播客: 跑者日历 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

有料、有趣的跑者电台。跑步播客，讨论跑步、马拉松、越野跑、训练恢复及健康生活等相关话题。 2023 CPA 中文播客奖之 "年度体育运动类播客" ；2023 小宇宙 "年度趋势播客"。

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南子running

佳凝Janice

跑者日历run365

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EP292: 赛事延期/取消，跑者损失该谁来买单？聊聊比赛的"道德困局"与生存危机

东海云顶与云丘山越野赛因极端天气临时延期，引发跑圈热议。大家争议焦点包括：组委会仓促通知、跑者行程损失（如改签费用）及责任归属问题。部分跑者质疑组委会未提前预警，而云丘山因快速退费获赞，东海云顶后续补偿方案（退费+报销）亦被肯定，但行业担忧小赛事若效仿大额赔付恐难生存。关于参赛的责任边界问题我们也进行了讨论：跑者报名时默认接受不可抗力条款，但近年赛事方主动担责渐成趋势，形成道德责任与契约义务的冲突。Ruby呼吁引入第三方保险（如赛事取消险）平衡风险，减少主办方与跑者的经济损失。也有部分参与讨论的朋友们反思“巨婴心态”，强调成熟跑者需自我负责，结合安全意识理性参赛。最终共识指向行业需完善保障机制，保留赛事多样性，避免因过度依赖大型赛事挤压特色小赛生存空间。大家对于最近赛事取消相关新闻有什么自己的看法？评论区聊聊。 🎧 制作 @莫再提 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

54分钟

99+

1天前

EP291: 我们为什么爱上越野跑 feat.冷建国

佳凝与被“莫名其妙抓来录播客”的建国，在浙江温岭七彩小岛的海边聊了聊她们体验到的越野跑 —— 从最初体验，到路线选择、装备准备、女性参与者的赛道感受，再到比赛中不可预测的天气、地形和意外。你会听到她们如何在日常与赛事之间找平衡，也有对于“风险教育”“安全责任”这些经常被忽略却至关重要的话题的深入探讨。建国分享了她从一个“山里的孩子”到越野跑爱好者的转变之路，也聊到如何用详细的路书计划去缓解赛道焦虑，以及作为女性跑者在装备和赛场中遇到的特殊挑战与变化。佳凝则补充了她在欧洲比赛和国内跑圈之间的观察，讨论了女性跑者在越野赛中逐渐受到关注的现象。这一期不仅有经验分享和赛道故事，还有关于跑步社群、人与人之间温暖互动的记录。从三峰到崇礼，从港百到徽州，每一场比赛都不仅是挑战自我的过程，也是人与人之间微妙连结的时刻。希望你也能从她们的对谈当中感受到越野跑的魅力。 🎧 制作 @莫再提 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

71分钟

3k+

1周前

EP290: 跑者们关注的运动营养问题，大概都在这里啦

🎁 本期节目由【AG1】独家赞助播出。AG1是拥有全球竞技级安全黄金标准——NSF运动认证的多合一营养补充剂，富含75种营养元素，一站式帮助耐力运动员调理肠道、提升精力并促进恢复。每天一勺AG小绿粉，让你每次PB都有充足的健康底气。欢迎扫描上方小程序码，或点击这个链接，获取AG1为咱们听众们送出的优惠大礼包！相信很多跑者，在跑过一段时间之后，都会在都在“吃”这件事情上开始重新审视自己：我吃得够健康吗？补剂该不该吃？吃的这些到底有没有用？本期节目，我们请来了专业运动营养师 —— AG1营养顾问、国家体育总局讲师杨爱军老师，和大家认真聊聊跑者最容易忽视、却又最容易踩坑的一个话题：营养补给。无论你是赛季恢复期、日常忙碌的上班族，还是想“清清库存”的补剂打卡族，这期节目你都值得一听。你将会听到以下内容： 00:07:48 每顿餐都要出现彩虹，日常饮食才会营养全面 00:12:55 我们日常都在吃哪些营养补剂，吃得对不对，够不够 00:17:54 一些普适的营养补剂tips 00:22:00 上班平时要怎么吃 00:26:28 相比男性，女性有没有额外需要补充的营养素 00:29:15 如何正确喝果汁 00:35:29 "我享受这种微微的饥饿感" - 减肥的重要心理暗示 00:38:31 调理肠胃很重要，但也是一个长期的过程 00:49:38 甜菜根有没有用？如何看待抗氧化、抗炎 01:01:28 马拉松训练，要如何补充营养 01:05:59 赛前充碳，怎么充，充多少合适 01:11:25 如何通过日常营养补充，防止比赛时抽筋 01:20:33 赛后恢复饮配方大放送 🎧 制作 @莫再提 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

83分钟

4k+

2周前

EP289: 越野赛现场发来电报 - 私补也是很有难度的！

在刚刚过去的3月份，几乎每个周末都有越野赛在各地举行，我们的很多听众朋友们也奔跑在各个赛道上。这期我们就邀请到了几位朋友，来分享他们的参赛体验。除了参赛，我们的小伙伴还在赛道上给大家做了私补，其中还发生了很多有意思的事情，一定要来听一听！感谢 LIBRATONE 品牌对本期节目的大力支持，大家现在可以在跑者日历小店中团购大家在节目提到的小鸟UP运动耳机，微信扫描下方二维码即可： ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

113分钟

2k+

3周前

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