前几天我的外婆、姨娘和妈妈都来舟山看我们咯，这期「动态修行」和大家分享我们一起的一些印象深刻的小事。 我和 Rio 开玩笑说，如果没有「修行」，可能到了第三天我会有些情绪，也很容易把这些情绪传递给妈妈们。 「修行」让我学会「觉察」，看到自己因为过度照顾妈妈们而没有照顾到自己，身体和情绪都有些失去平衡。 「修行」让我学会「停下」，只有当我们停下来的时候，才会真正看见事情本来的样子。 「修行」让我学会「心口合一」，只有当我这么做，这么想，这么过的时候，妈妈们才能真正地体会到这份力量。 * 感恩在「孝顺月」我和 Rio 都有机会一起孝顺我们累生累世的父母们 * 感恩 Rio 的陪伴和照顾 * 感恩遇到的所有 Cen 2023.07.26 —— Rio 摘的小果子： * 01:45 前情提要：孝顺月的第二轮 * 03:50 触缘的机会：带妈妈姨娘和外婆看《封神》 * 23:14 累生累世的父母：感谢有机会可以尽孝心 * 31:26 疗愈之旅：最难治愈的是不相信自己会好的信念 * 43:42 影响我们的不同形式：给姨娘买了第一只智能手机 * 55:16 矛盾和预期：我们只是把大家带到这里的管道 * 1:12:30 心口合一的平衡校准：你想照顾他们，他们想照顾你 * 1:26:05 从人像模式切换到广角模式：陪我们去逛七星禅寺 * 1:37:58 修行带来的改变：能看见自己在一个循环当中 * 1:41:21 承认和感受辛苦：照顾大家的很好的方式就是照顾好自己 * 1:45:04 感谢七月的孝顺月，感谢累生累世的父母，感恩我们的感恩 * 1:47:38 谢谢大家的祝福，祝福大家天天平常 * 1:47:59 音乐推荐：李佳宁 - 佛陀牵着我的手 * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：有鸟儿停留在指尖的南海观音像 by Cen —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E103 动态修行 I 我们每一个人都是对方的助缘 * E101 参究自我 I 《生活在禅中》：生活本身就是我们修行的检验 * E96 参究自我 I 《无量之网》：在灵魂暗夜中，唤醒失落的自己 * E95 刘丰 I 《开启你的高维智慧》：由内在认知投影出的现实世界 * E87 动态修行 I 没有修行的修行到底发生了什么？ * E81 参究自我 I 为什么我们这两个年轻人要学佛？ * E75 参究自我 I 我们是怎么搭建自己的知识系统的？ * E67 动态修行 I 和妈妈重新建立沟通的连接 * E64 杨定一 I 《真原医》：请不要迷失自我和失去健康 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 —— 说在最后： * 感恩大家的收听和陪伴。 祝福大家也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，产品相关也可以来咨询 Rio，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。

我们吃素大约是几个月的时间，对于我们来说，似乎是一个自然而然的转化和转变。 事事都保持开放的心态，事事都是「不一定」。吃素也好，吃荤也好，都是自己的一种选择。 这种选择的背后是：我可以接受荤食，我也可以接受素食。而不是「我只能接受荤食」，或者「我只能接受素食」。如果是「只能」那又哪里来的「选择」呢？ 吃素可以很健康，吃荤也可以很健康。 吃素可以不健康，吃荤也可以不健康。 这期播客中聊到了关于最近看「素食营养学」的一些书，想到之前一些播友已经在进行「素食」饮食，但是会担心自己的营养会不会不够，会不会没有力气，身体会不会吃不消。。。等等，也就在这期播客中一起和大家分享。 当我们自己找到自己的「根系」时，无论是「内心的根」，还是「健康的根」。很多事情也就不再会困惑到自己了，我们会知道如何「面对和处理」这些情绪、事情。 Cen 2023.07.14 —— Rio 摘点 Cen 摘下来的果子： * 00:26 这一期来给大家提供一些吃素的角度 * 02:45 「越担心素食不够营养，越容易出现不够营养的情况」 * 07:00 素食的概念性：吃素未必就是健康的 * 09:00 【第一个果子：我们俩是为什么开始吃素的？】 * 19:54 「当你去思虑到底是不是的时候，就告诉自己“是的”」 * 25:53 吃素于我们俩是自然而然的事情，自然而然的改变 * 27:00 【第二个果子：素食的简单分类】 * 31:06 【第三个果子：长期吃素到底会不会不健康？】 * 33:42 找到我们内心的根，事情会变得清晰而简单 * 36:54 敞开而不对立：聆听所有的观点，放下评判 * 39:13 活泼泼地学佛，活泼泼地吃素 * 40:36 我们每一个人都是自己的驾驶员，自己的钥匙 * 45:16 一个听播客的小 tips：找到播客的根 * 48:14 【第四个果子：素食者会缺乏蛋白质吗？】 * 51:57 把知识融入你的生活，理入并且行入 * 1:12:13【第五个果子：素食者会缺乏铁吗？】 * 1:22:54 让生命来活你：身体也会支持和照顾你 * 1:29:41【第六个果子：不吃乳制品，会不会缺钙？】 * 1:39:02 【第七个果子：Cen 突如其来布置的作业和感谢】 * 1:39:59 【第八个果子：素食者是不是会缺乏维生素B12？】 * 1:48:53 你本自健康：健康不是执着和计算来的 * 1:51:38 「食物是「整体交付」的，你只能好坏全收。」 * 1:56:38 假性自由：当我们以为我们有选择的时候我们真的有选择吗？ * 2:00:39 不一定不一定的饮食：找回身体的平衡 * 2:06:27 全蔬食饮食的建议：多元化和尽量多吃原型食材 * 2:08:43 Cen 分享如何度过饮食转化期？ * 2:12:06 你可以不改变：不要强迫也不要拉扯自己 * 2:15:36 饮食是一辈子的事情：日常化、轻松化地去体验，去调整 * 2:21:21 依见而修：给自己足够的信心和力量 * 2:23:07 心斋：内心清净，饮食也就清净 * 2:27:15 感谢宇宙，感谢食物们，感谢作者们分享的观点，感谢 Cen 摘的果子，也感谢大家的收听 * 2:29:22 音乐推荐：corook - it's ok! * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：去「炑星迹」公众号发「救命」 —— 本期播客推荐阅读： * 露西娅·马汀内斯·阿尔古耶斯《素食者的营养学》 * 迈克尔•格雷格《救命：逆转和预防致命疾病的科学饮食》 * 玛尔塔·萨拉斯卡《食肉简史：人类痴迷肉类250万年的历史》 * 哈洛德·马基《食物与厨艺：蔬·果·香料·谷物》 * 杨定一《真原医：21世纪完整的预防医学》 * 杨定一《疗愈的饮食与断食：新时代的个人营养学》 * 印光法师《印光法师话素食护生》 * 法蘭西斯‧拉佩 & 安娜‧拉佩《一座小行星的新飲食方式》 * 迈克尔•艾伦•福克斯《深层素食主义》 * 約翰．羅彬斯《新世纪饮食》 * 蒂姆·斯佩克特《饮食的迷思：于营养、健康和遗传的科学真相》 其他聊到的书籍和网站： * 南怀瑾《如何修正佛法》 * 南怀瑾《药师佛的济世观》 * 魏鼎《原來，我還可以這樣活》 * https://www.jeffnovick.com/ * https://www.pcrm.org/vegankickstart * https://nutritionfacts.org/ 以及一个彩蛋： * 可以在炑星迹播客发送「救命」获取《救命》作者发布的《基于实证的饮食指南》 * 完整的 PDF 版本可以微信 Rio 获取：Stay_Rio —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以尝试你以前不会听的内容」 * E92 创业手记 I 体验生命交互链接的能量 * E90 人工智能 I ChatGPT，AI，AGI, 意识，智慧，修行 * E82 不一定 I 和念头说：我先逛一逛 * E75 参究自我 I 我们是怎么搭建自己的知识系统的？ * E72 李辛 I 《经典中医启蒙》：与万物沉浮于生长之门 * E66 有意识饮食 I 《疗愈的饮食与断食》：饮食上瘾症、胰岛素阻抗和肠道健康 * E64 杨定一 I 《真原医》：请不要迷失自我和失去健康 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 * E32 剧集 I 《怪奇物语》: 平凡和非凡的相遇 * E20 创业手记 I 我们与 Web3 和所有权经济的距离 * E19 I 《贪婪的多巴胺》：I WANT MORE * E16 读书 I 《不拘一格》：Netflix 的无为而治 * E12 产品 I 不是只有产品经理才能具有产品思维 * 以及：你的随机数字播客 —— 说在最后： * 感谢宇宙，感谢地水火风 * 感谢食物们，感谢能能量的流动 * 感谢作者们分享的观点 * 感谢 Cen 摘的果子 * 也感谢大家的收听和留言 祝福大家也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，产品相关也可以来咨询 Rio，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。

Rio 妈妈来舟山啦，对妈妈来说也是一次「说走就走的旅行」。 在和妈妈的几天相处中，我们每天都会有很长时间的聊天，听妈妈讲着过去的事情。有妈妈小时候的事情，有 Rio 小时的事情，有亲戚的事情，有朋友的事情。。。过程中，我们专注地听，妈妈专注地讲。从妈妈分享的很多很多事情中，感受到了那个年代的体验。我们很多时候觉得爸爸妈妈的观念或者价值观和我们不一样，但当我们用「心」接近她们的「心」的时候，会去理解这份「差异」。而当我们能够从「心」的层面理解差异的时候，差异也就不存在了，我们和爸爸妈妈也从来没有分开过。 或许我们对同一件事情看待的角度会不同，当我们自己放下「需要对方接纳和认同自己观点」的时候，我们的分享就变成了看待同一件事情不同角度的补充。放下批判、放下分离、放下非怎么样不可、放下需要认同、放下对方需要改变、放下预期、放下过去。。。。。 当我们自己有能力「爱自己」的时候，也就有了能力去「爱妈妈」。 当我们能处于当下的时候，妈妈也就在当下。 当我们用美好的眼睛看世界的时候，妈妈也拥有了美好的世界。 当我们帮助别人的时候，我们也在帮助妈妈。 Cen 2023.07.11 —— Rio 摘的小果子： * 00:28 一期突然的动态修行：妈妈来舟山看我们 * 01:10 活在当下：感谢 Cen 鼓励妈妈说走就走的旅行 * 05:47 与自己相处：给妈妈安排的旅途主题和颂钵疗愈 * 19:11 爱的能力：超越对立，才有能力去传递爱给妈妈 * 26:15 宗教信仰：佛教和基督教冲突背后的融合 * 34:03 妈妈也是炑友：聊天的过程本身就是疗愈 * 43:03 第一次发自拍：改变可以是当下即刻发生的 * 50:06 印象普陀：敞开让让所有的体验流过我们 * 1:03:42 助人欢喜的传递性：不亮的莲花灯和丢失的电脑 * 1:07:20 你说出来的力量远没有你活出来那么强大 * 1:09:17 和妈妈聊到半夜的 Rio：我们真的可以照顾好自己 * 1:15:40 身教的力量：不计较是你有能力做出所有的选择 * 1:17:54 心口合一地看见这个世界的美丽 * 1:19:33 感谢 Cen 这几天对妈妈身体的关心和疗愈的转念 * 1:29:43 感谢 Cen 对爸爸的爱，感谢这些天的陪伴和沟通 * 1:33:58 感谢所有的人，感谢炑友们，感谢阳台的众生 * 1:36:33 音乐推荐：齐豫 - 大吉祥天女咒 * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：我们和妈妈一起点的莲花灯 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E87 动态修行 I 没有修行的修行到底发生了什么？ * E67 动态修行 I 和妈妈重新建立沟通的连接 * E68 读书 I 《人慈》：人性中的善良天使 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流 * E51 动态修行 I 原来烦恼并不是长大了才有的 * E50 动态修行 I 体验让所有的事情流过你的心 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 —— 说在最后： * 感恩妈妈的旅行 * 感恩爸爸和芒果的支持 * 感恩遇到的每一个人、事、物 * 感恩每一个你们的收听 祝福大家也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，产品相关也可以来咨询 Rio，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。

我们受到炑友毛毛和丁丁的邀请，回了几天杭州，参与了她们组织的活动和参与的音乐会。回来之前，还去结缘了几个寺庙。也把这一路的见闻和我们的感受和大家分享。 没想到的是坐下来一聊就聊了很久，中间有设备没电，也有累了去休息，所以时长一如既往的长，中间还有几十分钟因为收音的关系音量比较小也比较薄，也感谢大家包容。 * 感谢毛毛、丁丁、Nicole、阿拉鱼、冕冕、光光、念念、小周 * 感谢书友会的学长们 * 感谢极光合唱团 * 感谢民宿的房东 路上的司机 遇见的每一个人 * 也感谢此刻收听的你们 * 祝福大家天天平常 Rio 2023.07.08 ———— Rio 简单地摘了小果子： * 00:00 前情提要：我们回了一趟杭州 * 02:48 PART1 ：从订不到票开始说起 * 17:02 Cen 对于「臣服」的新理解 * 33:55 PART2 ：参与了丁丁组织的 Circling * 1:04:10 PART3 ：第一次参与读书会 * 1:29:36 PART4 ：极光合唱团的音乐会 * 1:53:29 PART5 ：结缘「宝成禅寺」 * 2:13:07 PART6 ：结缘「龙泉寺」 * 2:21:49 PART7 ：结缘「莲华寺」 * 3:14:44 PART8 ：在打车的经历中结束了这次行程 * 3:24:35 彩蛋一：Cen 推荐「万年青」 * 3:26:48 彩蛋二：Cen 推荐「杭州东站的素面」 * 3:28:09 追加的彩蛋：给房东的感谢 * 3:32:33 感谢丁丁和毛毛的邀约，感谢每一个收听的你们 * 3:33:50 音乐推荐：感谢极光合唱团的演唱：《如愿》 * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：极光音乐会现场照片 —— 播客提及： * 丁丁分享这次相聚的体悟：《是很多的不一定，汇聚在此刻的一定相遇》（关注公众号可以接收和参与活动讯息哦） * 极光合唱团的演出回顾：《596天后的梦中重聚》（他们最近在招募新成员哦，在杭州的感兴趣的小伙伴可以去了解） —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E100 断舍离 I 所有的事情都可以被再次开始，我们要做的是懂得放手 * E99 动态修行 I 寺庙的体验：佛法是活出来的 * E94 动态修行 I 放下就是成就一切事物的源动力 * E81 参究自我 I 为什么我们这两个年轻人要学佛？ * E69 动态修行 I 自利利他并不会让你失去什么 * E68 读书 I 《人慈》：人性中的善良天使 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 —— 说在最后： * 感恩收听的你们 祝福大家也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，产品相关也可以来咨询 Rio，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。

感谢 Rio 摘了《生活在禅中》书里的果子和我们分享，透过作者的内容我们一起聊聊「修行」。 对我来说，修行是一种「减法」。 「减」是一种自然而然的过程，不需要从内心升起多大的勇气和力量才可以做出选择。我们很自然地学会「拿起」，我们也就学会了「放下」。 修行是一个与心合一的过程，内在的矛盾逐渐变少，真实的「我」展现开来。我看到了自己与这个世界的「链接」，体验到各种事物之间的关系和感觉，我的生活中不再是只有「我」。 修行是一个不断不断「练习」和「回忆」的过程。练习觉察自己，练习看到，练习如何拿起，练习如何放下。 我的内心很安全，因为我知道我所需要的宇宙都会为我准备好，我也很确定地知道我有能力应对这些事情。 所有的人事物都是我最好的礼物，它们以何种方式展现在我的生活里取决于我看待它们的方式，以及我目前阶段「学习」的方式。 修行就是我们一生生活的状态，它在生活里，它也在我们的语言里、行为里、文字里和心里。 Cen 2023.06.29 —— Rio 摘的小果子： * 00:47 最近在学习准提咒的 Cen * 04:50 南怀瑾先生的笑话和我们的学咒快捷方式 * 12:34 放下对书的预期，对修行的预期 * 15:40 今天要聊的书和作者 * 17:19 旋涡与死水的比喻：我们都像是生命之河中的旋涡 * 19:48 「一个典型的人生大概有九成时间是花在修建旋涡四周疆界的尝试上面」 * 30:42 修行是怎么入门的？：创伤与追寻 * 40:40 修行是把生活过得「非戏剧化」 * 54:40 修行是对生活保有纯粹的好奇心 * 1:02:42 修行是看见和承认自己的念头 * 1:09:20 修行是体验和处理情绪 * 1:18:23 「执着并不是针对我们所拥有的东西，而是针对我们对拥有东西所抱持的态度」 * 1:20:10 修行是放下分别和评判 * 1:24:31 「当真正被体验的时候，愤怒是非常安静的，甚至带着某种威严。」 * 1:35:43 衡量修行是否有成果的方法之一：有没有越来越觉得生活不再是一种负担，而是一种快乐 * 1:40:55 Cen的体验：修行是一个减法的过程 * 1:43:43 修行的双涡轮：悲智双运 * 1:47:01 鸽子和声音和批评的声音有什么不一样？ * 1:51:54 修行是学会转化的力量 * 1:59:40 承认自私就是打破循环的开始 * 2:05:24 当你觉得内心力量不足的时候怎么办？ * 2:10:43 帮助别人的时候永远不要忘记感恩 * 2:18:08 如果只有我在改变自己有什么用？ * 2:19:40 如果无力去改变身边的朋友怎么办？ * 2:24:36 把未来式的句式变成过去式 * 2:27:23 书里分享的修行的六个阶段 * 2:28:10 最后的提醒：一个好的修行能够穿越概念 * 2:41:34 所以什么是修行？ * 2:43:17 我们是怎么修行的？ * 2:59:19 彩蛋一 ：介绍我们的不同播客版本 * 3:07:33 彩蛋二： Cen 是怎么观想准提咒的？ * 3:10:40 感谢我们的录制和大家的收听 * 3:13:26 音乐推荐:良人乐团 - 准提咒 Zhunti Mantra * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事： Cen 做的手机小背包 —— 一些播客提及： * 本期读书：夏绿蒂·净香·贝克 《生活在禅中》 * 本书原著：Charlotte Joko Beck 《NOTHING SPECIAL: Living Zen》 * 作者维基：夏绿蒂·净香·贝克 * Sisyphus * 艾兹拉·贝达《平常禅》 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E89 读书 I 维摩诘居士和佛陀十大弟子 * E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果 * E75 参究自我 I 我们是怎么搭建自己的知识系统的？ * E69 动态修行 I 自利利他并不会让你失去什么 * E68 读书 I 《人慈》：人性中的善良天使 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 —— 说在最后： * 感谢这本书和它的作者 Charlotte Joko Beck * 感恩地水火风 * 感谢我们的修行 * 感恩 Cen 和我一起录制这一期播客 * 感恩收听的你们 祝福大家也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，产品相关也可以来咨询 Rio，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。

前天，我们做了一次全家大清理收纳，拿出了家里所有的东西，全部都拿出来放在客厅的地上。 原本以为会非常非常凌乱，但当我看到满地的东西时，心里的想法是：“还好么，就这些？！” 原来脑海当中想象的「多」才是真的「多」，亲眼看见的所有，并不是我所认为的「多」。 第一次主动邀请 Rio 一起参与收纳，很感谢 Rio 帮助我一直在做小物件的分类和整理。也看到了以前的自己会陷入在「清理和收纳」的事情里，要求自己成为那个有「效率」的人，脑袋里贴着「收纳完成后样板房的照片」，过程中不断比较着进程的多少，效率的高低，时间的快慢，却忘记看见身边的 Rio。 第一次完整地看到全家的物品，这是整整过去一年，我们内心的样子。透过物品，我们可以「觉察」自己。我发现，我所有的物品，确确实实真实地从它们的角度在表达我的样子，看到了我的改变。 修行之后，我知道自己想要什么，会买适合我们的东西回家，并好好地使用它们。并没有要求自己要变得「节制」，但当我们「心口合一」的时候，生活就会变成「心里的样子」。 记得去年，清理了很多过期的食物和用不上的东西，今年我也以为自己会经历类似的过程。但实际上发现，需要清理的绝大多数都是去年没有舍得清理的东西。 「清理」并不是把物品「抛弃」，这是另一种「启程」。 物品和我们都将经历新的「开始」，无论它们陪伴了我多久，或者我有没有留下它们，都感谢它们的到来和陪伴。 整理也是一种准备，内观自己生活，进行改变。我们在过程中透过物品看到过去的自己，同时能够「察觉」自己发生了什么？当我们在清理物品和收拾的时候，是在整理和打扫我们的内心。每一件物品都有属于它的归处，当我们拥有但是不使用的时候，它也只会感到孤独。当我们让它重新循环起来的时候，它会有其他的生命。而这种生命不仅仅是有另一个人去使用它，哪怕是去了垃圾填埋场，它也将和大地融为一体，终有一天，它会用其他的形式再次回到我们身边。或许是一口空气，或许是一滴雨水，或许是身边的另一个他。 Cen 2023.06.18 —— Rio 摘的果子： * 00:00 Cen 帮助 Rio 进行呼吸冥想调整 * 01:33 炑友们，大家吉祥 * 04:07 小炑友的故事01 I 电梯门上的飞蛾 * 06:30 小炑友的故事02 I 窗户上听法的飞蛾 * 11:05 小炑友的故事03 I 当下就放生 * 12:40 地毯的故事 I 失落的宝贝和快递驿站的小姐姐 * 34:50 大家的订单可能会收到流转的爱 * 37:51 第100期播客，也是第1期播客 * 41:00 崩溃式整理法：大扫除 * 43:34 Rio 提问：物品的混乱是如何影响到你的？ * 46:39 大扫除的契机：店里泄漏的水管和仓库坏掉的灯 * 56:33 其实你最终将就的是你的人生 * 59:43 对得失的计较会让你失去回归自我的机会 * 1:01:06 小插曲：多抓鱼流转二手书的新理解 * 1:04:28 整理全过程：面对过去的自己 * 1:09:13 Cen 对于收纳改变的4个阶段 * 1:11:26 极简主义并不是拥有更少的东西 * 1:16:10 「最重要的事情是确保最重要的事情是最重要的事情。」 * 1:17:50 「我希望每个人都能成为富人和名人，这样他们就能意识到这不是答案。」 * 1:21:13 「使人生有意义的五大价值：健康、人际关系、热情、成长、奉献。」 * 1:24:53 Rio 提问：我们一直聊活在当下，为什么还是没有想马上去做改变？ * 1:32:13 练习转念，而不要陷入千千万不同的转念里 * 1:35:56 给 Cen 充电的 Rio 和意识到自己本来就没有低电量的 Cen * 1:37:29 做身边人的支持者，共同去创造场域 * 1:41:47 鞋子的断舍离：临近结束的小小焦虑和 Rio 推荐罗汉鞋 * 1:52:48 减少阻抗：不要评判过去的自己 * 1:56:31 小家电的断舍离：放不下的是回忆还是执着？ * 2:01:15 不要变成别人的样子：你是你自己的支柱 * 2:12:17 重读《断舍离》打动 Cen 的三句话 * 2:16:05 垃圾只是放错地方的宝贝 * 2:20:10 我真的很想投入极简主义的生活，但我的家人/孩子/朋友不理解我，我该怎么办？ * 2:25:49 我们做了一天的整理，就像没有整理过一样 * 2:29:46 所有的事情都是可以被再次开始的 * 2:30:13 感谢一切，感谢我们 * 2:31:29 父亲节的祝福：不同的方式来传递爱 * 2:32:33 祝大家天天平常 * 2:32:40 本期音乐推荐：S.H.E-魔力 * 2:33:18 彩蛋时刻 * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：播客提到的客厅一角 by Cen（感谢春花的花🙏） —— 一些播客提及： * 电影 I 《极简主义：记录生命中的重要事物 Minimalism: A Documentary About the Important Things (2015)》 * 书籍 I Joshua Fields Millburn & Ryan Nicodemus · 《极简主义：活出生命真意 Minimalism》 * 书籍 I Kevin Kelly · 《Excellent Advice for Living: Wisdom I Wish I'd Known Earlier》 * 书籍 I 山下英子 · 《断舍离》 * 书籍 I 近藤麻理惠 · 《怦然心动的人生整理魔法》 * 网站 I The Minimalists * 网站 I Exile Lifestyle —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E98 动态修行 I 日日是好日，旅行的开始就是此刻 * E97 动态修行 I 忘记、沟通、分离、觉知、体验 * E94 动态修行 I 放下就是成就一切事物的源动力 * E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果 * E80 动态修行 I 你的念头就是你的世界 * E77 一周年 I 52周录了77期6338分钟播客的我们发生了什么改变？ * E69 动态修行 I 自利利他并不会让你失去什么 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E35 创业手记 I 小小的大大月饼共创计划 —— 说在最后： * 感恩地水火风 * 感恩每一件出现在我们生命中的物品 * 感恩 Cen 带我一起整理 * 感恩收听的你们 祝福大家也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，产品相关也可以来咨询 Rio，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。

这期和大家分享我们这次出行的第三站「西林禅寺」和第四站「慧日禅寺」的体验。 无论是生活中还是旅行中，当我们内心升起一种「感觉」的时候，先不要否定或者考虑想法的合理性，尝试透过行动来看看「因缘」的安排。就像我们这次入住寺庙，也是突然升起的一种感觉。当我们去尝试寻找有没有可以住宿的寺庙的时候，带着「样样都好」的心情，一种「住很好，不住也很好」的状态，迎接宇宙的安排。而如果我们执着于「一定要住在寺庙」的时候，也放弃了其他所有的可能性。 Cen 2023.06.14 —— Rio 摘的小果子们： * 00:00 今天来接着聊这次出行的下半部分啦～ * 00:51 Rio 在开始前的感谢 * 02:00 和家里的小虫子的故事 * 01:36 虫友 I 欢喜而来的蜈蚣 * 08:26 虫友 I 窗户上的漂亮的大蛾 * 11:03 传喜法师 I 天热看到蚊子怎么办？ * 14:23 传喜法师 I 蟑螂、蚂蚁、蚊子这些生命要怎么和它们相处？ * 18:13 交给因缘：随心感知，随心对待 * 20:29 回忆一下上一期播客的半程旅游 * 23:00 【第三站 西林禅寺】 * 27:33 一个和村子、田野融为一体的寺庙 * 32:11 二维码点灯的互相祝福 * 35:23 很忙的文殊菩萨和我们的祈愿 * 40:40 发愿本身带来的力量 * 42:22 禅房入住和西林书院的体验 * 47:43 寺庙里的纺织厂和周围大大小小的村落 * 56:46 寺庙的生态圈：精神家园可以是美的 * 59:55 和福田咖啡的结缘 * 1:01:29 续住的小插曲：起了「贪念」的 Rio * 1:06:07 一定要分享的非常美味的斋饭 * 1:11:36 因为咖啡店棒冰聊起的佛法和第一次的共修体验 * 1:19:42 对寺庙、对僧人的预期和分别比较 * 1:31:40 我们怎么理解「依法不依人」？ * 1:46:05 佛法是活出来的 * 1:37:25 Cen 很打动我的想法：机会留给更多有需要的人 * 1:40:46 【第四站 慧日禅寺】 * 1:42:46 完全不一样的寺庙风格 * 1:44:11 自然里的佛像、巨大的水晶柱和讲堂的孔雀 * 1:46:56 回来补功课：悟公上人和传喜法师 * 1:48:38 总想去很远的地方朝圣，也会忽略身边的小寺庙 * 1:49:56 传喜法师 I 为什么我们看到三宝的形象会流泪？ * 1:52:56 要把眼泪转化成力量才是一种相应 * 1:58:02 感谢我们的这一次旅行，感谢宇宙感谢自然，感谢大家 * 2:00:48 音乐推荐：马常胜 - 十方 * 2:01:54 【彩蛋：福田咖啡的小哥哥聊皈依的经历】 * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：雨天的西林禅寺 by Rio —— 一些播客提及： Cen 会把这次旅行拍摄的一些视频剪辑出来分享给大家，B站和小红书都会有更新哦： * 炑行 I 初游阿育王寺 * 炑游 I 宁波 I 韩岭老街 * 炑行 I 西林禅寺 I 雨天 * 炑行 I 西林禅寺 I 住宿 后续还会有提到的西林禅寺周围的村落、慧日禅寺的视频～ —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E98 动态修行 I 日日是好日，旅行的开始就是此刻 * E89 读书 I 维摩诘居士和佛陀十大弟子 * E84 参究自我 I 幸福的贫穷思维 * E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果 * E81 参究自我 I 为什么我们这两个年轻人要学佛？ * E80 动态修行 I 你的念头就是你的世界 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 —— 说在最后： * 感恩地水火风 * 感恩在旅行中遇到的所有 * 感恩租的车车带着我们旅行 * 感恩 Rio 和我一起旅行 * 感恩收听的你们 祝福大家也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，产品相关也可以来咨询 Rio，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。

最近我们出门玩耍啦，一次「不一定不一定」的旅行体验。 这一期是我们在旅途中，在「西林禅寺」录制的前半期旅行分享。 当我们决定要找一个好天气出游的时候，我们也在分别「天气」。 我们在分离「雨天」和「晴天」，在比较什么是更好的。 当我们放下天气，样样都好的时候，每一刻都是出行的最佳时机。 Cen 2023.06.11 —— Rio 尝试摘点果子： * 00:43 为啥 Cen 想在西林禅寺录这一期播客 * 02:34 重新理解什么是「日日是好日」的旅行？ * 18:30 Rio 修行以后开车的新体验 * 28:46 旅行的开始并不是在你到达目的地的时候 * 33:22 快乐就发生在此时此刻此地，你的心里 * 39:18 信任你自己，去有觉知地旅行 * 40:47 【第一站：阿育王寺】 * 42:43 「殊胜斋」的斋饭：我和阿姨都是对方的一面镜子 * 49:28 「舍利殿」的冥想：平常心才是道 * 59:56 一切都是去帮助你放下对外境的依赖 * 1:04:10 在录音的禅寺房间里听木头呼吸的声音 * 1:05:50 不要对抗生命，你就是生命本身 * 1:10:42 播友的提问：「忏悔」和「不评判自己」是不是相互矛盾？ * 1:23:35 景区外买水：每一次你发出的善意也都是功不唐捐的 * 1:30:47 【第二站：韩岭老街】 * 1:31:47 凭我们的直觉选择了入住的民宿 * 1:36:40 用你的心去感受，而不是念头 * 1:43:07 在老街的两餐：随缘吃肉 * 1:48:13 一个不约而同的想法：有没有机会去住寺庙里？ * 1:56:14 回到了此刻在房间里录播客的我们 * 1:59:50 感谢大家对我们旅途的祝福和关心 * 2:00:44 感谢我们彼此的陪伴和经历 * 2:01:59 很多时候容易忽略对身边最亲近的人的祝福 * 2:03:26 音乐推荐：蔡琴 - 南屏晚钟 * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：阿育王寺的舍利殿 by Cen —— 一些播客提及： Cen 会把这次旅行拍摄的一些视频剪辑出来分享给大家，B站和小红书都会有更新哦，这是今天刚刚更新的两期： * 炑行 I 初游阿育王寺 * 炑游 I 宁波 I 韩岭老街 * 炑行 I 西林禅寺 I 雨天 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E97 动态修行 I 忘记、沟通、分离、觉知、体验 * E96 参究自我 I 《无量之网》：在灵魂暗夜中，唤醒失落的自己 * E94 动态修行 I 放下就是成就一切事物的源动力 * E93 动态修行 I 内在成长路上发生的每一件事，都是功不唐捐的 * E87 动态修行 I 没有修行的修行到底发生了什么？ * E80 动态修行 I 你的念头就是你的世界 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 —— 说在最后： * 感谢地、水、火、风 * 感谢地球母亲 * 感谢旅行中遇到的所有 * 感谢 Rio 和我一起出行 * 感谢播友的祝福 * 感谢你们的收听 祝福大家也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，产品相关也可以来咨询 Rio，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。

这期「动态修行」和大家分享了几件最近发生在我们身上的小事 ：） 「忘记」：所有学习过的知识、别人的分享、道理，都可以试着放下。当我们无法放下的时候，那些会变成一种「知障」，成为一种「执着」。 「沟通」：与自己的身体沟通，去感受它、体会它、倾听它。它会告诉你它需要什么，你会开始知道身体为什么不舒服，以及如何治愈它。 「分离」：学习与事情、问题、困难、念头分离，看到它们，不要那么快抓起它们。 「觉知」：走路的时候知道脚是如何受力的，吃饭的时候知道吃在嘴里的每一口食物是什么，我们是如何咀嚼的，呼吸的时候知道空气是如何进入身体又去向了哪里。 「体验」：体验并不需要我们去做一件多么新鲜的事情，去到某一个陌生的地方。体验在时时刻刻，每一个当下都值得被重新体验。每一口呼吸，都值得被重新体验。 这是一期间歇性有「电波」干扰音的播客，以后的播客可能也会常常有，Rio 说大家听着听着就习惯了。 Cen 2023.06.05 —— Rio 摘下的一些时间戳： * 00:41 一期临时的动态修行 * 01:54 【第一件事：我们断食了一天】 * 06:00 觉知身体，和身体对话 * 12:51 海洋大学的播友带来的鼓励和爱 * 20:29 开始并不是源于你决定断食的那一刻 * 22:21 断食后的第二天：截然不同的 Rio 和 Cen * 32:10 断食前的准备是：学会忘记所有和断食相关的内容 * 37:09 60亿人应该有60亿种不同的性格 * 41:20 学会自己去体验，自己去寻找答案 * 42:46 【第二件事：Cen 的左脚又又又好了】 * 47:55 很多时候，我们看不见自己身上的问题 * 51:55 当你倒空你自己，你可以感觉到你的双脚舒服吗？ * 53:40 我们的对境，是别人，也还是自己 * 56:52 你有多久没有去看现在此刻的你是什么样的？ * 59:44 【第三件事：Cen 为什么修群禁语？】 * 1:02:56 当你和问题分离的时候，你反而可以看见「模式」 * 1:05:04 每一个人的循环都是他此刻必定要经历的体验 * 1:06:01 分离后再合并：猫猫和驱蚊喷雾的善意提醒 * 1:10:53 沉浸在念头里的时候，不要忘记「觉停行」 * 1:19:01 加餐小事1：我们的618 * 1:24:33 家里的空间也会映射内心的状态 * 1:25:40 加餐小事2：我们要出去玩几天啦 * 1:28:51 加餐小事3: 我们被投诉3次的经历 * 1:45:20 当你在分离强化它的时候，它也在强化你 * 1:46:45 有什么念头，就心口合一地说出来，流动起来 * 1:48:02 感谢我们的聊天和剪辑，感谢大家的收听 * 1:50:32 音乐推荐：许美静 - 阳光总在风雨后（回忆中的音乐系列） * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：提到小岛上看见山一样的云 by Rio —— 一些播客提及： * 书籍 I 杨定一 《疗愈的饮食与断食》 * 视频 I 有介绍了新的皂皂：《祖印禅寺放手工皂结缘》 * 视频 I 有啊蹦和冥想的Cen：《炑游 I 与自然对话 I 舟山长岗山森林公园》 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E96 参究自我 I 《无量之网》：在灵魂暗夜中，唤醒失落的自己 * E95 刘丰 I 《开启你的高维智慧》：由内在认知投影出的现实世界 * E94 动态修行 I 放下就是成就一切事物的源动力 * E93 动态修行 I 内在成长路上发生的每一件事，都是功不唐捐的 * E66 有意识饮食 I 《疗愈的饮食与断食》：饮食上瘾症、胰岛素阻抗和肠道健康 * E64 杨定一 I 《真原医》：请不要迷失自我和失去健康 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 —— 说在最后： * 感谢地球母亲的爱 * 感谢 Rio 和我一起录制播客 * 感谢录制和剪辑的设备 * 感谢收听 祝福大家也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。

在上一期播播客里，刘丰老师说到「你的周围人在什么境界，就说明你在什么境界」，之前也反复提到「别人就是我们的镜子」这个概念。 其实，这一期播客的缘起就是对「读懂关系的镜子」的一步扩展和理解，希望带给大家更多不同角度的看镜子的方式，或者说「关系的写照」，也希望从对这些模式的理解和参考里，可以找到属于自己的路径。 Rio 2023.06.01 —— Rio 摘了点时间戳： 炑星迹开头 * 01:15 这一期播客的缘起 * 06:59 先从「以太」说起 * 13:32 「零点能量场」扩散不止的波动和交换的信息 三个DNA的实验 * 16:59 DNA的幻影效应 * 19:14 DNA 的超距作用 * 22:29 惯性情绪对 DNA 的作用 * 25:38 如果一个光子信号从未送达给另一个呢？ 本自具足的你 * 26:20 用「全息图」的概念再次理解「宇宙全息律」 * 28:56 「我们每个人都为他人反映出整体的一部分。」 * 30:04 如果我们是地球身上的一个肾脏细胞 * 33:16 站在肾脏细胞的角度，怎么理解「本自具足」？ * 35:41 我为什么不能做一个不开心的细胞？ * 37:31 如果你在经历人生的无意义和迷茫 你的情绪就是你的能量 * 40:08 能量是中性的，积极和消极是我们定义分离的 * 42:16 「我们是形成宇宙的能量，也是我们创造的一切的体验者。」 * 43:24「意识的语言就是我们共同的情绪。」 * 46:00 改变的力量：内在的和平经验映射到周围世界需要的最少人数是多少？ * 48:14 「关键是，首先要有人去尝试新的方式」 * 51:04 「无量之网是一个全息图，唯一束缚住我们不是这个网，而是我们的信念」 * 51:24 复习：「我们的情绪就是我们的能量，我们的注意力在哪里，能量就在哪里。」 你的另一个故事脚本 * 52:47 「无量之网」，其实是在讲述人类的另一种故事 * 53:45 我们最强烈的认同模式通常也是我们最难以察觉的模式 * 55:43 科学也只是一个角度，每一个也有自己对于科学看法的角度 * 1:03:11 在源头，我们都是合一的 * 1:05:12「无量之网」的三个原则 * 1:08:10 无力感的来源 * 1:09:50 印第安亚基族巫师唐望和卡洛斯·卡斯特尼达讲述「风」的对话 * 1:10:58 「有多少次，我们是以从别人那里习得的方式，而非用亲身体验去回应生活呢？」 读懂关系的镜子：五种古老关系的写照 * 1:15:47 【第一种写照：反映当下】如果我们不喜欢世界展示给我们的东西，那我们就得回看自己 * 1:18:30 【第二种写照：反映当下的评判】评判不仅把这些人吸引到生命中来，它还成为我们保持这种关系的胶水） * 1:30:49 【第三种写照：反映我们失去、放弃、被剥夺的事物】正如灵魂无法被摧毁一样，我们的真正本质也绝不会消失 * 1:41:29 【第四种写照：反映灵魂暗夜】生活往往在我们最需要的时候，带给我们所需的一切 * 1:50:16 【第五种写照：反映我们最伟大的慈悲之举】在我们为自己所做的一切赋予意义之前，每一种经历都只是一种表达自己的机会 * 2:02:42 【每一个人都有属于自己的写照，找到属于你的模式】 朝圣的三次提问：慈悲连结万物 * 2:05:20 当你们在祈祷的时候，你们的内在正发生着什么？ * 2:05:55 是什么将我们与其他人、与这个世界以及宇宙连结在一起的？ * 2:06:46 慈悲是一种自然动力，还是一种人类体验？ * 2:07:25 最大的秘密就在于，我们对自己所选择的结果并不执着 每一个人都是一座桥梁 * 2:08:06 如果有人决定以新的方式来回应过去的痛苦模式，会怎样呢？ * 2:09:27 改变不需要相信才可以改变 炑星迹结尾 * 2:10:33 推荐大家参与杨定一博士今年的共修 * 2:15:02 感谢我们的录制，也感谢大家的收听 * 2:16:36 HAYA乐团 - Ongmanibamai * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：天空中的网 by Cen —— 一些播客提及： * 以太：Aether * 根据古代和中世纪的科学，以太也被称为第五元素或精粹，是填充地球球体以外宇宙区域的物质.。以太的概念在一些理论中被用来解释一些自然现象，例如光的传播和引力。在 19 世纪后期，物理学家假设以太渗透空间，提供了一种介质，光可以通过该介质在真空中传播，但迈克尔逊-莫雷实验并未发现这种介质存在的证据，这一结果已被解释意味着不存在发光的以太。 * 全息术： Holography ： * 全息记录中的每个点都包含场景中每个点散射的光的信息。 当全息图被原始参考光束照射时，每个单独的波带板都会重建产生它的物波，然后将这些单独的波前组合起来重建整个物光束。观察者感知到的波前与从物体散射到记录介质上的波前相同，因此即使物体已被移除，它看起来仍然在原地。 * 量子纠缠 ：Quantum entanglement： * 量子纠缠是当一组粒子以某种方式产生、相互作用或共享空间接近时发生的现象，使得该组中每个粒子的量子态不能独立于其他粒子的状态来描述，包括当粒子相隔很远。 * 杨定一博士 2023.07.01 共修报名链接：「清醒的呼吸」 * 卡洛斯·卡斯塔尼达：《前往伊斯特兰的旅程：巫士唐望的世界》 * 《唐望三部曲：巫士唐望的教诲+解离的真实+前往伊斯特兰的旅程》 * 西奥多.H.加斯特：《死海古卷》 * 格雷格·布雷登（Gregg Braden）：《无量之网》 * Gregg Braden 在 Gaia 上的视频：《Events+ Human by Design》 * 琳内·麦克塔格特（Lynne McTaggart）：《疗愈场》 * 刘丰：《开启你的高维智慧》 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E95 刘丰 I 《开启你的高维智慧》：由内在认知投影出的现实世界 * E81 参究自我 I 为什么我们这两个年轻人要学佛？ * E75 参究自我 I 我们是怎么搭建自己的知识系统的？ * E68 读书 I 《人慈》：人性中的善良天使 * E64 杨定一 I 《真原医》：请不要迷失自我和失去健康 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 —— 说在最后： 感谢大家听我们聊天！ 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。

这一期希望大家可以放下心中升起的问题和困惑，比如这个理论对不对？哪一部分和我在其他地方听到的不一样？如果是投影我的人生有什么意义？我经历的痛苦有什么意义？如果所有一切都是我的知见，那我去改善物质的环境和条件还有什么意义？为什么我现在改变不了我的生活？我做不到怎么办？ 放下这些「寻找不同」，尝试敞开自己，去看看有哪一些「相同」。 因为没有一个理论系统在阐述真理，也不可能阐述完整的真理。 试试看，放下这些问题，你才可能听得见多一个真理的角度，或者说，答案。 Rio 2023.05.26 我在生命中流动，这就是我这一生在这里做的事情。而我流动过程中所需要的东西，都会为我准备好，而我要做的就是怀着喜悦接受生命带给我的礼物。 Cen 2023.05.26 —— Rio 摘的时间戳： 炑星迹开头 * 01:17 其实这是一本前阵子看的书 * 02:16 所有的知识都是在通往同一个地方 * 04:15 为什么一开始没有想看这本书？ * 06:01 敞开阅读以后带来的转折 * 09:24 修行路上，你会发现接纳度是越来越宽广的 * 10:52 这是一趟快乐的阅读之旅 PART1 生命的现象与生命的本质——投影与投影源 * 12:16 理解【存在】的思路之一： 把不同的存在叠加产生更复杂的存在 * 20:17 理解【存在】的思路之二： 研究所有复杂存在的共性 * 23:51 为什么是「求同尊异」而不是「求同存异」？ * 23:30 不同语境下的「能量波」是什么？ * 28:19 「当你在不同的相上去找，它的分别是必然的。但如果从源头看，其实是合一的。」 * 32:42 为什么要用「维度」这个概念？ * 35:00 四个维度：三维、四维、N维（N趋于无穷大）、零维 * 48:18 刘丰老师的「四句高维指令」：起心N维在无穷，存在至简正弦涌，一切呈现投影重，零维全息万有中。 * 52:21 投影和投影源理论以及宇宙全息律：高维空间不是在外面可以找到的，而是内在的探寻。 * 1:02:15 Rio 的思想实验：如果你就在楚门的世界，整个世界都是佛在做你的NPC，会怎么样？ PART2 生命的根本意义——提升意识能量的维度（自由度） * 1:07:56 什么是生命的自由度？：每多一维将多出无穷多倍的智慧和美感。 * 1:11:03 「当我们的内在提升后，再回头看我们三维空间的时候，就看到了无意义。」 * 1:14:43 Cen：你要体验这份执着，然后学习从执着中放下，去往下一个体验。 * 1:15:46 怎么判断自己的认知在哪个维度？ * 1:18:34 如何提升内在意识能量的自由度？：入世心法——信、愿、行、证 * 1:19:46 「当一个人相信本自具足的时候，他不会妄自菲薄，也不会妄自尊大」 * 1:22:44 觉察不等于评判，什么是有觉知的忏悔？ * 1:23:29 进入高维状态会不会走火入魔？ * 1:30:29 「我们不需要自我否定，我们只需要觉察自己的哪一种认知让我们面对现在这个相。」 * 1:33:03 怎么分辨你是不是在转化？ * 1:36:40 刘丰老师的五个高维实践条件：净、静、敬、镜、境 * 1:38:29 经文和咒语的力量：因为当你持诵它的时候，你的意识能量在跟它共振。 * 1:41:50 杨宁老师：真空的波动产生了能量流和光，能量和光的振动形成了声音。 * 1:44:29 Cen：你的行为、信念和知识都是养分，会慢慢长出根系。 * 1:45:20 跟高维链接并不是去哪里，而是回到当下 * 1:47:48 一开始发不起愿力怎么办？Cen 给大家的小建议 * 1:50:45 高维空间的价值无法用三维空间去衡量：我们无法去标一颗星星多少钱 * 1:52:50 「当你知道自己本自具足的时候你只剩下付出了」 * 1:55:24 「爱」是我们在这个三维空间能感受到的最大能量。 * 1:57:29 现在的你没有答案，是因为你还没有去做。 * 1:58:29 「如果你周围人的能量没有提升，反过来提醒你的提升可能也是一种假象」 * 2:00:41 修行是自己的事情：「你沿着任何一个智慧系统，它只能把你带到一定的高度，到最终一定是你自己的觉醒。」 * 2:02:29「对于一位已经证入“当下”的生命 来讲，当下不是指时间(因为在此时时空是消失的)，而是一种生命存在的状态。」 * 2:08:15 刘丰老师的咒语「你说的对」：不排斥，不执着，也不迷信，只有感恩。 * 2:09:11 彩蛋：好朋友分享她的转变 * 2:15:00 感谢我们录制这一期播客，感谢听到这里的你 * 2:17:00 片尾音乐推荐：Ajeet - Chattr Chakkr * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：刘丰老师的理论图示 —— 书本和推荐延伸阅读： * 刘丰老师·《开启你的高维智慧》 * 杨宁老师·《修正佛法讲义》 * Edwin A. Abbott 《平面国：多维空间传奇往事》（Flatland: A Romance of Many Dimensions） * Gregg Braden·《无量之网》（The Divine Matrix） * David Bohm·《整体性与隐缠序：卷展中的宇宙与意识》 * 加来道雄·《超越时空：通过平行宇宙、时间卷曲和第十维度的科学之旅》（Hyperspace） * Lynne McTaggart ·《疗愈场》（The Field：The Question for the Secret Force of the Universe） 提及视频： * 刘丰禅修养心课唤醒全息生命能量 * 刘丰老师 I 什么是【宇宙全息系统】？ * 中华书院联盟系列对话：贤清法师与刘丰老师的高纬维对话 * 了解 11 维度 次元 （中文字幕） —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E87 动态修行 I 没有修行的修行到底发生了什么？ * E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果 * E81 参究自我 I 为什么我们这两个年轻人要学佛？ * E69 动态修行 I 自利利他并不会让你失去什么 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 —— 说在最后： 「生活在一种觉察的状态，随时知道周围的事情在提醒自己的智慧，这是佛家修行者的一种状态，而他又不会成为现实相的奴隶。佛家讲的如如不动是一种定，是因为维度的境界而产生的大定，而不是对周围事情的一种麻木状态，反而是对周围事情全然觉知的状态。所以佛教讲的人的内在成长实际是对周围的世界不断地去承担，而不是对周围的事物无动于衷，因为周围的事物没有一件不是自己内在的投影。」 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。

原本这期播客的主题是聊「刘丰」老师的书《开启你的高维智慧》，昨天我们录制了一半，今天本打算继续录制，却发现昨天的音频有一半 Mute 了。重新录制的时候「闲聊」先聊出了这期播客，就把它先剪辑了出来。书籍的分享也录制了，剪完后会分享出来。 这是一期会有明显「干扰音波」声音的播客，在我分享一些自己奇妙体验的故事的时候不断地发生，一部分可以听到我说话声音的我就保留了下来，和大家分享。 可能以前我会说这是「杂音」，并且必需要去除掉。但是今天我在剪辑的时候，发现这些音波和我声音的音波交互在一起，形成了一种新的震动和声音的表达方式。我感受到的是它们在和我交流，而录音设备把这些记录了下来，也因为设备的频率限制，它们暂时只能以「滋滋滋」这样的声音被听到。 所以，我想把这些可以保留的部分，留下来和大家分享。 Cen 2023.05.24 —— Rio 摘的时间戳： * 00:42 昨天录制的播客被静音了 * 05:17 【Cen 的冥想分享一：手本手不会动，你为什么想让它动？】 * 08:43 「灵魂是驱动我们身体活动的能量」 * 11:03 Rio 的奇特体验： 我现在在哪一个身体里？ * 12:20 我们都不知道哪个暂停键是怎么按下的 * 13:08 【Cen 的冥想分享二：脚心的几百根针】 * 16:27 「我们的身体是这个世界上最先进、最高级的机器」 * 18:31 能量就像河流，我们却用念头把它围堵了起来 * 20:02 当你去分享的时候，你是给予者，是体验者，也是接收者 * 21:16 【Cen 采访 Rio：你的冥想状态是如何从昏沉到安定的？】 * 21:51 问题是根据结果来定义的，其实过程即答案 * 27:40 Cen 分享自己感情中的安全感的缺失和建立 * 31:49 感情和修行一样，都是需要放下的过程 * 32:52 它并不是「因为所以」，它只是一种「如此而已」 * 33:05 复习知识点：「一切痛苦都来源于希望自己快乐」 * 34:40 感谢 Cen 放下了「工作时间」和「休息时间」的划分 * 38:24 最近发生在我们俩身上的一个改变：不会一边做事情一边听播客，以及我们如何衡量一件事情的价值？ * 43:29 如果以修行的名义做和以前一样的事，那只是改变了一个名词 * 46:30 正因为是生日，更需要感恩我可以得到的体验和机会，感恩生命 * 52:17 不要戒律来助长你的恐惧，也不要用无知来取代自由 * 55:06 小彩蛋：地下车库的电动车奇遇记 * 1:01:49 谢谢我们的记录和分享，谢谢大家的收听和共振 * 1:05:44 音乐推荐：Sweety - 樱花草（Rio 的童年回忆分享） * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：去参加朋友的文殊圣诞唱诵音疗会 —— 播客提及： * 和大家分享 Cen 给 Rio 做的素长寿面 ：） * 以及生日美食视频记录：Rio 生日月的美食记录 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E87 动态修行 I 没有修行的修行到底发生了什么？ * E82 不一定 I 和念头说：我先逛一逛 * E84 参究自我 I 幸福的贫穷思维 * E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果 * E69 动态修行 I 自利利他并不会让你失去什么 * E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流 —— 说在最后： * 感谢 柳汐 邀请我们参加音疗会 * 感谢 Rio 在生日的时候依旧希望服务大家 * 感谢录制和剪辑播客的硬件设备 * 感谢收听播客的你们 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。