许久不见的「乐事」系列，和大家分享最近我们快乐幸福的事情。 —— Rio 尝试摘下来的时间戳： * 00:54 AI 1.0版本的 Rio * 08:49 接过英俊的衣钵喂猫猫 * 19:27 送温暖守恒定律 * 21:04 很开心大家来舟山找我们玩 * 26:14 Azure 和生锈的小锅子 * 27:12 Erin 和她的树宝 * 28:59 Teresa 和妈妈的夸赞 * 31:01 重大消息：大家买的产品都已经绝版了 * 40:39 Simon 和他分享的和炑星迹的故事 * 47:02 感谢 Cen 分享的故事和细节 * 47:38 大家都是在什么情况下听炑星迹的？ * 50:44 Cen 第一次自己发公众号文章 * 57:53 彩蛋：最近用的好用不勒的口罩 * 1:00:01 感谢自己也感谢大家 * 1:03:24 彩蛋之后的彩蛋 * 1:05:13 音乐推荐：邓丽君 - 甜蜜蜜（继续老歌专场） * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：loft 式喂猫猫 —— 播客提及： * 视频 I 祖印禅寺的猫猫：《在舟山祖印禅寺被猫撸》 * 视频 I 喂猫猫：《喂猫猫の接力棒》 * 播客 I 英俊的幸福小事：《E62 新年快乐 I 2022年的幸福和2023年的祝福》之 【24 英俊】那是一个极度奇妙的感受：意识从自我剥离出来，感受到似乎有股奇妙的能量在提携着自己。 * 入群：《E58 欢迎你加入「炑星迹星球群」》和 《E77 一周年 I 52周录了77期6338分钟播客的我们发生了什么改变？》（1:03:22 有 我们对于播客群的新理解） * 文章 I Cen 的公众号文章 ：《有意识地去除自责的情绪》 * 京东的口罩 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E143 修行的外壳与本质 * E140 正念生存工具包：五项正念修习 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新 * 小店：微信小程序请搜索「Interbeing」 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
清明回了趟杭州，祭拜爸爸，陪伴妈妈。Rio 因为回来了几天，记忆开始模糊，回忆不起来在杭州的一些故事。这期动态修行的内容就主要围绕了我和妈妈之间的故事，很开心可以分享给大家。在这短短的三天时间里，也发生了一些对我来说很神奇的几件事情，时时刻刻被宇宙照顾的感觉真的非常非常感动。 我也特别惊讶妈妈发生的转变，好像妈妈真的在偷偷摸摸修行。现在的妈妈，主动帮助身边的人、更积极地看待一些事情、几乎很少听到她抱怨一些事情。就像「一行禅师」说的，我们身体的每一个细胞都有祖先的信息。「杨宁」老师说，我们都是父精母血组成的。以前的我，觉得这种联系是一种束缚，一种无法选择。而现在，我很庆幸我和父母能有这样的连接，能够有机会带着妈妈一起修行，一起创造属于我们的全新的母女关系。 * 感谢宇宙对我的关怀 无时无刻都被感动着 * 感谢妈妈和爸爸把我带到这个美好的世界 * 感谢Rio陪伴我回杭州和录制这期播客 * 感谢一路遇到的人、事、物 * 感谢所有的硬件设备支持我们录制和剪辑播客 * 感谢在收听播客的你们 Cen 2023.04.13 —— Rio 尝试摘下来的时间戳： * 00:36 今天下午有炑友来看我们啦：） * 02:52 奇妙的事情01：烧不起来的纸钱 * 05:58 奇妙的事情02：赶来听往生咒的田螺 * 07:53 奇妙的事情03：共享单车里的《普贤行愿品》 * 10:38 【动态修行01：计划之外的计划和一个心浮气躁的 Rio】 * 17:14 很多时候，当你去追究原因的时候，反而成了一次合理化 * 18:00 如何观察自己是否全然的在当下？ * 20:27 其实每一刻的我们，每一念的我们都在重生 * 22:03 【动态修行02：不愿意陪妈妈去看姥姥的小朋友】 * 22:58 Rio 的请教：如果你是这个妈妈，你会怎么和小朋友沟通？ * 24:40 大家都在站在自己的角度，带着自己的情绪，而不是放下自己 * 26:28 在妈妈和孩子的沟通力看见教育模式的循环 * 29:19 转移大法：我们从小到大的行为模式 * 33:28 当我停下来的时候，我才发现我和妈妈是一样的 * 34:28 当你身处于问题之中的时候，你看不见问题 * 35:57 很多问题并不是要去解决问题本身 * 37:43 如果你的心是一杯水 * 44:09 【动态修行03：由内而外开心起来的妈妈】 * 50:14 【动态修行04：一早的出行：忘记带口罩、找不到叔叔】 * 54:01 我们要尊重爸爸妈妈的节奏 * 1:00:28 你对爸爸妈妈可能没有你想象中的那么上心 * 1:06:29 每一个年代都有自己特殊的经历和印记 * 1:08:17 【动态修行05：生锈的养生壶和染色的酸枣仁】 * 1:12:10 当你学会去感知细节，你不知道会带来什么 * 1:13:52 插播三个托梦的故事：食物中毒的妈妈、墓地淹水的奶奶和墓地有蜜蜂的爸爸 * 1:18:36 【动态修行06：妈妈的新工作带来的自我价值】 * 1:22:08 妈妈现在会开始「服务他人」 * 1:23:50 妈妈是怎么做到没有修行的修行？ * 1:26:29 你选择以一个杯子？一条河？还是大海？来面对你的妈妈 * 1:29:12 【动态修行07：带妈妈去逛她不敢逛的小店】 * 1:32:55 你们的关系就像量子纠缠，你放下了你的，她的也就释放了 * 1:35:02 以前也不会去感谢妈妈身边的朋友们 * 1:36:36 当你遇到问题可以给自己的两个提醒 * 1:38:02 【彩蛋01 Cen 介绍我们的 Shownotes】 * 1:39:29 冥想体验带来我们对于「倍速」的新理解 * 1:51:06 【彩蛋02 Cen 很好吃的八珍糕】 * 1:55:04 希望大家在下单的时候，可以先买一份给你爱的人 * 1:55:34 幸福就是在妈妈需要的时候，我们刚好可以提供支持 * 1:57:39 感谢我们录制这一期播客，也感谢大家的收听 * 1:59:56 音乐推荐：周慧敏 - 痴心换情深（没错还是老歌专场） * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：共享单车里神奇出现的《普贤行愿品》 —— 播客提及的彩蛋： * 好吃的八珍糕：淘宝可以搜索「磐乐味食品」，我们买的是「无蔗糖版八珍糕」。 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E143 修行的外壳与本质 * E140 正念生存工具包：五项正念修习 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新 * 小店：微信小程序请搜索「Interbeing」 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
没错，这期还是我们三人即兴聊天，就像是上一期没聊尽兴的继续，也像是三个人借着聊播客一起 catch up 对方的思想进度。我们俩其实聊完就把内容忘光了，然后还回了一趟杭州，收到 hang 剪辑完的音频也像是一期新的内容，就上传和大家一起听新播客～ * 这一期要很感谢好朋友 Hang 剪辑这期播客，并且写出了这么详细的时间戳。 * 也要感谢 chatGPT 帮助我们根据时间戳写了概述，并且取了这个标题。 Rio 2023.04.11 本期内容的概述如下： —— 🙏 感谢 Hang 写的时间戳： 炑星迹开头 * 00:00 这一期播客是宇宙带来的礼物，我们和大家一起拆开 开头 * 04:29 盲聊和引题：大家是不是需要一些更具体的练习方法 * 07:22 今天想聊的话题，如何从“知道”到“做到” * 08:16 我们的顾虑：怕限制大家的思维，局限大家的尝试 * 11:02 打消顾虑：我们想给大家更多的角度，方法，也信任大家的判断 关于「开放」 * 15:20 「开始」很难，我们是如何开始的 * 18:27 保持对于知识和信息摄入的开放性 * 27:09 「人」是一个立体的媒介 关于「实践」 * 36:11 哪怕没有100%理解，也可以开始实践 * 39:29 Hang开始的契机：「不能再这样下去」+ 思维上的转变 * 43:51 Rio没有被东西捆绑过，现在进一步不断打破边界 * 47:44 Cen的辞职经历，触底反弹的力量 * 56:36 两种「改变」：把痛苦转化为力量的改变，平时没有痛苦/甚至还挺开心的时候就去改变 * 1:00:01 我们不一定等到痛苦的时候再做出改变，平时的练习是智慧的累积 关于「Partner」 * 1:04:43 两人同修，得天独厚的条件（又被甜到） * 1:06:23 改变自己，才有可能改变别人 * 1:14:34 把生活中的所有事情，所有人，都当成一面镜子 如何一个人修行 * 1:20:38 给对方欢喜的正向循环 * 1:23:13 有意识的练习，用各种方法提醒自己 我们不需要等待自己成为什么样的人 * 1:25:24 我们对于自己的身份认同，我是一个什么样的人 * 1:27:09 我们一直都在改变，不需要用过去定义自己 * 1:31:50 我们可以有意识的去注意和培养我们想要的状态 关于「平时的累积和练习」 * 1:34:58 平日练习的动力，丰富对于知识的理解和体验 * 1:38:42 「练习」让我们拥有更好的内心环境 * 1:41:57 布施，给予，帮助别人让我们意识到自己的力量，智慧，并且塑造我们的环境 结尾 * 1:48:12 先迈出第一步，保持开放的心态去实践 * 1:50:12 活在当下的燕过无痕，希望这期播客深入你心 * 1:52:10 推荐音乐：阿梨粤 - 晚风心里吹（最近一直在怀旧经典歌曲哈哈） * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：店里买来的心经抄本 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E143 修行的外壳与本质 * E140 正念生存工具包：五项正念修习 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新 * 小店：微信小程序请搜索「Interbeing」 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
这期播客是在三月的小尾巴录制的，最近才有空剪辑出来。好消息是还有另外两期在路上，「炑友」们准备好哦，哈哈。 那几天正巧遇到了几件创业中的小事，也是通过这些事和接触到的人，让我们对于自己的「商业」有了一些新的想法和更新。 我们一直在过「臣服实验」的生活，在处理这些事情过程中，Rio 有一段话让我印象很深刻。 Rio : 臣服不是躺平也不是妥协，臣服是需要智慧的，是需要努力和勇气的。 Cen : 臣服让我们活在当下，每一刻都是真实的生活。 另外，我最近很开心的大概是面霜、乳液、护手霜这些配方的突破，让我们在生活中无论从清洁到护肤都完成了「闭环」，可以全部都使用自己的产品是一件很幸福的事情，也把这份喜悦分享给大家。 * 感谢遇到的人、事、物让我们有了新的体验 * 感谢 Rio 和我录制并剪辑这期播客 * 感谢所有的硬件设备 * 感谢你的收听 Cen 2023.04.08 —— Rio 尝试摘出来的时间戳： * 00:57 一条播友的留言引发的讨论 * 05:01 其实平凡是很有力量的 * 09:13 催眠对我们来说反而是一种放下的过程 * 10:00 珍惜每一次的因缘际会：一个播友的礼物和下架的蜡烛花 * 14:11 感谢大家给我们创造了一个无比美好的创业环境 * 20:09 创业祛魅一：创业是可以不「辛苦」的 * 30:46 创业祛魅二：创业是不是会变得不自律？ * 35:37 当你发心是为别人的时候，你会失去那份痛苦 * 37:48 创业小事一：某品牌联系我们进行一个线下手作活动 * 53:09 臣服并不是你需要放弃自己的一切想法去配合对方 * 57:42 创业小事二：本来想让小店参与一个抄经的活动 * 1:06:18 如果活动的底色是信任，流程是不是会不一样？ * 1:09:35 结缘的心经到了家里，引发的一些思考 * 1:12:38 当你内心有力量升起，事情会比你想象的更简单 * 1:14:24 未来对于手作蜡烛的一些想法 * 1:15:29 Cen 的好消息：突破了一些技术瓶颈 * 1:19:33 对于护肤的一些想法：给身体带来多一份的喜悦和健康 * 1:21:49 皮肤是身体最大的器官，它并不是一件衣服，它是活的 * 1:22:30 感谢我们的创业生活 感谢大家的收听 * 1:23:22 推荐音乐：本多RuRu - 美丽心情（充满了回忆的音乐，分享给大家） * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：我们店里的角落：小小楼梯下的书架 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E143 修行的外壳与本质 * E140 正念生存工具包：五项正念修习 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新 * 小店：微信小程序请搜索「Interbeing」 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
好像人生中的不同阶段我都有着不同的「愿望」，而这些「愿望」又一直处于一种「希望」中。它们也许有一天会到来，但此刻还没有。 修行，对我来说最大的转变是，从许愿者变成了一个实践者，发掘自我自性的实践者。在我们的「自性」中已经包含了你想要的所有东西，「本自具足」描述的就是真实的我们。 而以前的我，很难相信自己本来就拥有这些。因为从我记事开始，就不断地被激励着。成绩好可以有奖励，业绩好可以有奖金，绩效好可以升职，找到一个爱我的人会幸福。 如果我是一个没有好成绩、好业绩、好绩效和一个没有对象的人，我还会幸福、快乐、有价值吗？ 如果拿掉了现在我努力获取的钱财、房产、头衔、身份、地位，我还依旧觉得有成就感吗？ 你想找的东西在「心」里，往「内」看就能看到它们了，都整整齐齐坐着等你呢。 * 感谢星云大师和法师们的开示 让我们遇到了善知识 * 感谢 Rio 在一天和我录制了两期播客 * 感谢录制和剪辑的硬件设备 * 感谢收听播客的你们 Cen 2023.03.29 —— Rio 尝试摘的时间戳： * 00:40 上一期本来要聊的播客 * 03:12 一个场景：你的 iPhone 出现了卡顿、闪退、耗电快的情况，工程师和你说需要从现在的 iOS10 升级最新的系统 iOS20 * 11:30 邀请大家在这里做一个评估和审视：你是否需要升级？ * 14:24 星云大师答：什么样的人是最难度的？以及 Cen 理解了为什么无法说自己已经开悟了 * 17:32 Rio 和大家分享达克效应的四个阶段：愚昧山峰，绝望之谷，开悟之坡、平稳高原 * 19:56 爬开悟之坡需要你有改变的力量 * 29:03 Cen 分享她的厌食症经历以及是什么力量让她治愈了自己？ * 35:47 Rio 问：那如果是现在的 Cen 会如何去解决当时的厌食症？ * 39:28 Cen 反问 Rio ：我们就像两股不一样的扭力 * 41:32 一个假设场景：我们爬出了一口井，是怎么去协助井里的人爬出来的？ * 44:07 Rio 的改变以及 Cen 的同理心对 Rio 的影响 * 49:49 为什么一直鼓励大家一起修行？ * 50:56 贫民窟的孩子吃面包的故事：我们不敢相信幸福，因为觉得幸福是有限的 * 55:10 无常和二元也意味着我们生来就拥有幸福、善良、光明和爱 * 57:10 送巧克力的警察的故事：你可以开除他，也可以给他爱的布施 * 59:53 我们的身边有很多的「觉诚法师」，我们却觉得理所当然 * 1:00:53 一个公案：想要不断得到很多东西的岗位的鬼，最后去做了什么岗位呢？ * 1:02:29 我们从两个满足自己的人变成互相为对方布施的人 * 1:03:29 给祖印禅寺捐功德引发的讨论：只有「舍」才能让你真正「得」 * 1:10:37 带着无相布施和空性正见往前走：金钱并不是衡量布施的唯一标准 * 1:13:57 星云大师是怎么引导自己爬开悟之坡的：1正确的观念；2 忍辱的精神； 3 认错的勇气；4 勤奋的习惯 * 1:28:39 想要什么就给出什么：你如果不是因贫穷思维，你早就已经给了 * 1:29:56 Cen 和 Rio 因为工作时间和休息时间没有界限的讨论 * 1:32:30 我们在迷雾中的航灯：菩提心 * 1:33:49 All is well：你忘记了你本自具足 * 1:37:21 一个小小活动：烦恼处方 * 1:42:25 彩蛋1：Cen 和妈妈的通话 * 1:48:19 彩蛋2：好吃的辣酱推荐 * 1:52:40 感谢录播客的我们和听到这里的你们 * 1:55:21 片尾音乐：Gary Malkin; Lew Epstein - Letting Yourself Be Loved（一首很感动的音乐，分享给大家） * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：尝试用 midjourney 来描绘了 Cen 催眠中看见的天使 —— 播客提及： * 达克效应（DK effect）/ 邓宁-克鲁格效应（Dunning-Kruger effect）的四个阶段： * 「烦恼处方」活动：感恩参与的小伙伴，因为精力有限，活动已经暂停啦。 * 寺庙的辣酱请在微店搜索：彭州市祈福寺 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E143 修行的外壳与本质 * E140 正念生存工具包：五项正念修习 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新 * 小店：微信小程序请搜索「Interbeing」 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。 —— 说在最后： 无论什么，都是「越给越多」的。学习「布施」，无论是爱、善念、语言、文字、行动、体力、智慧、钱财等等。你想要获得什么，先学会给予，在给予的过程中会让我们发现我们「本自具足」。原来我们一直在寻求的东西我们本来就有，给出去并不会减少一分一毫。 想要自己快乐就先让别人快乐，想要自己获得爱就先爱别人，想要去参加禅修就先去做禅修志愿者服务他人。感恩这些给我机会来实践「布施」的人、事、物，是他们给了我们机会来学习和体验布施带来的快乐。 非常感谢各位花时间听我们聊天。🙏
一晚上不小心聊了两期，本来想聊的留在下一期和大家分享。 这一期意外带出来的是我们对于因果的一些粗浅的理解，其实和我们之前聊「你的过去就是你的现在，你的现在就是你的未来」是一样的，不论是「活在当下」的理论，还是「十二缘起」的因缘法则，也许它们都带出来了一样的观点，也许这些观点也都不是最重要的，但是生活依旧在过，时间依旧真实，我们依旧在流动和改变。 我们可以种下欢喜的因，也可以种下痛苦的因，很希望大家和我们一起欢喜地生活，欢喜地给身边的人欢喜。 很感谢大家一路陪伴着我们成长。 注明：播客里聊到的「佛陀的四不能」没有找到明确的出处，只在《景德传灯录》里找到原文是「不能即灭定业、不能化导无缘、不能尽众生界」，但是在分享的层面，对我们去理解因果论是有助益的。 Rio 2023.03.24 —— Rio 摘的时间戳： * 00:30 特别的今天：癸卯年 + 双春年 + 润二月 * 02:54 什么是苦行？ * 05:00 开始更精进的我们和 Cen 梦里的小白兔 * 07:11 精进的发心和虚云老和尚的故事 * 09:02 如果打坐的时候害怕怎么办？ * 14:00 其实和 Dr.Joe 的「情绪能量学说」是一样的 * 15:25 佛陀一不能：因果不可改 * 17:28 佛陀二不能：智慧不可赐 * 23:52 佛陀三不能：真法不可说 * 28:48 佛陀四不能：无缘不能度 * 32:38 教授和法师在讲同一部经典的时候，不同在哪里？ * 42:17 什么是有品质的生活？你的成就感来源于哪里？ * 43:09 你的快乐需要理由吗？ * 44:21 剥掉你的 title，你还剩下什么？ * 46:57 中文互联网讯息的剪切并 * 49:43 有没有可能做不沉默的大多数？ * 51:47 毫无保留的分享不会让你失去什么 * 54:26 每一刻都是关键时刻 * 55:08 希望大家可以一起去牵动更多的因缘 * 56:01 言语和情绪都是布施：尝试给别人带去一份欢喜 * 59:03 善会回到你的身边，恶也是 * 59:58 困住你的是什么？你抵抗的是什么？ * 1:01:34 你可以种下欢喜的因，也可以种下痛苦的因 * 1:02:49 你可以不认同因果，但你要学会先去爱别人 * 1:03:42 感谢大家收听到这里 * 1:04:27 Deva Premal,Miten - Sat Patim * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：Cen 眼里的铁树 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E143 修行的外壳与本质 * E140 正念生存工具包：五项正念修习 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新 * 小店：微信小程序请搜索「Interbeing」 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
炑友们，大家吉祥。 这期播客灵感来自于上次和好朋友 Hang 聊完 E78 期播客之后，我一直在想如果大家真的很想要一些具体的，有步骤性的方法，我们如何才能给大家更多支持，坐在电脑前的我竟然就流出来三个步骤。原本我打算自己先多试试，没想到 Rio 因为听了觉培法师的开示受到了启发，直接迭代成了新的炑星迹修行法门：「不一定 不一定」，也就有了和大家分享这一期播客的因缘。 Cen 2023.03.22 —— Rio 摘的时间戳： * 00:37 难得一期想好了主题的播客：） * 01:04 一个我们自认为很可爱的法门：「不一定 不一定」 * 02:14 分享一个朋友最近陷入的八卦困局：转变的四个阶段 * 16:34 Cen 分享的第一版本的三步骤方法论：「覺 停 行」 * 20:34 Cen 以前地铁转线路的故事：花了好大力气解绑自己的念头 * 25:00 假性觉和真性觉：这是我唯一的选择了 * 25:57 贪嗔痴都是源于我们的执着：砍倒它的一把斧头 * 29:18 给自己按下一个暂停键：找回自己的遥控器 * 32:54 不要跟着念头走：谢谢，我想先逛一逛 * 33:52 谢谢我们的念头：保护我们的软着陆 * 35:23 你有没有被搜索引擎的层层链接带走过？ * 37:11 好气同事们怎么生气的Cen和好奇Cen怎么不生气的同事们 * 40:27 Rio 有次一上班就被顾客大骂一通 * 45:05 每天就像孙悟空七十二变的我们 * 48:39 迷茫中给自己留下的冗余 * 51:52 妙光法师的故事：被同学霸凌 * 55:01 因为无常，我们永远有希望 * 56:27 船到桥头自然直：是因为躺平还是因为接纳？ * 58:30 一个听友分享的故事：造化弄人的消息和男朋友带来的转念 * 1:03:06 最近的游戏：Rio 为什么发第一篇付费公众号文章？ * 1:14:41 结尾的「不一定」小彩蛋们 * 1:18:23 感谢我们录制了这一期播客，也感谢听到这里的你 * 1:20:21 一首我们都很喜欢的音乐：Deva Premal - Lokah Samasta —— 播客提及： * Cen 做的手机壁纸：在【炑星迹】公众号回复「不一定」结缘 * 「不一定喷雾」：在炑星迹的【微信小程序】或【小红书】购买 * 「不一定 T恤」：已经上架，请在2023/03/22之前【收听炑星迹时长达到100个小时】的听友联系 Rio 哦～ * 《灵性成长书籍分享》：Rio 的第一篇付费公众号：，感谢大家和我一起玩这个游戏 🙏 * 《不一定 不一定》：Cen 写 「不一定T恤」诞生的故事 * 「不一定不一定」T恤背后的故事：不一定T恤样衣的开箱视频 * 不一定T恤 和 壁纸 ：感谢老顾写的字 和 Cen 的排版 🙏 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E143 修行的外壳与本质 * E140 正念生存工具包：五项正念修习 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新 * 小店：微信小程序请搜索「Interbeing」 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。 —— 说在最后： 最初总结的三步骤：觉、停、行。 我们首先需要「觉」知到自己陷入在某一个问题或者某种情绪中，升起想要改变的力量。接下来，需要「停」，在停的过程中我们可以拿回自己的「遥控器」，不随念走，心安而定。前两个步骤做完了，第三个步骤的「行」你自然而然就会了，因为你能看到一件事情、一个问题、一种情绪的全部面相，你是真正有选择的，这些也就不会成为困扰你的问题了。 Rio 说的「不一定 不一定」就是帮助大家在「停」这个步骤中能更好地止住，「不一定」代表了一种可能性，随时提醒我们记得看到其他的可能性。欢迎大家在收听播客的时候以及生活中都可以不断练习和想起「不一定 不一定」。 播客中提及的小彩蛋也已经准备好了。 非常感谢各位花时间听我们聊天。🙏 这一期上架的时候刚好小宇宙也开通了赞赏功能，非常感谢给我们的播客赞赏的第一个朋友【歡喜hh】，謝謝你的鼓励～
炑友们，大家吉祥。 本来要聊创业最近遇到的一些事，发现一聊到「佛学」就完全忘记了创业的事，那就后面再录给大家听吧。 最近我们的日常学习主要由三个部分组成：阅读、观看佛光山法师们的视频开示、冥想。 星云大师的《人间佛教 回归佛陀本怀》拉近了我和「佛学」的距离，好像就一个晚上的时间，很多我以前的观念就变化了。我发现「佛陀」就像是一个 Role Model ，就像苏格拉底、尼采、维特根斯坦、乔布斯….。佛陀在各处说法，帮助人们，涅槃后他的徒弟们把他说的话记录下来编写成书，希望帮助后人，这些书叫《佛经》。佛学并不是要我们依赖谁，而是教会我们如何信赖自己，如何解决烦恼、如何帮助他人、如何自利利他。 从佛光山法师们开示的视频中，我感到惊讶的是竟然有那么多很年轻的法师在讲法。看到法师们非常高质量的开示，我也不禁感叹，他/她们真的太优秀了，能把佛学说得那么有意思，那么生动，那么生活，那么平易近人。看到了现在佛教的包容性、国际化、多样化、年轻化、平等化、前沿化、年轻化、科技化。 佛学真的变得有趣又活泼泼，原来佛经中的故事那么有趣。原来玄奘是真的去西天取经的，并且他也真的把经带回来了。 很开心透过播客记录下了现阶段我们的想法，也借着播客把我们的这一份感受和体悟带给大家。 * 感谢有机会能读到书籍和听到开示 * 感谢遇到的时候没有再次错过 * 感谢Rio和我录制和剪辑播客 * 感谢支持我们的硬件设备 * 感谢收听的你们 Cen 2023.03.20 —— Rio 摘下来的时间戳： * 01:14 播客的缘起但其实并没有按照缘起展开 * 01:43 突如其来的「我眼中的佛教」分享 * 02:11 看法师们开示视频的感受 * 06:23 Cen 以前是怎么看待佛教的：求佛不如靠自己 * 08:40 Rio 以前是怎么看待佛教的：每个人都有心中的上帝 * 16:51 原来佛陀是一个人，不是神 * 19:49 就像我们和老师的关系 * 24:35 就像有一天 iPhone 们也有了自己的神 * 31:47 对礼节的思考：长明灯的光亮是点给谁的？ * 33:04 睡莲的欢喜是给谁的？ * 34:26 一次打坐的质问：你为什么结这个手印？ * 38:01 当你往生的时候，是什么东西带着你走？ * 39:16 变化的转折点是当距离拉近的时候 * 40:15 经期的时候是不是不能去拜佛？ * 40:09 对于「持戒」的理解：法界层面的法律 * 44:16 理解戒律的背后：你要让这个僧人饿死吗？ * 45:37 持戒就像在你没有体验到清净之前，不让你买票去做过山车 * 49:21 觉培法师和年轻人的对话：你想听听我的快乐吗？ * 53:15 就好像买到了一本超级无敌好看的书，而且可以看一辈子 * 55:01 越来越多年轻的法师，和让我们受益的演说水准 * 56:39 佛学是一门心的学科，佛陀是一个思想家和教育家 * 58:44 学佛是一件活泼泼的事情 * 1:00:20 36kr 的一篇文章引发的思考 * 1:18:20 它是一支「潜力股」 * 1:19:53 感谢我们的分享，感谢大家的收听，祝福大家天天平常 * 1:21:22 Tinna Tinh - Om Mani Padme Hum * 封面故事：离我们小店比较近的一个禅寺 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— 📖「Rio 推荐你可以听」 * E75 参究自我 I 我们是怎么搭建自己的知识系统的？ * E72 李辛 I 《经典中医启蒙》：与万物沉浮于生长之门 * E68 读书 I 《人慈》：人性中的善良天使 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 ☀️ 「Cen 推荐你可以听」 * E74 动态修行 I 大湿婆夜的冥想体验 * E64 杨定一 I 《真原医》：请不要迷失自我和失去健康 * E60 芳疗 I 发烧是身体的疗愈 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 —— 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看，上面还有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟。
上一期话太多，嘴太碎，有些事情还没来得及分享，所以就有了这期播客。 还是一贯以来想到什么事情就分享什么，和大家分享我们修行前后想法的变化也是个很有意思的过程。我在剪辑的时候常常听到自己以前的想法笑出声，也能深刻地体会到那些情绪和念头是那么真实。看到了自己是如何把一个简单的问题复杂化的，可以说曾经的我是非常擅长这件事情了。 这期也分享了两个这两天发生的「恋爱日常」，邀请大家喝一杯「含糖甜蜜爱情特饮」。大家听完可能会发现，我们用的「方法」都是类似的，也完全毫无保留地分享出来了。方法本身不难，难的是大家迈出练习的第一步。 聊着聊着很意外地带出了「菩提心」这个词，也邀请了慈诚罗珠堪布和星云大师的文字为我们开示，什么是菩提心。原本我担心这个概念会不会对于没有接触佛学的播友来说，有点不是很好接受，想剪掉一部分。神奇的事情是：在剪辑时,我听到了录音中聊起「大家可能还暂时不能理解这个观念，想要剪掉一些」的声音背后出现了很强的电磁干扰音。（如果你仔细听，这个段落还有少数几个Rio说的词有点杂音，但是大师们的开示完全无杂音） 我想，这也是在提醒我，大家也准备好了，一切都是我的念头。 * 感谢阳光、风、大地和植物们 * 感谢遇到的每一个人、事、动物们 * 感谢 Rio 和我一起录制这期播客 * 感谢录制和剪辑的硬件设备 * 感谢你们的收听和分享 Cen 2023.03.16 —— 感谢大家阅读 Rio 还是一定要整理的时间戳 ： * 00:00 【00 感谢 Cen 陪我重录一遍开头】 * 01:44 【01 去祖印禅寺给喜宝请经：太阳召唤我们出门】 * 02:39 【02 搭乘公交车的心境改变：你希望别人多一份欢喜的时候，就自然收获了内心的欢喜】 * 14:08 【03 在禅寺冥想：源源不断的念头和来打招呼的猫咪】 * 17:20 【04 一个困惑：为什么我们听见所有的环境音却听不见大地的声音？】 * 19:45 【05 另一个困惑：为什么大家都在寺庙烧香拜佛却很少打坐冥想？】 * 27:25 【06 为什么说烦恼即是菩提？】 * 31:07 【07 斗胆尝试解释一下什么是菩提心】 * 39:19 【08 Cen 理解的什么是真正的接纳？】 * 42:13 【09 场景重现：喝不完的冰咖啡和迷失在念头里的我们】 * 48:20 【10 你的念头就是你的世界：苦也就是你走上觉悟的道路】 * 49:19 【11 迷雾中的航灯：我们重新理解了什么是初心】 * 53:26 【12 一个暂停：播客听到这里你心里是什么样的感受？】 * 54:24 【13 一些情感里的小事：我们的感情里为什么很少有争执和抱怨？】 * 1:03:19 【14 谈恋爱到底是应该用理性还是用感性？】 * 1:09:02 【15 Cen 最近和妈妈的一次通话：幸福是可以被感受到的】 * 1:26:19 【16 心保和尚：全世界有80亿人，有没有一个人可以替你吃饭？】 * 1:28:39 【17 一个小小的思想实验：烦恼俱乐部】 * 1:31:38 【18 如果善知识来到你面前，却错过了，怎么办？】 * 1:36:45 【19 为什么我们有解决不完的问题，一个接着一个？】 * 1:39:20 【20 我们永远是搬运工：你的动态修行是什么样子的？】 * 1:45:41 【21 苦的秘密是什么？】 * 1:47:26 【22 感谢我们粗糙不完善但是真诚的分享，也感谢大家花时间听我们聊到这里】 * 1:52:12 音乐推荐：央金拉姆 - 菩提心 * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：在禅寺冥想时来和我们打招呼的猫咪 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E84 参究自我 I 幸福的贫穷思维 * E82 不一定 I 和念头说：我先逛一逛 * E69 动态修行 I 自利利他并不会让你失去什么 * E59 动态修行 I 情绪环保：《你可以不生气》 * E57 动态修行 I 每一个念头都是修行 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E50 动态修行 I 体验让所有的事情流过你的心 —— 说在最后： * 感谢在收听播客的你们 🙏 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看，上面还有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟。
这期播客分享了一些最近我们生活中发生的一些琐事，还是我们一贯的风格，还是想到什么聊什么。生活中每件小小的事情都是我们「觉知」的大好机会，在播客中 Rio 常说「看山是山 看山不是山 看山还是山」。回头去看，还是那件事，还是那些人，但是我们的心境不同了，我们看到的世界就不同了。 也邀请大家，和我们一起在生活中「事事炼心」，看看会发生什么。 Cen 2023.03.15 —— 还是尝试整理了时间戳： * 00:26 这是一期无损即兴聊天 * 02:13 【01 拿奶油蘑菇汤路上的小飞虫】 * 11:16 【02 既然踩雷，就欢喜地踩雷】 * 16:37 【03 跨海去买咖啡，体验了快递小哥的感觉】 * 22:05 【04 做咖啡的小姐姐并不开心，我能做什么？】 * 28:02 【05 为什么 Cen 可以快速确定买哪一家店的板栗？】 * 32:01 【06 从杜尚到央金：他们没变，是我对信息包的感知变了】 * 42:28 【07 一个不规整的手打锅：有意识消费是去匹配你和创始人的价值理念】 * 47:01 【08 送礼物的心意在你的发心：和朋友一起云泡脚】 * 53:23 【09 插播一个产品说明：喷雾运输可能有洒漏，感谢大家的包容】 * 58:28 【10 感谢大家最近给到我们的爱和感谢，感谢你们的改变和行动】 * 1:08:01 【11 海报的设计：灵感来自于成为你自己】 * 1:10:47 【12 清醒的自由：你可以喝无糖奶茶吗？】 * 1:16:53 【13 精神饥饿感的消除：你在摄入的是空的信息吗？】 * 1:22:16 【14 用心而不是脑来接收信息：当你调倍速的时候，你在失去什么？】 * 1:25:39 【15 一个小小思想实验：如果你的评论分享都会有一个年终总结】 * 1:29:30 【16 能量的回向：审视自己的言行，你是你所有言行的受益者】 * 1:33:20 【17 能量的清理：断食是你身体上的清理，禁语是你思想上的清理】 * 1:34:40 【18 继续努力的我们，和对我们自己、对大家的感谢】 * 1:39:02 音乐推荐：Jane Winther - Om Mani Padme Hum 3 (Mantra) * 封面故事：我们家的每日正语墙 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E82 不一定 I 和念头说：我先逛一逛 * E80 动态修行 I 你的念头就是你的世界 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E50 动态修行 I 体验让所有的事情流过你的心 * E51 动态修行 I 原来烦恼并不是长大了才有的 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 —— 说在最后： 非常感谢各位花时间听我们聊天。🙏 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看，上面还有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟。
这是一期好朋友的即兴聊天，也是刚好 Hang 有了一些想法，约我们一期录一期播客聊聊。 这期播客我们从「怎么去感知我们什么时候要呆在舒适圈，什么时候要跳出舒适圈」开始，聊到「我们怎么去界定我们自己的舒适圈边界」，再到「是不是存在所谓的边界」。 也给了我们很多新的角度，比如「如果不带预期，结果会不一样吗？」「坚持一定是不好的吗」。 到后来，聊着聊着，我们发现其实录制这一期播客本身就是对于「消融舒适圈」或者说「消融边界」的一个行为诠释，也是很有趣的一次 catch up。 因为我们的播客很少邀请嘉宾，这一次用了视频软件，我们和 Hang 的录音设备也不一样，我们并没有使用麦克风，音质会不稳定，声音可能和平时不太一样，可能会有忽大忽小或者北京杂音的问题。如果有带着对音质的预期的朋友们可能会失望哦，但是希望内容可以一样陪伴到你们。 * 感谢 Hang 约我们聊天 * 感谢 Hang 和我们以即兴的形式开启这个话题 * 感谢 Hang 和 Cen 的很多观点给我带来的启发 * 感谢这一期带着念头不停解释的我 * 感谢那天录音前 Cen 给我泡了咖啡喝 * 感谢附近的装修团队在录音的时候停了 * 感谢所有的录音设备 * 感谢剪辑这一期播客和撰写 shownotes 的我 * 感谢收听这一期播客的你们 Rio 2023.03.13 —— 时间戳： 炑星迹开头 * 00:00 这是补录的开头 * 03:16 录完播客的反思 * 05:59 感谢 Hang，感谢大家 我们和 Hang 的聊天 * 07:16 录播客的缘起 * 08:18 Hang：我们什么时候要让自己再努力一下，什么时候要让自己停下来？ * 12:22 Hang：我们怎么去界定舒适区和非舒适区？ * 15:03 Rio：脑袋和身体是边界平衡的两个层面 * 16:02 Cen：当我们想要去坚持冥想的时候，我就会停下来问自己，我在坚持什么？ * 18:02 Hang：怎么让身体和脑子更好的合一？ * 19:23 Rio：身体和脑子它们自然会有一个平衡的锚定点 * 20:16 Cen：当你到感受到了临界的痛苦时，就去感受痛苦 * 20:40 Rio：精进的两种方式：坚持和有趣 * 22:29 Cen：不需要一直关注坚持的目标，更重要的是过程中你遇到问题就去解决问题 * 23:11 Rio：可以尝试让坚持的方式本身变得有趣 * 24:03 Hang：也许我们可以质疑「no pain no gain」这个假设本身 * 25:58 Cen：在舒适圈里做擅长的事情，会是一件不好的事情吗？ * 26:37 Rio：你可以为了之前的付出而继续坚持，你也可以定义痛苦 * 28:42 Hang：也许我们换一种思路，依然可以成长 * 30:57 Rio：反思我刚才把部分标准凌驾于所有人之上了，同时你是可以去个体化地找回你自己的觉知力的 * 33:36 Hang：是什么帮助你们去获得这个感知力的？ * 35:12 Cen：我并不会去界定所谓的舒适和不舒适，世界是完整的 * 37:26 Rio：两种去感知边界的方式：虚拟训练场和消融问题本身 * 39:07 Cen：小朋友是不会害怕鬼片的 * 40:20 Rio：分别和定义是什么时候植入的不重要，重要的是你要把它放下 * 42:20 Hang：我演讲是出于好的发心，但是我依然会有生理性的紧张怎么办？ * 44:41 Cen：当你把紧张说出来的时候，紧张就没有了 * 46:04 Rio：答案就是没有快捷方式，你需要改变自己的知见，让精神关爱自己 * 50:09 Hang：如果我们不把上台紧张当成一件羞耻的事情 * 53:07 Rio: 你的发心是付出还是索取？ * 54:02 Hang：现在可能做不到完全不带预期 * 55:08 Cen：如果今天没有预期，结果会不一样吗？ * 55:52 Hang：成长的方式不止一种 * 57:32 Rio：事情本身没有变，不同的是我们的预期 * 58:01 Cen & Rio：电动车被拖走的故事和我们的改变 * 1:02:29 Cen & Rio：事情本身不会和我们产生链接，链接的是情绪 * 1:04:17 Hang：当我们从情绪走出来评判事情，并不是公平的判断 * 1:05:44 Rio：当成长以后的你重新经历这件事，就可以转化它了 * 1:06:33 Cen：成长以后的我，并不会去评判之前的我 * 1:07:27 Hang：当我们成为大海，就可以承载更多的东西了 * 1:09:24 Cen&Rio：生活的方方面面都是你的练习场 * 1:10:30 Hang：情绪不会消失，但是可以被觉知 * 1:12:26 Cen&Rio：你可以选择你的未来在哪里生长 * 1:15:30 Rio：突然发现了这期播客怎么点题 * 1:16:19 Hang：除了不去界定边界，对如何感知边界还有要聊的吗？ * 1:18:07 Rio：当你有能力聊好一个即兴播客，也就有能力聊好一个有框架的播客 * 1:19:40 Cen：重新理解预期：它可以是一道门 * 1:20:59 Hang：我们因为目标走进快闪门，然后门就关上了，消失了 * 1:22:29 Rio：没有坚持，所有的事情都是热爱 * 1:24:16 Cen&Rio：自己要做自己最适合的，最有趣的老师 * 1:26:39 Hang：如果你不相信自己，别人是很难帮助到你的 * 1:28:39 Cen&Rio：最终还是自己的心要打开 * 1:29:58 Hang：坚持周更播客的过程中自己的收获和弹性成长 * 1:36:29 Rio：重新理解坚持：坚持的过程也会反塑自己 * 1:38:54 Cen：解决问题之前，先看一下自己的状态，现在你是紧绷的还是松弛的？ * 1:39:56 三个人：一期用播客本身来解题的播客 * 1:41:00 推荐音乐：Mirabai Ceiba - A Hundred Blessings * 封面故事：Hang 在 San Diego 记录的跑步 —— 本期嘉宾：Hang Hang 的播客：15 minutes with Hang —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果 * E82 不一定 I 和念头说：我先逛一逛 * E75 参究自我 I 我们是怎么搭建自己的知识系统的？ * E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流 * E48 参究自我 I 《当下的力量》：思维是一种上瘾症 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E30 同理心 I 我们内心的开放程度是同理心的边界（with Hang） * E16 读书 I 《不拘一格》：Netflix 的无为而治 —— 说在最后： 非常感谢各位花时间听我们聊天。🙏 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看，上面还有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟。
昨天我们录制剪辑了这期以「周年」为名闲聊的播客，在录制开始的时候，我也还不知道要聊什么。 Rio 说，过周年么，总是要回顾过去和展望未来。 我们回顾的时候才发现： * 过去一年中录制了 77期 6338分钟的播客，一年有52周，平均每周 1.48期，也就是每周 2小时的播客。 * 从录制、剪辑播客加上写 shownotes 的时间会超过实际播客时间的 3-3.5 倍，约等于 19014-22183 分钟。 * 也就是说，一期 1小时的播客，背后需要不止 3-3.5小时； * 也就是说，一期 4小时的播客，背后需要不止 12-14小时。 但是当你真的去审视这些数据的时候，却又会发现数据本身是无法用来衡量价值产出的，因为这些价值是无形的，它存在于我们的播客里，也同时存在于我们的生活里，我们读的每一本书，遇见的每一个人，做的每一个手作，产生的每一次沟通，参与的每个事情，做出的每一次选择。 其实创业以来就很少去梳理数据了，因为这些对我们来说是过去发生的事情。就像开始录制播客的时候，我们并没有设立需要一周更新几期、一年更新几期、一定要专注于聊某一个话题之类的预期或者目标。有趣的事情也往往发生在，当你没有什么预期的时候，看到结果总是会感到惊讶。 以前，每次我在播客中如果提到录制和剪辑播客花了多久的时间。Rio 总是会说，这些和听友没什么关系，不必要特别拿出来说。而就在今天整理数据的时候，我发现我也转变了对于数据的一些看法。数据是过去，也是播客的一部分。当我看到这些数据的时候，我的内心是感动的，是快乐的，是毫无遗憾的。我们花很多时间学习、成长、修行、分享，当我们「给出」的时候，就已经「得到」了。 如果你问我：过去的24小时中，你做了多少和你未来想过的生活有关的事情？ 我会回答：所有。 如果你问我：看看家里你购买和使用的产品，有多少体现了你的价值观？ 我会回答：所有。 如果你问我：回顾过去一年你曾经发送的微信、评论、视频、说过的话有多少体现了你的价值观？ 我会回答：所有。 播客是我们给自己的礼物，也是给大家的礼物。 在一周年的今天，我们依旧热爱播客。 录制的时候总是怀着快乐的心情，剪辑的时候总是很欣喜，希望早点和大家一起听最新的播客。 这就是我们，一档似乎很难归类到某一个分类里的播客。 这就是我们，一档活生生充满生命力和未知的播客。 这就是我们，我们就是炑星迹，炑星迹也是我们。 Cen 2023.03.08 —— 时间戳： * 01:27 邀请 Cen 一起聊一聊一周年 * 02:03 大家眼中的炑星迹是什么？ * 05:15 一年后，我们对播客的理解 * 12:45 一年后，我们对平台的理解 * 19:32 感谢这一年创业和录制播客的我们 * 27:23 一年后，再次参加市集的我们 * 34:03 主理人的价值：不能展示你的产品，你是谁？ * 47:15 一年后，我们对创业的理解 * 51:50 一年后，我们对手作的理解 * 1:03:22 最后，再聊一聊我们对于播客群的新理解 * 1:10:24 插播的素食餐厅的体验 * 132:51 感谢每一个在群里真诚分享的朋友们 * 1:25:31 一个彩蛋：祖印禅寺的猫带给 Rio 的启发 * 1:41:01 感谢大家收听我们的播客，给我们支持和鼓励 * 1:41:22 你本来就不孤独，样样本来就好 * 1:43:18 此刻的你就是未来的你 * 1:46:20 你想要丰盛，那你就去给予 * 1:48:52 我们是一档无法归类的「世界播客」 * 1:50:09 最后，感谢 Cen，也感谢 Rio，再见。 * 1:54:17 歌曲推荐：张震岳 - 再见 —— 🙏 更新：群已经取消，分享离群感谢 —— 关于群的三期播客： * 缘起：E58 「炑星迹星球群」的缘起【群已取消，谢谢】 * 思考：E77 一周年 I 52周录了77期6338分钟播客的我们发生了什么改变？ * 结束：E107 参究自我 I 既然我本自具足，又为什么要修呢？ —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E89 读书 I 维摩诘居士和佛陀十大弟子 * E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果 * E75 参究自我 I 我们是怎么搭建自己的知识系统的？ * E69 动态修行 I 自利利他并不会让你失去什么 * E68 读书 I 《人慈》：人性中的善良天使 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 —— 说在最后： * 祝愿大家天天平常。 祝福大家也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，产品相关也可以来咨询 Rio，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。
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