清明回了趟杭州，祭拜爸爸，陪伴妈妈。Rio 因为回来了几天，记忆开始模糊，回忆不起来在杭州的一些故事。这期动态修行的内容就主要围绕了我和妈妈之间的故事，很开心可以分享给大家。在这短短的三天时间里，也发生了一些对我来说很神奇的几件事情，时时刻刻被宇宙照顾的感觉真的非常非常感动。

我也特别惊讶妈妈发生的转变，好像妈妈真的在偷偷摸摸修行。现在的妈妈，主动帮助身边的人、更积极地看待一些事情、几乎很少听到她抱怨一些事情。就像「一行禅师」说的，我们身体的每一个细胞都有祖先的信息。「杨宁」老师说，我们都是父精母血组成的。以前的我，觉得这种联系是一种束缚，一种无法选择。而现在，我很庆幸我和父母能有这样的连接，能够有机会带着妈妈一起修行，一起创造属于我们的全新的母女关系。

• 感谢宇宙对我的关怀 无时无刻都被感动着
• 感谢妈妈和爸爸把我带到这个美好的世界
• 感谢Rio陪伴我回杭州和录制这期播客
• 感谢一路遇到的人、事、物
• 感谢所有的硬件设备支持我们录制和剪辑播客
• 感谢在收听播客的你们

Cen 2023.04.13

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Rio 尝试摘下来的时间戳：

• 00:36 今天下午有炑友来看我们啦：）
• 02:52 奇妙的事情01：烧不起来的纸钱
• 05:58 奇妙的事情02：赶来听往生咒的田螺
• 07:53 奇妙的事情03：共享单车里的《普贤行愿品》
• 10:38 【动态修行01：计划之外的计划和一个心浮气躁的 Rio】
• 17:14 很多时候，当你去追究原因的时候，反而成了一次合理化
• 18:00 如何观察自己是否全然的在当下？
• 20:27 其实每一刻的我们，每一念的我们都在重生
• 22:03 【动态修行02：不愿意陪妈妈去看姥姥的小朋友】
• 22:58 Rio 的请教：如果你是这个妈妈，你会怎么和小朋友沟通？
• 24:40 大家都在站在自己的角度，带着自己的情绪，而不是放下自己
• 26:28 在妈妈和孩子的沟通力看见教育模式的循环
• 29:19 转移大法：我们从小到大的行为模式
• 33:28 当我停下来的时候，我才发现我和妈妈是一样的
• 34:28 当你身处于问题之中的时候，你看不见问题
• 35:57 很多问题并不是要去解决问题本身
• 37:43 如果你的心是一杯水
• 44:09 【动态修行03：由内而外开心起来的妈妈】
• 50:14 【动态修行04：一早的出行：忘记带口罩、找不到叔叔】
• 54:01 我们要尊重爸爸妈妈的节奏
• 1:00:28 你对爸爸妈妈可能没有你想象中的那么上心
• 1:06:29 每一个年代都有自己特殊的经历和印记
• 1:08:17 【动态修行05：生锈的养生壶和染色的酸枣仁】
• 1:12:10 当你学会去感知细节，你不知道会带来什么
• 1:13:52 插播三个托梦的故事：食物中毒的妈妈、墓地淹水的奶奶和墓地有蜜蜂的爸爸
• 1:18:36 【动态修行06：妈妈的新工作带来的自我价值】
• 1:22:08 妈妈现在会开始「服务他人」
• 1:23:50 妈妈是怎么做到没有修行的修行？
• 1:26:29 你选择以一个杯子？一条河？还是大海？来面对你的妈妈
• 1:29:12 【动态修行07：带妈妈去逛她不敢逛的小店】
• 1:32:55 你们的关系就像量子纠缠，你放下了你的，她的也就释放了
• 1:35:02 以前也不会去感谢妈妈身边的朋友们
• 1:36:36 当你遇到问题可以给自己的两个提醒
• 1:38:02 【彩蛋01 Cen 介绍我们的 Shownotes】
• 1:39:29 冥想体验带来我们对于「倍速」的新理解
• 1:51:06 【彩蛋02 Cen 很好吃的八珍糕】
• 1:55:04 希望大家在下单的时候，可以先买一份给你爱的人
• 1:55:34 幸福就是在妈妈需要的时候，我们刚好可以提供支持
• 1:57:39 感谢我们录制这一期播客，也感谢大家的收听
• 1:59:56 音乐推荐：周慧敏 - 痴心换情深（没错还是老歌专场）
• 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐
• 封面故事：共享单车里神奇出现的《普贤行愿品》

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播客提及的彩蛋：

• 好吃的八珍糕：淘宝可以搜索「磐乐味食品」，我们买的是「无蔗糖版八珍糕」。

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🪐 关于「炑星迹」

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☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」

• E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen
• E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富
• E144 善经济 I 存在因存在而有力量
• E143 修行的外壳与本质
• E140 正念生存工具包：五项正念修习
• E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧
• E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来

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🎉 我们的分身：

• 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新
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• 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片
• 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频

感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。