify 等，更强调陪伴感和专注聆听。 * 内容商业化 —— 指播客通过品牌合作、口播广告、节目冠名、定制内容等方式获取收入的过程，是衡量节目可持续性的一个重要维度。 * 价格洼地 —— 营销语境中指相对其他媒介（如头部短视频博主）报价更低、性价比更高的投放渠道，目前播客在品牌投放中普遍被视为价格洼地。 * 算法推荐机制 —— 各类内容平台通过用户行为数据和模型计算，将更可能被感兴趣的内容推送给用户的技术系统，是长内容能否“跑出来”的关键因素之一。 * 全流程 AI 生产 —— 借助多步自动化代理（Agent），从抓取热点、生成脚本、合成语音到自动发布的内容生产方式，人类几乎不参与具体创作环节。 * 异步导览 / 异步式导游 —— 听众在实际到访一座城市或景点时，通过提前录制好的音频内容获得讲解和路线引导，好像有一个“延迟同游”的导游同行。 * 在地文化内容 —— 以一座城市或地区的日常生活、空间和风土人情为核心，强调“人在此地”的真实感受与细节记录的内容形式。 * 私域流量 —— 品牌或个人能够直接触达、反复沟通的一批稳定受众（如忠实听众、社群成员），相对依赖平台分发的“公域流量”更可控也更长期。 * 马太效应 —— “强者愈强、弱者愈弱”的现象，在内容行业中表现为头部少数节目持续吸引更多关注和资源，中小节目被挤压在长尾。 配乐： 北野武 - 新宿午前3时25分 后期：羊行 文案：羊行

这期的嘉宾是「开拓」，一个自称“审美很60后”的90后女生，在互联网大厂职能岗打工八九年，也是播客「东方之声」的创作者。「东方之声」可能是我今年最喜欢的节目之一，和收听率最完整的节目（没有之一）。这么说吧，如果30年后，有人想要研究中国超一线城市最聪明的那群90后的状态，我会推荐研究者仔细听听这个节目就能把准脉了。 我们从一句很直白的话聊起：为什么大厂这么苦，你还甘之如饴？ 开拓讲她在大厂的真实体验：钱给得不错，但真正让她留下来的，是那种“参与了更大叙事”的感觉，是和一群非常优秀的同事一起把事儿干成的心气。她甚至觉得，大厂是更尊重人的地方——因为在人就是最重要生产资料的行业里，公司必须对人好一点。 当然，我们也没有绕开那些残酷的问题：被组织“格式化”以后带回家庭的伤害、40+ 被优化的人如何自处、所谓“平等当牛马”的公平感，以及当中国和美国都开始把 996 当作竞争砝码时，我们到底在卷什么。 如果你在大厂、在体制，或者正站在岔路口纠结要不要“进厂”，希望这期对话能给你一个不一样的参考系。 嘉宾：开拓 播客「东方之声」创作者 主播：羊行 录制日期：2025年9月28日 发布日期：2025年11月24日 00:00 开场自我介绍：两个花钱部门的职能岗，对话大厂里的苦与乐 03:40 钱之外的回报：为什么还有人愿意在高强度大厂里一直干 06:43 企业价值观、部门摩擦和“腐败无法根治”的组织现实 08:36 那些“早期员工”留在大厂靠的是什么动力 10:08 平台岗位的势能：是岗位稀缺，不是自己多独一无二 12:01 被优化的中年员工，在内网洋洋洒洒感谢公司的复杂心情 14:15 做小而美，还是参与更大规模叙事？一位内容人的职业选择 16:33 大厂工作习惯如何改变一个人的“底线”和专业主义 18:20 为什么她在择业时格外在意“同事是不是足够优秀” 20:44 “最佳观景台”隐喻：职能岗如何靠近真正推动社会进步的现场 22:13 嘉宾自述播客《东方之声》的来历：向罗大佑学习捕捉时代脉搏 25:19 她心中的“60后精神”：改革开放一代的市场信仰和拼劲 31:52 被格式化的大厂人：在工作中做 agent，在生活里失去耐心 35:12 平等被“当牛马”：当所有身份特征被抹平，只剩产出 39:27 大厂抹去家境、性别、背景，只看产出带来的另一种公平感 41:16 当大厂像绞肉机把中年人吐出来，这一代人如何和自己和解 43:55 组织健康 vs 个体命运：她为何认可“干不动就该离开”的机制 47:05 从“好用的兵”到“输送社会”：大厂训练出的能力还能去哪儿用 52:01 当 996 被视作国家竞争优势，进步叙事下的隐忧和代价 55:45 年轻人要进体制还是进大厂？她给“想干点事的人”的一份劝告 * 职能岗 —— 企业中承担支持性职能、保障组织正常运转的岗位，如财务、法务、人力、公关等，一般不直接创造营业收入，但对治理、合规和效率影响很大。 * 业务岗 —— 直接面向市场和客户、与营收或用户指标强相关的岗位，例如销售、产品、运营、一线业务团队等，在大厂语境里常被视作“前线”。 * 中后台 —— 相对“前台业务”而言，负责支持、风控、结算、数据、IT 等职能的组织部分，主要作用是让大规模业务在合规、安全、可控的前提下运行。 * 平台型企业 —— 通过搭建数字平台，把不同侧的参与者（消费者、商家、开发者等）连接起来，撮合交易与互动，并从中获取收益的一类企业形态，通常具有明显的网络效应和规模效应。 * 平台势能 / 岗位势能 —— “平台势能”指平台因用户规模、数据和资源聚集形成的附加优势；“岗位势能”指某个职位因为处在关键平台或关键赛道上，而在学习机会、视角宽度和影响力上被放大的现象。 * 早期员工（大厂语境） —— 在公司规模较小、业务尚处探索或起步阶段就加入的员工，往往经历公司从高速增长到成熟的全过程，对企业文化、制度和叙事的形成有更深参与感。 * 企业价值观 —— 企业对外宣称、对内倡导的一套核心理念和行为准则，用来指导员工决策和约束行为；在管理学中被视为降低沟通和监督成本的重要“软约束”手段。 * 内卷 / 无效内卷 / 有效内卷 —— “内卷”原指在资源总量有限的前提下，个体投入不断增加而产出和回报并未同比提升的竞争状态；“无效内卷”指对结果几乎无帮助、只增加消耗的竞争（比如重复汇报、形式主义）；“有效内卷”则是竞争能提升个人能力和组织产出的部分。 * 卷汇报、卷格式 —— 大厂语境中的一种“无效内卷”，指过度追求汇报材料的精致程度、话术包装和格式花样，把大量时间花在 PPT 和文档形式上，而和决策质量、业务结果关系不大的现象。 * 小而美 —— 通常指规模不大，但在某个细分领域拥有清晰定位、较高专业度和良好口碑的公司或产品。相对“大厂”，这类组织层级更扁平，流程更轻，但资源和平台效应有限。 * 组织健康 —— 管理学概念，指一个组织在结构、文化、激励机制、沟通效率等方面处于相对良好且可持续的状态，让员工既能高效工作，又有基本的安全感和发展空间。 * 大业务 / 增长期业务 —— “大业务”指在公司营收、用户或战略版图中占比极高、影响力特别大的业务板块；“增长期业务”指仍处于高速增长阶段、需要大量投入和试错，且被寄予未来增长期望的业务线。 * 工作伦理 —— 个体或群体在工作场景中共同遵守的价值观和行为准则，例如对责任、反馈速度、加班、交付质量的标准。大厂通常会形成一套比较统一、执行压力较强的工作伦理。 * 模板化（招聘语境） —— 指求职者在履历、经历和技能呈现方式上高度同质化，按“标准简历模板”去包装自己，例如清一色“大厂实习＋竞赛＋社团”，导致个人差异度和真实兴趣被弱化。 * 垂直经验 —— 在同一行业、同一业务赛道或同一职能下，具有连续性和深度的工作或实习经历，比如“连续多段电商运营经验”“多家银行风险管理岗位经验”等，用来证明候选人在指定方向的专业沉淀。 * 边际效用 —— 经济学概念，指在其他条件不变的前提下，某一变量（如收入、工作时长）每增加一单位所带来的额外满足感或效用。通常随着数量增加而递减，比如从 10 万涨到 20 万的感受，常常强于从 100 万涨到 110 万。 * 市场化 / 市场经济 —— 指资源配置主要由市场供求关系决定的经济运行方式，价格、就业和产业结构多通过市场竞争形成，政府更多承担规则制定和兜底职能，而非直接分配经济资源。 * 新自由主义 —— 20 世纪后期在英语世界兴起的一种经济与政策思潮，强调私有化、自由贸易、资本自由流动和缩减政府对市场的干预。支持者认为有利于效率和增长，批评者指出其容易加剧不平等和劳动者压力。 * 996 工作制 —— 非正式工作安排，指“早 9 点到晚 9 点，每周工作 6 天”的高强度工作节奏，在部分互联网和新经济公司中曾被视作“奋斗文化”的标志，但在劳动法和健康风险层面争议很大。 * OKR（Objectives and Key Results） —— 目标与关键结果法，起源于英特尔并在硅谷公司普及，通过设定少量清晰、有挑战度的目标（O），配合可量化、可检验的关键结果（KR），帮助组织对齐方向并衡量执行效果。 * 进编制 / 进体制 —— 在中国语境下，通常指通过考试或选拔进入具有事业编制或公务员身份的公共部门、事业单位等，被视作相对稳定、安全性较高的职业路径。 * 国计民生 —— 指关乎国家整体经济运行和广大民众基本生活需求的关键领域，例如能源、交通、金融、医疗、教育等，常被用来强调某些行业的战略重要性和公共性。 * 集体主义 —— 一种价值取向，更强调个体对集体目标的服从和对共同利益的重视，相对于强调个人权利和自我实现的个人主义，集体主义更看重“在更大叙事里完成自己的角色”。在一些大组织或国家发展阶段中，这种取向会体现得更明显。 配乐： 罗大佑 - 东方之珠 后期：石头 文案：羊行