这期播客的缘起，来自于 Rio 和一位炑友的对话。 受到这场对话的启发，我们在一个村里的夜晚，坐在窗子前，发散聊了会儿天。 在村里总会看见各种各样有意思的小炑友的生活，播客的开头，也先和大家分享我们看到的这些可爱的小炑友们。 没想到聊到后来，带出来的是「平等心」的讨论。 在一段关系或者角色中的「不平等」有很多个面向，而最终当我们经历过来，回头会发现平不平等并不是最重要的。 平等在我们的心里、在我们的认知里、行为里、语言里，并不在别人那里。 如果我们需要做些什么去别人那里或自己这里证明「平等性」，想法和行为本身又已经脱离了平等。 感恩大家的收听，感恩一切。 Cen 2024.09.19 —— 时间戳： * 00:20 现在是村子里的晚上 * 01:04 小白和叔叔的感情 * 03:58 排队洗澡的麻雀们 * 04:57 摘枣子的小黑鸟 * 06:33 每天上班采蜜的黑蝴蝶 * 07:16 什么是炑星迹的 Muments？ * 14:03 每天来院子的一对小猫咪 * 16:04 和它们的频率接触的快乐 * 16:38 这期播客的缘起：和炑友的对话 * 20:55 Cen：以前我不知道自己需要什么 * 23:49 是匮乏感？还是不配得感？ * 24:36 这份接受背后的阻碍是什么？ * 25:58 Cen：职业习惯的角色定位带来的不平等 * 26:53 Rio：平等感的一体两面 * 32:17 你会选择做什么？你想做什么？ * 33:20 不平等的相 * 33:59 平等不需要自我证明 * 35:10 不平等的关系投射 * 36:23 内心的简化 * 37:10 问题的共性是什么？ * 41:34 在不平等的关系里，我到底要如何做呢？ * 42:54 如何在关系里应用观心？ * 46:01 对方不开心怎么办？ * 48:16 我们无法观对方的心 * 53:04 其实你已经失去了 * 54:02 不平等相的外化 * 55:44 给这段关系一次平等的机会 * 56:51 当我们看见对方身上的苦，却忘记的是 * 57:43 结果并不是最重要的 * 1:00:10 观自己的失眠 * 1:01:14 观心给 Cen 带来的改变 * 1:05:16 所有的结果都是开放的 * 1:05:56 Cen 经历的和感恩的一切 * 1:13:27 感恩 Cen 的分享，感恩大家的收听 * 封面：《对视》by Rio * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 文章： * 《2024.09 Muments · 搬家》 * 《2024.07 Muments》 * 《炑行小記 · 上海》 * 《202407 我们最近在读什么书？》 * 《Vol.01 那些听了炑星迹100H+的都是些什么人？》 * 《Vol.02 那些听了炑星迹100H+的都是些什么人?》 * 《Hi，你好，我是炑星迹》 相关播客单集： * E175 你可以在我面前做最真实的自己吗？ * E167 觉知 I 你知道你知道吗？ * E165 有条件的世界和无条件的爱 * E147 看见沟通的底色：我愿在世间爱你 * E141 有觉性的爱情 * E143 修行的外壳与本质 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * 音乐： * Secret Garden - Hymn To Hope * Secret Garden - Always There —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 产品空间：炑星迹（微信公众号） * 正念修习：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
上期播客和大家提到我们可能会去主理一家书局，而这期播客我们已经决定不去主理书局了。 过程很短，我们一起在书局工作了三天左右，主要是做一些陈列调整和清洁。坐下来休息的时候和不同的人聊聊天。 早上我们会一起净化这个场域，清洁的时候会感恩和祝福它们。 和新朋友们聊天的时候会关心他们工作开心吗，住得怎么样，生活得怎么样，想过什么样的人生。 很感恩这几天的体验，也很感恩 Rio 邀请我停下来，重新思考这次合作。 很感恩过去一直以来身心的合一体验，让我们更快速清晰地做出了新的选择，及时和朋友做了沟通。 很感恩朋友的邀请和为我们的到来做出的调整和改变，感恩这次经历。 现在在小渔村的生活，没有刻意调整却自然而然地变成了早睡早起。 早上六点来钟，我们就已经骑车从海堤上吹着凉凉的海风，路过在菜地里忙活的叔叔阿姨们。 路上还会路过其他几个不大的村子，那里有五金店和小菜场，看着爷爷奶奶们聚集在一起聊天，买东西。 附近批发市场的早市会开放给附近农户卖自己家种的菜和水果，幸运地过上了能吃到农家自种菜的日子。 回家会路过一个工厂门口，如果是早班时间前还可以买到便宜好吃的素饭团。 开始每天带现金出门，因为很多爷爷奶奶没有支付宝。 快递不方便，我们一起 DIY 了很多东西。 感恩发生和未发生的所有，感恩一切。 Cen 2024.09.16 —— 时间戳： * 00:38 我们录音的环境 * 01:26 到这边生活的感觉是怎么样的？ * 03:31 Rio 最大的感悟：我们已经在想过的生活里了 * 05:52 对未知和不确定性的恐惧来源 * 09:39 Cen 以前对安全感的找寻和投射 * 13:45 修行讲述的另一个故事 * 16:35 搬离或者不搬离的自由感 * 20:42 带一个行李箱去点亮炑友地图 * 23:55 我们为什么不去主理书局了？ * 26:38 我们和这个空间、书、人的链接 * 28:29 书的频率、多元性和对话属性 * 33:15 空间里点不着的圣木 * 36:26 自然的风 * 38:28 像是给空间做了一个 SPA * 40:22 到底哪一种选择才是臣服？ * 43:36 这次经历中我们是怎么做出选择的？ * 46:52 臣服于不断变化的心，会不会很任性？ * 49:45 心的根系，心的方向 * 51:49 臣服不是一种工具 * 54:34 此刻心带着你走到属于你的臣服 * 55:40 怎么衡量自己是不是臣服？ * 59:22 自己对自己的敞开心扉 * 1:01:30 修行会让我们失去很多东西 * 1:02:50 拿掉标签和定义带来的可能性 * 1:06:05 到底哪一刻才是臣服？ * 1:08:23 管理和经营理念的成长和改变 * 1:11:09 我们现在就在过我们的未来 * 1:13:50 行为来带领认知 * 1:17:51 村子里的和谐共生 * 1:20:47 感恩大家的支持和关心 * 1:23:00 感恩音乐 * 封面：《小村子里的五金店》by Rio * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 文章： * 《2024.09 Muments · 搬家》 * 《Hi，你好，我是炑星迹》 * 《炑星迹的品牌基因》 * 《我们手作的「根」是什么？》 * 《炑星迹的产品哲学》 * 《哲学是「做」出来的》 相关播客单集： * E181《音声疗愈的七个秘密》 * E177 《丰盛》和吸引力法则有什么不一样？ * E176 我们可以选择不去臣服 * E173 内心之内 规则之外：每家店的自我修行 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流 音乐： * Yaima - Gajumaru (Acoustic)（感恩好朋友 Erin 的推荐） —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 产品空间：炑星迹（微信公众号） * 正念修习：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
陆陆续续半个月左右的时间，我们一直在搬家和做大保洁中。 这期播客和大家分享我们的一些近况和现在还记得的一些印象深刻的事情。 很感恩过程中一直有杨博士的共修陪伴，我们两个常常是一边听着音频一边打扫和整理。 一边打扫着，也一边感恩着这些陪伴了我们三年多的角角落落，感恩它们的支持。 明明是一天几乎没有停下来的收拾和清洁，到了晚上的时候却没有觉得累，而是充满了力量和爱。 Rio 开玩笑说，我们从一家店 + 两室一厅一厨一卫一阳台，在今年上半年「舍」了线下店。 变成了两室一厅一厨一卫一阳台，把家和工作室合并了，我们很适应也很喜欢这样的生活。 也就是在这个时候，我们进入了新的转变，搬到了现在的家。 在一个小小的渔村里，和房东叔叔阿姨一起共住。一室一卫的空间，放下了一家店和一个家。 每天早上9点来钟是我们唯一在村里买菜的机会，很多快递不送到村里。 今天下午我们坐在房间剪播客的时候，不约而同地都感受到了一种「似乎这样的一幕，在这里的生活已经不知道发生了多少次的熟悉感。一次一次地来到这里，一次一次地重叠，一次一次地相遇。」 感恩遇见的所有 感恩未遇见的所有 感恩发生和未发生的所有 感恩一切 祝福大家 ：） Cen 2024.09.04 —— 时间戳： * 00:31 这半个月我们都在做什么？ * 03:05 我们为什么会搬家？ * 05:02 人生的轨迹可能一念之间就改变了 * 07:50 找房租房的经历 * 11:40 空间的化约 * 12:15 我们真正需要多少东西？ * 16:23 还有多少是我们紧抓着不放的？ * 18:06 好好照顾我们的房子，它才能照顾我们 * 21:21 有机会好好感谢陪伴我们三年的空间 * 22:44 心没有跳入分别和劳累里 * 27:25 过去和未来的沉没成本并不在当下 * 28:38 收废品的阿姨 * 33:55 收纸板的小哥 * 41:33 搬家的小白 * 53:37 帮忙停车的大叔和小哥 * 59:07 和我们一一道别的电器们 * 1:01:21 坐在沙发上，好像什么都没有发生过 * 1:03:25 像家人一样的前房东姐姐 * 1:05:15 帮忙搬家的好朋友 Liz * 1:09:01 重新看待我们已经拥有的东西 * 1:14:20 小渔村的生活 * 1:20:34 细心善良的房东叔叔 * 1:26:27 误入房间的小猫咪 * 1:27:57 来听早课的麻雀们 * 1:29:22 分享所有的喜悦和感恩 * 1:33:07 小白，我们都要活在当下 * 1:34:01 感恩和朋友见面「在」的场 * 1:40:27 过未知的已知生活 * 1:43:14 修行的弹性 * 1:45:23 感恩大家的关心和收听 * 1:46:57 感恩音乐 * 封面：《出书摊去咯》 by Cen * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 欢迎配合文章一起服用本期播客： * 《2024.09 Muments · 搬家》 相关播客单集： * E181《音声疗愈的七个秘密》 * E177 《丰盛》和吸引力法则有什么不一样？ * E173 内心之内 规则之外：每家店的自我修行 * E170 价值的解构和重塑：把希望变成一种行为 * E169 重新制定找工作的OKR * E157 杨定一 I 《水仙》：先走出人生痛苦的错觉 * E151 线下工作室的关闭、无法回避的痛苦、金峨禅寺的庙气和一家咖啡店 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 音乐： * Sufjan Stevens - Mystery of Love * 琼英·卓玛 (Ani Choying Drolma）- Great Compassion Mantra —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 产品空间：炑星迹（微信公众号） * 正念修习：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
I am the food of love. I have taught people gentleness and peace, and I have led them onward to heroic deeds. I am comfort for the lonely, and I harmonize the discord of crowds. I am spirit. I AM MUSIC. 让我们敞开心扉，重新来认识声音。 从振动的角度，重新来看待世界。 从频率的层面，重新来理解生命。 感恩同行。 Rio 2024.08.23 —— 时间戳： 说在前面 * 00:40 反闻闻自性 * 02:59 心和心的交流 * 06:07 请 Cen 念诗：I am music * 08:58 声音里的缩影和预期 * 13:32 有时候是我们放弃了声音 * 15:14 Jonathan 研究音声疗愈的缘起 * 17:21 如果我们要充分研究音声疗愈... * 21:02 生命的有机性 * 26:21 声音在日常领域的应用 秘密1 一切都是振动 Everything Is Vibration * 28:44 所有秘密的基础 * 29:08 发声原理、频率、音高、响度、音色、泛音 * 35:60 听力范围小测试 * 37:57 小炑友们的听力范围 * 41:46 自由共振和受迫共振 * 43:58 我们身体内的振动 * 45:00 脑电波的不同频率 * 48:16 当身体的管弦乐队出状况 * 56:53 一种理解世界的角度 秘密2 强大的意图 Intent Is Powerful * 58:27 找不到一致性的数据 * 1:00:30 一个公式 * 1:03:08 海浪声音的实验 * 1:04:39 对同一个唱片不同的生理反应 * 1:06:46 水知道答案，我不知道 秘密3 独一无二的振动体 We Are Unique Vibratory Beings * 1:12:44 没有一种声音可以包治百病 * 1:13:42 过敏症状的频率 * 1:19:31 器官移植的频率排斥假说 * 1:24:30 任何音乐都可以是疗愈音乐 * 1:30:10 神奇频率是流动的、可变的 秘密4 沉默是金 Silence Is Golden * 1:31:12 声音之间的空间 * 1:32:40 毕达哥拉斯的天体音乐（Musica universalis） * 1:35:26 杨定一博士的黑音（Black Sound） * 1:42:04 沉默的练习 * 1:43:54 沉默并不是没有声音 秘密5 我们的声音是最具治愈性的乐器 Our Voice Is the Most Healing Instrument * 1:46:15 很多人忘记了自己声音的力量 * 1:47:13 我们日常的自我调音疗愈 * 1:52:43 我们要愿意做一个傻子 * 1:56:47 疗愈中最重要的环节 秘密6 音阶中有许多音符 There Are Many Notes in a Scale * 1:58:04 不同的音疗形式 * 1:58:23 五音疗法 * 1:59:41 咒语吟诵 Mantra Chanting * 2:00:04 调音 Toning、音乐治疗 Music Therapy * 2:00:34 共振频率疗法 Resonant-Frequency Therapy * 2:01:30 声波训练技术 Sonic-Entrainment Technology、双耳节拍 * 2:02:41 听觉增强技术 Aural-Entrainment Technology * 2:03:27 语音分析疗法 Voice-Analysis Therapy、振动声学疗法 Vibroacoustic Therapy、音叉疗法 Tuning-Fork Therapy、声针 Sonopuncture、自然声学乐器 Natural Acoustic Instruments、光碟 Compact Discs * 2:05:05 我们日常生活中的声音 秘密7 声音可以改变世界 Sound Can Change the World * 2:06:38 声音的星球作用 * 2:09:46 Jonathan 的使命 * 2:10:40 世界声音治愈日 * 2:11:33 爱的练习 说在最后 * 2:14:07 Jonathan 给大家的提醒 * 2:15:10 感受自己的敞开心扉和无所畏惧 * 2:17:49 身苦心不苦 * 2:19:15 从来没有动过的 * 2:20:25 感恩声音的存在，感恩大家的收听 * 2:21:10 感恩音乐 * 封面：书籍封面 * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 书籍： * Jonathan Goldman《The 7 Secrets of Sound Healing》 * Don Campbell《Sound Spirit》 视频： * 杨定一博士：黑音（ Black Sound）音率与身心共振 播客： * E178 音乐电台 I GuruGanesha Singh：灵性与吉他的结合 * E177 《丰盛》和吸引力法则有什么不一样？ * E174 《走进魔法店》：一位脑神经科学家的心智探索之旅 * E171 福冈正信自然农法，一场回归自然的呼唤 音乐： * 开头：炑星迹音乐 - Ancient Echoes * 结尾：炑星迹音乐 - Frequency of the Earth 论文： * 《The neurochemistry of music》 * 《Association of Music Interventions With Health-Related Quality of Life》 * 《Listening to the Heart: An Observational Study on Heart Rate Variability during Music Therapy Sessions》 —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 打个招呼：《Hi，你好，我是炑星迹》 * 产品空间：炑星迹（微信公众号） * 正念修习：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
我们需要学习拿掉自我评判，才会有机会接近我们的真实的内心。 我们需要学会真实地面对自己真实的内心，并如实地去观察它，才能发现事物的本质与真相。 我们需要把看到的道理在生活中体验出来、活出来、过出来，道理才会融入生命。 我们要用只有此刻有机会修行的机会来修习，因为下一刻我不知道会不会被念头、欲望、感情、烦恼、执着带走。 透过观察我们每天在做什么，如何分配注意力、时间，我们就会知道现在在心里真正重要的事情到底是什么。 「业力」也并不是神秘的道理，透过观察我们每天心当下此刻的状态，我们的心情，我们会知道「业」已经展现。 祝福大家 ：） Cen 2024.08.15 —— 时间戳： * 00:00 楊定一博士讀書會 (74) 节选 * 02:45 上一个瞬间到下一个瞬间，你在做什么？ * 07:21 自我逃避式的自我评判 * 08:17 牧羊人的黑石头和白石头 * 11:08 一早起来寻找快乐的 Cen * 21:28 重新练习和念头相处的 Rio * 24:19 法门是很平常的事情 * 35:42 Kiss the earth * 40:18 聆听本身就是一种爱语 * 45:13 对炑友的感恩 * 52:26 冥想是生活的一部分 * 54:57 给心食粮的方式 * 1:02:00 修行的六个阶段和障碍 * 1:08:05 《水仙》疗愈的3个阶段 * 1:13:17 在家修行的我们 * 1:16:23 不要执着于脑，也不要执着于心 * 1:20:50 看见自己的障碍以及能做什么？ * 1:22:14 知见改变的力量有多大 * 1:37:46 拿起书的时候，放下自己 * 1:43:25 五种力量 The Five Forces * 1:49:44 觉醒的勇气：祈愿 * 1:54:28 杨定一博士的祈请 * 1:56:04 楊定一博士讀書會 (74) 节选 * 封面：by Rio * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 书籍： * 杨定一·《水仙》 * Dilgo Khyentse·《觉醒的勇气》 * Khenchen Thrangu·《Pointing Out the Dharmakaya》 * Ringu Tulku ·《Mind Training》 视频： * 《楊定一：療癒與了悟自己的三個階段》 * 《楊定一讀書會 (74) 這一坐和下一坐之間，你在做什麼？》 文章： * 《炑友人像 Vol.01：果果、光光和 Sindy》 * 《炑友人像 Vol.02：小颖、咪渣和 008》 * 《手工皂的身体与灵魂》 * 《Hi，你好，我是炑星迹》 播客： * E179 宗萨仁波切 I Mind Training：如何修心？ * E177 《丰盛》和吸引力法则有什么不一样？ * E164 我们是否重构了我们的发心？ * E163 丹津·巴默：为什么冥想以及如何冥想？ * E157 杨定一 I 《水仙》：先走出人生痛苦的错觉 * E143 修行的外壳与本质 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 共修： * 《心，向前行》 音乐： * Secret Garden - Nocturne * Secret Garden - End Of A Journey * Secret Garden - When Darkness Falls ( Ode To Kvaase) —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 产品空间：炑星迹（微信公众号） * 正念修习：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
最近在看宗萨蒋扬钦哲仁波切的一些开示，他的开示总是很简单，很幽默，却又很深刻，很严肃。 于是也很感恩有机会把一些体悟用播客的形式分享给大家。 本期的内容 Base 在《Mind Training, 17 Jan 2024, Online》这一期的分享，会有一些延伸的讨论。 和大家共勉。 Rio 2024.08.10 —— 时间戳： * 01:01 这期分享开示的缘起 * 08:38 看见自己的不珍惜 * 14:47 让我们从心里甜甜的笑一下 * 15:05 当我们谈论「training the mind」之前，什么是 Mind？ * 16:28 为什么要训练 Mind 呢？目的是什么？ * 17:51 修心的误区 无常 Anitya * 22:27 没有什么是保持不变的。 * 23:45 知道这一点有什么好处呢？ * 25:27 我们从哪里解脱出来？ * 26:45 感恩从而何来？ * 27:52 如果这是我最后一次有机会接触善知识？ * 28:35 从「最后一天」的遗憾到感恩 苦 Dukkha * 33:24 没有什么能让我们百分百满意。 * 35:44 苦为什么能抵达心？ * 37:13 什么是欲望产生的原因? * 39:35 观心的练习 无我 Anātman * 43:16 我们看见事情的样子，并不一定是他真实的样子。 * 45:29 这只是我的观点 * 46:08 We don't see things as they are, we see them as we are. * 46:36 We don't see, because we have opinions about what we see. * 50:26 我们精神层面的身体 问答 * 52:30 Q1 如何在众多方式冥想方式中进行选择？ * 53:42 Q2 我无法控制自己的情绪，该怎么办？ * 55:38 Q3 如何在日常生活中进行修心？ * 57:21 Q4 如果家庭成员情绪低落、忧虑过多，其他家庭成员如何帮助他或她？ 说在最后 * 59:28 每一次的开示分享也是无常 * 1:00:21 敞开心扉，感受这三个提醒 * 1:01:25 感恩收听 * 1:01:38 感恩音乐：India.Arie,Deva Premal - Tara Mangalartha Mantra (Climate Balance) * 封面：感恩仁波切 * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 * 视频 I 《Mind Training, 17 Jan 2024, Online》 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E177 《丰盛》和吸引力法则有什么不一样？ * E172 醒来的自己和我们要承担的本质 * E163 丹津·巴默：为什么冥想以及如何冥想？ * E143 修行的外壳与本质 * E139 我们在人世间，也在电影里 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E136 道理是方向，心是转化当下的工具 * E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 —— 🎉 我们的分身： * Linktr：https://linktr.ee/muxingji * 产品空间：炑星迹（微信公众号） * 正念修习：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
GuruGanesha Singh 是 Spirit Voyage Records 的创始人，是一个吉他手、词曲作者、歌手、制作人、企业家、瑜伽士，也是终身精神实践者。 他说他在表达一种超越国界、文化和时代的通用音乐语言。他在为灵魂而摇滚。（Expressing a universal musical language that transcends boundaries, cultures and generations. Conscious Rock n Roll for the SOUL.） 他的愿望是将咒语唱诵的深刻灵性与伟大的吉他相结合。 他希望音乐在这个前所未有的时代，打开大家的心扉。 让我们一起来聆听。 Rio 2024.08.06 —— 音乐时间戳： * 04:25 1 Born To Be Loved * 11:14 1.5 The Beatles - Norwegian Wood (This Bird Has Flown) (Remastered) * 15:33 2 A Thousand Suns * 28:08 3 Joy Is Now * 39:39 4 Hari Om * 54:00 5 Mother (Ma) * 1:07:11 6 In the Light of My Soul * 1:16:22 7 One God * 1:22:34 8 You Can Make the Sun Shine * 1:30:21 9 Mysterious Pathway * 1:44:37 10 Mayra Piara Preetum Satgur Rakhvala * 封面：GuruGanesha Singh 和吉他 * 本期歌单链接：《E178 GuruGanesha Singh》 * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— 🎵「往期音乐电台」 * E158 音乐电台 I 梅村的歌：我们都是一棵树上的叶子 * E155 音乐电台 I 央金拉姆：我耳静静地聆听，我心慢慢地醒来 * E152 音乐电台 I Snatam Kaur：你听过灵魂鸟吗？ * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen —— 🎉 我们的分身： * 产品空间：炑星迹（微信公众号） * 正念修习：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
Rio在录完第 E174 期《走进魔法店》：一位脑神经科学家的心智探索之旅之后，就很确定地说下一期我们会分享杨定一博士的《丰盛》。然后，她再次看起了丰盛，摘起了「果子」。过程中，带给我很大触动的是 Rio 去查找了关于「吸引力法则」的脉络。我看过关于吸引力法则相关的很多书，也尝试过，也有过疑问。但我从来没有像这样去看过关于除了书上写的这些道理之外，作者的生活。他们是如何把这些过在生活里的，或者说，这些道理是如何践行在生活中的。而当我看到一个一个关于他们的故事展现在眼前的时候，我问自己：“假如当时的我从这里开始探寻，是不是还会选择看他们的书？” 杨定一博士在《丰盛》的一开始说：“全部的生命，不可能不丰盛。找到生命的丰盛，是每个人都可以做到的。”而最终，我们会落回到书的结尾所说的：“ 醒过来，突然，你不需要别人解释，也自然会领悟到，这个自己，又只是爱、宁静、欢喜、平等 — 丰盛。”再落回到我们每一个人，什么是「丰盛」，一模一样的一本书，透过自我翻译，又会有属于每一个人不同的答案。对我个人来说，丰盛不是一种物质状态，是一种生命状态，一种当我们敞开心轮处于谐振时感受到的感觉。在这种感觉里，我们知道一切和物质无关，一切和一切无关，丰盛不是为了某一种结果，丰盛是一份触手可及的礼物。 Cen 2024.08.03 —— 时间戳： * 00:51 《走进魔法店》没讲完的 * 04:22 怎么样选择我们的精神食粮？ * 08:53 概念的形成本身并不是最重要的 * 14:00 吸引力法则的前提和中心理念 * 17:13 吸引力法则/新时代/新思路的相关人物书籍 * 39:29 东方古老的智慧 * 46:38 吸引力法则为什么有效果？ * 51:58 为什么吸引力法则有时候有用，有时候没用？ * 1:00:52 我们有时候，混淆了脑和心 * 1:01:12 吸引力法则的实质 * 1:02:54 有意思的悖论 * 1:08:27 《丰盛》和吸引力法则不一样在哪里？ * 1:10:51 文字、祈愿背后的发心和见地 * 1:16:06 重新排列生命的价值 * 1:17:43 什么是成功？什么是丰盛？ * 1:19:52 我们缺少的并不是方法论 * 1:20:56 真正的重点是什么？ * 1:22:00 金钱重不重要？ * 1:23:43 生存的方式和生存的意义 * 1:24:59 为什么要花这么多力气分享吸引力法则？ * 1:27:28 那我们执着于什么？ * 1:29:50 《丰盛》的侧重点/出发点 * 1:31:52 对称法则 law of symmetry * 1:33:21 《丰盛》和吸引力法则的共同点？ * 1:36:18 怎么落到心？ * 1:40:49 真的什么都不用做吗？ * 1:41:51 练习简化 Less is more * 1:45:05 怎么判断一样东西是不是不再需要了？ * 1:47:50 练习给予 Giving is more * 1:50:54 练习：众善奉行 * 1:52:47 杨博士的反问：为什么不正向？ * 1:58:56 我们无法理解我们的本性 * 2:00:26 丰盛这个主题带来最大的考验 * 2:01:21 假设我们梦见自己中了彩票 * 2:04:42 电影和出离心 * 2:09:27 练习其实不分阶段 * 2:14:10 修行的底线 * 2:17:05 感恩收听 * 2:17:17 感恩炑星迹音乐 - Whispers of the Wind * 封面：《丰盛》封面 * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 吸引力法则相关作家及其书籍： * 朗达·拜恩（Rhonda Byrne）《秘密》 * 埃丝特·希克斯（Esther Hicks）& 杰里·希克斯（Jerry Hicks）《The Law of Attraction》 * 路易丝·海（Louise Hay） 《生命的重建》 * 诺曼·文森特·皮尔（Norman Vincent Peale） 《积极思考的力量》 * 拿破仑·希尔（Napoleon Hill）《成功法则》 * 华莱士·沃特斯（Wallace D. Wattles）《致富的科学》 * 威廉·沃克·阿特金森（William Walker Atkinson）《思想振动或思想世界中的吸引力法则》 * 布拉瓦茨基夫人（Helena Blavatsky）《Isis Unveiled》 * 安德鲁·杰克逊·戴维斯（Andrew Jackson Davis）《伟大的和谐》 * 菲尼亚斯·昆比 Phineas Parkhurst Quimby 东方智慧： * 老子《道德经》 * 葛洪 《抱朴子》 * 《太上感应篇》 * 袁了凡《了凡四训》 提及书籍： * 宗萨仁波切《朝圣》 * 慈诚罗珠堪布《慧灯之光》 * 希阿荣博堪布《寂静之道》《生命这出戏》 * 德特雷福仁《疾病的希望 The healing power of illness》 提及播客： * E174 《走进魔法店》：一位脑神经科学家的心智探索之旅 * E164 我们是否重构了我们的发心？ * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E143 修行的外壳与本质 PS，Cen 也有《丰盛》的画作，在小店里可以买到冥想毯～ —— 🎉 我们的分身： * 产品空间：炑星迹（微信公众号） * 正念修习：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
这期播客的缘起，是来自于和好朋友的聊天中她提出的一个困惑。 感恩这一世我们能成为朋友，感恩累世的因缘。 刚才坐在桌前和 Rio 一起剪着播客，笑着说我们好像换了一换。 现在她脑海当中的想法要多些，而我好像越来越少了。 我们彼此调换着经历不同的阶段和感受，像是在经历一种全光谱。 Rio 在播客里说，我们每一个人都是很普通的人。 充满了贪嗔痴慢疑也充满了慈悲、爱和利他。 我们看到不同事物的面向，就像钻石的一个切面。 我们也同样看到自己不同的面向，我们也是一颗钻石，也有着不同的切面。 平常，是如其所是地看到事物本来的完整的样子。 平常，是当心在自己这里具有力量时看到自己的样子。 平常，就是我们，但也不是我们。 Cen 2024.07.30 —— 时间戳： * 01:26 朋友最近的困惑 * 03:30 如果都要经历痛苦，接纳和沉溺有什么不一样？ * 06:05 同样的表达，不同的重音 * 07:41 如果结果都一样，为什么还要费劲地去接纳？ * 08:46 为什么臣服的过程中会不舒服？要用力地臣服？ * 15:24 接纳和臣服听起来像是痛苦的合理化？ * 19:17 邀请脑出来，请心休息一下 * 21:29 脑层面能解答困惑的工具 * 23:08 我们只相信了一些，而不是一切 * 29:29 去学习，而不是呆在质疑的概念里 * 31:50 我该如何去相信？ * 39:56 学习，但不要迷失在学习里 * 46:25 修行不再只是修行 * 48:39 修行以来我们的变化 * 52:40 真相的平衡 * 54:36 我们可以选择不去臣服 * 58:22 看见我们作为人的无常和平常 * 1:05:02 结果反向绑架了我们经历的过程 * 1:07:46 不需要反复找寻了 * 1:10:05 问一问我们的心在哪里？ * 1:14:07 离苦并不是让苦消失，而是知苦 * 1:16:00 感恩收听，祝福大家 * 1:16:10 感恩音乐：炑星迹音乐 - Icy Rainbow Whispers * 封面：《冰块里的彩虹》 * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E175 你可以在我面前做最真实的自己吗？ * E165 有条件的世界和无条件的爱 * E163 丹津·巴默：为什么冥想以及如何冥想？ * E138 转念是不是逃避痛苦的自我安慰？ * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E136 I 道理是方向，心是转化当下的工具 * E112 动态修行 I 我所要经历的，是我所能经历的 * E90 人工智能 I ChatGPT，AI，AGI, 意识，智慧，修行 * E85 创业手记 I 努力地臣服，每一个当下都是真实的生活 * E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果 * E79 动态修行 I 信息背后的信息，你看见了吗？ * E71 创业手记 I 用修行的方式生活，以臣服的心态创业 * E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 —— 🎉 我们的分身： * 产品空间：炑星迹（微信公众号） * 正念修习：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
和朋友聊起她想养宠物的原因，是因为她在宠物面前可以做最真实的自己。 于是问 Cen：你可以在我面前做最真实的自己吗？ 本来想就这个问题采访一下 Cen，结果聊着聊着就发散开来了。 聊到我们的文身，聊到扎根，聊到心口合一，聊到什么是真实，什么是孤独，怎么样真正面对和承担一段关系。 感恩朋友带来的思考。 感恩大家的陪伴和收听。 Rio 2024.07.27 —— 时间戳： * 00:08 一起听首歌 * 02:20 你能不能在我面前做真正的自己？ * 04:53 以前我也想有动物们的陪伴 * 09:07 空虚好像口渴却做什么都不解渴 * 10:13 心没有临时的家 * 12:20 以前的我也会有停下来的时刻 * 13:12 为什么这种看见无法跳脱循环？ * 15:08 两次心的扎根有什么不一样？ * 19:58 把修行文在心上 * 22:01 护身符和封印 * 32:05 最不费劲的状态是心脑口合一 * 35:17 对真实的误解 * 40:16 脑图的无限分叉 * 46:43 Happiness is the way * 48:46 心口合一了，会不会受伤？ * 53:42 心口合一了，会不会创造更多问题？ * 57:56 先诚实地面对这是不是一个问题？ * 1:01:23 什么是孤独？ * 1:09:29 道理都懂，但是我暂时做不到 * 1:13:56 我们的日常练习 * 1:23:58 不如就臣服看看会怎么样？ * 1:27:21 感恩大家的收听 * 1:27:59 感恩音乐 GuruGanesha Singh - Born to Be Loved * 封面：在梅村和大狗 * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E174 《走进魔法店》：一位脑神经科学家的心智探索之旅 * E165 有条件的世界和无条件的爱 * E164 我们是否重构了我们的发心？ * E163 丹津·巴默：为什么冥想以及如何冥想？ * E156 恒河母 I Gangaji：停下来，在你的故事里醒来 * E143 修行的外壳与本质 * E141 有觉性的爱情 * E90 人工智能 I ChatGPT，AI，AGI, 意识，智慧，修行 —— 🎉 我们的分身： * 周报空间：炑星迹（微信公众号） * 日报空间：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
看到这本书是源于《E169 重新制定找工作的OKR》这一期播客里去拜访朋友的工作空间。缘分很奇妙，就像我们注定要遇见这本书，也就像12岁的 Jim 注定要在1968年的夏天走进魔法店，遇见 Ruth，成为今天的 Dr. James Doty。 感恩 Cen 和我的角色对话，好像让我真正进入了小小的 Jim 坐在椅子上的场景，好像真的让我们也走进了魔法店。 感恩 Dr. Doty 毫无保留的分享，也感恩《四开》的采访。 感恩这次的录制，花了很长的时间，分了好几次录制完成。 感恩 Cen 一起剪辑，感恩大家的收听。 另外，勘正一下，书里说到的 Dr. Doty 2024年的新书是《Mind Magic》，一直记成了「Magic Mind」，感恩大家包容。🙏 Rio 2024.07.24 —— 时间戳： * 00:41 录制缘起 * 06:29 这本书为什么打动 Rio？（本期为付费支持播客，以下部分可以在小宇宙 App 收听） * 15:30 录音的环境和今年夏天的变化 Lancaster, California, 1968 * 18:18 走进魔法店：遇见 Ruth * 26:42 为什么魔术对人们有效？ * 31:19 吉姆，你准备好学习真正的魔法了吗？ 六周，42天，魔法店 * 33:31 放松身体 Relaxing the Body, 10天/42天 * 1:01:20 清空大脑 Taming the Mind, 18天/42天 * 1:16:34 敞开心扉 Opening the Heart, 7天/42天 * 1:25:36 设定意图 Clarifying Your Intent, 7天/42天 继续生活，1968-2000年 * 1:52:18 申请大学 * 1:57:40 申请医学院 * 2:08:38 成为神经外科医生 * 2:10:36 傲慢与偏离 * 2:13:56 濒死体验 Newport Beach, California, 2000 * 2:16:04 44岁，7500万美元 * 2:20:12 股市的崩溃和心灵的指南针 * 2:33:07 心灵的字母表 * 2:42:55 CCare 的成立 * 2:45:07 杜兰医学院的演讲 书籍之外 * 2:50:20 Cen：当我们想创造的时候，我们到底想创造的是什么？ * 2:57:41 Rio：阅读的改变和感受文字之外的表达 * 3:04:39 有觉性地去善良和慈悲 * 3:06:51 感恩大家的收听 * 3:07:18 感恩音乐：炑星迹音乐 with Suno * 封面：来自《into Magic Shop》的插页 * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— 播客相关： * 本期书籍/英文原版 I 《Into the Magic Shop: A Neurosurgeon's Quest to Discover the Mysteries of the Brain and the Secrets of the Heart》 * 本期书籍/大陆版本 I 《走进魔法店》 * 本期书籍/台版 I 《你的心,是最強大的魔法：一位神經外科醫師探索心智的秘密之旅》 * 杂志 I 《四开01：工作，就要不拘一格》 * Dr. Doty 新书 I《Mind Magic: The Neuroscience of Manifestation and How It Changes Everything》 * 斯坦福大学慈悲心与利他研究中心网址：CCare * 人物 I Dr. James Doty —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E165 有条件的世界和无条件的爱 * E163 丹津·巴默：为什么冥想以及如何冥想？ * E156 恒河母 I Gangaji：停下来，在你的故事里醒来 * E143 修行的外壳与本质 * E90 人工智能 I ChatGPT，AI，AGI, 意识，智慧，修行 —— 🎉 我们的分身： * 产品空间：炑星迹（微信公众号） * 正念修习：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
Rio 说，如果每一次我们看到别人心不在的时候，都反观自己的心在哪里，这就是很多次修行的机会。 这期播客记录下了这几天我们在上海「快闪」旅程中的一些体验和讨论。 感恩旅行中遇到的一切 感恩大家的收听 祝福大家 ：） Cen 2024.07.20 —— 时间戳： * 00:00 动态修行和参究自我去哪了 * 02:16 走进一家主理人的内心 * 06:19 看见自己的标准和比较 * 12:05 商拍、网红打卡的边界和平衡 * 16:53 它并不是真正解决问题的方式 * 19:04 每家店都是我们自我的修行 * 19:51 我们的傻里傻气 * 25:43 我到底如何看待这个空间和朋友们？ * 26:47 我们在用固定的方式看待流动的人 * 28:41 生态的复杂性、多样性和抗风险性 * 31:05 我们以为我们已经失去了链接 * 32:47 看见自我对善良的渴望和执着 * 35:30 允许在规则之外 * 38:18 修行是如实看见这个世界 * 38:48 炑星迹1.0：产品自己能说话 * 41:34 可惜和遗憾的错过 * 43:16 寺庙小哥哥的耐心和传递 * 48:48 炑星迹2.0：产品是共创的表达 * 51:07 做发声的大多数 * 55:10 我们的惯性和它被遗忘的开始 * 57:55 感知到疲惫之前，我们在哪里？ * 1:01:45 每一家店都是在打卡自己 * 1:03:13 嗔心家族的相互提醒 * 1:06:53 修行有捷径吗？ * 1:09:38 感恩大家 * 1:10:15 感恩音乐：Amazing Chill Out Jazz Paradise - Closed Restaurant * 封面：《心》by Rio * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E165 有条件的世界和无条件的爱 * E163 丹津·巴默：为什么冥想以及如何冥想？ * E156 恒河母 I Gangaji：停下来，在你的故事里醒来 * E143 修行的外壳与本质 * E90 人工智能 I ChatGPT，AI，AGI, 意识，智慧，修行 —— 🎉 我们的分身： * 产品空间：炑星迹（微信公众号） * 正念修习：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
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