感觉和情绪，Feeling 和 Emotion 有什么不同？
在生活中，似乎很容易地就会把它们混淆在一起。
如果我们不留意的话，「感觉」很容易被错过。
感觉发生于我们接触事物的第一刻，在头脑之前，在语言之前。
感觉，是中性的。
感觉，是开放的。
感觉，是简单的。
感觉，是完整的。
感觉，是具有弹性和容纳性的。
感觉，是可以不用语言翻译，了然于心的。
在 Kum Nye 中，透过感觉重新链接我们的身、心、脑。
真正的放松是一种力量，因为它不会被任何东西吓到。
当我们紧张的时候，其实是在缩小自己，好像要抵抗世界。
而放松的时候，是在扩展自己，让世界自然地在我们之中流动。
感恩善知识的分享
感恩 Rio 的整理和邀请
感恩一切
祝福大家 ：）
Cen 2025.08.29
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🕙 时间戳：
* 00:41 播客录制缘起
* 03:16 不自觉的用力
* 04:45 Kum Nye 的诞生
* 07:47 混淆了感觉的定义
* 10:11 没办法直接相信自己的感觉
* 12:06 我们尝试 Kum Nye dancing
* 13:16 体验不同的慢
* 17:45 Kum Nye 和 螺旋舞
* 22:28 头脑层面的支持
* 23:59 Kum Nye 的内在疗愈
* 25:35 情绪是能量冻结的体现
* 28:30 如何判断这种状态？
* 30:42 修行的清晰度
* 34:52 感觉 & 情绪（Feeling & Emotion）
* 39:54 感觉是一种感官能力
* 44:15 感觉的无倾向性
* 47:07 校准对感觉的理解
* 48:03 有的人会害怕去感觉
* 51:12 能量的流通性和交互性
* 52:42 一致的声音
* 55:04 现象的平等性
* 57:51 流动背后的轻松
* 59:32 包容和善用我们的能力
* 1:01:34 感觉的发展
* 1:02:12 慈悲是一种感觉
* 1:03:51 感觉是体现（embodiment）的关键
* 1:05:17 感觉 & 直觉（Feeling & Intuition）
* 1:05:48 感觉蕴含着行动的能量
* 1:07:16 生命的身体
* 1:08:29 感觉的不可翻译性
* 1:13:38 真正的安全感
* 1:14:24 概念的束缚
* 1:16:00 我们和体验之间的代理人
* 1:22:32 概念的铺装和延伸
* 1:24:13 情况没有改变，但它已经被解释了
* 1:27:32 被阻隔在当下之外
* 1:31:23 什么是放松？
* 1:32:33 放松是最深的勇气
* 1:37:15 什么时候是真的在感知？
* 1:40:15 傲慢带来的模糊和阻塞
* 1:43:45 真正的放松在动静之中
* 1:45:00 放松也需要训练
* 1:46:31 潜在的紧张和用力
* 1:47:21 粗暴的驯马师
* 1:48:20 修正和当下不是一回事
* 1:50:19 头脑是自己的解释者
* 1:51:17 放下无形的导师和指令
* 1:52:49 什么是放手？
* 1:54:47 空间说：我不需要打开
* 1:56:00 感官活动和解释之间的缓冲器
* 1:56:50 如何培养当下的存在？
* 1:57:55 水的比喻
* 2:01:13 直接品尝的智慧
* 2:04:52 Kum Nye 退失的原因
* 2:05:38 包容而不是排斥
* 2:09:31 四个念住
* 2:10:59 接受不可知
* 2:16:07 感恩大家的收听和支持
* 2:17:42 感恩音乐：Sr. Trieu Nghiem & Br. Phap Bieu _ Peacefully Free
* 感恩封面：《Kum Nye Tibetan Yoga》书籍封面
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✍️ 播客相关：
* Kum Nye的三本书籍：《Kum Nye Tibetan Yoga: A Complete Guide to Health and Wellbeing》
《The Joy of Being: Advanced Kum Nye Practices for Relaxation, Integration & Concentration》
《Kum Nye Dancing: Introducing the Mind to the Treasures the Body Offers》
* 视频采访：《Kum Nye, An interview with Arnaud Maitland》
* 杨定一博士书籍：《螺旋舞：打開身體的結，找回快樂的你》
* 阿赞耀开示分享：《放松也需要训练》
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感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。