播客: 炑星迹 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

Together, We are Interbeing. MuDNA · 快乐 Happiness · 觉知 Awareness · 善良 Kindness

炑星迹的创作者...

Rio炑星迹

Cen 炑星迹

炑星迹的音频...

E218 无聊是内心断线了

无聊是我们生活中很容易看见的一种状态，无论是否修行，我们都有过这样的体验。可能每个人对于无聊的感觉会有不同，但就「无聊」的产生本身、在根源性上是一样的。无聊的出现，是因为有产生它的「因」，有一种内在的「积极」动作在促进无聊的发生。无聊本身是一种结果的呈现，分享这期播客，并不是为了让我们去消除无聊，或者不再出现无聊的现象。而是希望我们能有机会更进一步了解无聊，也更了解我们自己。感恩善知识们的分享感恩 Rio 的整理和梳理感恩一切祝福大家：） Cen 2025.04.20 — 时间戳： * 00:41 无聊的启发来源 * 01:51 无聊，其实是不平安 * 02:12 认得境界 * 04:01 重新学习怎么过这一生 * 05:32 技巧并不是必须的 * 06:26 心的阈值 * 08:57 心不需要化妆的时候 * 10:13 Cen：无聊像是一种分离 * 10:49 Rio：无聊像是一种叮咬 * 13:01 心想要透透气 * 13:25 无聊是一种嗔心 * 15:18 想要和不想要的循环 * 16:48 无聊感不是外界的原因吗？ * 20:25 什么是无聊？ * 22:46 高频微小的无聊感 * 25:18 无聊感是怎么产生的？ * 27:51 无聊，是内心断线了 * 28:50 面对无聊，怎么办？ * 30:33 替代，不是终点 * 32:03 把心寄养在谁的家里？ * 33:01 我们和欲贪之间的距离 * 35:05 停止产生无聊感的动作 * 36:46 Cen 的练习方式 * 38:14 无聊的苦集灭道 * 40:52 建一个自己的家 * 43:30 我们的日常练习 * 43:35 觉知呼吸，不只在静坐 * 44:36 迷失去想了，知道 * 45:55 家，不是捆住你的地方 * 47:29 心，会自己做出选择 * 47:47 总结无聊的转化链路 * 51:47 感恩大家的收听 * 52:15 感恩音乐 —— ✍️ 播客相关 * 朱倍贤教授：苏曼那禅林创办人 * 本期封面：《Rio 和小白》 * E216 高品质的快乐 * E213 阿姜沃伊：笨笨地去修行 * E209 最好的心是平常心炑星迹文章： * 《2025.02 Conscious Living · 是拉差》 * 《ANote I 一场关于觉知式阅读的对话》 * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《点一盏感恩的心灯》炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的其他分享： * ANote 写作沉淀 * MuMents 生活片段 * MuFriends 炑友地图 * 参究自我修行体悟 * 正念之声启发时刻 * 觉性手作自然疗愈 * 微信小店手作支持 * Linktr：炑星迹 * 微信公众号：炑星迹（阶段沉淀）、炑星迹 Interbeing（日常分享） * 炑星迹/ 照片记录（小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 小网站：muxingji.cn （站点2）感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

55分钟

1k+

4天前

E217 正念造物，修行也是产品

原本这期 Rio 是约我聊「无聊」的，聊着聊着，就变成了现在的内容。分享了前阵子做的一个梦、美梦成真的一块洗发皂和另外两款最近熟成的皂。突然想邀请 Rio 分享在创业和生活中为什么总是有一种「舍」的能力，好像是许久不见的「创业手记」，又好像不是。感恩一切发生的和未发生的感恩大家的收听和支持祝福大家：） Cen 2025.04.18 — 时间戳： * 00:36 梦里的皂 * 07:00 做给小侄女儿的橄榄油皂 * 07:32 洛神花玫瑰橙花皂 * 10:05 每一块皂的生命 * 11:01 做皂的意外和修行 * 14:00 做皂心境的三个阶段 * 15:40 正念造物，修行也是产品 * 16:12 炑星迹你最喜欢的产品是什么？ * 16:31 为什么你总愿意舍？ * 18:08 真正的答案，从来不在别人那里 * 20:35 产品是一种载体 * 22:18 镜子的照见和照亮 * 22:58 没由来的安全感 * 24:47 敞开的经验 * 27:00 物质快乐的边界 * 28:41 细微的无常 * 29:53 我会留恋什么？ * 34:35 善知识们的提醒 * 36:59 原来生活真的可以这样 * 37:35 那时的快乐，是有条件的 * 42:51 打开当下的盲盒 * 43:57 陷入解决问题的模式里 * 46:19 痛苦的样子在改变 * 47:30 树叶的故事 * 49:51 我们最重要的事 * 51:21 兔子超人的故事 * 55:54 AI 是我们的镜子 * 56:50 意义不是重点，发心是 * 57:29 感恩收听 * 57:59 感恩音乐 * 感恩大家的收听 * 1:13:23 感恩音乐：Danit - Cuatro Vientos * 本期封面：兔子超人 —— ✍️ 播客相关 * 公众号文章：《MuMade · 梦里的皂，熟了》 * 表情包：兔子超人日常01、兔子超人日常02 * 微信小店： 🎤 推荐收听 * E215 厌离，是一种高级的懒 * E211 麦当劳式正念 vs 修行式正念 * E209 最好的心是平常心 * E197 修行之路的终点和起点 ✍️ 炑星迹文章： * 《2025.02 Conscious Living · 是拉差》 * 《ANote I 一场关于觉知式阅读的对话》 * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《点一盏感恩的心灯》 🎬 炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的其他分享： * ANote 写作沉淀 * MuMents 生活片段 * MuFriends 炑友地图 * 参究自我修行体悟 * 正念之声启发时刻 * 觉性手作自然疗愈 * 微信小店手作支持 * Linktr：炑星迹 * 微信公众号：炑星迹（阶段沉淀）、炑星迹 Interbeing（日常分享） * 炑星迹/ 照片记录（小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 小网站：muxingji.cn （站点2）感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

60分钟

99+

6天前

E216 高品质的快乐

快乐，是一个常常聊起的话题，离我们很近又似乎离我们很远。以前总有一种感觉，似乎在谈论的「快乐」并不是那么容易获得的，需要有很多的条件。就像播客中聊到的快乐公式，快乐 = A+B+C+D..... 还没有等号右边的 ABCD 的时候，我们可能以为不快乐是因为还没有凑齐他们，凑到了以后就会快乐了。等凑齐了 ABCD 还是不快乐，于是以为可能需要 EFGH，所以不断地囤积着。心堆积了很多东西，舍不得，放不掉，因为以为那些都是珍贵的或许可以产生快乐的原材料。心喜欢快乐，所以我们想要追寻快乐。在开始奔跑之前，我们要问问自己：“ 对我来说，快乐意味着什么？” 录完播客的傍晚，和 Rio 在海塘边散步。 Rio：“ 我们有聊清楚什么是高品质的快乐吗？” 我：“ 不知道啊～我们都说了什么。” 感恩善知识们的分享感恩 Rio 的梳理感恩一切祝福大家：） Cen 2025.04.15 — 时间戳： * 00:23 录制这期播客的缘起 * 01:54 开始之前，我们聊快乐 * 02:43 怎么样善巧地到达彼岸 * 05:14 修行人谈快乐，会不会烫手？ * 07:09 修行的快乐是无趣的想象 * 09:50 送出去的心，是怎么被拖走的 * 13:30 快乐公式 * 15:46 追和存的动作 * 16:47 作为证明的快乐 * 21:04 快乐的条件 * 22:43 自我建构的叙述 * 23:38 如果你可以活一万岁 * 25:59 老鼠的快乐实验 * 27:57 快乐里的苦 * 29:05 习惯的行为模式 * 32:26 放纵、压抑与另一条路 * 34:43 快乐和不快乐的脑区 * 36:49 每台电视都在播放情绪 * 39:27 快乐的中道 * 40:19 替换法：从刷手机到修心 * 44:08 快乐，是可以被觉知的 * 45:39 如何辨别高品质的快乐？ * 48:06 平安因子的种子 * 49:14 检查我们受用快乐的方式 * 50:33 获得高品质快乐最有效率的方法 * 52:22 快乐，不在世间，也不在出世间 * 54:02 快乐的即刻性、不费劲和平常 * 56:35 快乐的 Interbeing * 57:01 快乐的良性循环 * 57:49 快乐的两个特征 * 1:01:57 认得回来的路 * 1:04:29 正定是舍的过程 * 1:06:17 我们与快乐的距离 * 1:09:49 认出快乐的境界 * 1:13:06 感恩大家的收听 * 1:13:23 感恩音乐：Cen 和 Suno 合作的 * 本期封面：我们每天散步都会走的稻田小路 —— ✍️ 播客相关 * 朱倍贤老师开示集 * 杨定一博士《不合理的快乐》 * 咏给明就仁波切《世界上最快乐的人》 * 隆波帕默尊者《解苦心钥》 * 阿赞耀《八正道：真正快乐之道》 🎤 推荐收听 * E215 厌离，是一种高级的懒 * E211 麦当劳式正念 vs 修行式正念 * E209 最好的心是平常心 * E197 修行之路的终点和起点 ✍️ 炑星迹文章： * 《2025.02 Conscious Living · 是拉差》 * 《ANote I 一场关于觉知式阅读的对话》 * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《点一盏感恩的心灯》 🎬 炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的其他分享： * ANote 写作沉淀 * MuMents 生活片段 * MuFriends 炑友地图 * 参究自我修行体悟 * 正念之声启发时刻 * 觉性手作自然疗愈 * 微信小店手作支持 * Linktr：炑星迹 * 微信公众号：炑星迹（阶段沉淀）、炑星迹 Interbeing（日常分享） * 炑星迹/ 照片记录（小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 小网站：muxingji.cn （站点2）感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

76分钟

99+

1周前

E215 厌离，是一种高级的懒

这期的分享来源于朱倍贤老师 2024.03.02 的一次开示分享《厌离是高级懒》。「原本你习惯性地抓取，为什么忽然之间愿意放下？」由分享里的这个问题开始，我和 Cen 一起来聊一聊对于「厌离」，对于「懒」的新的取角，以及我们愿意如此的偷懒的前提是什么？新的角度的选取并非在比较什么样的「懒」才是更高级，而是带着一种轻轻松松，慵懒的心，来看待一些可能没有怎么接触的观点，可能觉得不理解的观点，可能觉得非常有够共鸣的观点。也不用着急去进入这些「觉得」，去评估、去定义，可以就懒洋洋地，看着这些念头，看着这些动作，它们的发生、停留和灭去。体验它们的重复和心的状态。 Rio 2025.04.09 —— 时间戳： * 00:31 分享缘起 * 00:54 开篇问题：为什么愿意放下？ * 02:43 对「厌离」这个词的误解 * 07:11 对「懒」这个词的惯性理解 * 09:11 「懒」的前续步骤 * 12:33 「乐于简化」并非强迫性的 * 17:56 自我囤积感的减少 * 19:00 思想简化的前提 * 22:52 懒里面的精进 * 23:34 懒的外在表现 * 23:34 懒的内在表现 * 26:44 「懒得去解释」是恰当的行为吗？ * 29:22 懒里面的乐 * 30:30 新语境下的「懒」 * 33:23 懒并不丧失判断和决定的能力 * 35:50 你是如此的偷懒 * 38:48 我们的自我寻找 * 43:11 成为还没有形塑而成的自己 * 44:35 我们为什么会愿意厌离？ * 48:31 当下的厌离 * 49:00 修行不同的「取角」 * 54:46 感恩大家的收听 * 55:48 感恩音乐：Happiness is here and now - Plum Village Cover —— ✍️ 播客相关 * 朱倍贤教授：苏曼那禅林创办人 * 朱倍贤教授的分享原文：《厌离是高级懒》 * Cen提到的：《一行禅师的诗 I 林边梅花锦簇》 * E214 如理作意地起分别心 * 本期封面：《开篇提问》Layout by Rio 炑星迹文章： * 《2025.02 Conscious Living · 是拉差》 * 《ANote I 一场关于觉知式阅读的对话》 * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《点一盏感恩的心灯》炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的其他分享： * ANote 写作沉淀 * MuMents 生活片段 * MuFriends 炑友地图 * 参究自我修行体悟 * 正念之声启发时刻 * 觉性手作自然疗愈 * 微信小店手作支持 * Linktr：炑星迹 * 微信公众号：炑星迹（阶段沉淀）、炑星迹 Interbeing（日常分享） * 炑星迹/ 照片记录（小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 小网站：muxingji.cn （站点2）感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

56分钟

1k+

2周前

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