太阳温柔地照在窗外的树叶上，伴随着不明显的鸟叫和近处小朋友的玩耍声和远处船舶的鸣笛声，我在早上突然向正在洗碗的 Rio 发起了录制邀请。 因为前几天，我遇到了一件事情。发现在过程中，修行之后的自己也很容易把一些平时学习到的「理」，作为一些「高级」的新的理由和合理化的借口来让自己以为自己已经处理好了。 静下心来，我的内心完全明白，是有些东西没有直接看到，有一种堵塞的感觉。 那天早上，我坐在家里的沙发上，读着《普贤行愿品》的时候。内心堵塞的东西虽然还没有找到，但是一种复杂的情绪涌上来。一边读佛经，一边感受到菩萨们的慈悲力，一种被这种慈悲力感动的情绪叠加了在事情中自己不想面对的情绪一起涌向自己，哭了起来。 接下来，边哭边和 Rio 聊了这件事。 情绪处理完了之后，看到最近也有一些播友通过留言、私信、群里提问，也都遇到了类似的问题。 我想，我的经历分享出来或许大家会有新的视角来看待原本的事情。 Cen 2023.05.14 —— Rio 尝试摘下来的时间戳： * 00:48 Rio 突如其来被 Cen 邀约录一期「短播客」 * 01:48 昨天晚上店里的小厨宝漏水奇遇记 * 07:50 Cen 想要录播课的一些缘由和「修行病」 * 13:29 【Cen 分享最近的事情：和朋友情感链接的经历】 * 34:02 生不起力量的时候怎么办？ * 37:38 修行之后面对问题的转变：给别人带去欢喜 * 40:16 面对大家的贪嗔痴慢疑，你才能看见自己内心也有贪嗔痴慢疑 * 42:09 【Rio 分享最近的事情：看见满了的人，心里膈应怎么办？】 * 45:05：问自己「这件事在我内在成长的路上，是想要告诉我什么？」 * 51:34 陷入情绪的时候问自己「我还能做什么？」 * 52:35 只有当我自己内心有自满的时候，才会看见别人的自视甚高 * 54:29 为什么需要去忏悔？ * 57:00 很开心可以和大家结缘心咒 * 1:03:21 我们和一些小动物和小植物的日常 * 1:15:27 等你从颠倒梦想中苏醒，这个世界还是爱的世界 * 1:16:34 最近大家也有遇到的一些问题和我们的想法 * 1:32:21 当你用快乐去包装层层的痛苦时，忘记了痛苦也是被层层包装的 * 1:33:10 问自己「我在吗？」 * 1:34:09 希望大家和我们一起发送爱和祝福 * 1:36:04 【Rio 的分享： 念108遍的文殊菩萨心咒】 * 1:39:41 你的每一个善念，每一个发心都是功不唐捐的 * 1:43:17 最后，分享母亲节和大家一起流转的幸福 * 1:53:04 感谢收听播客的你们和录制播客的我们，感谢宇宙 * 1:54:56 感恩母亲给了我们这个机会来体验，也感谢我们自己 * 1:57:18 本期音乐推荐：任素汐 - 王招君 * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：很多时候我们的心里都有这样一只箱子，你不打开它，永远不知道里面装的是什么。 —— 播客提及的心咒结缘： * 纸质版：「炑星迹」微信小程序 * 电子版：Rio 微信「Stay_Rio」，请注明「结缘心咒」，谢谢 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E87 动态修行 I 没有修行的修行到底发生了什么？ * E82 不一定 I 和念头说：我先逛一逛 * E84 参究自我 I 幸福的贫穷思维 * E80 动态修行 I 你的念头就是你的世界 * E69 动态修行 I 自利利他并不会让你失去什么 * E57 动态修行 I 每一个念头都是修行 * E50 动态修行 I 体验让所有的事情流过你的心 —— 说在最后： Rio 说，所有这些卡住我们的事情，其实最最底层是「爱」。往往，放不下的都是我们最在乎、最在意的人。 这句话突然让我对这件事情有了完全的转念。 也让我明白，我们深陷问题的时候，为什么平时学习到甚至已经过在生活中的「道」，竟然会失灵。 因为那个时候的我，只能看到自己的委屈、不平、不开心、不足够，这些情绪的频率很难与频率更高的「道」来链接。而读佛经或者是忏悔，像是一种调频的方式，这种可以让「我执」暂时停止。让自己有机会哪怕有一秒在「当下」，能有「觉知」的机会。 * 感谢诸佛菩萨的加持 * 感谢朋友那天愿意出来和我见面 * 感谢 Rio 陪伴我开解我 * 感谢 Cen 勇敢地面对和分享 * 感谢录制和剪辑的设备 * 感谢收听的你们 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。

这一期意外带出了一些创业以来我想法上的转变。 比如说： * 什么是商业？ * 什么是完美的产品？ * 什么是手作品的生命力？ * 怎么看待护肤和商家的宣传？ * 生命交互的感知力有多大的能量？ * 创作的过程其实是放下？ * 创业中信念的力量有多大？ * 遇到大家的我们有多幸运？ 在我创业做了这么久「售前+售后」（如果一定要这么定义的话），我最大的感触是惊讶于大家带给我们的感知力，远远颠覆了我以前对待手作的「体验者」这个角色的理解。也许确实是播客已经把我们内心都唤醒了，这份能量也都注入了这些手作、对话、留言、邮件里。 * 感谢 Cen 用心做好每一个手作 * 感谢 Cen 用心包装每一个手作 * 感谢 Cen 放下自己，让手作流过她 * 感谢大自然和宇宙赐予我们这些美好的体验 * 感谢每一个收听播客的你们，创造了一个这么美好的世界 Rio 2023.05.08 ——— 时间戳：Rio 摘的一些小果子 * 00:40 上一期播客带来的感动和感谢 * 05:53 这一期播客的缘起：Cen 给小鱼录制视频的改变和体悟 * 19:14 Rio 以前以为包装需要批量化，却也是去人性化、去能量化 * 21:30 感谢每一个朋友都可以接收到我们想要传达的祝福 * 25:13 Rio 做的是世界上最不一样的客服 * 28:01 心与心之间交流产生的「爱的回旋」 * 29:42 感谢大家给到我们穿越星迹的力量 * 30:26 一封「闻音如晤」的邮件以及播友对播友的感谢 * 35:18 手作们也因为大家而受到了很好的照顾和陪伴 * 37:13 来自播友很可爱的提问：为什么茉莉的产品比较贵？ * 38:00 播友接着提问：那除了保湿，还有什么功效呀？ * 41:02 播友继续提问：那如果不知道他的功效为什么要买呢？ * 46:20 我们真的知道自己需要买什么功效的产品吗？ * 48:26 如果我们无法找到产品背后的人，我们的衡量标准又是什么呢？ * 49:10 妈妈们带来的启发：当你和你自己的生命在交互的时候，你是有很强的感知力的 * 53:01 当我们希望商家为我们负责的时候，我们指代的是什么责任？ * 55:38 创业给 Rio 带来的一个思想转变：大家有能力解锁手作承载的高维信息 * 59:37 当 Cen 在做手作的时候，她在想些什么？ * 1:03:23 为什么我们可以把两个人的播客聊成一期单口？ * 1:06:20 很重要的前提是要不断迭代自己的知见，不断去实践 * 1:06:49 为什么 Cen 做出来的手作这么有生命力？ * 1:08:21 信愿行：分享我们的创业想法是希望提供多一种可能性 * 1:10:44 去禅寺的时候，Cen 一个很启发 Rio 的发心 * 1:15:21 感谢生命中出现的大家，给了我们这么温暖美好的创业体验 * 1:15:57 结尾彩蛋：Cen 和 Rio 催眠以后精进打坐的小故事 * 1:24:35 片尾音乐：F4 - 第一时间 （Rio的青春回忆） * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：感谢播友发来的云南梅里雪山日照金山 —— 播客提及： * 给小鱼录制的视频：疗愈 I 每日感恩眼睛按摩 留给自己和身体相处的时光 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— 📖「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E85 创业手记 I 努力地臣服，每一个当下都是真实的生活 * E71 创业手记 I 用修行的方式生活，以臣服的心态创业 * E82 不一定 I 和念头说：我先逛一逛 * E69 动态修行 I 自利利他并不会让你失去什么 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E15 创业手记 I 创业是一种生活方式 —— 说在最后： 很感谢大家花时间收听我们的播客 🙏 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。

刚才听着赵雷的《我记得》，看着那些歌词心里涌起了很多的感动。 他说： 不要哭我最亲爱的人 我最好的玩伴 时空是个圆圈 直行或是转弯 我们最终都会相见 我们就是这样「失忆」着相遇，因为「忘记」而重新开始着每一生的体验。 催眠中，我体验到了在不同的时间、身份、性别、国籍中的体验，也有些不一定是人的体验（比如和 Rio 做过两座山）。 催眠体验对我来说带来最大的成长在于，拓宽了我对于「人生」的理解，也拓展了我的角度。我发现身边的恋人、亲人、不喜欢的人、同事在其他世中和我之间不断转换着角色，也发现我这一世困扰的问题在很多世中也经历过，突然心里有一种「豁然开朗」的感觉。 人生就像是一部不断同时上演的「电视剧」，我们是在幕后看剧的导演，但我们总会成为那个出色的演员，并且深信自己只存在于某一个角色中。 这并不意味着我们需要消极地或者躺平式地度过这一生，我们更应该认真地过好这一生，当你过好了这一生也就过好了生生世世。 * 感谢《回到今生》的作者布莱恩·魏斯给我们的启发 * 感谢 Rio 帮助我催眠并承担了大部分的音频剪辑 * 感谢在催眠中看到和体验到的所有经历 * 感谢录制和剪辑的设备 * 感谢收听播客的你们 —— 时间戳：Rio 摘的一些小果子 * 00:00 开头彩蛋：第二次催眠的一个片段 * 02:03 我们终于来填坑了 * 04:11 我们一开始为什么要催眠 * 23:39 能够解决问题的永远是现在的你 * 26:18 先学会处理好当下的生活，否则更多的信息反而会形成更多的压力而不是动力 * 30:54 如果要催眠，可以先问自己：内心有没有恐惧？ * 33:28 【第一次催眠：回到子宫的Cen 以及她前世的渔民生活】 * 57:33 【第二次催眠：天使的战役、嫁进姚府的 Cen 和 灵魂中转站】 * 1:54:49 【第三次催眠：外星球的朋友们、山洞里的蛇 和 Cen和妈妈的故事】 * 2:12:00 【第四次催眠：和 Cen 的高我对话：正念冥想的区别、修行的意义和目的、地球频率】 * 2:46:21 【请大家记得听这一段：催眠的一些感悟】 * 如果你觉得冥想当中看见的东西是假的，你是对的 * 真正的神通是智慧：你要做的不是恐惧和担忧，而是去补充你的认知 * 对臣服、对小我和高我的关系的新理解 * 当你真正拥有的时候，你不会执着 * 「空性和帮助他人」是我们一直的根 * 不要和你自己对抗，而是在爱的层面去理解 * Rio 深深的惭愧：我一定要提升我的智慧，我才配得上去跟她进行交流 * 很多时候要问的是：为什么我活不出来一个本自具足的状态？ * 永远要保持一个谦卑的心，让自己拥有不同的可能性 * 3:12:57 感谢大家和我们一起成长 * 3:14:55 彩蛋：不一定T恤上线啦 * 3:17:25 推荐音乐：赵雷 - 我记得 * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：在网上找到比较接近的光的阶梯 —— 播客提及： * 「不一定 T恤」：已经上架 可以购买啦，请在2023/03/22之前【收听炑星迹时长达到100个小时】的听友联系 Rio 哦～ * 《不一定 不一定》：Cen 写 「不一定T恤」诞生的故事 * 「不一定不一定」T恤背后的故事：不一定T恤样衣的开箱视频 * 我们的催眠引导语来自：布莱恩·魏斯《回到今生：生命、死亡与轮回》的第一章回溯治疗故事01对安德莉亚的引导语。 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— 📖「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果 * E82 不一定 I 和念头说：我先逛一逛 * E81 参究自我 I 为什么我们这两个年轻人要学佛？ * E69 动态修行 I 自利利他并不会让你失去什么 * E61 杨宁 I 《水流花开》：用慈悲和空性的正见看世界 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 —— 说在最后： 很感谢大家花时间收听我们的播客 🙏 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看，上面还有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟。

在这期播客中，我们没有聊到关于 ChatGPT 背后详细的技术原理。 很感谢 Rio 在过去的一个多月中，像一块吸水量极大的海绵，不断不断地学习和向我输出。过程中，她看了非常非常多的资料、论文、书籍以及视频、播客。 原本，在最初梳理的时候，我们播客中是包含了一部分技术分享的内容，我们聊到算力的发展、数据的变化，聊到了「符号主义 Symbolicism」、「行为主义 Behaviorism」，「连接主义 Connectionism」，「有监督学习 supervised learning systems」，「无监督学习 Unsupervised Learning」，「强化学习 reinforcement learning」、「Attention机制」、「Transformer框架」，「涌现能力 emergent abilities」，聊了好几个小时。 但是录完之后的第二天， Rio 和我说她放下了「技术」。她说，我们要聊的不是最专业的，而是最「炑星迹」的。除了技术，我们还有更多想要聊的观点。 比如： * 在一切都在变化的今天，到底还有什么是不变的呢？ * 我们为什么总是要和人工智能竞争？ * 站在起点的我们为什么在为那个还没有到的终点焦虑呢？ * 人工智能能不能具有意识或者意识是什么？ …… 虽然我们不是所谓「科技圈」的人，但这不影响我们体验科技以及经历科技变革带来的改变，科技是融入在生活里的，科技也是可以融入在修行里的，因为所有的一切，都是与你同在的。 Cen 2023.04.29 —— 时间戳：这次的果子太多了，简单摘一下 * 00:29 为什么要聊这一期播客？ * 11:07 什么是 chatGPT？ * 17:13 在不断的变化中，有什么是不变的吗？ * 26:32 什么是 AGI ？ * 34:37 对 AGI 的恐惧和担忧来源于哪里？ * 1:17:01 AI 会有意识吗？ * 1:43:48 AI 给我们带来了什么？ * 1:55:42 我们要做些什么？ * 02:36:08 感谢大家收听到这里，也感谢我们自己 * 开头音乐：Ramin Djawadi - Main Title Theme * 结尾音乐：邓泰山 - Nocturne No. 2 in E-Flat Major, Op. 9, No. 2 * 前后的录音片段出处：《西部世界》 * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：Rio 和 ChatGPT 的对话 —— 播客提及： 炑星迹公众号文章：《ChatGPT，AI，AGI，意识，智慧，修行》 一些常见的缩写和名词解释： * AI = Artificial Intelligence = 人工智能 * AIGC = intelligence generative content = 人工智能生成内容 * IA = Intelligence Augmentation = 智能增强 * GPT = Generative Pre-trained Transformer = 生成型预训练变换模型 * ML = Machine Learning = 机器学习 * NLP = Natural language processing = 自然语言处理 * LLM = Large Language Model = 大型语言模型 * AGI = artificial general intelligence = 通用人工智能 * CNN = Convolutional = 卷积神经网络 * RNN = Recurrent = 递归神经网络 * RLHF = Reinforcement Learning with Human Feedback = 基于人类反馈的强化学习 ... ChatGPT 【技术文章】推荐： * 论文 I OpenAI 官网的研究索引 * 论文 I 《Attention Is All You Need》 * 论文 I 《GPTs are GPTs: An Early Look at the Labor Market Impact Potential of Large Language Models》 * 文章 I 《万字长文深入浅出理解ChatGPT工作原理》 * 文章 I 《拆解追溯 GPT-3.5 各项能力的起源》 * 文章 I 《深入理解语言模型的突现能力》 * 文章 I 《从word2vec开始，说下GPT庞大的家族系谱》 ... ChatGPT 【视频】推荐： * TED I Greg Brockman I The Inside Story of ChatGPT’s Astonishing Potential * Lex Fridman Podcast I OpenAI CEO on GPT-4, ChatGPT, and the Future of AI * NVIDIA GTC I 黄仁勋与 Ilya Sutskever 的炉边谈话：看 AI 的现状和未来 * CBS Mornings I Full interview: "Godfather of artificial intelligence" talks impact and potential of AI * 硅谷101 I 《揭秘 OpenAI 成长史》 * openAI 发布会 * 微软 Microsoft 365 Copilot 发布会 ... ChatGPT 【播客】推荐： * 高能量 I 从鼠标键盘到ChatGPT：与李丰聊文本数据化与互联网行业 * 文理两开花 I 和百度一线专家第三次讨论AI：人类可以从AI身上学到什么？ * 不合时宜 I AI狂飙的时代，人还有价值吗？ * 半拿铁 I 人工智能风云录之驶上不能踩刹车的快车道 * 科技早知道 I GPT4来啦，欢迎加速进入通用人工智能时代！ ... AI 【电影】推荐： * 《黑镜》 * 《万神殿》 * 《黑客帝国》 * 《西部世界》 * 《疑犯追踪》 * 《银翼杀手》 * 《Her》 * 《超体》 * 《爱 死亡 机器人》 * 《底特律变人》（游戏） ... AI 和 意识 【书籍】推荐： * Stephen Wolfram ·《What Is ChatGPT Doing ... and Why Does It Work?》 * 杨立昆《科学之路：人、机器与未来 当机器思考时，人类会怎样？》 * 特伦斯·谢诺夫斯基 《深度学习：智能时代的核心驱动力量》 * 周志明《智慧的疆界：从图灵机到人工智能》 * 佩德罗•多明戈斯 《终极算法：机器学习和人工智能如何重塑世界》 * Ian Goodfellow、Yoshua Bengio、Aaron Courville 《深度学习》 * 凯德·梅茨 《深度学习革命：从历史到未来》 * 梅拉妮·米歇尔 《AI 3.0》《复杂》 * 迈克斯·泰格马克 《生命3.0：人工智能时代，人类的进化与重生》 * 凯文·凯利 《失控》《5000天后的世界》 * 克里斯托夫·科赫 《意识探秘》 * 埃利泽·斯滕伯格《神经的逻辑：谜样的人类行为和解谜的人脑机制》 * 尤瓦尔·赫拉利 《人类简史》《未来简史》 * 盖伊·克莱斯顿 《具身认知：身体如何影响心智》 * F.瓦雷拉、E.汤普森、E.罗施《具身认知：认知科学和人类经验》 * 史蒂芬.平克《心智探奇》《语言本能》 * 维特根斯坦《哲学研究》 * 侯世达 《我是个怪圈》《表象与本质》《我是谁，或什么》《GEB》 ... 太多了，列不完，大家可以自己探索啦，后续也会写一篇公众号文章和大家再分享，大家如果有分享的也可以发给我哦 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— 📖「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E82 不一定 I 和念头说：我先逛一逛 * E75 参究自我 I 我们是怎么搭建自己的知识系统的？ * E69 动态修行 I 自利利他并不会让你失去什么 * E68 读书 I 《人慈》：人性中的善良天使 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E20 创业手记 I 我们与 Web3 和所有权经济的距离 * E16 读书 I 《不拘一格》：Netflix 的无为而治 * E12 产品 I 不是只有产品经理才能具有产品思维 —— 说在最后： 很感谢大家花时间收听我们的播客 🙏 Rio：终于可以清空脑子了🙊，也很欢迎大家阅读刚写完的文章《ChatGPT，AI，AGI，意识，智慧，修行》，尝试用更少的文字，表达更多的内容。 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看，上面还有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟。

大概是一两个月前，碎片化地看完了星云大师写的《佛陀十大弟子传》。给我留下印象非常深刻的是故事都那么有趣又生动活泼，佛陀包括他的弟子真的是「人」，这种感觉让我内心非常非常震撼。 这期播客由《维摩诘经》的弟子品做了「引子」来引出了十大弟子，带出了这些弟子们的故事。我也很想马上收听这期播客，和你们一起搬好了小板凳收听。 * 感谢这些书籍和经文给我们带来的启示 * 感谢 Rio 和我一起再次准备和录制这期播客 * 感谢所有的硬件设备 * 感谢收听播客的你们 Cen 2023.04.24 —— 🧭 这是一期很导航的时间戳： * 00:50 为什么会录这一期播客 * 02:23 重新录制这一期播客的我们 * 11:30 今天会参考的书 * 15:00 【在家居士】维摩诘居士 * 19:22【智慧第一】舍利弗 * 35:60【神通第一】目犍连 * 52:26【苦行第一】大迦叶 * 58:25【解空第一】须菩提 * 1:11:03【说法第一】富楼那 * 1:12:46【论义第一】迦旃延 * 1:14:05【天眼第一】阿那律 * 1:17:03【持戒第一】优波离 * 1:24:06【密行第一】罗侯罗 * 1:29:11【多闻第一】阿难陀 * 1:48:24【大智文殊菩萨】 * 1:52:13【最庄严的座位】 * 1:54:56【天女散花】 * 1:58:48 为什么推荐《维摩诘经》？ * 2:00:32 我们对于看佛经的一些理解 * 2:09:55 感谢大家的收听 * 2:13:09 Tinna Tinh - Shakyamuni Mantra (Acapella) * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 —— 播客提及： * 书籍 I 星云大师 · 《十大弟子传》 * 书籍 I 南怀瑾 · 《维摩诘的花雨满天》 * 佛经 I 《维摩诘经》 * 印度的种姓制度：婆罗门、刹帝利、吠舍、首陀罗、第五种姓 * 三期教化：正法时期一千年，像法时期一千年，末法时期一万年 * 佛教小乘修行的四种果位：须陀洹果、斯陀含果、阿那含果、阿罗汉果 * 佛教三乘：声闻乘又名小乘、缘觉乘又名中乘、菩萨乘又名大乘 * 佛陀传法五时：华严时、阿含时、方等时、般若时、法华涅槃时 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— 📖「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果 * E81 参究自我 I 为什么我们这两个年轻人要学佛？ * E74 动态修行 I 大湿婆夜的冥想体验 * E69 动态修行 I 自利利他并不会让你失去什么 * E61 杨宁 I 《水流花开》：用慈悲和空性的正见看世界 * E54 央金拉姆 I 用心把你的正念放入当下的生活 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 —— 说在最后： 很感谢大家花时间收听我们的播客 🙏 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看，上面还有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟。

许久不见的「乐事」系列，和大家分享最近我们快乐幸福的事情。 —— Rio 尝试摘下来的时间戳： * 00:54 AI 1.0版本的 Rio * 08:49 接过英俊的衣钵喂猫猫 * 19:27 送温暖守恒定律 * 21:04 很开心大家来舟山找我们玩 * 26:14 Azure 和生锈的小锅子 * 27:12 Erin 和她的树宝 * 28:59 Teresa 和妈妈的夸赞 * 31:01 重大消息：大家买的产品都已经绝版了 * 40:39 Simon 和他分享的和炑星迹的故事 * 47:02 感谢 Cen 分享的故事和细节 * 47:38 大家都是在什么情况下听炑星迹的？ * 50:44 Cen 第一次自己发公众号文章 * 57:53 彩蛋：最近用的好用不勒的口罩 * 1:00:01 感谢自己也感谢大家 * 1:03:24 彩蛋之后的彩蛋 * 1:05:13 音乐推荐：邓丽君 - 甜蜜蜜（继续老歌专场） * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：loft 式喂猫猫 —— 播客提及： * 视频 I 祖印禅寺的猫猫：《在舟山祖印禅寺被猫撸》 * 视频 I 喂猫猫：《喂猫猫の接力棒》 * 播客 I 英俊的幸福小事：《E62 新年快乐 I 2022年的幸福和2023年的祝福》之 【24 英俊】那是一个极度奇妙的感受：意识从自我剥离出来，感受到似乎有股奇妙的能量在提携着自己。 * 入群：《E58 欢迎你加入「炑星迹星球群」》和 《E77 一周年 I 52周录了77期6338分钟播客的我们发生了什么改变？》（1:03:22 有 我们对于播客群的新理解） * 文章 I Cen 的公众号文章 ：《有意识地去除自责的情绪》 * 京东的口罩 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E143 修行的外壳与本质 * E140 正念生存工具包：五项正念修习 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新 * 小店：微信小程序请搜索「Interbeing」 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

清明回了趟杭州，祭拜爸爸，陪伴妈妈。Rio 因为回来了几天，记忆开始模糊，回忆不起来在杭州的一些故事。这期动态修行的内容就主要围绕了我和妈妈之间的故事，很开心可以分享给大家。在这短短的三天时间里，也发生了一些对我来说很神奇的几件事情，时时刻刻被宇宙照顾的感觉真的非常非常感动。 我也特别惊讶妈妈发生的转变，好像妈妈真的在偷偷摸摸修行。现在的妈妈，主动帮助身边的人、更积极地看待一些事情、几乎很少听到她抱怨一些事情。就像「一行禅师」说的，我们身体的每一个细胞都有祖先的信息。「杨宁」老师说，我们都是父精母血组成的。以前的我，觉得这种联系是一种束缚，一种无法选择。而现在，我很庆幸我和父母能有这样的连接，能够有机会带着妈妈一起修行，一起创造属于我们的全新的母女关系。 * 感谢宇宙对我的关怀 无时无刻都被感动着 * 感谢妈妈和爸爸把我带到这个美好的世界 * 感谢Rio陪伴我回杭州和录制这期播客 * 感谢一路遇到的人、事、物 * 感谢所有的硬件设备支持我们录制和剪辑播客 * 感谢在收听播客的你们 Cen 2023.04.13 —— Rio 尝试摘下来的时间戳： * 00:36 今天下午有炑友来看我们啦：） * 02:52 奇妙的事情01：烧不起来的纸钱 * 05:58 奇妙的事情02：赶来听往生咒的田螺 * 07:53 奇妙的事情03：共享单车里的《普贤行愿品》 * 10:38 【动态修行01：计划之外的计划和一个心浮气躁的 Rio】 * 17:14 很多时候，当你去追究原因的时候，反而成了一次合理化 * 18:00 如何观察自己是否全然的在当下？ * 20:27 其实每一刻的我们，每一念的我们都在重生 * 22:03 【动态修行02：不愿意陪妈妈去看姥姥的小朋友】 * 22:58 Rio 的请教：如果你是这个妈妈，你会怎么和小朋友沟通？ * 24:40 大家都在站在自己的角度，带着自己的情绪，而不是放下自己 * 26:28 在妈妈和孩子的沟通力看见教育模式的循环 * 29:19 转移大法：我们从小到大的行为模式 * 33:28 当我停下来的时候，我才发现我和妈妈是一样的 * 34:28 当你身处于问题之中的时候，你看不见问题 * 35:57 很多问题并不是要去解决问题本身 * 37:43 如果你的心是一杯水 * 44:09 【动态修行03：由内而外开心起来的妈妈】 * 50:14 【动态修行04：一早的出行：忘记带口罩、找不到叔叔】 * 54:01 我们要尊重爸爸妈妈的节奏 * 1:00:28 你对爸爸妈妈可能没有你想象中的那么上心 * 1:06:29 每一个年代都有自己特殊的经历和印记 * 1:08:17 【动态修行05：生锈的养生壶和染色的酸枣仁】 * 1:12:10 当你学会去感知细节，你不知道会带来什么 * 1:13:52 插播三个托梦的故事：食物中毒的妈妈、墓地淹水的奶奶和墓地有蜜蜂的爸爸 * 1:18:36 【动态修行06：妈妈的新工作带来的自我价值】 * 1:22:08 妈妈现在会开始「服务他人」 * 1:23:50 妈妈是怎么做到没有修行的修行？ * 1:26:29 你选择以一个杯子？一条河？还是大海？来面对你的妈妈 * 1:29:12 【动态修行07：带妈妈去逛她不敢逛的小店】 * 1:32:55 你们的关系就像量子纠缠，你放下了你的，她的也就释放了 * 1:35:02 以前也不会去感谢妈妈身边的朋友们 * 1:36:36 当你遇到问题可以给自己的两个提醒 * 1:38:02 【彩蛋01 Cen 介绍我们的 Shownotes】 * 1:39:29 冥想体验带来我们对于「倍速」的新理解 * 1:51:06 【彩蛋02 Cen 很好吃的八珍糕】 * 1:55:04 希望大家在下单的时候，可以先买一份给你爱的人 * 1:55:34 幸福就是在妈妈需要的时候，我们刚好可以提供支持 * 1:57:39 感谢我们录制这一期播客，也感谢大家的收听 * 1:59:56 音乐推荐：周慧敏 - 痴心换情深（没错还是老歌专场） * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：共享单车里神奇出现的《普贤行愿品》 —— 播客提及的彩蛋： * 好吃的八珍糕：淘宝可以搜索「磐乐味食品」，我们买的是「无蔗糖版八珍糕」。 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E143 修行的外壳与本质 * E140 正念生存工具包：五项正念修习 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新 * 小店：微信小程序请搜索「Interbeing」 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

没错，这期还是我们三人即兴聊天，就像是上一期没聊尽兴的继续，也像是三个人借着聊播客一起 catch up 对方的思想进度。我们俩其实聊完就把内容忘光了，然后还回了一趟杭州，收到 hang 剪辑完的音频也像是一期新的内容，就上传和大家一起听新播客～ * 这一期要很感谢好朋友 Hang 剪辑这期播客，并且写出了这么详细的时间戳。 * 也要感谢 chatGPT 帮助我们根据时间戳写了概述，并且取了这个标题。 Rio 2023.04.11 本期内容的概述如下： —— 🙏 感谢 Hang 写的时间戳： 炑星迹开头 * 00:00 这一期播客是宇宙带来的礼物，我们和大家一起拆开 开头 * 04:29 盲聊和引题：大家是不是需要一些更具体的练习方法 * 07:22 今天想聊的话题，如何从“知道”到“做到” * 08:16 我们的顾虑：怕限制大家的思维，局限大家的尝试 * 11:02 打消顾虑：我们想给大家更多的角度，方法，也信任大家的判断 关于「开放」 * 15:20 「开始」很难，我们是如何开始的 * 18:27 保持对于知识和信息摄入的开放性 * 27:09 「人」是一个立体的媒介 关于「实践」 * 36:11 哪怕没有100%理解，也可以开始实践 * 39:29 Hang开始的契机：「不能再这样下去」+ 思维上的转变 * 43:51 Rio没有被东西捆绑过，现在进一步不断打破边界 * 47:44 Cen的辞职经历，触底反弹的力量 * 56:36 两种「改变」：把痛苦转化为力量的改变，平时没有痛苦/甚至还挺开心的时候就去改变 * 1:00:01 我们不一定等到痛苦的时候再做出改变，平时的练习是智慧的累积 关于「Partner」 * 1:04:43 两人同修，得天独厚的条件（又被甜到） * 1:06:23 改变自己，才有可能改变别人 * 1:14:34 把生活中的所有事情，所有人，都当成一面镜子 如何一个人修行 * 1:20:38 给对方欢喜的正向循环 * 1:23:13 有意识的练习，用各种方法提醒自己 我们不需要等待自己成为什么样的人 * 1:25:24 我们对于自己的身份认同，我是一个什么样的人 * 1:27:09 我们一直都在改变，不需要用过去定义自己 * 1:31:50 我们可以有意识的去注意和培养我们想要的状态 关于「平时的累积和练习」 * 1:34:58 平日练习的动力，丰富对于知识的理解和体验 * 1:38:42 「练习」让我们拥有更好的内心环境 * 1:41:57 布施，给予，帮助别人让我们意识到自己的力量，智慧，并且塑造我们的环境 结尾 * 1:48:12 先迈出第一步，保持开放的心态去实践 * 1:50:12 活在当下的燕过无痕，希望这期播客深入你心 * 1:52:10 推荐音乐：阿梨粤 - 晚风心里吹（最近一直在怀旧经典歌曲哈哈） * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：店里买来的心经抄本 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E143 修行的外壳与本质 * E140 正念生存工具包：五项正念修习 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新 * 小店：微信小程序请搜索「Interbeing」 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

这期播客是在三月的小尾巴录制的，最近才有空剪辑出来。好消息是还有另外两期在路上，「炑友」们准备好哦，哈哈。 那几天正巧遇到了几件创业中的小事，也是通过这些事和接触到的人，让我们对于自己的「商业」有了一些新的想法和更新。 我们一直在过「臣服实验」的生活，在处理这些事情过程中，Rio 有一段话让我印象很深刻。 Rio : 臣服不是躺平也不是妥协，臣服是需要智慧的，是需要努力和勇气的。 Cen : 臣服让我们活在当下，每一刻都是真实的生活。 另外，我最近很开心的大概是面霜、乳液、护手霜这些配方的突破，让我们在生活中无论从清洁到护肤都完成了「闭环」，可以全部都使用自己的产品是一件很幸福的事情，也把这份喜悦分享给大家。 * 感谢遇到的人、事、物让我们有了新的体验 * 感谢 Rio 和我录制并剪辑这期播客 * 感谢所有的硬件设备 * 感谢你的收听 Cen 2023.04.08 —— Rio 尝试摘出来的时间戳： * 00:57 一条播友的留言引发的讨论 * 05:01 其实平凡是很有力量的 * 09:13 催眠对我们来说反而是一种放下的过程 * 10:00 珍惜每一次的因缘际会：一个播友的礼物和下架的蜡烛花 * 14:11 感谢大家给我们创造了一个无比美好的创业环境 * 20:09 创业祛魅一：创业是可以不「辛苦」的 * 30:46 创业祛魅二：创业是不是会变得不自律？ * 35:37 当你发心是为别人的时候，你会失去那份痛苦 * 37:48 创业小事一：某品牌联系我们进行一个线下手作活动 * 53:09 臣服并不是你需要放弃自己的一切想法去配合对方 * 57:42 创业小事二：本来想让小店参与一个抄经的活动 * 1:06:18 如果活动的底色是信任，流程是不是会不一样？ * 1:09:35 结缘的心经到了家里，引发的一些思考 * 1:12:38 当你内心有力量升起，事情会比你想象的更简单 * 1:14:24 未来对于手作蜡烛的一些想法 * 1:15:29 Cen 的好消息：突破了一些技术瓶颈 * 1:19:33 对于护肤的一些想法：给身体带来多一份的喜悦和健康 * 1:21:49 皮肤是身体最大的器官，它并不是一件衣服，它是活的 * 1:22:30 感谢我们的创业生活 感谢大家的收听 * 1:23:22 推荐音乐：本多RuRu - 美丽心情（充满了回忆的音乐，分享给大家） * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：我们店里的角落：小小楼梯下的书架 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E143 修行的外壳与本质 * E140 正念生存工具包：五项正念修习 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新 * 小店：微信小程序请搜索「Interbeing」 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

好像人生中的不同阶段我都有着不同的「愿望」，而这些「愿望」又一直处于一种「希望」中。它们也许有一天会到来，但此刻还没有。 修行，对我来说最大的转变是，从许愿者变成了一个实践者，发掘自我自性的实践者。在我们的「自性」中已经包含了你想要的所有东西，「本自具足」描述的就是真实的我们。 而以前的我，很难相信自己本来就拥有这些。因为从我记事开始，就不断地被激励着。成绩好可以有奖励，业绩好可以有奖金，绩效好可以升职，找到一个爱我的人会幸福。 如果我是一个没有好成绩、好业绩、好绩效和一个没有对象的人，我还会幸福、快乐、有价值吗？ 如果拿掉了现在我努力获取的钱财、房产、头衔、身份、地位，我还依旧觉得有成就感吗？ 你想找的东西在「心」里，往「内」看就能看到它们了，都整整齐齐坐着等你呢。 * 感谢星云大师和法师们的开示 让我们遇到了善知识 * 感谢 Rio 在一天和我录制了两期播客 * 感谢录制和剪辑的硬件设备 * 感谢收听播客的你们 Cen 2023.03.29 —— Rio 尝试摘的时间戳： * 00:40 上一期本来要聊的播客 * 03:12 一个场景：你的 iPhone 出现了卡顿、闪退、耗电快的情况，工程师和你说需要从现在的 iOS10 升级最新的系统 iOS20 * 11:30 邀请大家在这里做一个评估和审视：你是否需要升级？ * 14:24 星云大师答：什么样的人是最难度的？以及 Cen 理解了为什么无法说自己已经开悟了 * 17:32 Rio 和大家分享达克效应的四个阶段：愚昧山峰，绝望之谷，开悟之坡、平稳高原 * 19:56 爬开悟之坡需要你有改变的力量 * 29:03 Cen 分享她的厌食症经历以及是什么力量让她治愈了自己？ * 35:47 Rio 问：那如果是现在的 Cen 会如何去解决当时的厌食症？ * 39:28 Cen 反问 Rio ：我们就像两股不一样的扭力 * 41:32 一个假设场景：我们爬出了一口井，是怎么去协助井里的人爬出来的？ * 44:07 Rio 的改变以及 Cen 的同理心对 Rio 的影响 * 49:49 为什么一直鼓励大家一起修行？ * 50:56 贫民窟的孩子吃面包的故事：我们不敢相信幸福，因为觉得幸福是有限的 * 55:10 无常和二元也意味着我们生来就拥有幸福、善良、光明和爱 * 57:10 送巧克力的警察的故事：你可以开除他，也可以给他爱的布施 * 59:53 我们的身边有很多的「觉诚法师」，我们却觉得理所当然 * 1:00:53 一个公案：想要不断得到很多东西的岗位的鬼，最后去做了什么岗位呢？ * 1:02:29 我们从两个满足自己的人变成互相为对方布施的人 * 1:03:29 给祖印禅寺捐功德引发的讨论：只有「舍」才能让你真正「得」 * 1:10:37 带着无相布施和空性正见往前走：金钱并不是衡量布施的唯一标准 * 1:13:57 星云大师是怎么引导自己爬开悟之坡的：1正确的观念；2 忍辱的精神； 3 认错的勇气；4 勤奋的习惯 * 1:28:39 想要什么就给出什么：你如果不是因贫穷思维，你早就已经给了 * 1:29:56 Cen 和 Rio 因为工作时间和休息时间没有界限的讨论 * 1:32:30 我们在迷雾中的航灯：菩提心 * 1:33:49 All is well：你忘记了你本自具足 * 1:37:21 一个小小活动：烦恼处方 * 1:42:25 彩蛋1：Cen 和妈妈的通话 * 1:48:19 彩蛋2：好吃的辣酱推荐 * 1:52:40 感谢录播客的我们和听到这里的你们 * 1:55:21 片尾音乐：Gary Malkin; Lew Epstein - Letting Yourself Be Loved（一首很感动的音乐，分享给大家） * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：尝试用 midjourney 来描绘了 Cen 催眠中看见的天使 —— 播客提及： * 达克效应（DK effect）/ 邓宁-克鲁格效应（Dunning-Kruger effect）的四个阶段： * 「烦恼处方」活动：感恩参与的小伙伴，因为精力有限，活动已经暂停啦。 * 寺庙的辣酱请在微店搜索：彭州市祈福寺 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E143 修行的外壳与本质 * E140 正念生存工具包：五项正念修习 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新 * 小店：微信小程序请搜索「Interbeing」 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。 —— 说在最后： 无论什么，都是「越给越多」的。学习「布施」，无论是爱、善念、语言、文字、行动、体力、智慧、钱财等等。你想要获得什么，先学会给予，在给予的过程中会让我们发现我们「本自具足」。原来我们一直在寻求的东西我们本来就有，给出去并不会减少一分一毫。 想要自己快乐就先让别人快乐，想要自己获得爱就先爱别人，想要去参加禅修就先去做禅修志愿者服务他人。感恩这些给我机会来实践「布施」的人、事、物，是他们给了我们机会来学习和体验布施带来的快乐。 非常感谢各位花时间听我们聊天。🙏

一晚上不小心聊了两期，本来想聊的留在下一期和大家分享。 这一期意外带出来的是我们对于因果的一些粗浅的理解，其实和我们之前聊「你的过去就是你的现在，你的现在就是你的未来」是一样的，不论是「活在当下」的理论，还是「十二缘起」的因缘法则，也许它们都带出来了一样的观点，也许这些观点也都不是最重要的，但是生活依旧在过，时间依旧真实，我们依旧在流动和改变。 我们可以种下欢喜的因，也可以种下痛苦的因，很希望大家和我们一起欢喜地生活，欢喜地给身边的人欢喜。 很感谢大家一路陪伴着我们成长。 注明：播客里聊到的「佛陀的四不能」没有找到明确的出处，只在《景德传灯录》里找到原文是「不能即灭定业、不能化导无缘、不能尽众生界」，但是在分享的层面，对我们去理解因果论是有助益的。 Rio 2023.03.24 —— Rio 摘的时间戳： * 00:30 特别的今天：癸卯年 + 双春年 + 润二月 * 02:54 什么是苦行？ * 05:00 开始更精进的我们和 Cen 梦里的小白兔 * 07:11 精进的发心和虚云老和尚的故事 * 09:02 如果打坐的时候害怕怎么办？ * 14:00 其实和 Dr.Joe 的「情绪能量学说」是一样的 * 15:25 佛陀一不能：因果不可改 * 17:28 佛陀二不能：智慧不可赐 * 23:52 佛陀三不能：真法不可说 * 28:48 佛陀四不能：无缘不能度 * 32:38 教授和法师在讲同一部经典的时候，不同在哪里？ * 42:17 什么是有品质的生活？你的成就感来源于哪里？ * 43:09 你的快乐需要理由吗？ * 44:21 剥掉你的 title，你还剩下什么？ * 46:57 中文互联网讯息的剪切并 * 49:43 有没有可能做不沉默的大多数？ * 51:47 毫无保留的分享不会让你失去什么 * 54:26 每一刻都是关键时刻 * 55:08 希望大家可以一起去牵动更多的因缘 * 56:01 言语和情绪都是布施：尝试给别人带去一份欢喜 * 59:03 善会回到你的身边，恶也是 * 59:58 困住你的是什么？你抵抗的是什么？ * 1:01:34 你可以种下欢喜的因，也可以种下痛苦的因 * 1:02:49 你可以不认同因果，但你要学会先去爱别人 * 1:03:42 感谢大家收听到这里 * 1:04:27 Deva Premal,Miten - Sat Patim * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：Cen 眼里的铁树 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E143 修行的外壳与本质 * E140 正念生存工具包：五项正念修习 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新 * 小店：微信小程序请搜索「Interbeing」 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

炑友们，大家吉祥。 这期播客灵感来自于上次和好朋友 Hang 聊完 E78 期播客之后，我一直在想如果大家真的很想要一些具体的，有步骤性的方法，我们如何才能给大家更多支持，坐在电脑前的我竟然就流出来三个步骤。原本我打算自己先多试试，没想到 Rio 因为听了觉培法师的开示受到了启发，直接迭代成了新的炑星迹修行法门：「不一定 不一定」，也就有了和大家分享这一期播客的因缘。 Cen 2023.03.22 —— Rio 摘的时间戳： * 00:37 难得一期想好了主题的播客：） * 01:04 一个我们自认为很可爱的法门：「不一定 不一定」 * 02:14 分享一个朋友最近陷入的八卦困局：转变的四个阶段 * 16:34 Cen 分享的第一版本的三步骤方法论：「覺 停 行」 * 20:34 Cen 以前地铁转线路的故事：花了好大力气解绑自己的念头 * 25:00 假性觉和真性觉：这是我唯一的选择了 * 25:57 贪嗔痴都是源于我们的执着：砍倒它的一把斧头 * 29:18 给自己按下一个暂停键：找回自己的遥控器 * 32:54 不要跟着念头走：谢谢，我想先逛一逛 * 33:52 谢谢我们的念头：保护我们的软着陆 * 35:23 你有没有被搜索引擎的层层链接带走过？ * 37:11 好气同事们怎么生气的Cen和好奇Cen怎么不生气的同事们 * 40:27 Rio 有次一上班就被顾客大骂一通 * 45:05 每天就像孙悟空七十二变的我们 * 48:39 迷茫中给自己留下的冗余 * 51:52 妙光法师的故事：被同学霸凌 * 55:01 因为无常，我们永远有希望 * 56:27 船到桥头自然直：是因为躺平还是因为接纳？ * 58:30 一个听友分享的故事：造化弄人的消息和男朋友带来的转念 * 1:03:06 最近的游戏：Rio 为什么发第一篇付费公众号文章？ * 1:14:41 结尾的「不一定」小彩蛋们 * 1:18:23 感谢我们录制了这一期播客，也感谢听到这里的你 * 1:20:21 一首我们都很喜欢的音乐：Deva Premal - Lokah Samasta —— 播客提及： * Cen 做的手机壁纸：在【炑星迹】公众号回复「不一定」结缘 * 「不一定喷雾」：在炑星迹的【微信小程序】或【小红书】购买 * 「不一定 T恤」：已经上架，请在2023/03/22之前【收听炑星迹时长达到100个小时】的听友联系 Rio 哦～ * 《灵性成长书籍分享》：Rio 的第一篇付费公众号：，感谢大家和我一起玩这个游戏 🙏 * 《不一定 不一定》：Cen 写 「不一定T恤」诞生的故事 * 「不一定不一定」T恤背后的故事：不一定T恤样衣的开箱视频 * 不一定T恤 和 壁纸 ：感谢老顾写的字 和 Cen 的排版 🙏 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E143 修行的外壳与本质 * E140 正念生存工具包：五项正念修习 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新 * 小店：微信小程序请搜索「Interbeing」 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。 —— 说在最后： 最初总结的三步骤：觉、停、行。 我们首先需要「觉」知到自己陷入在某一个问题或者某种情绪中，升起想要改变的力量。接下来，需要「停」，在停的过程中我们可以拿回自己的「遥控器」，不随念走，心安而定。前两个步骤做完了，第三个步骤的「行」你自然而然就会了，因为你能看到一件事情、一个问题、一种情绪的全部面相，你是真正有选择的，这些也就不会成为困扰你的问题了。 Rio 说的「不一定 不一定」就是帮助大家在「停」这个步骤中能更好地止住，「不一定」代表了一种可能性，随时提醒我们记得看到其他的可能性。欢迎大家在收听播客的时候以及生活中都可以不断练习和想起「不一定 不一定」。 播客中提及的小彩蛋也已经准备好了。 非常感谢各位花时间听我们聊天。🙏 这一期上架的时候刚好小宇宙也开通了赞赏功能，非常感谢给我们的播客赞赏的第一个朋友【歡喜hh】，謝謝你的鼓励～